Kožní koupele: recepty na bylinné, sodové, solné koupele s éterickými oleji. Jaké koupele by se měly užívat pro zpevnění, omlazení a vybělení pokožky?

Recepty na krásu a zdravé tělo se dědí z generace na generaci. Jak udělat z koupele užitečnou proceduru pro pokožku a zdraví?

Péče o tělo je nedílnou součástí života ženy. Můžete ale spojit příjemné s užitečným a nejen relaxovat po práci, ležet ve vaně, ale také pomoci svému tělu vypadat mladě a krásně. Chcete-li získat maximální užitek, dodržujte některá doporučení:

• Před koupelí očistěte pokožku peelingem
• Optimální teplota vody je 37 - 38 stupňů
• Nejezte, nedávejte svým orgánům dvojitou práci
• Abyste předešli zatížení srdce, neměli byste se koupat déle než 20 minut

Hydratační koupele pro suchou pokožku: recepty

Hydratační koupele mohou ochránit pokožku před podrážděním a loupáním a poskytnout má mladý a dobře upravený vzhled.

• Deriová koupel: receptura. 1 kg surovin zalijeme 3 litry vody, povaříme a necháme 10 — 15 minut vyluhovat. Nálev nalijte do koupele.

Hlídejte si teplotu – příliš horká koupel se může vymstít.

• Heřmánková koupel: recept. 1 kg heřmánku zalijeme 3 litry vody, necháme 5 minut odstát a poté povaříme. Filtrovaný nálev přidejte do vody. Taková koupel má změkčující a hojivé účinky.
• Ovesná koupel: recept. Sklenici drcených ovesných vloček rozpusťte v teplé vodě. Po koupeli se opláchněte ve studené vodě.

Důležité: Pozor - dno vany může být kluzké!

• Koupel se smetanou: recept. 200 g smetany rozpustíme v lázni. Taková koupel vaši pokožku nejen hydratuje, ale dodá jí i jemnost.
• Glycerinová koupel: receptura. Pro obnovu pokožky přidejte sklenici tekutého glycerinu do lázně s teplou vodou.

Koupele pro jemnou a citlivou pokožku: recepty

Citlivá pleť prostě potřebuje pečlivou péči. Navíc ne všechny přípravky jsou vhodné pro tento typ pleti a některé mohou i uškodit.

• Koupel s banánem, mlékem, vejci a medem: recept. Rozšlehejte mixérem (můžete použít mixér) 1 banán, 2 polévkové lžíce. l. med, 2 vejce a 0,5 litru mléka. Poté vmíchejte do lázně.
• Koupel s bylinkami: recept. Vezměte suché listy matky a nevlastní matky, rakytníku, jitrocele a maliny ve stejném poměru, zalijte vroucí vodou a trvejte 15-20 minut. Poté nálev nalijte do koupele.
• Koupel s pivem: recept. Nalijte do vany 2,5 litru nefiltrovaného piva. Tento chmelový nápoj pokožku vyčistí, zjemní a vitamin B v něm obsažený posílí vaše nehty a dodá pokožce pružnost.

Koupele pro omlazení a zlepšení elasticity pokožky: recept

• Mumiová koupel: recept. Rozpusťte 5 g mumie v 500 ml horké vody a přidejte do koupele. Optimální průběh pro nejlepší výsledek je 20 recepcí (každý druhý den). Poté si udělejte desetidenní přestávku a můžete kurz opakovat.
• Koupel s rozmarýnem a pelyňkem: recept. 100 g rozmarýnu a 100 g pelyňku uvařte ve 4 litrech vody, nechte vylouhovat. Scezený odvar pak vlijte do koupele. Taková směs má regenerační vlastnosti, zlepšuje krevní oběh.

Důležité: Koupejte se ne déle než 20 minut, snažte se udržet oblast srdce nad vodou.

• Recept na koupel z pampelišky. Vezměte 2 kg čerstvých pampeliškových listů nebo 1 kg suchých listů a vařte 10 minut v 5 litrech vody. Odvar nechte půl hodiny louhovat a nalijte do koupele.

Koupele na bělení pokožky: receptury

Mnozí se snaží dosáhnout bezchybné bělosti pokožky. Někdo to považuje za znak aristokracie, někdo se prostě neopálí a někdo má porušenou pigmentaci. Podívejte se na některé recepty do koupele, které vám pomohou dosáhnout požadovaného efektu bělosti:

• Koupel s citronovou šťávou: recept. Vymačkejte šťávu ze 3 citronů a rozpusťte v teplé lázni. Dvakrát týdně se koupejte.

Důležité: Nepřidávejte více citronové šťávy a nezneužívejte časté používání takové koupele, můžete pokožku velmi vysušit!

• Recept na koupel s mořskou solí. Před koupelí použijte peeling k odstranění zrohovatělých buněk, poté vleže ve vaně vetřete do pokožky trochu jemné mořské soli. Po proceduře si lehněte a relaxujte

Důležité: Koupel se solí kromě bělícího účinku zajišťuje čištění a napínání pokožky.

• Recept do koupele s citrusovým a olivovým olejem. Citron nakrájený na kousky zalijte teplou vodou a nechte asi 2 hodiny odstát. Přidejte 1 polévkovou lžíci. l. olivového oleje a tuto směs nalijte do lázně.

Koupele, které napínají pokožku: recepty

• Recept na hollywoodskou koupel. Rozšleháme 1 vejce, 1 lžičku. vanilin s půl sklenicí šamponu a rozpusťte v lázni.
• Koupelový recept s otrubami. uvařte 2 litry mléka na 1 kg otrub, přidejte 1 polévkovou lžíci. l. med, důkladně promíchejte a nalijte lázeň. Po koupeli se umyjte studenou vodou.
• Recept na vitamínovou koupel. Přidejte 1 litr šťávy nebo směs různých šťáv do vody. Koupel se liší tím, že doba jejího příjmu je neomezená.

Koupele na čištění pleti: recepty

Bylinné koupele vám pomohou vyčistit pleť:

• Recept na koupel s kopřivou. Vezměte 200 g suchých surovin a spařte ve 4 litrech vody, nechte vyluhovat, sceďte a přidejte do koupele. Pokud je to možné, použijte čerstvé kopřivy.
• Recept do koupele s šalvějí a dubovou kůrou. 100 g šalvěje spařte ve 3 litrech vody, nechte vyluhovat. Poté samostatně uvařte 100 g dubové kůry na 1 litr vody. Vaříme asi půl hodiny, odvar necháme stejně dlouho odstát. Oba odvary přecedíme a přidáme do teplé koupele. Koupat se ne déle než 15-20 minut.
• Recept na koupel s měsíčkem. 200 g měsíčku rozvaříme ve 4 litrech vody, necháme asi dvě hodiny louhovat, přecedíme a odvar přidáme do koupele.
• Recept na koupel s rozmarýnem. 200 g rozmarýnu spařte ve 4 litrech vody a přidejte do lázně.

Důležité: Tyto receptury nejsou vhodné pro citlivou pokožku.

Koupele pro problematickou pleť: recepty

• ) Recept na koupel s chmelem. 1 kg nasekaných chmelových listů (lze odebírat šištice) zalijeme 3 litry vody, necháme 10 minut odstát, poté 5 minut povaříme a necháme 10 minut louhovat. Odvar přecedíme a zředíme v teplé lázni.
• Recept do koupele s ovesnými vločkami a extraktem z borovice. Z 0,5 kg ovesných vloček připravíme hustý vývar a přidáme 1 polévkovou lžíci. l. jehličnatý extrakt. Po koupeli naneste na pokožku krém.
• Recept na koupel s provázkem a solí. 50 g séra spaříme v 0,5 l vody, necháme chvíli vyluhovat a vlijeme do lázně. Přidejte tam 100 g mořské soli. Chcete-li sůl rozpustit, můžete ji držet v gáze nebo sítku pod tekoucí vodou. Chcete-li dosáhnout výsledku, proveďte alespoň 10 procedur.

Koupel změkčující pokožku: recepty

Provádějte koupel změkčující pokožku 2-3krát týdně měsíc, pak už ne vícekrát týdně.

• Recept na koupel s heřmánkem a lněným semínkem. Při peelingu pokožky zřeďte v lázni 100 ml odvaru připraveného z heřmánku a lněných semínek.
• Recept na koupel z mandlových otrub. 300 g mandlových otrub obalíme a ponoříme do lázně. Jeden sáček vystačí na 3-4 aplikace.
• Recept na koupel z bobkového listu. 50 g bobkového listu zalijeme 1 litrem vroucí vody a necháme asi 30 minut odstát. Scezený nálev pak přidejte do teplé koupele.
• Recept na koupel se škrobem. Aby se zabránilo loupání, rozmíchejte 300-500 g škrobu ve 3-5 litrech studené vody a přidejte do koupele.

Koupele se svěděním kůže: Recept

• Recept na koupel s octem. Pokud máte svědění a suchou pokožku, přidejte do vody sklenici octa.
• Recept na koupel s ovesnými otrubami. Zabalte 2-3 lžíce otrub do gázy nebo bavlněného sáčku a vložte do lázně. Můžete použít 1 sáček 2-3krát, po každém použití jej vysušte.

Důležité: Chcete-li odstranit svědění, můžete ovesné otruby nahradit pšeničnými.

Bylinné koupele pro pokožku: výhody

​​

Bylinné koupele mají zklidňující, hydratační a posilující účinek na pokožku. Kromě toho pomáhají zlepšit metabolismus, zlepšit krevní oběh a očistit tělo od toxinů.

Bylinky do koupele: tipy, recept

Dávejte si bylinkové koupele ráno nebo večer. Ráno používejte infuze a odvary, které mají tonizující účinek (rozmarýn, jalovec, meduňka), večer - uklidňující (heřmánek, máta, lípa).

S různými bylinami si můžete vytvořit sbírku několika druhů, podle účelu použití koupelí, zdraví a typu pleti. Takže např. pro normální pleť použijte heřmánek, levandule, pelargonie, pro suchou a citlivou pleť je vhodná fialka, šalvěj, santalové dřevo. Pokud máte mastnou pleť, zkuste koupel s jalovcem, citronem, bazalkou.

K přípravě odvaru vezměte na 3 litry vody 200 — 250 g suchých bylinek nebo asi 1 kg čerstvých surovin. Snažte se udržet oblast srdce nad vodou.

Důležité: U některých onemocnění je užívání teplých bylinek přísně kontraindikováno, proto se poraďte s lékařem.

Solné koupele pro pokožku: výhody

Působení soli koupele jsou zaměřeny na svaly a klouby. Proto jsou často předepisovány k odstranění účinků zranění. Navíc pomáhají při stresu a únavě. Solné koupele se praktikují pro čištění a bělení pokožky, pomáhají i jako součást komplexu hubnutí.

Sůl do koupele a recept na solnou koupel

K přípravě koupele budete potřebovat 300 - 350 g mořské nebo kuchyňské soli rozpuštěné v teplé voda. Jemnou mořskou sůl lze použít jako peeling na čištění pokožky. Udělejte si solnou koupel 1-2x týdně po dobu ne delší než 30 minut.

Esenciální koupelové oleje pro pružnost pokožky těla: výhody, recepty, tipy

Koupele s éterickými oleji patří do kategorie aromatických. Jejich vlastností je dvojí účinek na organismus, působí nejen na pokožku, ale slouží i k čištění dýchacích cest.

• Nepoužívejte příliš mnoho oleje, abyste předešli bolestem hlavy. Na koupel stačí 3-4 kapky.
• Éterické oleje se nerozpouštějí ve vodě, proto je nejprve rozpusťte ve 30 - 50 ml mléka, zakysané smetaně nebo medu.
• Při koupeli s éterickými oleji nepoužívejte jinou kosmetiku - sníží se tím terapeutický účinek.

Různé oleje mohou sloužit jako léčivý i kosmetický produkt.

• Oleje ze santalového dřeva, meduňky, heřmánku, pelargónie, levandule a růže, užívané v množství 2 — 4 kapky, pomáhají při únavě.
• Citrusový olej působí jako tonikum. Podobně působí rozmarýn, bazalka, tymián, bergamot a šalvěj.
• Cedrový olej můžete použít jako lék proti bolesti.
• Oleje z tymiánu, levandule, břízy, citronu, jalovce a borovice se používají jako prevence nachlazení.

Důležité: V případě nepříjemných pocitů okamžitě přestaňte koupel. Vyhněte se kontaktu čistého esenciálního oleje s pokožkou.

Koupele se sodou pro pokožku: výhody, recepty, tipy

• Sodová koupel je univerzálním prostředkem péče o sebe a tělo. Použití koupele tonizuje a vyhlazuje pokožku, v kombinaci se solí odstraňuje poškození kůže, tiší alergie, pomáhá regulovat metabolické procesy v těle, podporuje hubnutí.
• Pro celkový tonizující a čistící účinek zřeďte 200 g sody v teplé vodě a přidejte do koupele.
• Na hubnutí si připravte roztok z 200 g sody a 300 g mořské soli.
• Při přípravě koupele proti celulitidě přidejte do roztoku sody 2-3 kapky citrusového esenciálního oleje.
• Každý druhý den se koupejte v kúře 10 procedur, neponořujte celé tělo do vody, oblast srdce je lepší nechat nad vodou.

Důležité: Koupel se sodou je kontraindikována při cukrovce nebo přítomnosti jiných chronických onemocnění, hypertenze, SARS, těhotenství.

Mléčná koupel pro pokožku - "Kleopatřina koupel": receptura

Má hydratační a tonizační účinek, aktivně vyživuje pokožku.

• "Kleopatřina koupel": recept. Vezměte 100 g medu rozpuštěného ve vodní lázni a smíchejte s 1 litrem ohřátého mléka, tuto směs přidejte do koupele. Před koupelí smíchejte 350 g soli s 200 l nízkotučné zakysané smetany a vetřete do pokožky jako peeling. Před ponorem do vany se osprchujte, pokožka musí být čistá. Proceduru provádějte večer, 2x týdně.

Terpentýnové koupele pro pokožku: výhody, recept, tipy

A. S. byl vynálezcem a zakladatelem terpentýnových lázní. Zalmanov, který prokázal terapeutický účinek procedur. Terpentýnové koupele pomáhají při léčbě mnoha nemocí:

• Nemoci srdce a cév
• Nemoci kloubů
• Nemoci páteře
• Diabetes mellitus
• Urologie, gynekologie
• Nemoci dýchacích cest

Kromě lékařských účelů jsou terpentýnové koupele vynikajícím kosmetickým nástrojem, který pomáhá zbavit se nadváhy a celulitidy.

Existují 2 různé typy roztoků - žlutý roztok a bílá emulze. Nejlepší je použít jejich směs.

RECEPT : Pro přípravu koupele rozmíchejte 10 ml emulze (poté přidejte 1 — 2 ml na každou proceduru) v 1 — 1,5 l teplé vody, přidejte roztok do vany. Před potápěním zakryjte všechny citlivé části těla (můžete mazat vazelínou). Používejte terpentýnovou koupel po dobu 10 dnů nebo 10 procedur obden, poté si dejte pauzu.

Důležité: Ukončete proceduru, pokud cítíte pálení. Terpentýnová koupel by neměla trvat déle než 15 minut.

Přečtěte si více o terpentýnových koupelích zde.

Co dělat s pokožkou po koupeli?

• Po několika koupelích pro pokožku (sůl, s otrubami atd.) je nutné se opláchnout pod studenou sprchou
• Otřete pokožku ručníkem, nedrhněte ji
• Nanášejte mléko nebo tělové mléko
• Nejezte alespoň 30 minut
• Snažte se po koupeli alespoň 15 minut nelehnout
• . 269].