Je možné zvedat závaží s hemeroidy, pankreatitidou, žaludečním vředem, děložním myomem, po popáleninové erozi, krátkozrakosti, onemocnění páteře a kloubů? Nemoci, při kterých nemůžete zvedat činky: seznam
V článku se dozvíte, jak správně zvedat činky a při kterých onemocněních byste to neměli dělat.
- Proč je škodlivé zvedat těžké závaží?
- Je možné zvedat činky při hemoroidech, pankreatitidě, žaludečním vředu, děložním myomu, po pálení erozí, krátkozrakosti, onemocnění páteře a kloubů?
- Jakou váhu můžete zvednout po kauterizaci eroze?
- Zvedal jsem činky - bolí mě podbřišek: proč?
- Jakou váhu lze porušit u hemeroidů, pankreatitidy, žaludečního vředu, děložního myomu, po vypálení eroze, krátkozrakosti, onemocnění páteře a kloubů?
- Jak zvedat činky bez poškození páteře?
- Video: "Jak správně zvedat činky?"
Proč je škodlivé zvedat těžké váhy?
Nošení závaží a velkých břemen v rukou je kontraindikováno pro jakoukoli osobu. Faktem je, že těžká zátěž může přímo ovlivnit zdraví člověka, každý systém těla. Do 25 let (lékařské hledisko) se páteř formuje, což znamená, že časté zvedání a nošení závaží ji může kazit a deformovat.
DŮLEŽITÉ: Zátěž bude mít zvláště negativní vliv na tvorbu kostry dětí a dospívajících. Proto se objevují takové zdravotní problémy, jako je skolióza a dokonce i meziobratlové a pupeční kýly.
Dokonce i mužské tělo, které je více přizpůsobeno fyzické práci a zvedání těžkých věcí než ženské, může být náchylné k těžkým břemenům. Časté zvedání těžkých břemen a vaků (s nesprávným rozložením jejich hmotnosti) může přispět ke vzniku chondrózy, poškození obratlů a jejich posunu, ale i omezení, zlomenině kostí, ischias.
Ženy musí být při zvedání závaží opatrnější, protože jejich kosti a kostra jsou mnohem jemnější než u mužů a jsou křehčí. Kromě toho může dojít k posunu všech vnitřních orgánů a také k sestupu dělohy, což ohrožuje neplodnost.
Doporučení:
- S hemoroidy zvedejte závaží zřídka nebo často kategoricky ne můžeš Toto onemocnění je charakterizováno křečovými žilami v análním průchodu. Zátěž (těžké zvedání působí na břišní dutinu) přispívá ke svalové kontrakci a zvýšenému průtoku krve. To vyvolává nesprávný krevní oběh, což zhoršuje onemocnění.
- Při pankreatitidě (zánětlivý proces slinivky břišní) je rovněž nežádoucí zvedat závaží větší než 5-6 kg.
- Se žaludečním vředem je nežádoucí nosit závaží a vykonávat těžkou fyzickou aktivitu, zvláště pokud máte „kyselé“ říhání nebo cítíte tíhu.
- U děložního myomu jsou břemena a zvedání jakýchkoli závaží přísně zakázáno, protože takové akce mohou vést k nechtěnému prolapsu dělohy a komplikacím.
- Po kauterizaci eroze bychom se měli nějakou dobu (asi měsíc) zdržet nakládání a zvedání těžkých věcí, aby se usnadnilo hojení a předešlo se komplikacím.
- Při krátkozrakosti je nežádoucí zvedat závaží větší než 5-6 kg, aby nedošlo k odchlípení sítnice a nedošlo k narušení krevního oběhu v kapilárách..
- Při onemocnění páteře zvedání závaží hrozí, že to může jen zhoršit váš stav a vést k zánětu, meziobratlové kýle, distorzi, bolesti.
- U onemocnění kloubů zvedání závaží nepřispěje ke snížení zánětlivých procesů a také vám „poskytne“ bolestivé pocity.
Jakou váhu můžete zvednout po kauterizaci eroze?
Po kauterizaci eroze je důležité po dobu 30 dnů nezvedat nic těžšího než 1-2 kg. To může přispět ke zhoršení krevního oběhu, svalové kontrakci a krvácení. V důsledku toho bude kauterizace zbytečná a bude se muset opakovat.
Zvedl jsem činky — bolí mě podbřišek: proč?
Pokud žena zvedá činky, vždy bude docházet k zátěži pánevních orgánů. Děloha (svalový orgán) se začne stahovat a to může vést k tak nepříjemným následkům, jako jsou bolestivé pocity a dokonce krvácení.
Jakou váhu lze zlomit při hemoroidech, pankreatitidě, žaludečním vředu, děložním myomu, po žíravé erozi, krátkozrakosti, onemocnění páteře a kloubů?
Doporučení:
- Na hemoroidy - ne více než 5 kg.
- S pankreatitidou – ne více než 7-8 kg
- Se žaludečním vředem – ne více než 10 kg.
- S děložním myomem - ne více než 1-2 kg
- Po kauterizaci eroze - ne více než 1 -2 kg (první měsíc).
- S krátkozrakostí - ne více než 6-7 kg
- S onemocněními páteře - ne více než 5 -6 kg.
- Na onemocnění kloubů - ne více než 5-7 kg
Jak zvedat činky bez poškození páteře?
Tipy:
- Chodidla dávejte vždy na šířku ramen. To vám pomůže správně rozložit váhu na těle a nepoškodit páteř.
- Vždy se snažte zvedat břemeno tak, aby hlavní váhu nesly nohy, ne záda.
- Náklad držte blízko těla, ne na natažených pažích
- Při zvedání nebo přenášení závaží nikdy neohýbejte záda
DŮLEŽITÉ: Neváhejte požádat o pomoc, pokud potřebujete zvednout něco těžkého a vždy si před samotným aktem předem rozmyslete, jak těžký předmět zvednete.
