Granát pro snížení tělesné hmotnosti - složení vitamínů, výhody a poškození, dietní menu pro každý den
Obsah
Užitné vlastnosti pro tělo má granát pro hubnutí, používá se s dietou a výtok dní ve formě zrn nebo džusu. Látky ve složení urychlují metabolismus, upravují proces spalování tuků a umožňují tělu rychle zhubnout. Existují kontraindikace použití granátového jablka, které by mělo být známo, aby se předešlo nežádoucím účinkům na tělo, pokud jde o úbytek hmotnosti.
Jaký užitečný granát
Odborníci na výživu nazývají ovoce zdrojem vitamínů a stopových prvků. Následující příznivé vlastnosti granátového jablka pro organismus jsou rozlišeny:
- je zahrnut v komplexní léčbě vegetativní vaskulární dystonie, hypertenze;
- eliminuje zlomeninu cév, aterosklerózu;
- obnovuje tělo po onemocnění;
- normalizuje činnost intestinálního traktu SLE, eliminuje bolest v žaludku, koliku v ledvinách, průjem;
- odvar z arašídového plodu léčí bolest v krku, stomatitida, průjem;
- kosti normalizují hormonální pozadí, snižují riziko nádorových nádorů;
- rozdělení zvyšuje hemoglobin, eliminuje chudokrevnost, spaluje kalorie, neumožňuje zhrubnutí.
složení vitamínů
Vitamínové složení granátu pro hubnutí je považováno za velmi cenné. Ve velkém ovoce o hmotnosti až 200 g obsahuje asi 80% vody, až 100osivo Granátové jablko obsahuje:
- vitamín C, vitamin B6, vitamin B12, vitamín P, E, beta-karoten, A;
- minerály - železo, vápník, draslík, hořčík, sodík, fosfor;
- mastné kyseliny;
- monosacharidy;
- organické kyseliny - kyselina citronová, jablka, kyselina šťavelová;
- aminokyseliny;
- vlákna, vlákna;
- třísloviny, fytohormony, alkaloidy, antioxidanty;
- na 100 gramů představuje 14,5% sacharidů, 0,9% bílkovin a 0,8% tuků a nutriční hodnotu 80 kcal.
Užitnost granátu pro tělo ženy
Obzvláště stojí za to výhody granátu pro tělo ženy, protože toto kyselé ovoce je bohaté nejen na vitamíny:
- díky antioxidantům, taninům, antokyaninům a kyselině elachové posiluje imunitu, chrání před nádory prsu, cukrovkou;
- polyfenoly v granátu posilují srdce, tepny, snižují množství špatného cholesterolu, neutralizují účinek vysokého tlaku na stěny nádob;
- ovlivňuje boj s aterosklerózou;
- léčí akné, infekční onemocnění, zabraňuje stárnutí;
- chrání pokožku před vznikem pigmentace, neutralizuje poškození sluncem;
- normalizuje suchou pokožku ženy na úkor cenného oleje;
- obsahuje hodně kyseliny listové, která pozitivně ovlivňuje plod během těhotenství, zabraňuje vzniku poškození mozku dítěte;
- dávka flavonoidů zlepšuje funkci krevních cév, zabraňuje výskytu křečových žil;
- usnadňuje těhotenství, udržuje rovnováhu vody, stimuluje střevní peristaltiku.
Užitnost granátu promuži
Výhodou granátu pro zdraví mužů a mužů není ani cennější. Kromě léčby aterosklerózy a vitaminizace těla se skládá z:
- normalizace síly, zvýšení libida;
- dezinfekce, antiseptické vlastnosti, srovnatelné s antibiotiky, léčba infekcí;
- prevence vzniku nádorových nádorů, chřipky, akné s akné;
- zlepšení hematopoézy, zlepšení kvality krve, normalizace metabolických procesů, eliminaci metabolických poruch;
- léčba průjmu, zánětu, kolitidy s odvarováním drtiče;
- odstranění radionuklidů z těla.
Granát v hubnutí
Oblíbenou složkou je dieta z granátového jablka, která se používá ve formě buničiny, vývaru nebo šťávy. Pro hubnutí, protože je nezbytné, nedostatek vitaminu výplň, boj proti anémii, nasycení. Kromě toho se ovoce bojí s nadbytečnými kaloriemi, i když je to samo o sobě nízké kalorie. Použijte granáty, jak zhubnout, může být jen nyzkozhyrovыh diety, ale malovuhlevodnyh nebo monodyetah.
na dietu nebo půstu dnech se doporučuje pít šťávu z granátového jablka, potlačuje hlad, snižuje krevní koncentraci mastných kyselin, a zabraňuje hromadění tuku v oblasti břicha, boků a pasu. V ovoci jsou kontraindikací: to nemůže být přijata ve velkém množství pro nastávající maminky kvůli riziku zvýšení tonu dělohy. Zakázané granáty k dětem a lidem s vředy, gastritida, kolitida, žaludeční kyselost. Použití není zraléOvoce může způsobit poškození těla:
- alergie;
- recidivy onemocnění trávicího traktu;
- ztenčení skloviny zubů;
- zácpa;
- otrava;
- exacerbace hemoroidů;
- zánět přílohy.
Když ztratíte váhu, můžete jíst granát
Na otázku, jestli můžete jíst granát, když ztratíte váhu, jsou odborníci na výživu v pozitivní pozici. ale při absenci kontraindikací a onemocnění. Toto ovoce je aktivně využíváno zvířaty v různých formách:
- volný den na koncentrovanou šťávu, která se má zředit vařenou vodou;
- dietu se zahrnutím ovocné šťávy nebo buničiny z nízkokalorických plodů;
- recept na směs kamenů, buničiny, olivového oleje k očištění těla z trosek.
Užitnost granátu pro těleso při ztrátě hmotnosti
Plnění užitečných látek je přínosem granátu pro tělo, když se zvětšuje. Kromě toho kyselé sladké ovoce podporuje normální složení krve a zabraňuje vzniku anémie při vyčerpání těla. Nízký obsah kalorií dává šanci použít granát k potlačení chuti k jídlu, zrna pomáhají předcházet obezitě, normalizují metabolismus, rozdělují tukové buňky a zhubují.
Šťávy z granátového jablka pro hubnutí
Podle studií je užitečné pít čerstvě vymačkané šťávy z granátového jablka při růstu tenké, aby bylo dosaženo harmonie postavy. Každý den se doporučuje užít 0,5 litru nápoje: normální funkce ledvin, srdce, tlak a množství pasu je sníženo. Granátová šťáva pomáhá snižovat množství mastných kyselinkrev a zpomaluje ukládání tukových zásob. Je dobře vstřebáván, má diuretické, choleretické a antiseptické vlastnosti. Kromě úbytku hmotnosti může být celé tělo uzdraveno a nebude možné jej vyhladit.
Večer můžete jíst granátové jablko, když ztratíte váhu
Ale pokud jde o otázku, jestliže můžete jíst granát před spaním, odborníci na výživu reagují negativně. Stejně jako jakékoliv ovoce se to nedoporučuje používat v noci, protože je špatně strávitelné, těžko stravitelné, takže je lepší jíst ji ráno. Pokud zahrnujete do menu granátové hubnutí, pak jíst nebo pít šťávu by měla být tři hodiny před spánkem a ne zneužívat - velké množství vody v ovoci způsobí obličejový edém ráno.
šťáva z granátového jablka na prázdný žaludek
Rozhodně není možné pít šťávu z granátového jablka na prázdný žaludek, protože v nápoji je velmi vysoká koncentrace organických kyselin, které mohou poškodit žaludeční výstelku. Je lepší užít si čerstvě půl hodiny po jídle. Pamatujte, že 20 minut po stlačení šťávy je oxidována a může způsobit poškození.
Výživa z granátového jablka
Obzvláště populární je dieta z granátového jablka pro hubnutí, která má několik odrůd:
- Deset dní - po pití sklenice teplé vody po snu, půlhodina ovocné šťávy se pije po dobu půl hodiny nebo je drcena. Druhá snídaně se skládá z vařené pohanky bez koření a másla, oběd - od pohanky s rybami nebo kuřetem až po páru. Odpoledne - jablková večeře - pohanka se salátem okurky, rajčaty, zelenina. V noci se zelený čaj nebo štíhlý kefír opil.
- Měsíc trvá - podle doporučení lékařů je správná výživa a šťáva opilá. V prvním týdnu úbytku tělesné hmotnosti se mezi jídly odebírá třikrát denně jedenkrát denně, druhýkrát dvakrát, třetíkrát.
- Pět dnů - ztráta hmotnosti je možná na 3 kg. Na snídani - sklenici džusu nebo jednoho středního granátu, na večeři vařené kuře se sklenicí šťávy, na večeři sýra s granátovými jádrami. Každý den se doporučuje pít dva litry čisté vody.
- Sedm dní - hubnutí je možné na 4 kg. Na snídani - vařená pohanka a sklenice šťávy, druhá snídaně - sklenice chudého jogurtu nebo jablka /hrušky. Na oběd - pohanka s vařeným nebo páleným chudým masem, odpolední banán. Na večeři - pohanka s bylinkami, v noci - kefír, zelený čaj se sušenými ovocemi.