Proč pronásleduješ svého bývalého přítele, jak zastavit přítelkyni v pronásledování vašeho ex: názory psychologů a praktické rady

Pokud se stalo, že jste se rozešli, pak je důležité naučit se žít váš život. Ale také se stává, že dívka začne sledovat svého bývalého.

Není neobvyklé, že jeden z partnerů (a někdy i oba) po rozvodu pečlivě sleduje nový život své bývalé polovičky. Psychologové tvrdí, že hloubka a délka citových prožitků rozvedeného páru závisí na tom, kdo do vztahu více investoval a kdo rozchod inicioval.

A čím více stresu člověk po rozchodu zažívá, tím více inklinuje k následování svého bývalého milence.

To platí pro zástupce obou pohlaví. Muži často následují své bývalé přítelkyně. Jsou to však ženy, které nejvíce inklinují k následování svých bývalých, kvůli jejich větší emocionalitě. Často je mučí myšlenky na to, jak bývalý milenec po rozchodu žije, jestli si našel někoho jiného, ​​jestli trpí nebo ne. Hledání odpovědí na tyto otázky nutí slečnu následovat svého bývalého.

Proč dívka pronásleduje svého bývalého: pronásledování na sociálních sítích

Pronásledování ex se může stát v různými způsoby:

• Ve ​​skutečnosti, když se dívka snaží navštívit místa, která navštěvuje její bývalý milenec.
• Ve formě častých hovorů nebo zpráv, které vám připomínají.
• Ptáním se společných známých na osobní život bývalého a jeho novou vášeň.
• Jak neustále sledovat stránky bývalého partnera na sociálních sítích

Existuje něco jako "stalking", což znamená pronásledování osoba, což zahrnuje telefonní hovory, obtěžování atd. S nástupem sociálních sítí na internetu se objevil nový pojem – „online stalking“, což znamená obsesivně sledovat člověka prostřednictvím jeho profilu a stránky na internetu.

Nejběžnějším a nejoblíbenějším typem online stalkingu je pronásledování vašeho ex. Studie ukázaly, že přibližně polovina lidí se věnuje podobným činnostem.

Existuje několik typů online stalkingu:

• Tichý monitoring, ve kterém člověk sleduje všechny události, které se dějí v jeho životě prostřednictvím statusů svého bývalého partnera. Podobně se „špion“ snaží najít potvrzení některých svých osobních představ a myšlenek. Vnímání toho, co se děje, přitom nebude objektivní. Pozorovatel uvidí jen to, co vidět chce.
• Nepřímá korespondence, ve které člověk sám nic nepíše, ale živě komentuje činy nebo přátele bývalého partnera a zanechává své komentáře a příspěvky, kde si může přečíst jim. Takové chování naznačuje, že člověk chce bývalému milenci nebo svým společným známým něco dokázat.
• Aktivní účast, když člověk píše relevantní publikace a komentáře, zjišťuje vztahy v sítích, uchyluje se k veřejným urážkám. Ve vzácných případech mohou stalkeři dokonce hacknout účet své ex.

Hlavním důvodem, proč dívka sleduje ex, je skutečnost, že člověku je velmi těžké přiznat a přijmout konec vztahu. A sledování v sociálních sítích je jistý způsob, jak v nich pokračovat, aniž bychom reálně komunikovali s partnerem.

Nepropadejte panice a příliš se nebijte, pokud nemůžete přestat pronásledovat svého ex. Nejste v tom sami. Pronásledování bývalého partnera je poměrně běžný jev založený na normálních lidských emocích a aspiracích. A internet tento úkol jednoduše velmi usnadnil.

Proč dívka následuje svého bývalého: vysvětlení psychologa

Psychologové jmenují několik důvodů, které vás nutí zabít čas, abyste se pečlivě a vytrvale řídili jeho ex Zjistěte, proč jste se na něm stali tak závislí, abyste se tohoto stavu jednou provždy zbavili.

Proč dívka sleduje svého bývalého:

• Pokus o udržení ztraceného spojení. Když si uvědomujete všechny události, které se dějí v životě bývalého mladého člověka, může nastat iluze, že spojení mezi vámi stále existuje. To je prostě vaše skrytá nebo výslovná touha nepřerušit vztah natrvalo. Tento pocit se často objevuje krátce po rozchodu. Pokud však uběhly měsíce a vy svého přítele stále vytrvale pronásledujete, pak stále doufáte, že ho získáte zpět, nebo se stále snažíte zjistit, kdo za rozchod může.
• Pomsta a smysl pro zlomyslnost. Pokud vás manžel opustil, může uvnitř číhat hněv a touha se mu pomstít. V reálném životě neprovádíte žádnou akci. A v hloubi duše opravdu doufáte, že váš pachatel bude potrestán samotným životem nebo vyššími silami. Za tímto účelem následujete svého bývalého. Chcete se jen ujistit, že bez vás to pro něj není dobré, život a práce mu nejdou a nová vyvolená má k dokonalosti daleko a prohrává s vámi ve všem. Ve většině případů má však „špion“ tendenci se na toto konto klamat a vidět něco, co ve skutečnosti neexistuje.
• Žárlivost. Buďte upřímní, můžete na svého ex triviálně žárlit na jeho novou přítelkyni. Proto se s ní srovnáváte, hodnotíte její vzhled a životní styl.
• Nuda. Možná váš život postrádá události a emoce, a tak jejich nedostatek kompenzujete tím, že budete následovat svého bývalého. Díky takové špionáži se váš život stane zajímavějším a naplněným emocemi, vzrušením, určitým smyslem a novými cíli. A vy sami cítíte příval energie a aktivity.
• Nízké sebevědomí. Trpíte pochybnostmi o sobě a jste přesvědčena, že už nikdy v životě nepotkáte hodného muže. Máte pevný názor, že váš bývalý byl jedinou šancí být šťastný a milovaný. Proto dívka sleduje svého bývalého a doufá, že uhodne okamžik, kdy bude mít chuť obnovit přerušený vztah.

• Potřeba srovnání. Cítíte potřebu porovnávat se s ostatními lidmi nebo svůj minulý život se svým současným životem. To znamená, že kvalitu svého vlastního života hodnotíte tak, že ji porovnáváte s úspěchem ostatních. Z tohoto důvodu se možná srovnáváte s možnými přítelkyněmi svého bývalého přítele. A zároveň chcete pochopit, co v nich našel. Možná si myslíte, že odhalením tajemství, než získali svého milence, dostanete šanci získat ho zpět. To je však iluze. Takovými srovnáními proměníte svůj život v neustálý závod o iluzorní cenu. Navíc, pokud srovnání není ve váš prospěch, můžete se cítit žárlivě a podrážděně.
• Touha po kontrole. Někdy může sledování naznačovat touhu ovládat nejen to, co se vám stane, ale také události v životě někoho jiného. Včetně života bývalého partnera. Zároveň chcete vrátit ne jeho samotného, ​​ale schopnost ho ovládat. Vášnivě toužíte vědět o věcech, které jsou momentálně mimo vaši kontrolu.
• Snažit se pochopit sám sebe. Nakouknutím na svého bývalého partnera se snažíte zjistit, zda je váš život bez něj dobrý. Prohlédnutím jeho profilu tak zjistíte, zda jste na správné cestě a zda rozchodu litujete.

Existuje další zajímavé vysvětlení, proč dívka sleduje svého bývalého. Faktem je, že pohled na fotky vašeho ex s jeho novou přítelkyní vám pomůže uvědomit si, že vztah již skončil a on vám již nepatří. Časem budou takové fotky vnímány, jako by zobrazovaly úplně jiného člověka. A nebudete cítit negativní emoce. Vaše podvědomí vás tedy samo vybízí, abyste svého bývalého „špionovali“, abyste se rychleji vyléčili z utrpení a také se zbavili marných nadějí na obnovení vztahu. Tento úhel pohledu je samozřejmě značně kontroverzní.

Možná, že vaše touha špehovat vašeho ex nakonec sama odezní. Psychologové vám radí, abyste věnovali pozornost tomu, jaké pocity a emoce prožíváte při pohledu na fotografie vašeho bývalého milence. Přemýšlejte, možná pro vás bude snazší překonat bolest, když mu při osobním setkání můžete něco vysvětlit nebo vyjádřit.

Proč by měla dívka přestat pronásledovat svého bývalého?

Sledovat svého bývalého partnera není tak nevinné, jak se na první pohled může zdát. Pokud takové špehování zabere značnou část času a změní se v jakousi povinnost, pak psychologové konstatují přítomnost psychických poruch.

Koneckonců jste neustále ve stresu. A ten zase může způsobit deprese. Ať už jsou vaše důvody jakékoli, musíte přestat pronásledovat svého ex.

Psychologové jmenují několik důvodů, proč by mělo být zastaveno:

• Pokud dívka sleduje svého bývalého, pak je to prostě ponižující a nedůstojná činnost. Vede to jen k pocitům devastace a zklamání.
• Pamatujte, že sledování bolí obě strany. Ten, kdo je sledován, se cítí jako zranitelná oběť pronásledování. A „detektiv“ je také neustále pod nervovým napětím, cítí agresi. Tento stav může vést k hluboké neuróze.
• Špehování je jen ztráta času. Ať se budete snažit zjistit více o životě svého bývalého milence prostřednictvím známých nebo sociálních sítí, tyto informace pro vás nebudou konstruktivní a užitečné.
• Když přestanete plýtvat energií a časem na osobu, se kterou jste se rozešli, budete moci dříve poznat novou lásku a vybudovat harmonický vztah.
• Při pohledu na fotky vašeho ex jen sníte o tom, jaká by mohla být vaše společná budoucnost. Vaše myšlenky nemají nic společného s realitou.
• Pokud používáte sociální média, abyste se pokusili vysledovat polohu svého ex a pak tam zamířili, může jít o přímé porušení zákona za účelem pronásledování.

• Pilná a vytrvalá touha být si vědom ze všech záležitosti vašeho bývalého se mohou proměnit v obsedantní představu a dokonce i ve skutečnou posedlost. Hrozí vám vážné psychické trauma. Rozchod se pro vás již stal silným emočním otřesem.

Jak přimět dívku, aby přestala pronásledovat vašeho ex: praktické tipy

Samozřejmě, někdy je to velmi těžké přestat pronásledovat svého ex. Musíte se však sebrat a přestat ztrácet svůj drahocenný čas a energii na člověka, se kterým už vás nic nepojí.

Nabízíme vám několik účinných způsobů, jak zabránit dívce v pronásledování jejího bývalého:

• Přesuňte pozornost na práci, domácí povinnosti, vztahy s rodinou. Zároveň zaměřte svou pozornost na to, co se s vámi v tuto konkrétní chvíli děje.
• Najděte si koníčka, čtěte knihy, poslouchejte hudbu, navštěvujte tělocvičnu, studujte cizí jazyk. Veškerý svůj čas si vemte tak, aby vám na hloupé pronásledování bývalého partnera prostě nezbyl.
• Využijte tuto situaci, abyste se sblížili se svou rodinou a přáteli. Pravděpodobně, když jste byli ve šťastném vztahu, jste se na to necítili. Nahradit ztracený čas. Blízkí lidé vás vždy podpoří: nabídnou vám společné kurzy, zkontrolují, zda nechodíte na stránku svého ex.
• Přijměte zodpovědnost za své emoce a činy. Buďte k sobě upřímní a odpovězte si na otázky: „Čeho se snažíš dosáhnout?“, „Co tím chceš získat?“, „Proč sleduješ svého ex?“.
• Omezte svou zvědavost. Neptejte se společných známých na bývalého milence. Pamatujte, že s takovými otázkami je stavíte do obtížné pozice. Koneckonců se k vám i k němu chovají dobře. Navíc není hezké zatahovat do svých osobních vztahů lidi zvenčí. A pokud ve společnosti přátel nastane situace, kdy dojde na rozhovor o vašem bývalém, nepodporujte rozhovor. Mlčte a počkejte, až se téma změní.
• Užívejte si života, ne pronásledujte svého bývalého. Jděte do kina, hýčkejte se krásnými novinkami nebo lahůdkami. Pamatujte, že si sami vybíráte, jak žít šťastně a jasně nebo smutně a nudně. Osamělost je jen stav, a to dočasný. A smutek z toho je pocit, za který jste zodpovědní.

• Nesouhlasím přátelé se svým bývalým. Pokud vám to přináší emocionální tíseň, proč se mučit? Litujte se, zapomeňte na korektnost a zdvořilost. Čím méně s nimi komunikujete, tím rychleji můžete zapomenout. Odstraňte svého ex ze seznamu přátel na sociálních sítích, odhlašte se ze všech aktualizací, aby vám vlivné zprávy nepřipomínaly jeho nebo jeho aktivitu. Omezíte tak své povědomí o tom, jaké události se dějí v jeho životě. Psychologové zdůrazňují, že udržování přátelské komunikace na sociálních sítích po rozchodu pouze zpomaluje proces obnovy emoční rovnováhy.
• Smažte běžné fotografie v telefonu a vymažte jeho číslo. Zbavte se pokušení následovat svého ex. Bude pro vás tedy snazší se ovládat. Moderní mobilní zařízení často propojují kontakty v telefonním seznamu se stránkami sociálních sítí. Pokud je to nutné, zapište si údaje o bývalém partnerovi do sešitu a odložte jej z dohledu. Nic vám ho tak nebude připomínat a snáze se necháte rozptýlit něčím jiným.
• Ukažte svou vůli. Snažte se být co nejdále od zdroje nepořádku a podráždění. Trávit svůj volný čas moudře.
• Pamatujte, že život na Instagramu, Twitteru nebo Facebooku je obvykle velmi vzdálen od skutečného života. Lidé na internetu ne vždy žijí život, který se snaží ukázat ostatním. Není tedy potřeba prohlížet si profily ex a nějak interpretovat příspěvky, které zveřejňuje. Za prvé, můžete udělat chybu, že jim dáte obsah, který tam ve skutečnosti nevložil. A za druhé může zveřejňovat příspěvky na internetu s cílem vás nakazit. Nenásledujte vedení a nedávejte nikomu příležitost, aby vás rozrušil.

• Zvažte, že váš profil v sociálních sítích přináší informace nejen vašim přátelům, ale také vašemu bývalému milenci. Takže přemýšlejte, než zveřejníte své fotografie nebo příspěvky. Zveřejněním fotografie z dovolené nebo večírku v nočním klubu totiž ukážete, jak zajímavý a jasný je váš život bez vašeho ex. A on na oplátku může také začít dokazovat, že je mu bez vás velmi dobře. A to pro vás povede k ještě většímu utrpení. Snažte se, aby váš profil vypadal přirozeně, ne okázale.
• Věnujte pozornost sami sobě, snažte se zlepšit svou fyzickou formu a duchovní naplnění: přihlaste se na kurzy, navštivte stylistu, absolvujte masážní kurz, držte dietu. Tento druh činnosti vás odvede od sledování. Navíc vám vaše vlastní úspěchy zvednou sebevědomí. A velmi brzy vám bude jedno, co se děje v životě vašeho ex. Zlepšujte se jen pro sebe, ne proto, abyste někomu něco dokazovali.
• Zkuste si vzpomenout na šťastné chvíle se svým bývalým milencem a důvody, proč jste se rozešli. Můžete si je dokonce zapsat na papír. Tento seznam často kontrolujte. Možná vám nepovedený vztah začne méně chybět. Tímto způsobem pomůže dívce přestat pronásledovat svého bývalého.
• Poznávejte nové lidi. Dovolte jim, aby z vašeho života vytěsnili všechny myšlenky na vašeho bývalého milence. Komunikujte s těmi, kteří vašeho bývalého partnera zcela neznají. Takže se o něm ve vaší přítomnosti nikdo nezmíní. A slyšet o vašich bývalých vztazích pravděpodobně nebude pro nikoho zajímavé.
• Vymysli trest za to, že jsi zase špehoval svého ex. Udělejte například dvacet kliků při každé návštěvě jeho stránky na sociálních sítích. I když se svého zlozvyku nemůžete zbavit, alespoň si vylepšíte postavu. Za dobré chování se můžete také odměnit. Pokud jste například tři dny nesledovali svého ex, vyrazte s přítelkyněmi na nákupy.

Přijměte konečně skutečnost, že vztah mezi vámi a vaším manželem už skončil a on má nyní svůj vlastní život. Vyhnete se tak stresu a zbytečnému utrpení. A nedostanete ho zpět sledováním toho, co dělá. Pouze tím, že přestanete vzpomínat na minulost, pustíte do svého života nové lidi a nové vztahy.

Video: S bývalými vztahy se netrápíme