Bary pro hubnutí - složení a přínosy pro doplňky stravy, nejlepší značky pro produkt na skus

Chcete-li rychleji ukládat tuky, musíte sednout na dietu a podívat se na dietu, zahrnout do stravy zdroj bílkovin a vitamínů - bar pro hubnutí. Jeho složení obsahuje užitečné komponenty, které pomáhají rychle se vyrovnat s hladem a zachovávají pocit sytosti po dlouhou dobu. To je nutné, když se díváte na stravu při hubnutí - můžete nahradit tyčinky s občerstvením, používat je místo jednoho z hlavních jídel nebo před sportovním tréninkem.

Dietní bary

Co potřebuje proteinové tyčinky nebo jiné odrůdy tohoto produktu pro hubnutí, ne všichni ví. Dnes je naléhavý problém nadváhy, hubnutí a podpory pro dívky a muže. Abychom udrželi harmonii, musíme nejen sportovat, ale i jíst správně. Běžné produkty nemohou vždy lidské tělo nasytit vitamíny, bílkovinami a energií v denní sazbě, takže je musíte dostat zvenčí. Jednou z variant použití jsou tyče.

Tento lahodný a zdravý produkt pro hubnutí je zvláštnísměs, která slouží jako zdroj sacharidů a proteinů, vybraných v kompozici v optimálním poměru. Jeden tyčinka je schopen odolat hladu a udržovat pocit sytosti po dobu až tří hodin. Mohou mít plnou snídani nebo občerstvení, je vhodné, aby produkt byl na cestě nebo mimo dům. Můžete je použít pro profesionální sportovce a obyčejné lidi.

No vzít občerstvení místo sladkostí - na rozdíl od jejich specializované produkty obsahují sacharidy rychle, ale dát lidem více síly a energie. Delicious výživné koláče ve formě lisovaných obilovin s přidanou nízkokalorických, ale v souvislosti s těžkou potravin, které obsahují cukr. Nejsou vhodné pro diabetiky, jíst hubnutí lépe jeden denně, už ne.

Prostředky obsahují obiloviny (oves, žito, pšenice, ječmen), sušené ovoce a bobule, ořechy a semena. Sladidla jsou med, melasa, cukerný sirup, další složky, - jogurt, mléko, čokoláda, kakaové proteiny. Kalorie v rozmezí od 150 do 400 kcal na 100 g Energetická hodnota závisí na druhu zpracování obilovin - surového užitečnější a nízkokalorických, smažené a pečené více kalorií, ale snadněji absorbována bez napětí na trávicí trakt.

Výhody a škody

, je zřejmé, prospěšné vlastnosti tyčí je schopnost zhubnout nahrazením jim jídla a nasytit tělo vitamíny a bílkovin. Navíc výrobky nabízejí následující výhody:

• uhasit pocit hladu, když ztratíte váhu;
• kombinovat s fitness a sporty- měly by být použity před tréninkem pro nasycení;
• nahrazuje zákusek stravy;
• obsahují složky pro spalování tuků, vitaminy, užitečné bílkoviny;
• jsou pohodlné.

Je škoda, že lisované müsli jsou také schopny způsobit jejich nekontrolovatelné a neomezené požívání:

• obsahují cukr, který ovlivňuje hladinu glukózy v krvi;
• obsahuje málo vitamínu C;
• sušené ovoce může být zpracováno se sírou, což zvyšuje škody;
• ořechy, semena a smažené obiloviny zvyšují zatížení jater;
• vysoký obsah kalorií některých druhů nedovolí tělu schudnout;
• bezohlední producenti přidávají sladidla.

Pro zvýšení přínosů a snížení škody pomůžete správně používat tyče podle doporučení odborníků na výživu. Den je lepší jíst víc než hmotnost 30 g. Výrobek pijte s nesladeným čajem, vodou nebo odstředěným mlékem. Vyberte si potraviny, přečtěte si přísady - vyvarujte se cukru na prvních místech, sladidla, konzervační látky, stabilizátory, barviva a prostředky proti stárnutí.

Druhy

Podle složení a hlavních složek existuje několik typů tyčí používaných pro potraviny s hubnutím:

• obiloviny;
• nízkokalorické s L-karnitinem;
• s vysokým obsahem bílkovin;
• vysoce uhlovodíky;
• ovoce, bobule nebo zelenina.

Protein

Nejužitečnější tyčinky jsou považovány za bílkoviny. Uklidňují hlad, podporují den potřebnou hladinu sacharidů, bílkovin, vitamínů a vitamínůprvky, které neumožňují rozdělení svalové tkáně a poskytnutí tělních prostředků pro uchování a růst svalů. Produkty s bílkovinami pro snížení tělesné hmotnosti jsou používány před, po tréninku a během tréninku doplňují zásoby užitečných látek a jsou dlouho uloženy. Kompozice obsahuje stimulanty, rostlinné extrakty, obiloviny. Nejlepší bílkovinné tyčinky obsahují málo cukru nebo fruktosy, takže jsou nízkokalorické.

Obiloviny

Hlavním prvkem v obilných tyčích jsou obilné výrobky. Mohou to být celozrnné pšenice, rýže, ječmen nebo žito. V kompozici se často jedná o pšeničnou nebo rýžovou mouku, kukuřici na kukuřici, oves, extrakt z ječmene a sladu. Dalšími komponenty jsou suché bobule, ovoce, mléčné sérum, glukózový sirup, kakao a vitamíny.

Nízkokalorické tyče

s nízkou tyče nejsou zahrnuty cukru a tuků, a zvýšenou účinnost stravy L-karnitinu a dalších látek zhyroszhyhayuschyh (výtažky ze zeleného čaje, levokarnityn, extrakt Garcinia, fenykl). Převážná část produktu mají proteiny (proteinový koncentrát, syrovátkový) a obiloviny a cukr je nahrazen pikolinátu chromu - látky, která snižuje cukru chutě.

Ovoce

Kompozice podle ovocných barů, harmonii a podpory snižování tělesné hmotnosti, včetně sušeného ovoce a plody. Většina je pokryta sušenými meruňkami, daty, slivky, ořechy, semena, rostlinné výtažky. Mezi plody ovocných produktů patří velké množství vlákniny, nedostatek cukru, složení vitamínů. Mohou být volány negativyznačný obsah kalorií, hlad po krátkou dobu.

Tuby pro hubnutí s vlastními rukama

Chcete-li zachovat přínosy produktů a ujistit se o neexistenci škodlivých přísad, můžete si vytvořit vlastní fitness bar. Přípravou je můžete vyhnout negativním účinkům konzervačních látek, barviv, palmového oleje, umělých sladidel. Princip pečení je redukován na rozdrcení hlavních ingrediencí v mixéru nebo na mleté ​​maso, tvorbu směsi tyčí, přidání semen.

Sušené ovoce s bobulemi mohou být nalévány mléko nebo voda, nakrájené oříšky s nožem. Po tvarování obalte tyčinky fólií, vyjměte je na polici chladničky. Některé tyčinky lze pečovat uvnitř trouby. Stravování vlastních vařených briket může být po kusu denně. Zde jsou některé recepty na lahodné občerstvení:

• sušené švestky, sušené meruňky, sušené brusinky, smažené arašídy, vlašské ořechy, sezamová semínka, semena z lnu;
• čokoládová bílkovina, ovocné pyré bez cukru, tekutý pektin, strouhaná hořká čokoláda na stevia, ovesné mouky nebo ovesné vločky, ovesné vločky, kakao, skořice;
• kapalný pektin, vanilkový kasein, vejce, ovesné otruby, tmavá čokoláda;
• koupit bílkoviny, arašídy, ovesné mouky, ovesné otruby, arašídové máslo, čokoláda;
• sušené jahody, otruby, veverky, mandlové mléko, kokosové lupínky.

Oblíbené značky

Moderní trh nabízí mnoho značek, které vyrábějí tyče různých typů. Populární jsou inzeroványznačky Turboslim, Leovit, Hudnemo na jeden týden. Při výběru proteinového baru je lepší věnovat pozornost značkám prezentovaným v supermarketech a tomu, co se prodává v obchodech se specializovanou sportovní výživou. To zajistí důvěru v vyváženější složení, absenci škodlivých složek.

TurboSlim Bar

Populární na trhu jsou tyče Turboslim, prodávané v lékárně. Ve svém sortimentu najdete nízkokalorické druhy tuku a obilovin. Výrobce slibuje dietní občerstvení bez cukru a nadbytečných kalorií. Tyčinky malé velikosti, nasycení těla bílkovinami, vlákninou, snížení chutí na sladké, chuť k jídlu, kontrola hladiny glukózy v krvi.

Léky Turboslim se prodávají v lékárnách, v jednotce jsou tyče obsahující 109 kcal a 300 mg L-karnitinu. Kompozice obsahuje koncentrát bílkovin, melasy, doplňky výživy s vitamíny, bílkovinami, kakao, extrakty zeleného čaje, garcinia, chróm pikolinát. Nepokládejte tyče přípravku Turboslim těhotným, laktajícím ženám, osobám s nesnášenlivostí.

Fitness

Nejvíce vyvážená kompozice je Fitness Bars od slavného výrobce Nestlé. Z mín může být vysoký obsah cukru, minimální množství bílkovin, vysoké náklady. Výhodou je nízkokalorický obsah (88 kcal na jednotku), přítomnost komplexních sacharidů. Recenze, barů Fitness pomáhají předcházet trhání, vyhýbat se přejídání.

Racionalita

Dostupnost regálů ve velkých hypermarketech se za přijatelné ceny lišíRational Jejich složení není ideální - melasa, cukr, tuky. Jeden kus obsahuje 130 kalorií, ale není absolutně žádné vlákno. Výrobce doporučuje vyměnit snack bary, ale odborníci na výživu si nejsou jisti, zda se s takovým jídlem dosáhne účinku. Fitness trenéři nedoporučují užívat Rational vaření, protože nasycení nemůže být dosaženo a nedostatek bílkovin ovlivní svaly.

Herbalife

Výrobce sítě nabízí dva typy tyčí - vzorec pro expresi a bílkoviny. Chuť se liší: vanilkové mandle, čokoláda, arašídy, citrón, čokoláda, bobule. Výrobce slibuje přítomnost bílkovin, vláken, vitamínů a minerálních látek, pohodlné občerstvení na silnici, doma nebo na tréninku. Doporučuje se vyměnit Herbalife za sladké chleby.

Složení produktů není optimální, ale přináší výhody - trochu bílkovin a vláken. Můžete použít jeden pruh denně. Stojí to hodně - za takovou cenu (900 rublů na balíček 14 kusů) si můžete koupit kilogram bílkovin. Výživáři hodnotí tyčinky poněkud negativně: jsou sladké, nejsou vhodné pro sportovce kvůli nízkému obsahu bílkovin, malému množství vlákniny.

Power Pro

Profesionální Power Pro bary jako sportovci. Jeden kus váží 40 gramů, z čehož 15 gramů je izolovaný izolát bílkovin. Tato látka se rychle vstřebává, nasycuje tělo aminokyselinami nezbytnými pro konstrukci svalů. Kompozice obsahuje 13 gramů sacharidů, 4 gramy tuku, vitamíny. Výrobce doporučuje, aby před tréninkem používaly produkty svačiny, hlad, jako zdroj bílkovin.Tyče mají ořechovou příchuť, je levná.

, cena tyče pro hubnutí

Objednávka online s dodávkou, koupit v lékárně nebo supermarketu - takže si můžete koupit občerstvení určená pro efektivní a rychlé hubnutí. Odhadované náklady na výrobek a kde je prodáván, je uvedeno v následující tabulce:

Název	Cena, rublů /ks	Prodejní
Herbalife	900/14	distributoři, Internet
Oriflame	100/1
Quest Bar	/12	Sport obchod
Pro napájení	45/1
Objet	100 140/1 nebo
Power System	130/1
Turboslim	88/1	farmacie
zhubnout za týden	143/1
Vhodnost	30/1	supermarket, lékárna
Ratsyonyka	74/1

Video: příprava energetické tyčinky

Hodnocení

Anastasia, 29

dělám sportovní profesionálně, takže žádný bary je součástí mého tréninku. Před tím, než jsem používat Protein Ironman, což mi dává sytost proteinu do svalů pracují lépe, rostl tuk spálil efektivně. Líbí se mi jeho vyvážené složení, žádný cukr, vyjádřený v důsledku úbytku hmotnosti.

Alexander, 34

I dělat silový trénink každý týden. Růst svalů a tuk spálil, takže tělo sushi, harchuyusya jsem vyrovnaná. Před tréninkem, sním po bary Power Pro, které jsou bohatéprotein Byl mi radil jejich trenér, za který jsem vděčný. Dlouho mají pocit sytosti, mají příjemnou chuť a neobsahují cukr.

Mikhail, 28 let

Mám nadváhu, a tak jsem se rozhodl správně jíst a vyhnout se škodlivým výrobkům. Jám hodně sladkostí, ale nemám v úmyslu se na ně vzdát - já jsem nahradil cukrovinky s tyčinky Herbalife. Jsou sladké jako sladké, ale podle mého názoru jsou užitečnější - viděl jsem ve složení vlákna a vlákniny. Myslím, že toto opatření pomůže alespoň trochu ztrácet další kilo.

Yanina, 31 let

Po svém druhém miminko jsem nemohla zhubnout. Rozhodla jsem se vyzkoušet inzerované tyče Turboslim - jedli je namísto svačiny. Líbilo se mi ochutnat, ale výsledek nebyl vůbec dán. Je škoda, že si sedněte na tvrdou stravu a sportujte. Uvědomil jsem si, že neexistují žádné zázraky - musíme tvrdě pracovat, abychom zhubli.