Jak naučit dítě převrátit se z bříška na záda a naopak: cvičení, tipy

V tomto tématu zvážíme, jak naučit dítě převrátit se různými směry.

Do skupiny prvních úspěchů lze zařadit samostatné otáčení miminka ze zad na bříško. Někdy je tato manipulace docela snadná, ale s reverzní revolucí, od žaludku až po záda, mohou nastat potíže. Ale mladí rodiče v jakékoli situaci mohou pomoci svému dítěti naučit se převalovat nebo jednoduše urychlit učení této zkušenosti. A k tomu se musíte vyzbrojit některými cvičeními, o kterých budeme mluvit v tomto materiálu.

Jak naučit miminko přetáčet se z bříška na záda a záda: cviky

Naučit se přetáčet je jedním z nejdůležitějších kroky ve vývoji dítěte. Nově získané dovednosti pomáhají miminku poznávat svět a dívat se na věci novým způsobem. Ale také stojí za to vědět, kdy takovou dovednost od dítěte vyžadovat.

Dítě je připraveno učit se obraty, pokud:

• již sebevědomě leží na břiše a vydrží na něm déle než 10-15 sekund;
• přitom se směle drží za hlavu. A nejen, ale využívá tuto příležitost k poznání světa;
• chce si hrát s maminkou na bříšku, protože je mnohem zajímavější sledovat události tímto způsobem;
• už to má dobře uchopené. To znamená, že může držet chrastítko nebo chytit matku za vlasy;
• vraťme se opět do polohy na bříšku - miminko se snaží trochu postavit na ruce nebo lokty a pár sekund tak vydrží;
• a hlavně – pokud ho něco zaujme (zvuk nebo hračka ležící poblíž), snaží se převalit.

Základní příprava miminka na to, aby se naučilo převracet

• Jakmile se miminku je měsíc, pediatři radí dávat dítě na bříško častěji. Pomocí tohoto jednoduchého cviku si miminko nejen začne jistěji držet krk, ale také posílí svaly. Postupně prodlužujte dobu, kdy je miminko v leže na bříšku z 1 minuty na 10 minut.
• Zhruba od 3-4 měsíců můžete začít cvičit speciální fyzická cvičení. Je lepší je začít provádět po rychlé lehké masáži, která spočívá v hlazení tělíčka miminka různým tlakem.

• Cvičte s ohýbáním v koleni. Po masáži položte dítě na záda. Začněte ohýbat levou nohu a přibližujte ji pouze na levou stranu dítěte. Opakujte to několikrát a proveďte podobné manipulace s druhou nohou.
• Pomalu ohněte a uvolněte nohy dítěte. Tato gymnastika je podobná cvičení dospělých „cyklista“. Takové manipulace pomáhají dobře rozvíjet a zahřívat svaly.
• Jemně na hrudi zvedněte a roztáhněte ruce dítěte co nejvíce do stran. Můžete je také postupně zvedat nebo spouštět nahoru/dolů. To také pomůže zahřát svaly.
• Dítě by se mělo držadly držet za palce rodičů. Drobenku opatrně přitáhněte k sobě. Postupem času se dítě začne samostatně sahat po rukou rodičů. To posílí břišní svaly a zjednoduší proces otáčení.
• Mnoho pediatrů doporučuje častěji plavat s dítětem. Vodní procedury mají pozitivní vliv na emoční složku dítěte, posilují imunitu a formují budoucí držení těla dítěte. Plavat se dá jak doma v koupelně, tak v bazénu.

Učíme se převrátit se ze zad na břicho

• Položit dítě na záda . Zkuste své dítě nalákat jasnou cinkající hračkou tak, že s ní nad dítětem máváte nahoru a dolů.
  • Když zachytíte signál, že se k ní dítě začne snažit dostat, tak ji před jeho očima vezměte na stranu a dejte do vzdálenosti asi 30 cm.
  • Pokud je miminko připraveno, začne se ho snažit získat. A v tuto chvíli byste na něj měli jen lehce tlačit.
• Položte dítě opět na záda. Hladce, bez námahy, ohněte nohu v koleni. Nyní bez tlaku otočte co nejvíce opačným směrem. To znamená, pravá noha musí být posunuta doleva. A naopak to udělejte druhou nohou. Kolena by se měla dotýkat vodorovné plochy, ale bez tlaku. Setrvačností dojde k obratu.
• Pomozte dítěti palcem, nechte dítě, ať se ho chytne. Vezměte prosím na vědomí, že byste na sebe neměli tahat dítě. Dítě se musí vytáhnout nahoru ve směru, který potřebuje.
• Miminko leží na zádech. Dejte dítěti prst, aby ho mohlo uchopit. Volnou rukou opatrně podepřete paty. Podobně bude mít miminko oporu a bude se mnohem snadněji převracet.
• Dítě leží na boku. Posaďte se za dítě a rukama ho podepřete pod zády. Taková manipulace zabrání tomu, aby se dítě stočilo zpět. Postavte před dítě jasnou zvonící hračku. Taková cvičení také pomáhají vašemu dítěti naučit se ležet na boku.

Cvičením, abyste se naučili převracet od bříška k zádům

• Dítě je v poloze na břiše. Opět upoutejte pozornost dítěte jeho oblíbenou hračkou. Natáhněte pravou ruku dítěte dopředu, aby na hračku dosáhlo. Když má dítě dostatečný zájem, posuňte hračku dopředu, dozadu, doleva a doprava. Dítě se ho pokusí uchopit a převrátit na záda.
• Jemně, doslova na pár minut, zvedněte dítě ležící na břiše nad postýlku tak, aby mohlo dlaněmi odtlačit povrch. Takovou gymnastiku lze provádět od prvního měsíce.
• Dítě leží na břiše. Jemně ohněte levou nohu v kolenním kloubu a dejte ji za pravou. Miminko se pokusí postavit na ruce a samo se převrátit. Proveďte také zrcadlovou operaci. Pokud se miminku nedaří, pomozte mu jemným přitažením za rukojeť k sobě. Dbejte na to, aby se dítě při náhlém převrácení nezasáhlo.

Jak na to udělejte to správné cvičení s dítětem, abyste se naučili přetáčet: tipy

• Nedoporučuje se cvičit s dítětem ihned po krmení. Mělo by to trvat alespoň 30-40 minut.
• Ujistěte se, že je miminko v suché plence, nemá hlad a je po dobrém spánku. Je také důležité, aby měl dobrou náladu. Ale popsané tři tipy to zpravidla zajistí.
• Před zahájením cvičení byste měli dítěti svléknout oblečení a nechat ho v pohodlných dupačkách nebo úplně holé. Nebude omezovat miminko v pohybu.
• Cvičení provádějte na rovném tvrdém povrchu. Dávejte však pozor, aby si miminko nenarazilo hlavu.
• Upoutejte pozornost dítěte jasnými hračkami, bohatými ilustracemi a zvonícími chrastítkami.

Jak je vidět, to nejdůležitější, co mohou mladí rodiče pro své dítě udělat, je častěji s ním cvičit, dělat masáže a nenechat vše jít samo zařízení. A nejdůležitější je dělat to pravidelně a každý den! A ještě lépe zároveň.

Video: Cvičení, jak naučit miminko přetáčet se?