Vitamíny s kolagenem - názory na to, jak si vybrat doplňky stravy, recenze a výsledky přijetí

Proteinové špirály s vysokou molekulovou hmotností, které představují 1/3 celkového obsahu bílkovin v lidském těle a pomáhají pojmenovat pojivové tkáně v dobrém stavu, se nazývají kolagen. Existuje mnoho faktorů ovlivňujících jeho vývoj: správné jídlo, spánek vysoké kvality a další. Po 35 letech se produkce hmoty těla snižuje, a tak ji podporují, lékaři doporučují užívat léky obsahující kolagenové proteiny.

Co je kolagen

Spojovací tkáň je multifunkční strukturální systém, který sjednocuje v jediném celku různé tkáně a orgány lidského těla. Je to téměř 50% tělesné hmotnosti. Spojovací tkáň zahrnuje chondroblasty, fibroblasty, osteoblasty a další buňky, stejně jako mezibuněčnou matrici, která plní četné funkce:

• slouží pro buňky s biologickým lepidlem;
• tvoří rámec orgánů a tkání;
• tvoří vysoce specializované struktury: bazální membrány, chrupavky, šlachy, zuby a jiné;
• se podílí na vypořádání rovnováhy vody a soli.

V srdci intercelulárníMatrix se skládá z kolagenového proteinu, který tvoří asi 6% tělesné hmotnosti. Přibližně 50% kolagenu se nachází v tkáních skeletu, 40% v kůži a pouze 10% ve vnitřních orgánech. Velké molekulární kolagenové spirály mají vysokou pevnost a nelze je protáhnout. Pro různé tkáně existují různé typy kolagenu, jejichž hlavní funkce jsou:

1. Podpora. Tvorba a upevnění formy orgánů.
2. Ochranné. Poskytuje ochranu pevnosti a tkání proti mechanickému poškození.
3. Obnovovací. Zlepšete regeneraci buněk.

Když potřebujete užívat vitamíny s kolagenem

V průběhu let se množství kolagenových vláken produkovaných tělem snižuje. Pokud je až 35 let, roční zásoba fibrilárního proteinu je 6 m, pak je tato hodnota dělena 2. Hlavní nebezpečí nedostatku kolagenu je předčasné stárnutí pokožky. První známky nedostatku kolagenového proteinu v těle jsou následující příznaky:

• svalová slabost;
• vyrážka kloubů;
• zlomenina kapilár a nádob;
• rychlá únava;
• vzhled nemaligních vrásek;
• křehkost kosti.

Výsledkem užívání vitamínů s kolagenem

Snížením syntézy kolagenového proteinu se objevují škodlivé návyky ve formě zneužívání alkoholu, kouření, podvýživy, nedostatek fyzické aktivity, špatná ekologie a pravidelný stres. Kolagen se používá k perorálnímu příjmu, a to nejen kvůli uchování mládí kůže, ale pro jiné účely:

1. Obnova kloubů. Doporučuje se používat doplňky stravy po úrazech na končetinách, zlomeninách kostí, výskytech spojů. Posilují a zlepšují pohyblivost kloubů, zabraňují vzniku patologií muskuloskeletálního systému. Pomocí kolagenového proteinu zabraňuje vzniku polyartritidy, osteochondrózy, revmatismu.
2. Péče o pokožku. Protein drží vlhkost v kůži, což vede k podráždění, svědění, suchu. Kolagenová vlákna jsou potřebná k odstranění pigmentace a mastného lesku, normálního fungování mazových žláz, vyhlazení mimických a starých vrásek.
3. Zpevnění zubů. Bez ohledu na typ, kolagenní protein urychluje regeneraci chrupavky a kostní tkáně, pomáhá při léčbě kazu a parodontálních onemocnění. Zubní lékaři doporučují užívání kolagenového prášku nebo doplňkového doplňku před instalací zubního implantátu.
4. Zlepšení stavu vlasů. S pomocí kolagenu je snadné dělat vlasy poslušný, hedvábný, měkký. Použití doplňků s ním pomáhá posílit folikuly, zpomalit ztrátu a urychlit růst vlasů.
5. Prevence nemocí kardiovaskulárního systému. Použití kolagenového proteinu snižuje pravděpodobnost vzniku takových srdečních onemocnění, poruch srdečního rytmu, vodivost myokardu, arteriální hypertenzi, zuby, ischemické léze.
6. Vyčerpání nedostatku vápníku. Patologie vyvolané narušením asimilace prvku. Kolagen pomůže zlepšit výkon, protože obsahuje hodně lysinu -aminokyselina, která se hromadí a absorbuje vápník.
7. Normalizace imunity. Aplikace kolagenového proteinu uvnitř zvyšuje odolnost těla proti bakteriím a infekcím, zlepšuje krevní výkon, zvyšuje počet zdravých buněk.

Jak užívat kolagen

Aby biologická závislost fungovala vůbec 100%, musí být používána správně. Základní pravidla pro užívání léčiv obsahujících vitaminy a kolagenní proteiny:

1. Vždy na prázdný žaludek. Rozštěpení proteinových sloučenin v organismu vyžaduje čas. Pokud užíváte přípravek s jídlem, potřebné látky nemají čas trávit. Z tohoto důvodu se užíváte Badů, a to buď půl hodiny před jídlem, nebo 2 hodiny po jídle.
2. Nemíchejte s jinými doplňky stravy. Tím se sníží účinek drogy.
3. Dodržujte dávkování. Pokud volba spadne na práškové léky, pak byste měli namísto jídelníčku nebo čaje použít speciální odměrku. Pokud jste koupili kapsle, musíte je užívat přesně podle pokynů.
4. Vitamíny se opíjí o schéma. 3 měsíce přijetí se střídají s tříměsíční přestávkou. Standardní průběh léčby se může lišit v závislosti na účelu doplňku stravy.

V tabletách nebo kapslích

Nejlepším způsobem, jak užít, je polykat tablety /kapsle požitím spousty tekutin. Pokud je formou doplňků stravy cukroví, je třeba je znovu rozpustit, dokud se úplně nerozpustí. Nedoporučuje se je rozdrtit ani žvýkat. Počet potřebných tablet - 2-3 kusy /den. Přijměte je za hodinupo jídle Příjem drogy na prázdný žaludek se nevykonává.

Pokud se tablety nedostanou, mohou být rozpuštěny v jakékoliv kapalině (200 ml 2-3 ks). Při této metodě se denní dávka rozdělí na dvě dávky: ráno a večer. Průměrný průběh léčby kolagenními tabletami /kapslemi je 30 dní. Kapsle se želatinovou skořápkou se nemohou rozpouštět ve vodě. Je nutné, aby se jejich obsah dostal do žaludku v plném rozsahu.

V prášku

Pro přípravu této formy doplňků stravy potřebujete jakoukoliv tekutinu: vodu, čaj, kávu, džus, smetanu, mléko. Pokud přísady nejsou velmi příjemné chuti, je lepší je rozpustit v sladkém nápoji. Roztok by měl být připraven v skleněné nádobě. Nádoby z plastu nebo kovu nejsou vhodné, protože jsou oxidovány. Můžete si užívat doplňky a 1 den /den na několik hodin spát, aby se mu podařilo trávit. Pořadí přípravy prášku:

• zahřátí kapaliny při nízké teplotě na teplotu, při které může být vařena;
• změřte požadované množství prášku (pokyny pro 10 ml na sklo 200 ml);
• , pokud mluvíme o filtračních balících, stačí jedna věc;
• Smíchejte přísady, nechte je stát 5 minut;
• Píjete s malými doušky.

Čaj nebo káva

Jelikož kolagen s vitamíny je častěji prodáván v sáčcích, pivovar není nutný: stačí zaplnit 1 díl teplou vodou. Požadovaný objem kapaliny - 300 ml na 1 balení. Je třeba vařit po dobu jedné hodiny, pokrývající šálek s víkem, aby se kolagenový čaj během tohoto času nafoukl. Po Sasha je nutné odstranit kapalinuprotřepat a pít malé dýzy. Můžete použít doplňkový doplněk místo běžného čaje, který přidává med, cukr nebo náhražku fruktózy.

Kávu můžete nalézt s kolagenem ve formě balení v prášku nebo sáčcích balených v množství 5 až 10 mg. Můžete je používat po dobu jednoho měsíce. Pokud je to nutné, po 30 dnech je povoleno ustoupit. Způsob aplikace:

• vařte 300 ml vody;
• Položte 1 sáček do šálku;
• nalijte ji vroucí vodou;
• nechte stát 3 minuty;
• protřepe obsah šálku a pít ji malými dipsy.

Typy vitamínů s kolagenem

V závislosti na surovinách existují tři typy kolagenu:

1. živočišného původu. Získává se ve formě hydrolyzátů z kůže skotu. Z kůže krav je produkce bílkovin omezená, protože mezi nimi je běžná vzteklina. Lipofilní vlákna se často vyrábějí z prasečích, dárcovských nebo mrtvých lidských tkání.
2. Zelenina. Kolagen izolovaný z pšeničných bílkovin je lépe absorbován a téměř nezpůsobuje alergie, ale jeho výroba je velmi nákladná kvůli složitosti technologie.
3. Marine. Potravinová bílkovina se vyrábí. Podle struktury aminokyselin je v blízkosti lidské kůže. Nevýhodou tohoto typu kolagenu je schopnost vyvolat alergické reakce.

Vitamíny se zvířecím kolagenem

S cílem snížit riziko alergických reakcí je surovina důkladně vyčištěna. Technologie je důležitá. Výrobci neuvádějí zvláštnosti výroby, ale tvrdípřijímání kolagenových vláken ze zdravých zvířecích kůží, které nebyly krmeny antibiotiky a hormony. Nejlepší bioadditivy s kolagenním proteinem živočišného původu jsou:

• název: Neocell, Super Collagen + C, typ 1 a 3 (USA);
• charakteristiky: 6000 mg, 250 tablet Neocell;
• plus: navíc obsahuje vitamín C, který zvyšuje vlastnosti bílkovin;
• minus: vysoké náklady.

Další lék od italského výrobce. Podle kupujících je účinek těchto doplňků stravy patrný ihned po aplikaci:

• název: Doctor's Best, kolagen typu 1 a 3;
• charakteristiky: prášek, 7,1 unce (200 g);
• plůce: zmírňuje bolesti při ztužení kloubů, zlepšuje pevnost nehtů;
• nevýhody: nepříjemná forma příjmu, ne velmi příjemná vůně a chuť.

Z mořských zdrojů

Přísada vytvořená z ryb sladkovodních jezírek nezpůsobí alergické reakce u lidí. Nejlepší orgány z mořských zdrojů:

• název: CollagenUP 5000, Marine-Sourced, California Gold Nutrition;
• charakteristiky: prášek (460 g) obsahuje: hydrolyzovaný rybí kolagen, vitamín C, kyselinu hyaluronovou;
• pluses: žádná rybí chuť a vůně, dokonale stravitelný, urychluje hojení ran;
• nevýhody: je obtížné vypočítat příjem.

Tento produkt je populární mezi Japonci. Věří, že rybí kolagenní bílkovina je nejlepší lék na dlouhověkost. Japonská příprava:

• název: Kolagenový vztah Shiseidou;
• charakteristiky: 90 tablet (6 x 15 dní);
• pluses: bohatý komplex, ve kterém, kromě námořního kolagenu, toborůvky, vitamíny C, B6 a B12, kyselina hyaluronová, niacin a další;
• minus: balíček je určen pro krátký kurz.

Ve formě kávy

Vědci tvrdí, že k dosažení požadovaného kosmetického účinku je nutné molekulu kolagenu štěpit vodou. Výsledkem tohoto procesu je vytvoření aktivního komplexu přirozeně vyvážených aminokyselin, které jsou tělem absorbovány 95%. Tento výsledek se dosáhne získáním kolagenu ve formě kávy:

• Název: krémová káva s kolagenem a vitamínem E;
• : prášek (180 g);
• profesionál: výborný antioxidant, odstraňuje alergie, účinný při ztrátě hmotnosti, odstraňuje tmavé kruhy pod očima;
• nevýhody: nepříjemné chuť, pokud pijete bez přísad.

Jeden další vitaminovaný kolagen ve formě kávy nabízí ruská společnost ArtLife. Výrobce tvrdí, že v jedné části nápoje obsahuje 1000 mg kolagenní bílkoviny:

• název: Irish Cream Coffee;
• charakteristiky: prášek (350 g);
• plody: bohaté na složení - krém z rostlinného původu, přírodní káva, hydrolyzát kolagenu, vitamíny C, B, E a další složky;
• minus: obsahuje kofein.

Ve formě čaje

Mnoho producentů pudin nabízí čaj s kolagenními bílkovinami. Na prodej najdete černé, zelené, mateřské a jiné nápoje obsahující kofein, kolagen, vitamíny. Mezi nejlepšími:

• Název: Zelený čajový kolagen (Japonsko);
• charakteristiky: práškový čaj v balení 100 g, s obsahem 5 g /den;
• plusů: bohaté složení - peptid kolagenu, čajový zápas, mladý ječmen výhonky, hnědé zelí Browncol, kyselina listová;
• minus: dlouhý proces vaření.

Čínští výrobci nabízejí podobný výrobek. Elitní bílý čaj typu Bai má jemnou a příjemnou vůni:

• název: kolagen bílý čaj;
• vlastnosti: 30 balení po 3 gramech;
• Výhody: 100% certifikovaný kolagenový extrakt, zlepšuje stav pokožky, vlasů, odstraňuje problémy svalového a kosterního systému;
• mínusy: vysoká cena.

Vitamíny s kyselinou hyaluronovou a kolagenem

Při prodlužování mládeže se doporučuje, aby používali kyselinu hyaluronovou, dermatologové a kosmetologové. Je nezbytné udržovat tón pleti, dobrý oběh a silnou imunitu. Kombinace kolagenových vláken a kyseliny hyaluronové spouští proces produkce v těle přírodního proteinu, který prodlužuje mládí člověka. Komplexní vitamíny tohoto typu:

• název: Neocell, Beauty Bursts (USA);
• charakteristiky: měkké žvýkací tablety 60 ks;
• pluses: chutné, je nárokován výrobcem účinku;
• minus: vůle vůle je zapotřebí, abyste nehnuli všechen balíček hned.

Americká společnost Neosell nabízí další verzi doplňků s kyselinou hyaluronovou. Jedná se o unikátní komplex složený z přírodních složek: kyselina hyaluronová, kolagen, biotin, kyselina alfa-lipoová, křemík:

• Název: Collagen Beauty Builder;
• charakteristika: 230 g, 150 tablet;
• pro: urychluje růst nehtů a vlasů,ztuhne desku na nehty;
• minus: velké pilulky, obtížné polykat.

S vitamínem s

Kyselina askorbová se nachází v čerstvé ovoce a zeleninu, a v kyselém prostředí zvýšené stability v dobách (citrusové šťávy, zelí). I když vitamin C je antioxidant, ale když se kůže droops, on sám o sobě nemůže vyrovnat. Kombinace kolagenových vláken a kyseliny askorbové je zárukou mladosti a dlouhověkosti. Biodobavka s následujícím složením od ruského výrobce Alina Pharm:

• Název: Kolagen Ultra (s vitamínem C a glukosaminu s příchutí třešní);
• charakteristiky: 7 balení po 8 g prášku;
• pluses: přínos pro muskuloskeletální systém;
• nevýhody: špatná chuť.

Doplněk stravy s USA, které, kromě hydrolyzátu kolagenu se skládá z 18 dalších aminokyselin, vitaminů C, A, B a minerály selen a zinek. Výrobce tvrdí, že toto je nejlepší vzorec pro všechny doplňky stravy:

• název: Youtheory, mořský kolagen;
• charakteristika: 290 tablet, příjem 5 kusů /den;
• výhody: komplex účinně bojuje proti stárnutí;
• mínus: nelze použít během těhotenství a kojení.

Jak si vybrat vitamíny s kolagenem

I když doplňky nejsou léky, jejich použití může způsobit alergické reakce a jiné vedlejší účinky. Drogy mají jiné složení, které se bez výjimky nemohou přizpůsobit všem. Z tohoto důvodu je nejlepší konzultovat lékaře před použitím jakýchkoli doplňků, zvláště pokud máte chronickou historii.patologie. Specialista vám pomůže vybrat si vitamíny, které budou ideálně vhodné pro vás.

V závislosti na účelu jsou biologicky aktivní přísady vybrány pro:

1. Sklad. Pro prodloužení mladosti pokožky je lepší vybrat komplex s kyselinou hyaluronovou. Pro zdraví kloubů by měly být vybrány chondroitin a glukosaminové přípravky.
2. Výrobce. Někteří kupci nedůvěřují zahraničním společnostem, ale dovážené výrobky mají širší rozsah.
3. Cena. Patriotic Bads jsou cenově dostupné.
4. Typ kolagenových vláken. Mořský a zvířecí kolagen může způsobit alergickou reakci. Rostlinná surovina se považuje za méně účinnou.

VideaVidea

Recenze

Kateřina, 42

Přínos vitamínů s kolagenem byl po měsíčním ošetření pociťován, klouby na nohou byly zastaveny. Ten mě trýznil posledních 10 let, zvláště před změnou počasí. Biodobavka s vitamínem C, která byla koupena levně na akcie na internetu, vyřešila problém pacientů s klouby, doufám, že na dlouhou dobu.

Vasyl, 36 let

Nemám kulturistiku profesionálně, ale pro sebe. Různé přísady a drahé želvy s testosteronem, bílkovinami a dalšími složkami mě nezajímají a vitamíny s kolagenem nebo hydrolyzovaným kolagenem jsou pravidelně přijímány. Potřebují sportovce pro posílení vazů, kloubů a koster.

Alina, 23 let

Kůže na obličeji je suchá a náchylná k podráždění (akné, zarudnutí). Přítelkyně doporučila koupiton-line obchod nějaký druh drogy s kolagenem. Objednal jsem Super Neocell Collagen + C se slevou. Už se opilý kurz - kůže obličeje byla očištěna, vlasy začaly klesat.

Olga, 35 let

Trvale se potýkám s problémovou pokožkou obličeje, proto čas od času kupuji různé novinky. Koupil jsem si na radu svého přítele Collagen Beauty Builder (Tvůrce krásy). Předtím jsem vyzkoušel podobný výživový doplněk v prášku od jiného výrobce, který nezapůsobil. Tyto pilulky jsou účinné - po týdnu viděl výsledek na obličeji.

Informace uvedené v článku mají informativní povahu. Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.