Jak se hádají v ženském týmu? Celá věc v hormonech

Jak práce ženy závisí na fázi menstruačního cyklu

Všichni z času na čas si všimli, že naše kapacita pro práci klesá a nejčastěji není spojena s únavou, například kvůli avrulě. Je to jen to, že v nějaký den, energie zasáhne klíč, jiní překonávají slabost a lenost. Takové změny v náladě a pohodě mají tendenci odepisovat citlivost smyslů. A ve skutečnosti nejčastěji nejsou spojeny s počasím, ale s fází menstruačního cyklu.

Fáze menstruačního cyklu a pracovní kapacity

1. Folikulární fáze. Začíná s prvním dnem menstruace a trvá v průměru 14 dní.
   Hormony: převaha estrogenu, která podporuje růst folikulů a zrání vajíčka. Estrogeny stimulují aktivitu centrálního nervového systému.
   Pracovní kapacita: výkonnost a stabilita zatížení je vysoká.
2. ovulační fáze (ovulace). Začíná s 14. - 15. dnem menstruačního cyklu a pokračujeprůměrně tři dny.
   Hormony: vrchol produkce estrogenu, zatímco koncentrace progesteronu se zvyšuje.
   Kapacita: žena si myslí více o práci, ale o opačném poli ao pokračování rodu.
3. fáze luteinu. Začíná po ovulaci, přibližně od 15. do 17. dne cyklu a trvá až do začátku další menstruace nebo těhotenství - v průměru 14 dnů.
   Hormony: převaha progesteronu, která připravuje děložní endometrium pro implantaci oplodněného vajíčka. Pokud nedojde k těhotenství, dochází k postupnému odmítnutí vnější vrstvy endometria a začíná menstruace a tedy i nový cyklus. Progesteron inhibuje aktivitu centrálního nervového systému.
   Výkon: Výkon je snížen. Pocit únavy, ospalost, neschopnost soustředit se na příčinu.

Jaké dny cyklu mám v plánu zahájit nové projekty?

Pokuste se udržovat všechny zodpovědné setkání a aktivity v první polovině menstruačního cyklu, kdy se zvyšuje hladina estrogenu: tělo se zaměřuje na ovulaci a máte energii, podrážděnou náladu a vynikající pracovní náladu. To je způsobeno skutečností, že estrogeny zvyšují excitabilitu mozku díky několika mechanismům najednou. Konkrétně estradiol aktivně ovlivňuje proces tvorby elektrického impulsu v neuronech určitých oblastí mozku. V tomto okamžiku je koncentrace pozornosti ve výšce, vynikající zpracovatelnost, odolnost vůči zatížení při práci vysoká, jako vždy: teď, na rameni, jakákoliv obtížnost a super úkol!

Pokud ne lepšídostat šéfa do oka?

Během cyklu existují dvě složitá období, kdy hormonální pozadí nás činí neúčinnými zaměstnanci. Jedním z nich je spojena s ovulací, který se vyskytuje v polovině cyklu, vajíčko opustí folikulu, který vyklíčila, což vede v těle je hormonální rozdíl. Další je způsobeno premenstruačním syndromem, který je pozorován ve druhé fázi cyklu.

u žen, jejichž cyklus je asi 28 dnů, ovulace (vejce z folikulu) se vyskytuje v 14-16 za den. Stanovení přesného data ovulace pomůže testům farmacie. Oni, stejně jako těhotenské testy, jsou založeny na diagnóze hormonů. Není choriový gonadotropin, a luteinizační hormon, který je vyroben aktivní těsně před uvolnění vajíčka z folikulu. Jeho úroveň a určuje testovací proužek.

Období ovulace je oblast osobního rizika, něco jako miniaturní lunární. V této době se prudce zvýšil hladiny progesteronu, což je hormon, který potlačuje centrální nervový systém. Nebuďte překvapeni, náhlými kontrasty nálady, ztráta zájmu o oblíbené projektu, rozptýlení, podrážděnost a únava.

Tato doba může obtěžovat tahem pocit v břiše, a to i v průběhu nanášení zvyšuje ovulace vaječníků prokrvení, což má za následek ruptury folikulu může prasknout mikrocév. Kromě toho hrají svou roli také estrogeny. Jejich hladina během ovulace se dramaticky zvyšuje, někdy z tohopříčina epitelu obložení dělohy zevnitř, je odraden a způsobuje krvavý výtok. Obvykle se uskuteční za 2-3 dny.

Toto je jistě nepřispívá využije na trhu práce vpředu a tady fyziologie převládá: síla neuroendokrinních účinků v době ovulace obchodní žena si myslí, že víc o mužích a sexu než v práci. Takže pro opačnou ženu v tomto období je obzvláště atraktivní. Během ovulace pod účinkem estrogenů jsou syntetizovány látky - feromony kopule, stejně jako zástupci silné poloviny lidstva reagují na ně.

Současně jsou okolní ženy nevyhnutelně vnímány jako soutěžící: žena je může provokovat do konfliktů, intrikovat proti nim, být schopna pracovat v týmu se ženskými kolegy. Ale po několika dnech je hormonální pozadí normální a chudý člověk nedokáže pochopit, jak se podařilo hádat se ženskou polovinou úřadu!

Co se děje s zpracovatelností v druhé fázi cyklu?

„prohesteronovыe“ dny, tedy od druhé fázi cyklu, kdy hlavní roli v ženské reprodukční systém začne hrát hormonu progesteronu naše hlava říká špatné. Faktem je, že progesteron inhibuje funkci centrálního nervového systému.

Navíc se v tomto období může vyvinout premenstruační syndrom (PMS). Jeho vzhled je spojen s narušením hormonálního pozadí, zejména porušením rovnováhy progesteronu a estrogenu v těle. Zvýšený obsah estrogenu během tohoto období způsobuje fyzické nepohodlí: bolest na hrudi, tahání v dolní části břicha, emoční nestabilita.

To vše dohromady vede k tomu, že ve druhé fázi cyklu je obtížné zaměřit se na řešení úloh a vypořádat se s obvyklým zatížením. Stáváte se zapomínáním, horšími vnímáte nové informace a během dne si stále chcete spát.

Kde jsou hádky v ženském týmu

Ženy i nadále spolupracují a společně pracují na menstruačních cyklech (a tedy i na grafech hormonální produkce). Tento jev se nazývá koercitivní synchronizace biorytmusů - v tomto případě těmi, na kterých funguje reprodukční systém.

Synchronizujte, tj. Přizpůsobte se sobě navzájem, "znáte" jakékoliv cyklické procesy, které se vyskytují v organismu lidí, kteří spolu každým dnem tráví spoustu času společně. Například v spícím páru manželé synchronizují rytmus srdce a dechu. Skutečnost, že matky a dcery, stejně jako sestry a dokonce i přátelé žijí společně, přicházejí měsíčně současně, doktoři už dlouho vědí. V roce 1971 pracovník Harvardské univerzity March McClellotto upozornil na synchronizaci menstruace u vysokoškolských studentů, kteří žili ve stejné místnosti, společně chodili do tříd a trávili volný čas. Současně, než šli na vysokou školu, se cykly v dívkách neshodovaly!

Předpokládá se, že při synchronizaci cyklů se vyskytují feromony, jejichž vlastnosti zahrnují pohlavní hormony. Úroveň estrogenu, jak již bylo zmíněno, dosahuje vrcholu ve středu a konci cyklu. Náš čichový systém je zachycujehroty, které se vyskytují v těle kolegyň a přenáší informace o nich v hypotalamu, které se postupně upravuje menstruační cyklus samostatně, vedle zaměstnanců. A její tělo v tomto okamžiku je, aby vyhovoval vašim také snaží synchronizovat s vámi.

Sama podstata poskytl tento mechanismus pracovat v týmu všechny porazit, zatažením za popruh v jednom směru. Jediná shoda v tomto scénáři začínají nejen prospěšný, ale také obtížné momenty cyklu, kdy je žena snížená výkonnost a zvýšené zanedbávání a konflikty. V této situaci každé dva týdny v ženském týmu děje synhronyzyrovavshemsya hormonální a emocionální rozdíl, ve kterém se robot zastaví a začne showdown.

Hormonální antikoncepce: změny nálady nebojí

Tato kolektivní šílenství nepodílí na těch, které se hormonální antikoncepce: za prvé proto, že to na jejich plánu, a za druhé, protože antikoncepce zmírnit nepříznivé momenty zrušení ovulaci a premenstruačního syndromu.

se vyvíjí přes hormonální rozdíly a antikoncepční přípravky pomáhají obnovit rovnováhu pohlavních hormonů, které zbavují ženu i fyzickou (bolesti v oblasti hrudníku a břicha, bolesti hlavy, atd) a emocionální příznaky PMS (podrážděnost, plačtivost, podrážděnost a zranitelností, hledání chyb , agresivita, konflikt).

, to nebude mít žádný negativní postoj vůči kolegůmženy ve středu cyklu, protože kombinované perorální antikoncepce potlačují ovulaci (nedovolí vajíčko dozrát a opustí vaječník). Neexistuje žádné zralé vejce a hormonální nárůst vlastněný ovulaci a neexistuje žádná charakteristika tohoto okamžiku zvýšené emocionality a impulzivity.