Jak pustit člověka, kterého milujete, myšlenky, duše, srdce, život: rady psychologa, cvičení, meditace

Z našeho článku se dozvíte, jak můžete pustit člověka ze svého srdce a přežít tuto přestávku co nejsnáze.

Člověk zažívá za svůj život spoustu setkání. Setkání jsou vždy dobrá. Ale bohužel po schůzkách dochází také k rozchodům. Rozloučení je vždy těžké, zvláště když to musíte udělat s těmi nejmilovanějšími a nejbližšími lidmi. Kde vzít sílu pustit člověka? Jak to udělat, když srdce praskne bolestí - přečtěte si o těchto a dalších bodech v článku.

Jak vypustit člověka z duše, života — co to znamená?

Pustit člověka ze svého života neznamená vzít a zapomenout člověka jednou provždy. Pojďme analyzovat, co to znamená pustit člověka:

  • pustit znamená osvobodit se od něj;
  • umět odpouštět;
  • poděkovat za všechno, byly i dobré chvíle, které jsi zažil;
  • by neměl ovládat svůj život, sledovat, co dělá, sledovat svůj život na sociálních sítích;
  • začít si užívat života;
  • otevři se novým lidem, protože se najde člověk, který tě a tebe bude milovat celý život.
Nechat jít znamená stát se svobodným

Dokážete snadno pustit milovanou osobu?

Na první pohled se zdá, že pustit milovanou osobu je velmi snadné, stačí to vzít a přerušit spojení, ale ne, je to mnohem obtížnější. Abyste přerušili spojení s člověkem, musíte nejprve pochopit, co k němu cítíte a proč vám padl do srdce.

  • Pokud vám někdo udělal něco špatného nebo vám ublížil, pocítíte nedobrovolně pocit odporu. Tento pocit člověka ničí, s touto zátěží na duši je těžké žít a je potřeba se jí zbavit. První věc, kterou musíte udělat, abyste snadno opustili milovaného člověka, je odpustit mu, poprvé to bude těžké, ale čas se uzdravuje a v blízké budoucnosti to bude jednodušší.
  • Když spolu lidé začínají chodit, velmi často si navzájem připisují vlastnosti, které nemají. Na tomto pozadí se začínají tvořit očekávání, která se ne vždy podaří naplnit. V takové situaci se zamilujete a zvyknete si na člověka a vznikne obraz. Není třeba si budovat iluze, je třeba přijmout člověka takového, jaký je, a každý má chyby.
  • Není neobvyklé setkat se s lidmi-vlastníky, kteří věří: když je to moje, pak je to moje. Ale lidé nejsou věci, které mohou patřit pouze jedné osobě, lidé patří sami sobě a mají právo dělat si, co chtějí. Pokud se člověk rozhodl tě opustit, pak má právo to udělat , přijmout jeho volbu a žít dál pro sebe.
  • Dalším důvodem, proč je pro člověka těžké se rozejít, je to, že se snaží všemi způsoby udržet nebo vrátit svou milovanou. V této situaci se neotvíráte jiným lidem, setkáním, žijete minulostí. Není třeba to dělat. Existuje několik rčení o tom: "Nemůžeš být roztomilý násilím." "Vydržet - zamilovat se." klamný Například, když je vám násilně nabídnuto, abyste udělali něco, co nechcete, nebo abyste snědli něco, co nemáte rádi, nebude se vám to líbit, i když to budete nutit. Když se budete snažit někoho držet silou, budete jen vypadat špatně, upadnete do deprese, ztratíte zájem o život a nakonec ztratíte drahocenný čas. Člověka je nutné vrátit, jen pokud jste si jisti, že také trpí rozchodem.
  • Poděkujte svému milovanému za šťastné chvíle, které jste prožili. To je velmi důležité.

Právě z těchto důvodů je těžké zapomenout na city, které jste k člověku chovali, na naději na budoucnost a k člověku samotnému. Lidé po rozvodu získávají zkušenosti na celý život. I když je tato zkušenost bolestivá, nemusíte hledat chybu ve vesmíru nebo osudu, stačí přestat přilnout k lidem a naučit se budovat jiné vztahy.

​​​​
Chcete pochopit, co je skutečně vaše – nechte všechno jít a vaše zůstane s vámi

Jak pustit člověka z myšlenek, srdcí: tipy

Aby člověk osvobodil vědomí, potřebuje správně opustit minulost. K tomu je potřeba opustit myšlenky člověka, ale nejprve je nutné projít několika fázemi:

  1. První a asi nejdůležitější jsou emoce.. Musíte je pustit ven, ne je držet uvnitř. Můžete se vztekat, vzlykat, křičet. To bude první krok k opuštění myšlenek člověka;
  2. Upřímně přeji štěstí svému ex nebo ex. Řekněte této osobě v duchu děkuji za všechno a žijte dál;
  3. Není třeba hledat viníka, hrabat v sobě, stačí se jen uklidnit;
  4. Mnoho dívek se po rozvodu rozhodne radikálně změnit svůj vzhled: obarvit a ostříhat si vlasy, změnit šatník a životní styl. Můžete začít chodit do posilovny, zvýší to sebevědomí;
  5. Je nutné vymazat minulost, v doslovném smyslu slova. Změňte číslo, abyste nečekali na hovor od ex, odložte nebo dokonce zahoďte všechny dárky, společné fotky a nepouštějte se do smutných filmů, naopak sledujte odlehčené filmy, komedie jen s dobrým koncem;
  6. Napište si svá přání do sešitu nebo na papír a začněte je plnit;
  7. Pokud se cítíte lépe, když jíte dort nebo zmrzlinu, jezte;
  8. Začněte cestovat. Nové zkušenosti jsou nejlepší způsob, jak nechat člověka jít.
  9. Sen o opravdové lásce s novým člověkem.
Pusťte se do minulosti a získejte budoucnost

Naučte se užívat si života a vidět štěstí v malé věci. Pokud splníte všechny tyto kroky, určitě se budete cítit lépe. Celý proces může nějakou dobu trvat, čím dříve začnete, tím rychleji se můžete této zátěže zbavit. Vztah by měl být radostí pro oba.

Jak pustit člověka: rady psychologa

Když se člověk nedokáže vyrovnat nezávisle z myšlenek, z bolest způsobená vztahy, když vstoupil do neslyšících je lepší kontaktovat kvalifikovaného psychologa. Pomoc bude schopen poskytnout psycholog.

Informačnímu specialistovi musíte sdělit co nejvíce, aby vám mohl poskytnout úplnější pomoc – přesně pomoc, nikoli podporu. Nemusíte před ním nic skrývat, buďte k němu otevření. Je velmi důležité projít si všemi fázemi rozchodu s člověkem, aby vás v budoucnu neovládly emoce.

Připoutanost je energie negativity

Rada psychologa:

  • Nejčastěji psychologové radí začít trávit více času s blízkými a příbuznými, protože milovaná osoba vám zabrala většinu času a nebylo zbyl čas pro ostatní. Navštěvujte příbuzné, trávte s nimi víkendy, jděte mimo město.
  • Zavolej přítelkyni do kina, sedni si s ní do kavárny, utrácej čas a peníze nakupováním, choď do zábavního parku a jezdi na kolotočích, potřebuješ nové emoce, kompletní restart. Další důležitou radou psychologů je najít si vášeň, nový koníček, možná i začít podnikat, stát se dobrovolníkem nebo se starat o zvířata bez domova, pomáhat osiřelým dětem. Psychologové tvrdí, že pocity odporu vystřídá opravdová láska k věci nebo k druhým.
  • Meditace. Tento typ psychoterapie je jedním z běžných způsobů, jak si vyčistit mysl od všeho nepotřebného, ​​protože po rozvodu si muž a hlavně dívky začnou myslet, že už nikdy nebudou moci skutečně milovat, protože se bojí zažít bolest, opět pocit ztráty, nedělitelnost. Ale bez lásky se život stává nudným a málo zajímavým.
  • Není třeba se pouštět do sebebičování, je třeba zahájit terapii pomocí meditace, jejíž metody si podrobněji probereme níže. Na základě všech rad psychologové radí najít harmonii v uspořádání. Abyste se v budoucnu ochránili před vztahy, které ničí život, musíte se naučit žít v harmonii sami se sebou. Skutečného, ​​hodného člověka můžete potkat pouze tehdy, když přijmete a milujete sami sebe.
Pouze tím, že budeš milovat sám sebe, najdeš harmonii

Jak se zbavit osoba: pravidla meditace, cvičení

Existují dvě účinné metody meditace, pojďme se na ně podívat. První metoda je zaměřena na sebe:

  • Pro začátek si musíte najít klidné, pohodlné místo, aby nikdo nemohl rušit tě.
  • Dostaňte se do pohodlné polohy a ztlumte světla. Psychologové doporučují používat vonné svíčky s uklidňujícími vůněmi, jako jsou: pomeranč, cedr, levandule, ylang-ylang, bergamot, máta, kadidlo.
  • Zavřete oči a soustřeďte se. Zaměřte se na dýchání, mělo by být rytmické, nádech a výdech a opět nádech a výdech. Toto dechové cvičení bude vašemu tělu příjemné.
  • Vaše myšlenky vás s největší pravděpodobností rozptýlí. To je normální jev. Ale přesto se snažte soustředit a cítit sami sebe. Musíte najít, ve které části těla je skrytý cit láska. Až ji najdete, vyzařujte odtamtud teplo a zkuste jim dát někoho blízkého nebo zvíře.
  • Po správném dokončení všech kroků ucítíte teplo v té části těla, kde jste našli lásku. Budete chtít udělat něco dobrého pro člověka nebo zvíře, kterému jste poslali světlo své lásky.
Nejlepším lékem na zášť je odpuštění

druhá metoda zaměřená na přerušení spojení mezi lidmi.

  • Udělejte si pohodlí na klidném místě, uklidněte se a soustřeďte se.
  • Se zavřenýma očima si představte, že jste na vrcholu hory a váš násilník je dole.
  • Soustřeďte se na něj, představte si ho před sebou do nejmenších detailů.
  • Zkuste k němu cítit vše, co cítíte.
  • Vnímejte, co vás svazuje, tenké vlákno nebo tlusté lano, kterou část těla toto vlákno svazuje.
  • Pokuste se rozebrat, co tomuto člověku chybí, např. povahové vlastnosti, jádro, odvaha.
  • Představte si jiného člověka, který má všechny vlastnosti. Co jsi cítil? Radost? Teplý? Cítili jste se příjemně a pohodlně.
  • Zůstaňte soustředění, zvedněte hlavu a podívejte se na oblohu. Požádejte Pána, aby vám dal muže s těmi vlastnostmi, které předchozí muž neměl.
  • Zeptejte se někoho, jako je tento cizinec, který vás ve vašem podvědomí rozesmál.
  • Tak se podívej na muže na úpatí hory, už se ti nezdá být Bohem, kterého jsi nade vše vyvýšil, je to teď jen šedá myš.
  • Pokud máte touhu, můžete s ním mluvit, dal vám nějaké zkušenosti. Můžete ho požádat o odpuštění, i když si za všechno může sám, a odpustit mu.
  • Teď ucítíš, jak se spojení mezi tebou přerušuje, přestřihni ho nebo přestřihni nůžkami, vydechni, teď jsi volný.

Dělejte toto cvičení každý den a pak ucítíte, že láska vytlačila zášť z vašeho srdce a myšlenek. Bez ohledu na to, jak moc člověka milujeme, občas nastanou chvíle, kdy ho potřebujeme nechat jít. Nebraňte se, nebojte se nového. Je lepší nechat situaci plynout.

Video: Jak pustit člověka?