Co se stane s tělem, když nebudete pít alkohol vůbec? Je možné a jak nepít alkohol vůbec, alkohol: tipy, recenze, zotavení těla po vysazení alkoholu

V tomto článku zvážíme stav těla, pokud nepijete alkohol vůbec.

Alkohol je metla moderní společnosti. Zlozvyk pití alkoholu se v nás formuje pravděpodobně od dětství, protože žádná hostina se zpravidla neobejde bez chlastu.

Alkoholismus bohužel není jen zvyk, ale skutečná nemoc, kterou je třeba léčit stejně jako například zápal plic nebo bronchitidu.

Důvody, proč lidé pijí alkohol

Existuje několik důvodů, proč lidé pijí alkohol, ale ten hlavní je samozřejmě touha člověka pít.

  • Touha relaxovat. Naše společnost má zcela normální postoj k tomu, že alkohol je v našich životech přítomen. Všeobecně se uznává, že pár lahví piva nebo pár sklenic vína našemu zdraví neuškodí, a proto je konzumace alkoholu v přiměřeném množství přípustná. Skutečnost, že s pomocí alkoholu můžete relaxovat a odpočívat, je jen mýtus, kterému lidé ochotně věří, aby ospravedlnili svou touhu po alkoholu. Ve skutečnosti můžete po náročných pracovních dnech odpočívat a relaxovat bez zlozvyku, například navštěvovat lekci jógy nebo sledovat film s rodinou.
  • Vymyšlená záminka. Nejčastěji ke konzumaci alkoholu dochází ve dnech určitých událostí. Například na narozeniny, svatbu, pohřeb apod. Člověk ospravedlňuje pití alkoholu v takových obdobích života tím, že potřeboval uvolnit stres, relaxovat apod.
Pijte alkohol
  • Dědičnost. Mnoho lidí pije alkohol, závislost ospravedlňují dědičností. Závislost na alkoholu může být skutečně zděděna, nicméně pro alkoholika to není omluva, ale pouze příležitost zbavit se odpovědnosti za svou závislost.
  • Za společnost. Tento důvod je přitažený za vlasy, protože pro společnost člověk pije podle své vůle a nabízený alkohol může snadno odmítnout.
  • Kvůli špatnému životu. Snad nejčastější popírání, které lze od závislé osoby slyšet. Je však třeba si uvědomit, že problémy a potíže se stávají všem lidem, ale ne všichni se stanou alkoholiky. Každý se rozhodne ve prospěch jednoho nebo druhého východiska ze situace.

Jak vidíte, ve skutečnosti všechny důvody se scvrkávaly na skutečnost, že člověk konzumuje alkohol z vlastní vůle a uvádí všechny důvody, aby odstranil odpovědnost za svou volbu a její účinky.

Co se stane, když nebudete pít alkohol vůbec: zotavení těla po vysazení alkoholu

Při zodpovězení této otázky by je nejvhodnější říci, co nebude, pokud se tohoto zlozvyku vzdáte. Podstata odmítání pití alkoholu se však kvůli tomu nezmění.

Život bez alkoholu má tedy řadu výhod:

  • Energie. ​​Člověk, který pije alkohol byť jen jednou týdně, ztrácí energii, protože po každém požití alkoholu tělo vynakládá mnoho energie na obnovení normálního stavu.
  • Výkon se zlepší. Ospalost, únava a podrážděnost jsou společníky lidí závislých na alkoholu. Jakmile přestanete pít alkohol, tělo přerozdělí své síly a ty, které dříve vynaložilo na zotavení, vydá na duševní činnost.
Vyhýbání se alkoholu
  • Celkový stav těla vylepší. Neustálý příjem alkoholu, i v malých množstvích, vede k pomalému odumírání těla, protože alkoholem trpí všechny systémy a orgány. Po ukončení užívání alkoholu se tělo zotaví a práce orgánů a systémů se vrátí do normálu.
  • Práce nervového systému se zlepší. Začnete lépe spát, budete se cítit veseleji, na stresové situace budete reagovat klidněji
  • Začnete si užívat života, všimnete si, že kolem je spousta zajímavých a krásných věcí, věcí, které mohou být známý, protože alkohol zatemňuje mysl a život se redukuje pouze na konzumaci jídla, alkoholu a spánku.

Pokud mluvíme o procesech, které se vyskytují v těle po úplném odmítnutí pití alkoholu, pak jsou následující:

  • Po 3 dnech je alkohol z krve odstraněn. Jak vidíte, tento proces nezabere mnoho času. Tělo se začne aktivně čistit od toxických látek.
  • Po týdnu se práce nervového systému vrací do normálu. Člověk se stává klidnějším, vyrovnaným, začíná převládat střízlivé vědomí (pokud mluvíme o náruživých pijácích). Denní režim, spánek je normalizován. Obecně se člověk začíná cítit veselejší, energičtější.
Nepijte
  • Po 2 týdnech může dojít ke zlepšení zaznamenat práci srdce a krevních cév. Bolest hlavy a svalů, nevolnost mizí, chuť k jídlu se zlepšuje.
  • Po měsíci je alkohol z mozku odstraněn. Tento okamžik lze považovat za zlomový bod, pokud budete i nadále vést zdravý životní styl, brzy si můžete všimnout normalizace hmotnosti, zlepšení práce žaludku.

Je možné a jak vůbec nepít alkohol: tipy

Vůbec nepít alkohol, samozřejmě, můžete, je to mnohem jednodušší, než si mnoho lidí myslí. Je samozřejmé, že pokud mluvíme o pokročilém stádiu alkoholismu, pak je možné se ho zbavit pouze s pomocí lékařů, protože v lidském těle začnou probíhat nevratné procesy, které se dlouhodobě ničí alkoholem čas a léčbu vyžaduje nejen psychický stav člověka, ale i jeho orgány.

Jinak je přestat pít alkohol celkem jednoduché:

  • První věc, kterou si musíte sami uvědomit, je, že přestat pít alkohol můžete pouze svou vlastní vůlí. Motivací k takovému kroku může být pouze vaše touha a touha. Žádné přemlouvání příbuzných, jejich slzy, vydírání, sliby se nebudou moci stát motivací, která vám umožní odstranit alkohol ze svého života.
  • Dovolte si pochopit, o kolik snazší a šťastnější bude váš život bez alkoholu. Nebude vás pronásledovat únava, úzkost, špatné myšlenky atd. Budete schopni ovládat sebe, své činy, rozdělit si čas, jak potřebujete, a ne tak, jak vám po další alkoholické události dovolí vaše zdraví.
  • Motivujte se tím, že můžete začít nový život, zkusit něco, na co jste dříve neměli peníze, čas, zdraví atd., protože tohle všechno zpravidla jde na alkohol a jeho užívání.
Nemůžeš vůbec pít alkohol
  • Uvědom si sám co je možné, že se najdou lidé, kteří opustí váš společný život s alkoholem, protože zájmy některých lidí jsou spojeny výhradně s alkoholem. Nebojte se, že ztratíte přátele, protože skuteční přátelé s vámi zůstanou v každé situaci a možná se rozloučí se zlozvykem.
  • Nedovolte si pít o svátcích, pátcích apod. Vzdejte se alkoholu jednou provždy a okamžitě si zakažte hledat jakýkoli důvod k pití alkoholu.
  • Protože budeš mít spoustu volného času, najdi si něco, co ho zabere. Začněte například sportovat, věnovat se seberozvoji, trávit více času s příbuznými, chodit do přírody atd. Čím aktivnější je váš životní styl, tím dříve přestanete myslet na potřebu pít.

Aby se tělo rychleji zbavilo alkoholu a zotavilo se, můžete užívat vitamínové komplexy, začít správně jíst a zařadit do svého jídelníčku různé bylinné nálevy, které pomohou zlepšit práce nervového a kardiovaskulárního systému:

Heřmánek je výborný lék
  • Vařit heřmánek a máta. Tento čaj můžete pít v noci, aby byl váš spánek klidnější.
  • 1 Čl. l. šípky zalijeme 120 g vroucí vody, tekutinu vaříme na nejnižším plameni 15 minut. Odvar sceďte, nechte vychladnout a vypijte před jídlem. Odvar používejte 1 týden.
  • 1 lžička. slaměnka a 1 lžička. kukuřičných stigmat zalijeme 250 ml vroucí vody, necháme 1 hodinu louhovat, poté scedíme. Pijte půl sklenice nálevu denně.

Abstinence od konzumace alkoholu: recenze

Každý člověk po úplné abstinenci od alkoholu obdrží svůj výsledek. Existují však obecné změny, ke kterým dochází v těle všech lidí, kteří se vzdají alkoholu.

  • První věc, kterou lidé po vynechání alkoholu zaznamenají, je zlepšení jejich fyzické kondice. Ustává nevolnost, mizí únava, ospalost, bolest hlavy.
  • Je zde mnohem více síly, je zde chuť učit se něco nového, je snazší vykonávat každodenní práci.
  • Změny nálad se zastaví a špatné myšlenky zmizí.

Vzdát se alkoholu je jistým krokem na cestě ke šťastnému a hlavně zdravému životu, jehož majitelem budete vy, nikoli alkohol. Proto se při přemýšlení o nutnosti vzdát se zlozvyku snažte ihned přesvědčit o nutnosti a správnosti tohoto kroku.

Video: Jaké jsou důvody, proč nepít alkohol?