Můžete jíst zephyr, když ztratíte váhu - kalorie a užitečné vlastnosti pro číslo

Obsah

1Co je marshmallow
2Složení marshmallows
3kalorií marshmallow
4užitečné než marshmallows
5Lze jíst marshmallow na dietu
6Marshmallows pro hubnutí
7Dietetické marshmallows
8Video: Výhody a poškozuje marshmallow

I při nejtěžší stravě jste zoufale chtěli sladké. Pokud zcela omezovat a vyloučit cukr z menu, pak s největší pravděpodobností zhorší náladu později, takže už nechci zhubnout. Existuje však jeden produkt, který může být ve velkém množství nazýván dietou. Je možné jíst marshmallows na hubnutí, bude to užitečné během stravy nebo poškodit celý proces?

Co je marshmallow

jsou různé sladkosti a koláče nebo cukroví, pokud přísně zakázáno během diety, bílé, růžové nebo smetanou léčit vzduchu může být také vynikající dezert, protože marshmallows - je nejen chutné, ale také nízkokalorický výrobek. Vynalezený v Rusku v 14. století, i když mnozí tvrdí, že původ dezert - zásluhou Francouzů. Tato sladká, vzdušná pochoutka nenechá nikoho lhostejnou, zvláště pokud se k vaření používají pouze přírodní produkty.

Složení marshmallows

Dnes na regálech obchodů najdete širokou škálu leteckých delikates od různých výrobců. Zajistěte kvalitu výrobků pro váspomůže složení marshmallows: mělo by to být jen jablka (nebo jakékoliv jiné ovoce nebo bobule), vejce, cukr. Zhušťovadlo je často pektin, ale někdy může být nahrazeno agar-agarem nebo potravinovou želatinou. Žádné barvy, doplňky nebo jiné složky, které by mohly být špatně ovlivněny vaším zdravím, by neměly být zahrnuty.

Ruční práce jsou prakticky bez tuku (0,1%), což by mohlo ovlivnit harmonii těla, takže odborníci na výživu nikdy nezakazují ženám ani mužům, aby zahrnovali stravu s dietními lahůdkami. Koneckonců, je velmi obtížné se překonat lososem a nejedná se o dietu a nejlepší dezert v této době a ne přijít s. Podobné vlastnosti jsou marmeláda nebo pastilka, které můžete bezpečně nahradit vzdušnými lahůdami, pokud se vám nelíbí chuť.

Výhřevnost marshmallows

Přestože tyto sladkosti obsahují škodlivý cukr, kalorická hodnota marshmallows není v tomto okamžiku příliš vysoká - 300 kcal na 100 g výrobku. Vzhledem k nízké hmotnosti produktu (asi 50 g), můžete jíst jednu věc při snídani nebo v první polovině dne a nemusíte se obávat, že budete mít k dispozici další kilo. Pokud budeme uvažovat o stejném výrobku, ale v čokoládě, pak bude energetická hodnota již vyšší - 400 kcal na 100 gramů produktu.

Co je užitečné marshmallows

Kdo by si myslel, že jen obvyklé a obvyklé pro všechny dobroty mohou být užitečné pro tělo. Výhody marshmallows jsou ve větším pojiva - pektin. Někdy nahradí želatinu nebo agar-agar, ale pokud dostanete tento dezert s pektinemnezapomeňte si koupit Má příznivý účinek na tělo a snižuje hladinu cholesterolu. Železo, fosfor obohatí nehty a vlasy, jsou užitečné pro plavidla.

Není velmi výživné, ale chutné zacházet vzduchu také obsahuje vlákninu a BZHU (bílkoviny, tuky a sacharidy), takže ji jíst, vy nasytit své tělo se všemi potřebnými látky pro normální fungování. Není žádoucí pít sladený čaj, je lepší používat obyčejnou vodu. Při nákupu si vyberte nelakovaný výrobek - bílou, růžovou, krémovou.

Můžete jíst marshmallows na dietě

Otázka, která se stará o miláčky: můžete jíst marshmallows, když ztratíte váhu? Odpověď je pozitivní - můžete jíst marshmallows na dietu, ale v mírném množství. Jedna nebo dvě věci v první polovině dne neovlivní vaši postavu, protože kalorií budou vynaloženy rychle. Hlavní věc není jíst v noci, protože v tomto okamžiku jsou procesy mnohem pomalejší. Kromě toho je při jídle často zaznamenáno snížení nálady kvůli nedostatku cukru nebo odmítnutí oblíbené potraviny. Dietní jmelí pomůže tuto situaci napravit.

Zeštíhlující želé

Ve skutečnosti se během diety, hubnutí marshmallow nestane váš nejhorší nepřítel, nýbrž naopak, pomůže lépe dodržovat přísný režim, mírně odchyluje od kurzu, když jíte tuto pochoutku. I když obsahuje hodně cukru, pektin v kompozici pomáhá odstraňovat strusky a toxiny lépe z těla, což je velmi důležité pro snížení tělesné hmotnosti. Nejdůležitější věcí není přehánět a jíst marshmallows během stravymalé množství.

Takže mohou bažinatky zhubnout? Pozitivní, ale pokud si myslíte, že výrobek může být užitečné během hlavní dietní, pak se hluboce mýlí. Nepomůže vám, abyste se zbavili nadváhy, vyrostli a ještě více se nemůžou stát základem stravy. S ním můžete napravit pouze nedostatek cukru a dopřejte použitelné pro léčení, když je velmi žádoucí.

Dietetické marshmallows

Sladké potraviny jsou přísně zakázány u lidí, kteří trpí cukrovkou a nadváhou, ale prakticky všechny lahůdky lze nalézt v obchodě na speciální regatu s produkty obsahujícími laktózu nebo náhražky cukru. Můžete jíst marshmallows, když ztratíte váhu nebo máte cukrovku? Jo, a pokud nechcete, aby se pokusili zloděj produkt, můžeme připravit dietní marshmallows doma bez cukru, s ním je rychlá a snadná: