Granát pro snížení tělesné hmotnosti - složení vitamínů, výhody a poškození, dietní menu pro každý den

Užitné vlastnosti pro tělo má granát pro hubnutí, používá se s dietou a výtok dní ve formě zrn nebo džusu. Látky ve složení urychlují metabolismus, upravují proces spalování tuků a umožňují tělu rychle zhubnout. Existují kontraindikace použití granátového jablka, které by mělo být známo, aby se předešlo nežádoucím účinkům na tělo, pokud jde o úbytek hmotnosti.

Jaký užitečný granát

Odborníci na výživu nazývají ovoce zdrojem vitamínů a stopových prvků. Následující příznivé vlastnosti granátového jablka pro organismus jsou rozlišeny:

  • je zahrnut v komplexní léčbě vegetativní vaskulární dystonie, hypertenze;
  • eliminuje zlomeninu cév, aterosklerózu;
  • obnovuje tělo po onemocnění;
  • normalizuje činnost intestinálního traktu SLE, eliminuje bolest v žaludku, koliku v ledvinách, průjem;
  • odvar z arašídového plodu léčí bolest v krku, stomatitida, průjem;
  • kosti normalizují hormonální pozadí, snižují riziko nádorových nádorů;
  • rozdělení zvyšuje hemoglobin, eliminuje chudokrevnost, spaluje kalorie, neumožňuje zhrubnutí.

složení vitamínů

Vitamínové složení granátu pro hubnutí je považováno za velmi cenné. Ve velkém ovoce o hmotnosti až 200 g obsahuje asi 80% vody, až 100osivo Granátové jablko obsahuje:

  • vitamín C, vitamin B6, vitamin B12, vitamín P, E, beta-karoten, A;
  • minerály - železo, vápník, draslík, hořčík, sodík, fosfor;
  • mastné kyseliny;
  • monosacharidy;
  • organické kyseliny - kyselina citronová, jablka, kyselina šťavelová;
  • aminokyseliny;
  • vlákna, vlákna;
  • třísloviny, fytohormony, alkaloidy, antioxidanty;
  • na 100 gramů představuje 14,5% sacharidů, 0,9% bílkovin a 0,8% tuků a nutriční hodnotu 80 kcal.

Užitnost granátu pro tělo ženy

Obzvláště stojí za to výhody granátu pro tělo ženy, protože toto kyselé ovoce je bohaté nejen na vitamíny:

  • díky antioxidantům, taninům, antokyaninům a kyselině elachové posiluje imunitu, chrání před nádory prsu, cukrovkou;
  • polyfenoly v granátu posilují srdce, tepny, snižují množství špatného cholesterolu, neutralizují účinek vysokého tlaku na stěny nádob;
  • ovlivňuje boj s aterosklerózou;
  • léčí akné, infekční onemocnění, zabraňuje stárnutí;
  • chrání pokožku před vznikem pigmentace, neutralizuje poškození sluncem;
  • normalizuje suchou pokožku ženy na úkor cenného oleje;
  • obsahuje hodně kyseliny listové, která pozitivně ovlivňuje plod během těhotenství, zabraňuje vzniku poškození mozku dítěte;
  • dávka flavonoidů zlepšuje funkci krevních cév, zabraňuje výskytu křečových žil;
  • usnadňuje těhotenství, udržuje rovnováhu vody, stimuluje střevní peristaltiku.

Užitnost granátu promuži

Výhodou granátu pro zdraví mužů a mužů není ani cennější. Kromě léčby aterosklerózy a vitaminizace těla se skládá z:

  • normalizace síly, zvýšení libida;
  • dezinfekce, antiseptické vlastnosti, srovnatelné s antibiotiky, léčba infekcí;
  • prevence vzniku nádorových nádorů, chřipky, akné s akné;
  • zlepšení hematopoézy, zlepšení kvality krve, normalizace metabolických procesů, eliminaci metabolických poruch;
  • léčba průjmu, zánětu, kolitidy s odvarováním drtiče;
  • odstranění radionuklidů z těla.

Granát v hubnutí

Oblíbenou složkou je dieta z granátového jablka, která se používá ve formě buničiny, vývaru nebo šťávy. Pro hubnutí, protože je nezbytné, nedostatek vitaminu výplň, boj proti anémii, nasycení. Kromě toho se ovoce bojí s nadbytečnými kaloriemi, i když je to samo o sobě nízké kalorie. Použijte granáty, jak zhubnout, může být jen nyzkozhyrovыh diety, ale malovuhlevodnyh nebo monodyetah.

na dietu nebo půstu dnech se doporučuje pít šťávu z granátového jablka, potlačuje hlad, snižuje krevní koncentraci mastných kyselin, a zabraňuje hromadění tuku v oblasti břicha, boků a pasu. V ovoci jsou kontraindikací: to nemůže být přijata ve velkém množství pro nastávající maminky kvůli riziku zvýšení tonu dělohy. Zakázané granáty k dětem a lidem s vředy, gastritida, kolitida, žaludeční kyselost. Použití není zraléOvoce může způsobit poškození těla:

  • alergie;
  • recidivy onemocnění trávicího traktu;
  • ztenčení skloviny zubů;
  • zácpa;
  • otrava;
  • exacerbace hemoroidů;
  • zánět přílohy.

Když ztratíte váhu, můžete jíst granát

Na otázku, jestli můžete jíst granát, když ztratíte váhu, jsou odborníci na výživu v pozitivní pozici. ale při absenci kontraindikací a onemocnění. Toto ovoce je aktivně využíváno zvířaty v různých formách:

  • volný den na koncentrovanou šťávu, která se má zředit vařenou vodou;
  • dietu se zahrnutím ovocné šťávy nebo buničiny z nízkokalorických plodů;
  • recept na směs kamenů, buničiny, olivového oleje k očištění těla z trosek.

Užitnost granátu pro těleso při ztrátě hmotnosti

Plnění užitečných látek je přínosem granátu pro tělo, když se zvětšuje. Kromě toho kyselé sladké ovoce podporuje normální složení krve a zabraňuje vzniku anémie při vyčerpání těla. Nízký obsah kalorií dává šanci použít granát k potlačení chuti k jídlu, zrna pomáhají předcházet obezitě, normalizují metabolismus, rozdělují tukové buňky a zhubují.

Šťávy z granátového jablka pro hubnutí

Podle studií je užitečné pít čerstvě vymačkané šťávy z granátového jablka při růstu tenké, aby bylo dosaženo harmonie postavy. Každý den se doporučuje užít 0,5 litru nápoje: normální funkce ledvin, srdce, tlak a množství pasu je sníženo. Granátová šťáva pomáhá snižovat množství mastných kyselinkrev a zpomaluje ukládání tukových zásob. Je dobře vstřebáván, má diuretické, choleretické a antiseptické vlastnosti. Kromě úbytku hmotnosti může být celé tělo uzdraveno a nebude možné jej vyhladit.

Večer můžete jíst granátové jablko, když ztratíte váhu

Ale pokud jde o otázku, jestliže můžete jíst granát před spaním, odborníci na výživu reagují negativně. Stejně jako jakékoliv ovoce se to nedoporučuje používat v noci, protože je špatně strávitelné, těžko stravitelné, takže je lepší jíst ji ráno. Pokud zahrnujete do menu granátové hubnutí, pak jíst nebo pít šťávu by měla být tři hodiny před spánkem a ne zneužívat - velké množství vody v ovoci způsobí obličejový edém ráno.

šťáva z granátového jablka na prázdný žaludek

Rozhodně není možné pít šťávu z granátového jablka na prázdný žaludek, protože v nápoji je velmi vysoká koncentrace organických kyselin, které mohou poškodit žaludeční výstelku. Je lepší užít si čerstvě půl hodiny po jídle. Pamatujte, že 20 minut po stlačení šťávy je oxidována a může způsobit poškození.

Výživa z granátového jablka

Obzvláště populární je dieta z granátového jablka pro hubnutí, která má několik odrůd:

  1. Deset dní - po pití sklenice teplé vody po snu, půlhodina ovocné šťávy se pije po dobu půl hodiny nebo je drcena. Druhá snídaně se skládá z vařené pohanky bez koření a másla, oběd - od pohanky s rybami nebo kuřetem až po páru. Odpoledne - jablková večeře - pohanka se salátem okurky, rajčaty, zelenina. V noci se zelený čaj nebo štíhlý kefír opil.
  2. Měsíc trvá - podle doporučení lékařů je správná výživa a šťáva opilá. V prvním týdnu úbytku tělesné hmotnosti se mezi jídly odebírá třikrát denně jedenkrát denně, druhýkrát dvakrát, třetíkrát.
  3. Pět dnů - ztráta hmotnosti je možná na 3 kg. Na snídani - sklenici džusu nebo jednoho středního granátu, na večeři vařené kuře se sklenicí šťávy, na večeři sýra s granátovými jádrami. Každý den se doporučuje pít dva litry čisté vody.
  4. Sedm dní - hubnutí je možné na 4 kg. Na snídani - vařená pohanka a sklenice šťávy, druhá snídaně - sklenice chudého jogurtu nebo jablka /hrušky. Na oběd - pohanka s vařeným nebo páleným chudým masem, odpolední banán. Na večeři - pohanka s bylinkami, v noci - kefír, zelený čaj se sušenými ovocemi.

Video: Výhody granátu pro tělo