Myofascial masáž - druhy: princip akce a kontraindikace, technika, účinnosti a recenze

Lidé, kteří chtějí vypadat dobře v každém věku, bude zajímavé se dozvědět o myofasciální masáž - metoda, která kombinuje prvky aerobního dýchání a přechodné zatížení na betonu nebo více svalů obličeje, dekoltu, krku. Tato moderní kosmetologická metoda je alternativou chirurgického zákroku "kruhové zvedání".

Co je myofascial masáž

Tato technika, ve které akce se koná na palubní desce - okolní svaly (membrána formě pojivové tkáně v případech svalové tkáně). Charakteristickým rysem této metody je, že mohou být použity k dosažení úplného uvolnění jednoho nebo více svalů, které jsou v křeč stavu (napětí upínací). Povrchové fascie se nacházejí pod vrstvou hypodermálního tuku, jsou ovlivněny masáží.

Účelem myofasciální masáže - nepřítomnost bolesti (MBS), která se projevuje svalové křeče. Kvůli nadměrnému namáhání svalů dochází k spouštěcím bodům napětí (bolestivé ucpávky). Stimulace tohoto procesu může sání nebo roztahování svalů. Pro sportovce je častou příčinou aktivovaných spouštěčů neúspěšný hod, otočení, skok. Ostré aktivní pohyby mohou také mít škodlivý účinek na zahřáté svaly. Nicméně, myoplastická masáž je také užitečnázlepšení svalové výkonnosti.

Zásada působnosti

Myofasciation je pokožka, která pokrývá všechny orgány, cévy, nervy. Formuje "sáček" pro svaly. Hlavní funkce myofascie - podpůrné a trofické. Myofasciální tkáň je zodpovědná za bolest, svalové poruchy, motorickou aktivitu. Při provádění masáže se specialisté přímo dotýkají fascie, obnovují je a zvyšují jejich pružnost. Tento postup je schopen zlepšit pohyb krve, lymfy v těle.

Ruce specializovaného "klopy" svalů, kterými se stávají změny věku. Myofascial masáž se provádí bez použití speciálních přípravků (oleje, krémy atd.), Takže je vhodná pro ženy všech typů pokožky, včetně kombinované a mastné. Tato technika omlazení je snadno začleněna do různých kosmetických postupů a vynásobí jejich účinnost. Základní principy myofascioplastiky jsou:

  • masáž měkkých tkání hlavy, což vede ke zmizení záhybů na čele;
  • vypracování přilbové přilby, která vede ke stresu na pokožce hlavy;
  • lymfodrenáž;
  • nedobrovolné změny v obličejových svalech, jelikož čelní sval je připojen ke kraniální krabici.

Typy masáží

Myofasciální masáž obličeje nebo jiné části těla je zaměřena na protažení kůže a ovlivnění hlubších vazebných vrstev. Při provádění techniky specialisty na ruce a kůži pacienta není nic pokryto, aby se zabránilo uklouznutí. Typy MFC masáže:

  1. Protahování-relaxace. TenhleTato technika pomáhá prohloubit svaly a hluboké obličejové vrstvy. Metoda se aplikuje ve směru svalových vláken. Specialista provádí myofasciální masáž pomalu, soustředí se, cítí odolnost vláken a jejich následné protahování. Při provádění masážních pohybů protíná práce rukou: když jedna ruka drží kůži, druhá pohybuje epidermis a fascia v opačném směru, dokud se nezjistí odpor. Postup je opakován, dokud není tkáň uvolněná. Při masáži by ruce čarodějek neměly třepat kůži těla nebo na něj sklouznout.
  2. Vertikální zvedání. Aplikuje techniku ​​pro zvedání kožní a povrchové pojivové tkáně přes podkožní vrstvy. Během masáže se určitá oblast zad, obličeje a další části těla na několik vteřin zpožďuje ve zdvižené poloze a pak klesá. Aby se zabránilo pohybu špetky, úsilí čaroděje je zaměřeno na zvedání.
  3. Svalové úbytek. Uvolněné tkáně svalů jsou nejprve zvednuty, zatlačeny dozadu a pak taženy zpět. Příčný pohyb pomáhá roztažení a uvolnění fasády.

Účinnost

Rychle jsou uvolňovány z stagnace a stresu, což umožňuje svalům volně se pohybovat v krátkém poloměru. Pozitivní účinek masáže je:

  • příznivý účinek na pokožku osoby;
  • vyhlazení vrásek na čele, nasolabiální trojúhelník;
  • snížení druhé brady;
  • snížení výskytu vrásek v blízkosti očí;
  • zúžení pórů;
  • normalizace práce obličejových svalů.

Jelikož jakákoli masáž MFC vyžaduje zvláštní péči a dostupnost masérských dovedností, měl by mít odborník odpovídající kvalifikaci: bez znalosti anatomických vlastností těla bude účinnost postupů nulová. Každé popsané v předchozí části je typ myofasciální masáže zaměřen na dosažení určitého účinku:

  1. Strečink-relaxace. Tato technika se používá k odstranění křečí, svalových svorek, dosažení jejich relaxace, zlepšení reliéfu těla.
  2. Vertikální zvedání. Masáž hlubokých tkání pomáhá eliminovat tekutost podkožních vrstev, vede ke svalům, kůži, cévnímu systému v tónu.
  3. Pocit svalů. Tlumící zpracování tkání poskytuje komplexní efekt. Účinek takové myofasciální masáže je okamžitě znatelný, protože po odstranění svalového napětí v oblasti krku se normalizuje krevní oběh hlavy a obličeje a odstraní se křeče.

Indikace

Síla vlivu na pokožku a tělo jako celek je myofasciální masáž obličeje a hlavy terapeutickým a kosmetickým způsobem. Výsledkem je, že pokožka je pružná, krásná, tahová, měkká, ale tyto vnější změny jsou možné díky vnitřnímu hojení. Indikace pro postup jsou:

  • přítomnost druhé brady;
  • otupělost;
  • široké póry;
  • tkáňová fibróza po plastické chirurgii;
  • přítomnost mimických nebo věku souvisejících vrásek, mastných záhybů;
  • tekutost pokožky;
  • nízký svalový tón.

Kontraindikace

Předtím, než utrácet myofascial masážní salon profesionálům potřebné informovat zákazníka s kontraindikací postupu. Za přítomnosti určitých onemocnění nebo kožních stavů má takový hluboký účinek na tkáň exacerbaci patologie. Zanedbání pravidel procedury MFC může navíc způsobit nežádoucí účinky (otok, hyperkeratózu atd.). Zakázaná myofasciální masáž s takovými zdravotními problémy a dalšími faktory:

  • herpes;
  • ekzém;
  • pyoderma;
  • cuperóza;
  • alergické vyrážky;
  • papilomy, mateřské znaménka;
  • cévní hvězdičky;
  • infekční nemoci;
  • škrábance, rány na kůži;
  • zdokonalení, zlomení lodí;
  • , kteří mají týden nebo méně před zahájením procedury na odlupování salonu.

Způsob provedení

Složitost myofasciální masáže vyžaduje, aby se aplikoval na zkušeného specialistu a nekonal tento postup doma. To pomůže vyhnout se nepříjemným následkům a nebezpečným komplikacím. Níže je klasická technika MFC masáž obličeje, různé obchody nabízejí mnoho dalších variant - změkčovadla, autor Tatiana Shubin pomocí Shia-tsu, PR každý přístup do své vlastní dobro a vede ke zlepšení kontury obličeje, její omlazení.. Tradiční obličejový plast osoby se provádí takto:

  • klienti dělají make-up;
  • Na obličej aplikujte máslo nebo mastek (v závislosti na typu pokožky);
  • je posunutá lehkými pohyby v celé oblasti;
  • kůže je zkroucená pod bradou;
  • po provedení triků v oblasti u uší, jejich zadní plocha je posunuta, uši jsou masírovány pomocí palců;
  • se provádí protahování kůže na tvářích a čele.

Videa

Recenze

Karina, 33 let

Je důležité aplikovat na zkušeného, ​​kvalifikovaného průvodce. Měl jsem štěstí jen podruhé. Poprvé postupoval po dobu 8 zasedání, ale nevšiml si hmatatelného výsledku. O pár let později ji přítel poradil s masérkou a já jsem se rozhodla dát další šanci rychlé plazmové plastu: skvělý efekt - vrásky se staly prakticky neviditelnými.

Maria, 45 let

Zkoušel jsem různé metody kosmetologie pro omlazení a utahování pokožky, s výjimkou pichání, protože jsem se o ni moc bál. Líbí se mi simulace MFC, ale výsledný efekt je srovnatelný s vynaloženými prostředky, takže si to mohou dovolit pouze lidé s vysokými příjmy. Zároveň ušetříte výsledek masáže a je lepší opakovat každý rok.

Katerina, 30 let

Byl jsem poradcem kosmetičky, kterému jsem šel na peeling. Nebral jsem celý kurz, ale 5 zasedání, abych zkontroloval efektivitu metody, aniž bych utrácel příliš mnoho peněz najednou. Obecně jsem spokojen s výsledkem - pleť obličeje se stala zdravějším, tmavé kruhy nejsou tak zřejmé, že kůže se stala elastičtější, utažená.