Produkty pro obnovu jater - užitečné a škodlivé: správná výživa pro tělo

Hlavní funkcí jater - čištění krve toxiny, jedy a toxiny, a v rozporu s tímto tělem škodlivých látek pronikajících tkáň negativní dopad na fungování všech systémů, což způsobuje intoxikační celé tělo. Správně vybrané produkty urychlují regeneraci, obnovují normální tkáňovou strukturu a buňky parenchymu. Zjistěte, jaké jídlo by mělo být na vašem stole, aby vaše játra byla zdravá.

Jaká je regenerace jater

Jeden z nejdůležitějších orgánů v těle je játra. To provádí mnoho důležitých funkcí, nezbytné pro funkci, detoxikuje, odstraňuje toxiny zapojené do srážení krve, metabolismus sacharidů, bílkovin, a také má enzymatickou aktivitu. V průběhu doby se počet normálních věku hráčů hepatocytů (jaterní buňky), se snížila o negativním vlivům. To je:

  • zneužívání osoby s alkoholickými nápoji;
  • podvýživa;
  • špatná ekologická situace;
  • virové, bakteriální onemocnění;
  • syntetické otravyjedy, toxiny;
  • potřeba dlouhodobé léčby hepatotoxickými léky.

Pro podporu a podporovat přirozenou regeneraci buněk, tkání, snížení negativního dopadu destruktivních faktorů, měli změnit jídelníček, používejte speciální léky zotavit hepatocytů (Hepatoprotektory) doplňky stravy pro obnovení struktury, fungování těla. Kromě toho by měla strava na obnovu jater obsahovat potraviny bohaté na antioxidanty, přírodní cholesterol, vlákninu a vitamíny.

Výživa pro játra

Správně vybrané potraviny mohou napomoci regulaci fungování hepatocytů i po vážném onemocnění. Toto tělo je zpravidla vystaveno toxinům a dalším škodlivým látkám, které jsou přetížené metabolity alkoholu, mastných, kořeněných potravin, což vede k rychlé destrukci buněk. Jídlo pro játra by mělo být nízkotučné, slané nebo sladké. Aby se zabránilo rozvoji chronické patologie, doporučuje se tělu dodržovat určité potravinářské předpisy:

  1. ze stravy by mělo být přísně vyloučeny, nápoje na bázi alkoholu, potraviny s přidanými dochucovadla, mastné, smažené potraviny, rychlé občerstvení, špatné omáčky (majonéza, kečup). Opatrně av omezeném množství by měla být konzumována káva, pepř a doplňky stravy.
  2. Čerstvé potraviny bohaté na vlákninu, vitamíny, minerály by měly být zavedeny do každodenní stravy: zelenina, ovoce,ořechy, kuřecí vejce a další.
  3. Zahrnout použití léčivých bylin, lidových léků na jejich základě, například olivový olej nebo olej z bodláku. Jsou bohaté na vitamíny K, A a E, mají silný antioxidační účinek a zlepšují regeneraci buněk.
  4. Stojí za to věnovat pozornost antioxidačním produktům, které mohou zachytit, odstranit volné radikály, které obsahují velké množství vitamínů v jejich složení. Například, bobule z černého rybízu, angreštu a černohlávek horské hřebeny, divoká růže, citrusy.

Vitamíny

Mnoho procesů, které se vyskytují v těle, kontroluje takové látky, jako jsou vitamíny, takže pro správné fungování všech systémů potřebují vyvážený obsah. K ochraně tkání a orgánů před toxickými látkami, produkty metabolismu, by měly být použity ty vitamíny, které podporují funkci jater a podporují její regeneraci. To je:

  1. Vitamíny A, C a P regenerují, podporují základní přirozené funkce těla, které regulují činnost žlučníku, zabraňují vzniku kamenů v žlučových cestách. Ve velkém množství se vyskytují v petrželce, mrkev, dýně, pekingské kapusty, brusinky, fenykl.
  2. Vitaminy skupiny B zlepšují složení krve díky regulaci množství vytvořených prvků v ní, cholesterolu a glukózy. Hlavními zdroji jsou chléb, brokolice, česnek, hovězí maso a ořechy.
  3. Vitamin E produktově odstraňuje volné radikály z těla, normalizuje práci, čistí a snižuje zátěž těla, brání rozvoj degenerace mastných kyselin. Obsaženo vsložení většiny rostlinných olejů, ořechů, semen, avokád, sezamových semínek.

Co je užitečné pro játra

Orgán, jako je játra pro normální práci, vyžaduje podporu ve formě potravin obsahujících antioxidanty, choleretické látky. Je důležité pamatovat na rovnováhu vitamínů a minerálů. Přidělit takové zdravé produkty k obnově těla:

  1. Laminaria. V listu mořské kapusty obsahuje až 10% soli kyseliny alginové. Tyto látky mají schopnost vázat a vylučovat mnoho toxiny, toxinů, včetně těžkých kovů. Navíc řasy obsahuje velké množství selenu normalizuje střev, pankreatu.
  2. řepa. Tato zelenina obsahuje velké množství vitaminu T a pektinových látek, které podporují játra, pomáhají urychlit regeneraci hepatocytů. Produkt zlepšuje tok žluči.
  3. Brusinka. Toto sušené ovoce je zdrojem hořčíku, draslíku a dalších důležitých vitaminů a minerálů. Prostřednictvím pravidelné užívání meruněk snižuje riziko aterosklerotických lézí, portál, vysoký krevní tlak, snižuje rychlost destruktivních procesech a zlepšuje imunitní obranu proti virovým a bakteriálním patogenních agens.

Produkty pro regeneraci jater

Pro komplexní léčbě k obnovení normální funkce jater, žlučníku, normalizují trávení a čistí krev, lékař individuálně upravuje denní menu a stravu pacienta. Seznam produktůpro obnovu hepatocytů rozsáhlá práce:

  1. Pravidelná konzumace řepy umožňuje efektivní čištění žlučovody, žlučník z kamenů a písku. Tato zelenina je bohatá na vitamín C, pektin, rostlinné tuky. Účinná léčba jater pomocí řepa doporučených pro přípravu šťávy z ní (bránících 2 hodin), nebo provést salát s čerstvým česnekem a mrkve.
  2. Přírodní med - jeden z nejužitečnějších součástí lidské stravy. Obsahuje všechny základní vitamíny pro játra a žlučník, antioxidanty. Kromě toho, med je jiná antimikrobiální a antivirový účinek, který pomáhá v boji proti infekčním onemocněním jater, je vhodné snížit otok, zánět parenchymu těla. Vysoký obsah hořčíku, selenu a draslíku přispívá k rychlé obnově poškozených hepatocytů. Účinný med kombinovaný s dýní, cibulí a česnekem.
  3. Přítomnost takových koření lidské stravy jako kurkuma poskytuje ochranu proti poškození hepatocytů toxiny, čistí tkáně od škodlivých látek, snížení koncentrace cholesterolu ve žluči, zabraňuje tvorbě aterosklerotických plátů v tepnách a žilách jater.
  4. Olivový olej. Obsahuje dostatek vitaminu E, která poskytuje silný antioxidační účinek, což činí produkt účinně čistí tělo od škodlivých látek, soli těžkých kovů a podporuje regeneraci rychlé buněk.

Mléčné výrobky

Zjistěte, které produkty jsou užitečné pro obnovení jater a jeho normalizacipráce, je třeba si uvědomit výhody mléčných výrobků. Takové jídlo:

  1. velmi usnadňuje přirozený proces fungování gastrointestinálního traktu, kardiovaskulárního systému;
  2. zabraňuje rozvoj portální a arteriální hypertenze, tvorbě aterosklerotických plátů;
  3. redukuje patologické změny v anatomické struktuře tkání parenchymálních orgánů.

Všechny druhy mléčných výrobků mají schopnost detoxikace, čištění krve ze škodlivých složek metabolismu. Nejlepší produkty pro ošetření těla:

  • sýr s nízkým obsahem tuku;
  • Celé pšeničné nebo kozí mléko;
  • jogurt s nízkým obsahem tuku;
  • jednoduchá voda;
  • tan;
  • airan;
  • Ryazanka;
  • přírodní jogurt bez přísad.

Sezónní

Hlavní výhodou sezónních produktů pro regeneraci jater je jejich nízká cena, prakticky roční dostupnost. Navíc většina z nich obsahuje velké množství esenciálních vitamínů, minerálů, antioxidantů a vlákniny. Mezi sezónní ovoce a zeleninu jsou užitečné pro normalizaci fungování jater:

  1. Cibule. Zelenina je zdrojem vitamínů C, PP, železa a selenu. Doporučuje se u chronické hepatitidy, počáteční fáze cirhózy, hepatóz a mechanické žloutenky. Opatrnost by měla být použita u cibulových potravin u lidí se žaludečním vředem.
  2. ředkvičky. Čerstvá ředkvička obsahuje velké množství vitamínů B, které stimulují regeneraci hepatocytů. Kromě toho kořenová plodina má silný efekt tvorby žluči, to znamenáprofylaxe onemocnění žlučníku.
  3. Čerstvé byliny. Je zdrojem vitaminu R, který je nezbytný k udržení tónu stěn tepen, kapilár a žil. Zabraňuje rozvoj aterosklerózy a spasmu žlučových cest.
  4. Rajčata. Zelenina obsahuje škrob, pektin, který stimuluje růst, šíří hepatocyty, má ochranný účinek na toxiny, dusičnany a soli těžkých kovů.

Nejužitečnější produkty

Pro účinnou prevenci poškození jater se doporučuje obohatit každodenní stravu o složky potravin, které jsou užitečné pro různé funkce tohoto orgánu. Zde jsou některé produkty pro obnovu jater, které pomohou vyhnout se dystrofickým změnám v tkáních, snižují hepatotoxický účinek některých léků:

  1. Zelí. Zelenina významně zvyšuje antitoxické vlastnosti buněk, podporuje obnovu postiženého parenchymu.
  2. Jablka. Obsahují velké množství antioxidačního pektinu, který neutralizuje jedy, toxiny z tlustého střeva, snižuje množství cholesterolu, mastných kyselin.
  3. Ořechy. Obsahuje antioxidační arginin, který podporuje čištění, chrání buňky těla před intoxikací, neutralizuje jedy, škodlivé metabolity alkoholu.

Co pít

Mezi nápoje ke zlepšení izolátů hepatocytů patří:

  1. Zelený čaj. Nápoj má silný antioxidační účinek, má příznivý účinek na ledviny, centrální nervový systém, stav stěn nádob. Kromě toho je zelený čaj užitečný při poškození bakterií jater, pomáhávyžívané vitamíny a stopovými prvky. V nápoji můžete přidat citron nebo med.
  2. Čekanka. Normalizuje procesy metabolismu v těle, které mohou vylučovat krev z toxinů. Čekanka pomáhá očistit ledviny, snižuje hladinu cukru v krvi, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, zabraňuje vzniku žaludku v žlučníku. Nápoj zlepšuje chuť k jídlu, normalizuje práci tenkého střeva, účinně odstraňuje pálení žáhy.
  3. Heřmánkový heřmánek. Doporučuje se pít k prevenci křečí žlučových cest, jaterní kolika s cholelitiázou. Nepoužívejte více než 1-2 skleničky odtučněného heřmánku denně kvůli riziku vzniku alergické reakce.
  4. Cranberry Mors. Tento kyselý nápoj bohatý na vitamín C má silný choleretický účinek. Kromě toho, brusinkový džus přispívá ke zlepšení obecné imunity, jeho pravidelné užívání je účinnou prevencí bakteriálních, virových onemocnění.

Co je škodlivé

Aby se zlepšil stav jaterních buněk, doporučuje se opustit tučné, příliš slané potraviny, jelikož výrazně přetíží játra, komplikuje filtraci krve. Kromě toho je zakázáno používat uzené maso, kořeněné potraviny, většinu marinád, sůl a vždy vyloučit alkohol. Mezi zakázanými potravinami je třeba rozlišovat:

  • mastné odrůdy masa, ryb;
  • tuku;
  • tuhé tuky;
  • čerstvé pečivo;
  • tučné sýry;
  • sirupy;
  • džem;
  • čipy, krekry;
  • nápoje sýtené oxidem uhličitým.

Videa

Informace uvedené v článku jsou informativní. Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.