Japonská masáž - technologie ammy, asi, zhang, shiatsu a cobido pro omlazení s videem

Japonská masáž je velmi populární u žen všech věkových kategorií, které díky své úžasné schopnosti stimulovat krevní oběh dokážou obnovit ženskou mládí a krásu. Japonští mistři již mnoho let vyvíjejí a zdokonalují metody omlazení a zlepšování lidského těla a vedení takových postupů lze provádět nejen v salonech, ale také doma. Hlavním úkolem je udělat vše pro to, aby neškodilo vašemu zdraví.

Zařízení pro japonské masáže

Proč japonské ženy všech věkových kategorií vypadají mladé? Věc tady není plastické operace na obličeji nebo tělo a nepoužívejte žádné zázračné krémy, ačkoli japonská kosmetika je také velmi účinná. Chcete-li udržet mladistvost na orientální ženy, pomáhá zvláštní světový pohled, pro který je péče o tělo a péče o tvář povinným rituálem, se konají pravidelně. Používáte-li japonské masážní techniky se stejnou frekvencí, s níž ráno vyčistíte zuby, pak požadovaný výsledek z procedur nebude nucen sám čekat.

Výhody pro tělo

Účelem masážního vybavení populárního v Japonsku je poskytovatomlazující účinek stimulováním přirozených procesů těla. Díky tomu se funkce stávají harmonickými, zlepšuje se krevní oběh, tvář se vyhlazuje a stane se těsně, pokožka získá zdravý kvetoucí vzhled. Stávající orientální techniky pomáhají posilovat obličejové svaly, předcházet chomáčům, vráskám a projevům jiných změn souvisejících s věkem.

Přehledy dokazují, že masážní procedura nejenže zabraňuje pokožce a dává jí zdravou barvu, ale také zlepšuje celkový vzhled a pohodu osoby. Navíc, populární techniky v Japonsku přispívají k obohacení pokožky stopovými prvky, kyslíkem, zlepšují regeneraci a výživu. Když cítíte japonskou masážní techniku, odstraníte otok, známky stresu a pravidelná masáž vám vždy pomůže zůstat mladí a dobře upravení bez ohledu na věk.

Odrůdy karosářských strojů

Ve východní medicíně byly již dlouhou dobu praktikovány různé masážní techniky a v průběhu let jsou rafinovány na základě hlubokých znalostí fyziologie a lidské anatomie. Nejoblíbenější jsou Amma Massage, který pomáhá zintenzivnit cirkulaci lidské energie a Shiatzu - ošetření prstů, které se používá místo akupunktury.

Amma

Tato japonská technika je jedinečná, nevyžaduje používání masážních olejů během návštěvy a přítomnost speciálního stolu. Pro masáž Ammu není třeba jít do postele nebo se svléknout - masér orientální masáže ovlivňuje části těla energií "Yang" (zpětstrana) a zraněná oblast s energií "Yin" v této době chrání polštáře. S pomocí odborníka, odborník určuje úroveň vašeho fyzického a duševního stavu, odhaluje oblasti těla, jsou náchylné k negativním změnám.

Při práci s energetickými proudy má průvodce pršet některé body meridiánů, kde je pohyb energie z nějakého důvodu zablokován, zatímco odstraní zámek a energie vám umožní volně procházet kanály. Masáž meridiánů je nejlepším způsobem, jak aktivovat cirkulaci energie, během pouhých 20 minut budete plní vitality, ale zároveň budete cítit plnou relaxaci.

Všechny techniky technologie amma jsou směrovány ze srdce. Během práce na místech akupressurnyh body používaly hladení, protahování, hnětení, hnětení. Maskování se provádí prsty, dlaněmi, lokty a zvyšuje náraz i na kolena. Amma je účinná metoda léčby bolesti v bederní oblasti, s dislokací disků, bolesti hlavy, hypertenzí, různými druhy zranění. Japonská technika také působí jako protistresová procedura, protože pomáhá odstranit nervové i svalové napětí.

Shiatsu

Léčba dotykem prstů byla dlouhá a úspěšně použita místo akupunktury. Shiatsu ovlivňuje biologicky aktivní body, které průvodce nejčastěji volí intuitivně. U nich se provádí stisknutí dlaně a prstů. V oblasti lopatek, hrudníku, karotidy a časové oblasti tlaku se vytvářejí tři prsty a dlaň, zadní část a končetiny se masírují velkýmiprsty Tlak se provádí jemně, bez tření a přesunutí tkání, přičemž pracovní prst je umístěn kolmo k ošetřené oblasti.

Existuje několik shiatzových recepcí: stisknutí měkké a delší - po dobu 5-10 sekund na bod, aniž byste museli odstranit prsty (opakovat 2-3 krát), stejně jako snadné klepání bez trhnutí do bodu do 3-5 sekund . Mnoho prvků technologie se snadno naučí, po kterém je možné je zprostředkovat doma. Doba trvání obecného zasedání Shiatsu je 60 minut, soukromá - asi 5-15 minut.

Japonská masáž obličeje

Následující rysy populárních orientálních technik budou diskutovány níže: bodový efekt Shiatsu, masáž Zogan od japonského stylistky Yukuko Tanaka a účinky na kůži metodou Kobido. Každá z těchto technik má své složitosti, ale všechny kombinují jeden cíl - poskytují omlazující účinek, hojení a eliminují nežádoucí účinky vnějších faktorů na kůži.

Shiatsu

Takuhiro Nakimoshi je zakladatelem japonské manuální terapie stisknutím prstů. Z účinků na specifické body nahromaděné ve svalech je kyselina mléčná nahrazena glykogenem, který obnovuje jejich přirozené snížení. Díky Shiatsu jsou vyhlazené obličejové vrásky, které vznikly v důsledku svalové hypertonie. Navíc lisování prstů stimuluje krevní oběh a lymfodrenáže, eliminuje edém, uklidňuje pokožku a stimuluje práci orgánů.

Při bodové masáži by měl být Shiatsu vytlačen vysokointenzita, přičemž se vyjímá polštářky velkého, indexu a prostředního prstu, zatímco kůže by měla být čistá a zvlhčená. Doba tlaku pro každý bod je 5-7 sekund. Technika japonského Shiatsu je následující:

  1. Položte prsty na čelo: neměnný by měl být vystředěn, zbytek - umístěn o něco daleko. Klepněte na body po dobu 5-7 sekund. Rovněž masíruje všechny oblasti čela.
  2. Pro dezinfekci pokožky očí, obočí. S prsty se dotknete okraje obočí, které se nacházejí v blízkosti chrámů. Střední polštáře se tlačí uprostřed obočí. Klepněte na oblast v blízkosti očí pomocí ukazatelů.
  3. Nejdříve zatlačte na vnější okraje oka, poté na vnitřní stranu.
  4. Masáž Perevensya: vložte tři prsty mezi obočí, stiskněte 5 sekund.
  5. Abyste dostali účinek na horní část oka, musíte ve vnitřních rozích oka stisknout anonymní prsty, médium na horních víčkách a ukazovátka by se měla objevit ve vnějších rozích očí. Provádějte jemné a jemné pohyby. Analogicky postupujte stejně ve spodní části oka.
  6. Dále vložte 3 hlavní prsty do subkultivované části obličeje. Stlačte s námahou, mírně utažením pokožky nahoru.
  7. Klikněte na tečky umístěné v blízkosti nosních křídel. Podržte po dobu 5 sekund.
  8. Zatlačte prst do bodu uprostřed pery.
  9. Abyste masírovali rohy vašich rtů, je třeba klepnout na ně s podložkami vašich indexových prstů.
  10. Můžete stisknout bradu kliknutím na centrální otvor pod rty.
  11. Umístěte tři prsty podél tváře, velkémísto pod nimi. Stiskněte po dobu 5 sekund. Opakujte krok 3 krát.
  12. Umístěte 3 prsty podél krku a uší. Udržujte až 7 sekund.

Yukuko Tanaka

Japonský stylista vrátil zapomenutou masážní techniku ​​svým krajanům, Hirošimu Hasisovi, a přidal je k novým prvkům efektivity. Masáž Zohan - druh gymnastiky ve kterém akce exponovaný povrch a hluboké tkáně svalu, dosud odvozené od toxinů, kůže přichází v tónu. Poskytování osteopatická praxe současně s lymfatickou drenážní masáží pomáhá uchovat krásu a mládež po mnoho let.

Masáž tváře Asahi se provádí v sedící poloze nebo v poloze, takže je nutné udržovat rovnováhu. Doba trvání jednoho postupu by měla být asi 10-15 minut a musí se provádět denně. Nezapomeňte si vyčistit kůži před provedením japonské masáže. Pak můžete zvládnout masáž Asahi, zlepšuje tok lymfy z tkáně obličejových svalů. Nicméně nejprve si přečtěte finální pohyb, který bude vyžadovat konec cvičení v jakékoliv zóně, s výjimkou toho, co se děje na rohu ústa:

  1. Tři prsty (ring, střední index) levé a pravé ruky lehce stiskněte bod umístěný na uších - umístění zón mízních uzlin.
  2. Stiskněte celou délku každého prstu a pevně jej přitáhněte na kůži. Délka kliknutí je 2 sekundy.
  3. Poté hladce přejděte na klíční kost se stejnou intenzitoustisknutím tlačítka

Před zahájením kartáč masáž obličeje krém, pak připravit kůži, lymfatických uzlin rozvinutý region. Chcete-li to třikrát strávit prstů na temporální regionu padá krk do klíční kosti. Pak proveďte následující cvičení:

  1. Vyhlazení čela. Umístěte do středu čela v horizontální poloze bezzubé, střední a ukazováčkové prsty a pevně je zatlačte. Stiskněte po dobu tří vteřin, vyjměte podložky k chrámům stisknutím mřížky. Rozbalte pravý úhel, aby se vaše ruce na boční stěně, uší, podél krku na klíční kost ve směru snížení přítlačné síly.
  2. Maskování kolem očí. Vložte podložky prstů kolem vnějších rohů, zvedněte a roztáhněte lokty na stranu. Přesuňte se do vnitřního rohu a sotva se dotýkejte pokožky. Uzamkněte polohu zvýšením tlaku. Udělejte mierný tlak pod obočí a jděte do vnějšího rohu. Opravte polohu a po třech sekundách se vrátíte do vnitřního rohu a uvolníte tlak. Poté stiskněte, přemístěte prsty po dolní čelistní kosti a přesuňte se k vnějšímu rohu od vnitřní. Držte jej na 3 sekundy, což způsobuje mírný tlak. Vraťte se do vnitřního rohu a uvolněte stisknuté klávesy na minimum.
  3. Brada, zvedací rohy v ústech. Umístěte podložky na centrální bradu, protřepte na 3 sekundy. Kroužte ústa, ohnite prsty nad horní rty. Opravte ho a zvyšujte tlak.
  4. Zvedání líců dolůčásti obličeje. Opravte jednu část obličeje, zastavte v kosti spodní čelisti. Posuňte druhou ruku k vnějšímu okraji oka a jděte ze spodní čelisti, zatímco zvyšujete tlak. Stop, stiskněte na 3 sekundy. Analogicky se opakujte od druhé strany osoby.
  5. Vyhlazení nasolabiálních záhybů. Proveďte 5 obloukovitých pohybů kolem nosních křídel, posuňte k pórů, otřete zadní část nosu třením.
  6. Žvýkací masáž, posilující obličej osoby. Rozdělte boky loket, položte prsty na tváře, přesuňte se do chrámů a vyvíjejte tlak na kůži.
  7. Z druhé brady. Dejte jednu dlaň pod bradu, přineste ji do ušní lalůčky a dobře smažte svaly. Opakujte kroky na druhé straně.
  8. Zvedání obličeje. Položte ruce na bradu, položte ruku do ruky a zvedněte lokty. Držte dlaně na bradě, držte je na lícních stranách a zatlačte. Opravte v extrémním bodě.
  9. Rozdělte si dlaně do uší s velkým úsilím. Hladká tvář s prsty a palce. V extrémním bodě jej opravte 3 sekundy.
  10. vrásky na čele. Vyhněte si čelo a pohybujte se zprava doleva s cikcakovými pohyby. Dokončete cvičení tím, že se vrátíte do výchozí pozice.

Masáž Kobido

Tato technika je jednou z nejoblíbenějších masážních technik. Cobido je navržen tak, aby zlepšoval regeneraci buněk pokožky, pomáhá zmírňovat napětí a přináší silný účinek na zdraví. Chcete-li provést akci sami, musíte pečlivě prozkoumat anatomickouatlas, přičemž věnuje zvláštní pozornost lymfatickým uzlinám a obličejovým svalům. Prvním krokem přípravku Kobido je čištění kožních buněk, hedvábí, olupování a hydratace se speciální smetanou nebo olejem.

Po dokončení první fáze můžete začít ovlivňovat lymfatické kanály a meridiány. Provádějte masáž s extrémní opatrností, abyste nepronikli lymfatické uzliny, protože jsou citliví a zranitelní. Dále musíte pečlivě zpracovávat obličejové svaly. Milovníci sebe sama masáž je třeba vzít v úvahu, že Kobido lépe věřit profesionálům, protože nedostatečné znalosti o anatomii člověka mohou být škodlivé.

Kontraindikace

Vedení lymfatických drenážních masáží a všech dalších účinků zaměřených na omlazení pokožky je kontraindikováno u osob, které:

  • jakákoli infekční nemoc;
  • vysokého tlaku;
  • snížil intrakraniální tlak;
  • kožní onemocnění: kuperoz, dermatitida, alergické projevy;
  • bolestivý syndrom;
  • virové onemocnění, například herpes;
  • onemocnění související s nádorovými příhodami nebo novotvary;
  • onemocnění jater, srdce, plic nebo ledvin jakéhokoli stupně závažnosti.

Video

Recenze

Victoria, 35 let

Můj pán doporučil vyzkoušet japonskou Zohan omlazující masáž pro vyhlazení vrásek, až se stane příliš nápadným. Po kurzu se výrazně zvýšil tón pleti, protože působí jak na hluboké svaly, tak na povrchové tkáně. Taky jsem poslala svou matkupro tento kosmetický postup očekáváme výsledek.

Mariana, 43 let

Návštěva japonské kosmetologky: ve vzhledu - dívka, když našla svůj věk, byla šokovaná - 65 let. Průvodce řekl, že její kůže nezastaruje kvůli masáži Zogan. Po zkoušce jsem se také zajímal o tak jednoduchou, ale účinnou metodu omlazení. Kurz začal v Japonsku, nyní samostatně ovládám technologii Zoogan prostřednictvím videa.

Marina, 50 let

Mám rád japonskou kulturu od mládí, všechno se mi líbí od nich - od zvuků po výrobu. Nezůstala bez mé pozornosti a masážních technik, včetně masáže hlubokých tkání. Díky výkonu několika cvičení ve věku 50 let nemám vůbec žádné hluboké vrásky a to už je - dokonce i napodobují prakticky neviditelné!