Jak zvládnout domácí prsa nezávisle

Ve snaze zlepšit jejich vzhled, přidat atraktivitu, ženy hledají způsoby, jak pěstovat jejich prsa. Nejrychlejší z nich je použití plastické chirurgie. Existují však techniky, které můžete použít doma.

Hrudní žlázy můžete zvýšit bez operace

Touha po muži často tlačí ženy a dívky, aby se uchýlily k chirurgickému plastu pro zvětšení prsou. Tato metoda je radikální a drahá, ale co nejdříve pomůže vyřešit problém. Operační zákrok však není vždy hladký, existuje riziko úrazu. Proto se dnes ženy snaží nalézt techniky pro zvýšení prsních žláz bez operace.

Pokud chcete získat volný výsledek bez poškození zdraví, odborníci doporučují: sport, správnou výživu, neustálé kojení. Zejména tyto metody jsou důležité pro dospívající a ženy, které krmily dítě po dlouhou dobu. Postupy pro zvětšení prsu domu vyžadují určité úsilí, ale nezpůsobí zdravotní problémy a vzhled, ale přinese hmatatelné výhody tělu jako celku, pomůže zvýšit objemy.

Zvětšení prsou

Odborníci doporučují jednoduché způsoby, jak zvětšit hruď skutečně a vizuálně, které si můžete vyzkoušet sami, aniž byste ublížili tělu doma. Mnoho rostlin obsahuje fytoestrogeny, které pomáhají dát ženě postava. Na základě výtažků z ovoce a bylinek jsou vytvořeny oleje, masky, krémy a masti pro zvýšení poprsí. Zelenina a ovoce s touto přirozenou přísadou jsou dobré pro chov (lilky, sójové boby, vlašské ořechy).

Důležitou roli v procesu, jak zvýšit hrudní hlavu, je fyzické cvičení. Zpevní se prsní svaly, které výrazně zvýrazní velikost prsních žláz. V salonu můžete využít proceduru mezoterapie. Penetrace hluboko proniká, takže můžete rychle získat. Pokud se zajímáte pouze o vizuální aspekt otázky, oblékněte speciální prádlo, které vizuálně zvýrazní hruď.

Zvětšovače prsů

Ženy a dívky, které chtějí, aby jejich mléčné žlázy přitahovaly konzervativními metodami, musíte přemýšlet o tom, jak zvýšit hrudi bez operace. Zvláštní péči můžete zajistit v kosmetickém salónu nebo doma. Prostředky pro zvětšení prsou se nacházejí v lékárnách. Na regálech byla představena široká škála krémů na bázi přírodních složek. Pro rozšíření můžete doma vytvořit masky a masti. Příjemné procedury pomohou udržet tvar hrudních žláz.

Jak zvýšit prsu doma

Nejdůležitější úloha při určování velikosti prsních žlázmá dědičnost. Nicméně, pokud vytvoříte nějaké příznivé podmínky, můžete zajistit zvětšení prsou doma. Komplex těchto opatření pomůže dosáhnout požadovaného výsledku:

• pravidelná gymnastika pro zvětšení prsou;
• racionální stravování, vyloučení příliš přísné stravy;
• kontrolní držení, protože tuhost vede k hnilobě hrudníku;
• nosit kvalitní spodní prádlo;
• používání kosmetických postupů k udržení elasticity a tónu.

Produkty pro zvětšení prsou

Zlepšení úlevy vašeho těla pomůže při zvětšení prsou. Je užitečné jíst následující potraviny:

• Zelí. Zahrnutí této rostliny do stravy v dospívání přispívá k růstu krásné poprsí. U dospělých je užitečné pro zlepšení funkce trávicího systému, čištění těla před škodlivými látkami.
• vlašské ořechy. Jádra obsahují velké množství fytoestrogenů, které pozitivně ovlivňují růst prsu. Chcete-li, aby produkt fungoval efektivně, nakrájejte ořechy, promíchejte s medem. Jesť chutné jídlo třikrát denně. Bohatý v přirozeném estrogenu a lilku.
• Mléko promíchejte 1 lžičkou. kurkuma Takový kořeněný koktejl by měl být opilý před jídlem, aby se zvýšilo množství mléčných žláz. Z mléčných výrobků je také stejný sýr.
• Dalším způsobem, jak zvětšit hrudní domov, je používat lněné semínko. Produkt je bohatý na mnoho látek, které jsou užitečné pro zvýšení poprsí v pravidelných intervalechaplikace.

Masáž pro zvětšení prsou doma

Účinnou metodou udržování elasticity a tónu je masáž pro zvětšení prsou. Tento postup můžete provést sami doma nebo kontaktovat odborný salon. Samo-masáž může být provedena několika způsoby:

• Jemně, plynule a hladce přitahujte hruď. Chcete-li zlepšit účinek, použijte masážní oleje. Proveďte po směru hodinových ručiček tah, masírujte zadní stranu ve směru zdola nahoru. Každé zasedání tohoto postupu by mělo trvat asi 15 minut.
• Proveďte kontrastní sprchu. Otočte léčbu teplou a studenou vodou, oblast krku a prsní žlázy, a snažte se nedotýkat se oblasti bradavek. Postupujte pro střední tlak. Doba léčby každého prsu pro efekt zvětšení by měla být 2-3 minuty.
• Pro masáž můžete použít speciální zařízení - vakuové čerpadlo. Při aplikaci přístroje na hrudi dochází ke zvýšení průtoku krve.

Cvičení pro pružnost hrudníku doma

Fyzická aktivita je stejně užitečná i pro tvorbu krásné, volumetrické poprsí. Použijte některé cvičení pro odolnost prsu doma:

• Podržte rovně a zvedněte horní končetiny rovnoběžně s hrudníkem. Sklopte ruce, jako v modlitbě. Stiskněte dlani po dobu 10 minut. Cvičení 8krát. Zvýšení efektivity pomůže malému míči, který by měl být vzat do ruky.
• Vezměte rovnou polohu těla. Přitáhněte ruce vpřed, kreslejte pohyby, které připomínají plavání s prsy. Pro větší zatížení si vezměte činky. Opakujte 8-10 krát, vytvořte 2 přístupy pro efektivnější zvětšení prsou.
• Vytáhněte přední končetiny dopředu a vytlačte dlaň pěstí. Držte ruce pohybem "nůžky" a držte je rovnoběžně s podlahou. Cvičení trvá asi 10 minut.
• Držte ruce za hlavou a zamkněte je zámkem. Pokuste se vytáhnout lokty nejdříve dopředu, pak zpátky. Proveďte 10 opakování. Cvičení lze provést s pomocí asistenta, aby se táhly svaly.

Cvičení pro rozšíření hrudníku

Chcete-li zvýšit vizuální poprsí, pomohou vám cvičení s rozšířením na hrudi. Jsou založeny na sadě push-upů, které by měly být provedeny, měnit vzdálenost od sebe navzájem. Taková cvičení nevyžadují zvláštní dovednosti nebo vybavení. Začněte s klasickými push-upy. Dalším krokem je umístit zbraně co nejširší - a tak efektivněji zatěžovat hrudní dutinu. Pak se snižte až na podlahu co nejhlubší, jak se dotknete jeho hrudní kosti. Proveďte poslední možnost tohoto cvičení, položte ruce blízko sebe. Tři přístupy k 30 tahům by měly být provedeny.

Komplex cvičení pro augmentaci prsů

Aktivní cvičení v posilovně nebo domově pomůže majitelům malých prsou. Postupně od jednoduchých po složité pohyby vytvoříte komplex cvičení ke zvýšení mléčných žláz. Jako podklad můžete provést následující krokyposloupnost akcí:

• První cvičení bude přípravné pro zvýšení. Ohřívá svaly, vede tělo k tónu. Posaďte se na opěrku: sedí se opěradlem nebo stěnou. Ujistěte se, že páteř a sousední svaly necítí zátěž. Sestavte dlaň před hrudník. Pokračujte postupně. Všimněte si, že hrudní svaly mají napětí, protože poprsí se zrychlí.
• Postavte se ve dveřích a položte ruce na hřídel. Projděte tupé pohyby, jako byste chtěli něco přesunout. Zároveň uvědomte, že napětí přichází do hrudní kosti, nikoliv k zadní straně. Zatlačte ruce na sloupku po dobu 1 minuty.
• Lehněte si v tělocvičně nebo na podobném povrchu, vezměte činky do svých rukou a vytlačte hruď. Vdechnutí, rozpusťte horní končetiny po stranách, po výdechu, otočte do původní polohy. Tento rytmus podporuje rozšíření prsou.
• Ležení je jedním z nejúčinnějších cvičení, které dělají zvětšení prsou. Lehněte si na podlahu, vezměte činky, zatlačte na hrudní kůži. Utáhněte svaly na hrudníku, zaměřte se na tento pocit, zvedněte a snižte horní končetiny. Je třeba udělat 3 přístupy 8krát.

Jak zvýšit prsa s lidovými léky

Přírodní lidové chovatelské metody jsou založeny na dvou vlastnostech bylin a látek: udržování fytoestrogenů a zlepšení průtoku krve. Doma můžete vytvořit následující jednoduché nástroje:

• Do pánve nalijte 250 ml vody, vložte některé kužely chmele, několik základních desek, šalvěj a vápno. Dej to všechnovařte, vařte, použijte mírný oheň asi 6 minut a poté trvají na 1 hodinu. Je zapotřebí pití zesílení prsou před jídlem 3 lžíce. l
• Chcete-li vytvořit komprese, posypeme kusem látky s mandlovým mandlovým olejem nebo grapefruitem. Aplikujte na oblast prsou, nechte přes noc. Ráno odstraňte látku, opláchněte zbytek prostředků a zvyšte hrudník pod sprchou.
• Umístěte mřížku jódu do hrudní zóny. Tento lék je považován za bezpečný, ale je třeba dbát na to, aby nedošlo k poškození jemné kůže.
• Masáž mléčných žláz může být provedena s máslovcem. Postupujte ráno a večer.

Krém pro zvětšení prsou v lékárně

Zvláštní lékařské a kosmetické výrobky, které poskytují bustu nádhery, mohou obsahovat přirozené hormony, zlepšit průtok krve nebo podporovat růst tukové tkáně. Můžete si koupit krém pro zvětšení prsou v lékárně nebo v salonu. Populární léky jsou následující:

• Pupa - obsahuje výtažek z gardence a komplex vitamínů. Přípravek je založen na stimulaci růstu tukových tkání. V návodu k použití se říká, že tento efekt nastává po 4 týdnech užívání každý den. Chcete-li udržet výsledek, musíte krém aplikovat natrvalo.
• Eveline - léčivo má bohatou kompozice obsahující extrakt placenty, která pomáhá změnit velikost prsou z nuly na první měsíc. Pokyny ukazují rychlé působení s negativními změnami po uplynutí doby krmení nebo příliš rychlého úbytku hmotnosti.
• Tvar harmonie - vlastnosti krémuzaměřené na zvýšení velikosti mléčných žláz, což jim dává kulatý tvar, pružnost a pružnost. Musíte podstoupit kompletní léčbu, abyste konsolidovali výsledek zvýšení.

Masti pro zvětšení prsou

Kromě farmaceutických krémů můžete použít masti pro zdokonalení prsou, vařené doma. Prostředky jsou přirozené, bezpečné a účinné. Pro přípravu masti na vlastní pěst se mohou jednat o následující recepty:

• Pro první recept na masti zaměřený na zvětšení prsů budete potřebovat následující: klasické jogurt - 60 g, kuřecí vejce - 1 ks. vitamín E olej - 1 lžička. Všechny součásti jsou důkladně promíchány. Je třeba rozmazat hmotu na hrudi a provádět masážní pohyby. Po 25 minutách opláchněte vodou.
• Vezměte čerstvou okurku, projděte ji malým roštem. Smíchejte výslednou kaši s tekutým vitamínem E (1-2 lžičky). Masť aplikovaná na oblast hrudníku s kruhovým pohybem bez ovlivnění bradavek. Vypláchněte produkt doma s vodou za 25 minut.

Vitamíny pro zvětšení prsou

Vitamíny rozpustné ve vodě a tuku určené k augmentaci prsů mohou být účinnými doplňky:

• Vitamin A - pomůže dětem a ženám obnovit odolnost prsu po laktaci nebo jiným procesům, kdy hrudník začne narůstat. Bude vypadat zdravě a zastrčený.
• Vitamin E - velmi důležitý prvek pro ženský organismus, který nejen pomáhá pěstovat mléčné žlázy, ale také je zodpovědný za reprodukční zdraví ženského tělajako celek Prodává se v lékárnách v kapslích a kapalinách.
• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu. Tento prvek, který se dostává do krevního řečiště, pomáhá růst poprsí.
• Rybí tuk - obsahuje polynenasycené mastné kyseliny. Jeho použití pozitivně ovlivní růst malých prsou.

Olej pro zvětšení poprsí

Výtažky přírodních olejů z mnoha rostlin se výrazně vstřebávají, zvyšují intenzitu vývoje ženských hormonů. Aplikujte je masážními pohyby, vyhýbejte se prostorům kolem bradavky. Můžete zvolit vhodný olej pro zvýšení poprsí:

• rozmarýn - dělá epidermis pružnější a jemnější;
• pelargie - ovlivňuje nadledviny, reguluje hormonální rovnováhu, přispívá k pružnosti pokožky;
• ylang-ylang - ovlivňuje vývoj a syntézu ženských pohlavních hormonů, omlazuje pokožku;
• patchouli - snižuje uvolnění poprsí, zjemňuje;
• jalovec - pomáhá vyhlazovat stripy, aby epidermis elastické.

Masky pro zvětšení prsou

Chcete-li získat svěží a pružnou poprsí, zkuste použít masky pro zvětšení prsou doma:

• Smíchejte strouhaného jablka, lžíci másla, které je třeba předem změknout a 50 g medu do homogenní konzistence. Výsledná kompozice s jemnými masážními pohyby se třepí v hrudní oblasti, ponechá po dobu půl hodiny a masku opláchne teplou vodou.
• Vařte brambory malé velikosti, protřepejte. Přidejte bramborové kaše 50 ml oleje, medu (50 g) a krému (50 g). Všechny součásti jsou pečlivěmixujte Přiložte váhu na poprsí, podržte po dobu 20 minut, opláchněte vodou. Po nanesení masky změkčte pokožku krémem.
• Projděte malým struhadlem 1 bílý ředkviček. Dejte získanou bramborovou kaší do gázy a vypusťte šťávu. Aplikujte na olej (1 lžíce) oleje na filtrovanou hmotu a dobře promíchejte. Rozložte rovnoměrně po povrchu gázy a položte látku na kůži po dobu čtvrtinu hodiny. Po ukončení procedury opláchněte zbytky produktu a nanášejte zvlhčovač.

Videa: jak zvýšit prsní žlázy doma