Kdy a jak naučit dítě usínat samostatně ve své postýlce v různém věku: základní pravidla, tipy. Co nelze udělat, když učíte dítě spát odděleně?

V tomto článku se budeme zabývat základními pravidly, jak naučit dítě usínat samostatně a spát ve své postýlce.

Aby dítě i jeho rodiče klidně spali celou noc, je velmi důležité naučit dítě usínat samostatně. Někteří rodiče učí dítě spát odděleně ve své postýlce již od narození, jiní dávají přednost tomu, aby dítě pokládali vedle něj. A mnoho pediatrů a psychologů se o tom přou už dlouho. Zda s dítětem spát či nikoliv, je však na rodičích samotných. I když v každém případě se miminko dříve nebo později musí naučit spát samostatně ve své postýlce.

Kdy naučit dítě spát samostatně?

Miminko můžete trénovat již od útlého věku, přičemž platí pravidlo, že čím dříve, tím lépe. Pokud je ale dítě na lůžku, a zároveň spí s rodiči, pak je nutné miminko uspat odděleně již po odstavení od prsu. Mějte ale na paměti, že čím je dítě starší, tím je pro něj morálně těžší usínat odděleně, a tedy i pro rodiče.

Důležité: Novorozenec obvykle pomalu sám usíná, ale nic nebrání rodičům, aby si u dítěte vytvořili reflex, aby spalo odděleně. Ale později už nebudete muset poslouchat záchvaty vzteku a utírat slzy a ukládat dítě do jiné postele. I když toto dilema řeší každý rodič sám. Dostatek spánku by totiž měla mít i celá rodina. Ale by nemělo být odloženo o více než 1 rok.

Zvýrazňují následující hlavní znaky, kdy je dítě připraveno spát samostatně a odděleně:

• , jak jsme již zmínili, mělo by to být provedeno když je miminko již odstaveno a bezpečně na ni zapomnělo. To znamená, že to trvalo asi 2-4 týdny. To má ostatně každé dítě čistě individuálně;
• on už spí celou noc nebo alespoň asi 6 hodin. Ale praxe ukazuje, že nedostatek potřeby prsu také oddaluje časté probouzení. Pokud dítě spí s dudlíkem, tak to nezaručí, že se v noci nebude budit. Vždyť to funguje podle principu prsu. Proto je nutné s tím bojovat, ale ne nutně hned. Nedávejte dítěti dva stresy najednou;
• malá nápověda – dítě nevyžaduje stálou přítomnost matky a dokáže samostatně chodit v pokoji alespoň 20 minut, poté je připraveno spát samo;
• a pokud si všimne nepřítomnosti své matky, nezáleží na tom, zda je den nebo ne, nepropadá záchvatům vzteku a krupobití slz;
• a on již vyvinul koncept "moje".

Ale stojí za to chvíli počkat, pokud si všimnete:

• dítě se v noci často budí, zejména na pozadí přebuzení nervového systému;
• nebo obecně bolestně snáší rozchod s matkou;
• předčasně narozené děti mohou být více připoutány k matce;
• totéž platí pro děti, které utrpěly vrozená nebo porodní poranění jakékoli povahy;
• když je dítě nemocné, samozřejmě trochu počkejte;
• pokud jste nedávno šli na zahradu, nespěchejte s překládáním dítěte. Snad ještě neuplynulo adaptační období. Cesta miminka se vzdálí prvnímu stresu.

Důležité: Pokud jste v zajímavé poloze a bříško je již vidět, neměli byste dítě učit spát samostatně. Faktem je, že děti to vnímají jako vzhled soupeře. Vždyť miminko spalo s matkou bez něj. Proto si v takových případech zvykejte na svou postýlku v rané fázi těhotenství.

Základní pravidla a rituály samostatného usínání v různém věku

dítě bude spát pouze na spacím místě, je žádoucí oddělit postel rodičů a postel dětí.

Kde začít učit dítě spát samostatně?

• Pro začátek je potřeba naučit se určovat, kdy chce miminko opravdu spát. Každý člověk má naprosto svůj vlastní rytmus, takže byste na dítě neměli „tlačit“ rozvrhem, jen proto, že je to nutné. Můžete miminko hodiny houpat, dávat mu dudlík atd. Pokud ale nechce spát, tak se vzbudí doslova pár minut poté, co dáte miminko do postýlky. V důsledku toho bude veškeré úsilí marné.
• Měl by být "seznámen" s postýlkou. Miminko se v něm probudí a časem pochopí, že je to místo na spaní. Tedy pokud vám dítě usne v náručí, není na tom nic špatného, ​​ hlavní je, že se probudí v posteli.
• Nějakou dobu se tedy budete muset „přizpůsobit“ rozvrhu dítěte a později, až si miminko zvykne na postýlku, můžete zavést vlastní režim spánku a bdění. do života dítěte. A v tom pomůže určitý rituál usínání, například čtení pohádek nebo ukolébavek, hlazení po zádech atd.

Jak naučit spát samostatně, pokud je dítě mladší 2 let?

• Velký význam má také proces stohování. Mělo by obsahovat několik bodů, například pro novorozence bude stačit následující hnízdní rituál:
  • byly zakoupeny;
  • jedl;
  • připomínal sloupec;
  • dát do postýlky.
• Pro větší děti můžete přidat čtení pohádek, oblékání do oblíbeného pyžama, výběr hračky na spaní, zapnutí náhubku atd..

Důležité: Jednou z nejúčinnějších technik pro děti kolem 1,5-2 let je jejich vlastní prostor. Tedy vysvětlit mu, že je již dospělý a potřebuje spát odděleně. Jednejte podle principu sugesce a postupně přesvědčujte miminko o nepochybných výhodách jeho pokoje a postýlky.

• Před stohováním je potřeba vylučují aktivní hry a třídy To může pouze narušit nervový systém, po kterém bude velmi obtížné miminko uklidnit a uspat.
• Neměli byste očekávat, že dítě usne hned poté, co ho uložíte do postele. Vyplatí se nechat ho, aby se samo rozhodlo, kdy má usnout. Dokáže se chvíli vrtět v posteli, koukat z okna apod. Neměli byste se k němu ale přibližovat a snažit se ho „uspávat“ nebo mu dělat společnost. Děti jsou v této věci vytrvalé a mohou pokrýt asi 1,5-2 hodiny. Ale ani vy byste se neměli vzdávat.
• Pokud miminko pláče, neměli byste ho hned vyndavat z postýlky . To platí zejména pro starší miminka, která již chápou, jak s pomocí pláče manipulovat s rodiči. Můžete přijít a pohladit dítě. Pravidelně vstupujte nebo se dívejte do dětského pokoje, aby pochopilo, že nebylo opuštěno.

Důležité: Obecně byste měli být 3 dny trpěliví. V tomto období se zásobte léky na uklidnění a počkejte, až se dítě uklidní a usne. Ne, pokud se jen vztekal, pak to bude týrání dětí. Rozlišujte mezi pouhým vrněním a skutečným pláčem.

• Pokud k vám dítě přijde v noci, neměli byste mu nadávat a vozit ho zpět. V klidu zjistěte, o co jde, a pak ho vezměte do pokoje a lehněte si k němu na 30 minut, dokud dítě neusne.
• Připravte se na to, že se na vás brzy ráno otočí děti. Ale neměli byste je dávat vedle sebe, abyste déle spali. Rané výstupy budou muset vydržet několik dní. A laskat se v posteli až do oběda je špatné.

Pokud je dítě již 3-4 roky, jak urychlit usínání v postýlce?

• V tomto věku jsou to stále skvělí manipulátoři. Už si ctili „chci“, pro které musíte najít rozumné zákazy. Neříkejte jen „ne“, vždy poskytněte vysvětlení.
• Už umí vymýšlet příšery ve skříni nebo pod postelí. Ukažte dítěti, že tam nikdo není, tím, že pečlivě zkontrolujete všechny rohy. Poprvé můžete nechat dvířka otevřená. Ale neberte si to do postele! A pamatujte,co nejvíce demonstrujte bezpečnost dětské postýlky.
• Také již v tomto věku omezte sledování televize nebo počítače na minimum a na hry byste měli zapomenout vůbec 1-2 hodiny před spaním. Raději čtěte knihy nebo hrajte vzdělávací hry.

A pokud je věk 5-7 let, jak naučit spát odděleně?

• V tomto věku mohou velmi bolestivě reagovat na "stěhování" do své postele. Proto je tak důležité to udělat co nejdříve. Určitě si vyberte důležitý a příjemný okamžik. Například důležitý nákup na pokoji nebo třeba příjezd příbuzných.
• Můžete jít na trik, pomocí autoritativní osoby. Nechť mu jednoduše položí otázku od muže, kterého velmi miluje nebo si ho váží, na jeho nezávislé sny. Miminko je přeci už dospělý a mělo by mít svou postýlku.
• Zpříjemněte si tento okamžik tak, aby se na něj miminko těšilo. Například čtení knih nebo čaj s rodiči a výborné sušenky. Vždy by ale mělo existovat přibližné schéma. A chůvičku můžete používat ke komunikaci. Pokud žádný není, použijte kelímky a nit. Vzbudit zájem dítěte.
• Neposílejte ho za trest spát! Jen tak bude svou postel milovat ještě víc.
• Chvalte ho a povzbuzujte ho za jeho úspěchy. Neměli byste ho ale uplácet hračkami, ať je to povzbuzení ve výběru. Co chce víc - jakou pohádku číst, nebo jakou hračku dát, nebo kdo bude pohádku číst.
• Vyjádřete hrdost na své dítě. Chvalte ho více nejen v rodinném kruhu, ale i své babičce, dědečkovi, nebo dokonce přítelkyni. Ale ať to slyší.

Co nedělat při tréninku aby dítě spalo samo?

Není nijak zvlášť důležité, v jakém věku se rozhodnete naučit své dítě spát v postýlce, důležité je pamatovat si věci, které absolutně neumíte.

• Nadávej dítěti, když pláče. Je lepší zachovat klid a trpělivost a jít dítěti příkladem. Podrážděné chování rodičů přímo ovlivňuje pohodu dítěte.
• Nevyhrožujte a nebijte dítě. Toto chování může miminko odradit od spaní samotného. A v zásadě pro něj bude mnohem obtížnější usnout.
• Dítě úplně ignorujte. Na jedné straně není nutné působit na pláč a provokace dítěte, které se na sebe snaží upoutat pozornost. Ale na druhou stranu to vůbec neznamená, že musíte dítě zavřít do pokoje a úplně na něj zapomenout. Vyplatí se ho pravidelně navštěvovat, a pokud dítě pláče dlouho, znamená to, že dítě ještě není připraveno usnout samo.

Důležité: Vyzbrojte se tímto přibližným schématem. První den jděte do jeho pokoje nebo jen do postýlky po 5 minutách, po každých 2 minutách. Tedy po 7, 9, 11, 13 a 15. Další den to budou 3 minuty a po dalším dni interval zvyšte na 4. Na první návštěvu také počkejte déle. No a závěrem by tam mělo být přibližně takové schéma: 15, 20, 25, 30, kontrola 30.

Co dělat, když dítě stále nechce samo usnout: tipy

Podle mnoha pediatrů, zdravé dítě nevydrží spát velmi dlouho a v každém případě dříve nebo později usne. Ale pokud jste si jisti, že vaše dítě je zcela zdravé a problémy se spánkem nezmizí a dítě odmítá spát odděleně od svých rodičů, musíte hledat jiný důvod.

• Možná máte nesprávně organizovaný denní režim. Miminko se například přes den málo hýbe, málo chodí na čerstvý vzduch a večer se naopak chová aktivně. Proto je pro něj docela obtížné se uklidnit.
• Je mu horko nebo zima. Regulujte proto teplotu v místnosti. Mimochodem, optimální teplota je přibližně 18–20 °C a vlhkost není vyšší než 70 %.
• Dítě má hlad nebo chce pít. Neměli byste se ale "chovat", když si večer vyžádá 3 porce. Dětise často chtějí před spaním „napít-jíst-záchod“.
• Dítě může skřípat zuby nebo ho bolet bříško.

Důležité: I když je dítě nemocné, nemá cenu ho dávat zpátky k sobě. Ostatně pak bude muset být celý proces zahájen znovu.

Neměli byste okamžitě panikařit a obávat se, že dítě nechce spát samo. Pokud se jedná o miminko, pak je nutné ho naučit spát ve své postýlce postupně, protože pro miminko může být náhlé odloučení od maminky stresující. Tento proces samozřejmě vyžaduje trpělivost a vytrvalost.

Důležité: Pokud jste již začali učit své dítě spát samostatně, pak nevybočujte z plánu. Vždy dodržujte stejný čas.

Jak vidíte, je možné naučit miminko usínat samostatně ve své postýlce. Hlavní věcí je nejednat na vodítko dítěte a při každém pláči běžet a vzít ho do náruče. Čím dříve naučíte dítě spát odděleně a usínat bez kinetózy samo, tím dříve začnou dostatečně spát i samotní rodiče.

Video: Jak odnaučit miminko společnému spaní a naučit ho spát samostatně?