Jak hvězdy zhubnout - strava a výživa tajemství celebrity show businessu, fotografie před a po

Obsah

1Jak hvězdy odmítly
2Video: Jak zhubnout showbyznysu hvězdy
3Fotografie hvězd před a po hubnutí

pro bezchybnou postavu herečky, zpěváci a dalších showbyznysu hvězdy na svých monitorech pohledu, můžeme si pomoci divit: „Jak zhubnout hvězdy?“. Na této straně obrazovky je možné stejně účinně zbavit nadváhy, je hlavní věc, s tímto - znát tajemství hvězdy. Mnoho hvězd dělat se svými hubnutí tajemství, jako základ jejich ideální podobě - kolosální dílo intenzivním tréninkem pod vedením trenéra a přísné dietní omezení vyvinutý odborníky na výživu na individuálních vlastnostech organismu.

Jak hvězdy poklesly

Osobnosti na televizních obrazovkách se často stávají neidentifikovatelnými, hvězda klesá na desítky kilogramů. Někdy videa a fotky hvězd ucítil ruku plastického chirurga nebo stylista, ale častěji - tvrdě na sobě pracovat. Herečky, zpěváci najdou cestu k perfektní kráse, aniž by je skrývali od svých fanoušků. Mnoho žen chce vědět, jak hvězdy padly, aby následovaly svůj příklad. V srdci každé štíhlé postavy - dietní výživy a dokonce i cvičení.

Alla Pugacheva

Bylo zajímavé vědět, jak Pugačeva ztrácí váhu každému obyvateli naší země. Vítězná ztráta hmotnosti hvězdy v rozmezí 15 až 20 kilogramů znepokojovala i stovky tisíc ženChtěl bych zachránit své tělo před nadváhou. Spousta pověstů proběhla kolem lidového zpěváka. Ona připsat okurka dieta, hubnutí s aktivním uhlím, pohanka, a dokonce kódování „25 snímků“. Ve skutečnosti Primadonna začala hubnout mnohem prozaičtější: jídelníček, dietolog vyvinuté umožňující těla, liposukce určité části těla a kosmetických úprav.

Leyasan Utyasheva

Další celebritou, která zůstává tenká kvůli práci na sobě - hvězda gymnastika Lyasan Utiasheva. Dokonce i malé zvýšení tělesné hmotnosti neodpustitelné pro tuto krásu, nucen zhubnout s každým pohybem penis vpravo. V srdci svého úspěchu má Lyasan pozitivní náladu. Hmotnost ztráta hvězd a nejenže uspěje, pokud milujete své tělo a usilujete o jeho zlepšení. Taková motivace a nedostatek komplexů jsou nezbytné pro dobrý výsledek.

Po správné motivaci ke ztrátě váhy postupně odstraňte škodlivé potraviny z jídelníčku: smažené a mastné. Připravte se na paru, zeleninu a ovoce, abyste jedli v surové formě. Asi 50% denní dávky by mělo být vyrobeno z bílkovin: kuřecí, rybí, mořské plody. Sýry, sýry, jogurt a kefír jsou povinní obyvatelé denního vyváženého menu. Vynechte alkohol, sladkosti, dezerty, vypijte spoustu čisté vody. Leyasan Utyashevova strava zahrnuje povinné sporty. Gymnasta vyvinula speciální tréninkový systém pro krásu a harmonii vašeho těla.

Irina Dubčová

Zpěvačka Irina Dubčová otevřela tajemství slabosti. Hlavnífaktor, z něhož závisí úspěch - denní kontrola jeho hmotnosti. Narůstá každý den. Program výživy pro hvězdu byl tvořen týmem odborníků na výživu, jídla malovaná hodiny, až do gramu. Přísná omezení platí pro sladkosti, mouku. Ve stravě zcela chybí. Chcete-li zhubnout, hvězda pije hodně vody bez plynu, zeleného čaje. Zpěvák se řídí následujícími zásadami výživy:

odmítnutí rychlého občerstvení, konzervačních látek, jiných nepřirozených doplňků;
Pravidelné vyloučení cukru za týden;
část by měla mít velikost pěst - je to jídlo z kapusty nebo vařeného masa;
večeře nesmí být později než 18 hodin (kromě kefír);
vody za den musíte vypít alespoň 2 litry.

Penelope Cruzová

Populární hvězda Penelope Cruz má svoji vlastní metodu hubnutí. Podle metody krásy obsahuje nízkokalorická strava 50% sacharidů, 30% tuků a 20% bílkovin. Přidání k jídlu nezbytně slouží fyzické aktivitě: fitness, jogging, plavání. V procesu hubnutí můžete pít vodu bez plynu, přírodní džusy. Chcete-li zhubnout, nezapomeňte na produkty z kyselého mléka: sýr, jogurt přidáme do stravy. Přibližná nabídka vypadá takto:

Snídaně: Ovocný salát (jakékoliv ovoce, bobule).
Oběd: vařené kuřecí maso, hovězí maso nebo krůtí maso - 150 g, zeleninový salát s olivovým olejem.
Vaječná nebo zapečená zelenina, jablko.

Beyonce

Po těhotenství mají jednotlivci ve tvaru hvězdy stejné závažné problémy s vámi jako samiobyčejní lidé Tento problém také ovlivnil Beyonce - slavnou hvězdu, herečku, zpěvačku. Celkem 4 měsíce trvalo, že z krásného těla "uprchlo" dalších 27 kg. Výsledek hvězdy hledal s jeho dietetikem Markem Borgesem. Jedním z jeho tajemství, jak efektivně zhubnout, je 22-denní vegetariánská strava. Ze stravy se odebírají všechny ryby, maso, mořské plody, med, vejce a jiné produkty živočišného původu. Přibližné menu během stravy: