Laterální epikondylitida loketního kloubu: příčiny a příznaky, léčba, prevence
Přestože se laterální epikondylitida neprojeví okamžitě, je nutné ji léčit. A jak na to, se dozvíte z článku.
Neustálé zatížení rukou v důsledku sportu, přítomnost doprovodných onemocnění kloubů, stáří - všechny tyto faktory přispívají k výskytu takového onemocnění, jako je laterální epikondylitida. Nutno podotknout, že s tímto nepříjemným neduhem se nejčastěji setkávají profesionální tenisté, protože v důsledku hraní tohoto sportu neustále přetěžují klouby, šlachy apod.
Laterální epikondylitida loketního kloubu: příčiny a příznaky
Laterální epikondylitida označuje zánětlivý proces šlachy, která se upíná na laterální epikondyl humeru. Jak již bylo řečeno, do rizikové skupiny patří sportovci, jejichž sport zahrnuje práci rukama, lidé, kteří kvůli své profesi neustále pracují rukama, a starší lidé. Nejčastěji se tomuto onemocnění říká také „tenisový loket“.
Důvodů, proč se tento neduh může objevit, není tolik, mezi nimi:
- Neustálá nadměrná fyzická námaha rukou. Například u lidí, kteří často a hodně cvičí v posilovně, zvláště pokud není správně prováděna technika cvičení.
- Lekce tenisu, zvláště poprvé, kdy se odpaly teprve učí a trénují, a proto jsou prováděny nesprávně, čímž dochází k velké zátěži končetin.
- Práce prováděná s nataženou paží na váze. Například práce malíře, vykosťovače masa. Lidé, kteří se věnují takovým činnostem, musí neustále pracovat s rukama, často je ohýbat a ohýbat, držet se na váze.
- K rozvoji laterální epikondylitidy může přispět i poranění lokte.
- No a taková nemoc se samozřejmě může objevit i ve stáří. S věkem naše tělo stárne, dochází v něm k nevratným procesům, dochází ke změnám ve svalech a šlachách a to přispívá k rozvoji onemocnění.
Onemocnění se projevuje následujícími příznaky:
- Stojí za zmínku, že laterální epikondylitida se týká takových onemocnění, která se rozvíjejí postupně a zřídka, když se symptomy objeví bezprostředně po úrazu, povolání atd.
- Člověk zpočátku nemusí ani tušit, že má podobný neduh. Takové období je doprovázeno neustálou, nevyjádřenou bolestí v oblasti lokte.
- S rozvojem nemoci se její příznaky stávají zřetelnějšími, objevuje se neustálá bolestivá bolest, může se objevit pálení v lokti.
- Pokud není léčba onemocnění zahájena v předchozí fázi, přidá se k dříve popsaným příznakům svalová slabost, to znamená, že je obtížné natáhnout a ohnout paži, něco zabrat. ruku a něco zvedněte. Lze pozorovat i otok loketního kloubu.
Laterální epikondylitida loketního kloubu: diagnostika, medikamentózní léčba
Před zahájením jakékoli léčby je nutné stanovit diagnózu a posoudit stadium vývoje onemocnění. Navzdory skutečnosti, že příznaky laterální epikondylitidy jsou poměrně výrazné a specifické, pouze kvalifikovaný lékař může přesně určit, zda je to on.
Diagnostika tohoto onemocnění se proto provádí následovně:
- Nejprve musíte navštívit lékaře – terapeuta nebo revmatologa. Specialista vyšetří vás, oblast, která bolí, shromáždí potřebnou anamnézu, objasní, co bolest způsobilo atd., a stanoví předběžnou diagnózu.
- Poté vám bude předepsán rentgen. Pomocí takového vyšetření budou lékaři schopni vyloučit podobná onemocnění kostí. Lze provést i ultrazvuk. Při této proceduře vidíte, zda je v bolavém místě, v kloubu nahromaděná tekutina, a vidíte, v jakém stavu jsou šlachy. MRI v tomto případě umožňuje vidět stav měkkých tkání postižené oblasti.
- Na základě výše popsaných vyšetření a osobní prohlídky lékař učiní závěr o současné nemoci a sestaví plán léčby.
Medikamentózní léčba laterální epikondylitidy je následující:
- Užívání léků nehormonální skupiny, které mají protizánětlivé, antipyretické a analgetické účinky. Nejčastěji se používají masti a gely, které se vtírají do bolavého místa a mají tento účinek.
- Lze použít i paraartikulární blokádu. Pomocí této moderní metody je možné rychle a účinně zmírnit pocity bolesti v nemocném kloubu a v místech k němu přiléhajících. Během tohoto postupu se lék vstřikuje pod kůži kolem postižené oblasti.
- Pomocnou léčbu lze nazvat různé fyzioterapeutické postupy. Například magnetoterapie, ultrazvuk atd.
- Samozřejmě je nutné omezit nebo úplně zastavit fyzickou zátěž končetin, alespoň po dobu léčby onemocnění. Můžete použít různé obvazy, uleví vašim kloubům, sníží jejich zátěž.
Laterální epikondylitida loketního kloubu: léčba nemocí lidovými léky
Nejen medikamentózní léčba může bojovat s laterální epikondylitida. Lidová léčba může také zlepšit celkový zdravotní stav, zmírnit bolest a zánět. Je však důležité vědět, že léčba s nimi by měla být zahájena až po konzultaci s lékařem, aby přinesla užitek a neškodila.
- Ke zlepšení stavu kloubu při akutní bolesti použijte tuto metodu. Vezměte si zelený čaj, musí být sypaný, ne sáčkový. Vařte asi 1 polévkovou lžíci. l. čaj, k tomu použijte 250 ml vroucí vody. Čaj by měl dobře louhovat a zesílit.
- Nyní sceďte nápoj, abyste z něj odstranili čajové lístky, ochlaďte ho a poté nalijte do speciálních plastových sáčků a zmrazte. K tomu položte čajové sáčky do mrazáku na rovnou plochu, doprostřed sáčku vložte malé ploché jablko, protože potřebujeme získat zmrzlou vrstvu čaje s prohlubní.
- Nyní vyjměte vrstvu ze sáčku, vložte loket do prohlubně, zafixujte led na končetinách obvazem. Postup se provádí, dokud led úplně nezmizí. Postup by měl být prováděn každý den po dobu 3-5 dnů. Vezměte prosím na vědomí, že po celém průběhu chladicích procedur je třeba provést zahřívací procedury.
- Procedury zahřívání lze provádět pomocí modré hlíny. Budete potřebovat 150 g produktu a 200 g vroucí vody. Smíchejte ingredience, míchejte, dokud nezískáte homogenní hmotu. Vzniklou hmotu naneste na čistý hadřík, gázu apod. a přiložte na bolavé místo, obklad zajistěte přilnavou fólií. Kloub navíc zabalte teplou přikrývkou. Komprese je třeba uchovávat, dokud nevychladne. Takové postupy by měly být prováděny každý den po dobu 1 týdne.
- Vezměte 100 g česneku, oloupejte ho, projít lisem nebo rozemlít v mixéru. Ze získané hmoty vymačkáme šťávu, přidáme olivový olej. Musíte přidat tolik oleje, kolik je šťávy. Namočte kousek gázy do prostředku a přiložte na místo, které bolí. Kloub dodatečně zahřejte a počkejte několik hodin.
- Vezměte 25 g vavřínu, rozemelte v mixér. Smíchejte přísadu se 100 ml olivového oleje a nechte několik dní louhovat. Poté naberte trochu přípravku a lehkými masážními pohyby vetřete do bolavého místa.
Laterální epikondylitida loketního kloubu: prevence
Laterální epikondylitida je jedním z těch onemocnění, kterým lze předejít, pokud dodržujete jednoduché rady a pravidla.
Abyste snížili pravděpodobnost tohoto onemocnění, dodržujte následující doporučení:
- Před těžkou fyzickou aktivitou se vždy trochu zahřejte, zacvičte si a protáhněte se. To pomůže zahřát svaly, zlepší krevní oběh a sníží pravděpodobnost zranění.
- I když s tenisem teprve začínáte, snažte se provádět cviky správně podle jejich techniky. Nespěchejte a necvičte kvůli síle. Po každém tréninku potřebuje vaše tělo čas na regeneraci.
- Pokud vás čeká dlouhý a únavný trénink, určitě si čas naplánujte tak, abyste během něj měli odpočinkové přestávky.
- Snažte se nezranit končetiny, zejména lokty.
Laterální epikondylitida je poměrně nepříjemné onemocnění, nicméně prognózy lékařů jsou většinou vždy příznivé. Proto je nejdůležitější včas vyhledat pomoc od specialisty, odstranit bolest a příčinu jejího výskytu.
Pamatujte, že během léčby byste se měli omezit ve fyzické námaze, jinak nebude tak účinná, jak by měla být.
