Jak odstranit holou pokožku po úbytku hmotnosti doma - krémy, zábaly a masáže

Hlavní kroky při řešení problému, jak odstranit holou pokožku po úbytku hmotnosti, jsou masáž, cvičení a některé kosmetické procedury, které vám umožňují utáhnout tekutinové tělo. Hlavní příčinou vyblednutí je zpoždění reakce těla s prudkým poklesem hmotnosti u mužů i u žen. Z tohoto důvodu je nutné, po hubnutí nebo porodu, přijmout další opatření, která pomohou zbavit se takové estetické vady. Naučíte se o nejúčinnějších níže.

Proč se pokožka suchá při hubnutí

Když ztratíte váhu, je zde vážné omezení tělesného příjmu kalorií. Díky tomu nejen postupně spalují své vlastní tukové usazeniny, ale také ztrácejí užitečné aminokyseliny, stopové prvky a vitamíny. Výsledkem je, že kůže začíná ztrácet pružnost a pružnost, jen visí. Po ztrátě hmotnosti nemá čas vytahovat se, zejména při velmi rychlém úbytku hmotnosti. Na kyčlích, pažích, prsou, hýždích, břichu se tvoří jemná kůže.Druhý případ se často vyskytuje po těhotenství. Jiné příčiny klesání pokožky:

• divergence břišních svalů během těhotenství;
• císařský řez;
• špatný přístup ke ztrátě hmotnosti (pokud ztratíte váhu příliš rychle).

Jak utahovat kůži po úbytku hmotnosti

Objevil se po záhybech ztráty hmotnosti není jen estetickým problémem. Na hygienické straně přinášejí alespoň nepohodlí - mokré, zčervenání, někdy dávají nepříjemný zápach. Z tohoto důvodu je velmi důležité vědět, jak odstranit holou pokožku po ostrém úbytku hmotnosti. Efekt se bude lišit v každém případě. Vše závisí na tom, kolik pokožky po vyhynutí hmotnosti viselo, na individuální vlastnosti těla.

Na žaludku

Existují drahé a radikální metody odstranění břišní kůže po úbytku hmotnosti. V prvním případě jsou opatření snadná doma. Radikálními metodami jsou chirurgické operace. Seznam nejúčinnějších způsobů, jak zvednout břišní žaludek po úbytku hmotnosti, lze přičíst:

1. Masáž pinzety. Pomáhá utažení kůže po úbytku hmotnosti. To spočívá v provádění pohybů špendlíku kolem břicha, dokud se neobjeví zčervenání.
2. Zábaly, studené nebo horké. Potravinářský film otáčí problémovou oblast, předem strouhanou speciálním nástrojem nebo směsí medu, kávy nebo hořčice.
3. Cvičení pro lisy, "kolo", boční kroucení, vakuum. Neméně efektivní dřepy. Pomáhají také v případě, že břicho visí po úbytku hmotnosti.
4. Salonpostupy pro snížení tělesné hmotnosti. Mezi ně patří předoterapie, LPG masáž, myostimulace, kryoterapie, kavitace, termolifting, mezoterapie.

Na rukou

Přinejmenším v procesu úbytku tělesné hmotnosti je také ovlivněna kůže rukou, zejména v oblasti ramen a tricepsu. Pokud příliš vysuší, neprovádějte chirurgickou intervenci. V tomto případě se provádí operace nazývaná brachioplastika. Upravuje vlasy po úbytku hmotnosti od loktů k ramenním kloubům. Ale na takovou radikální metodu bychom měli vyzkoušet jemnější způsoby, jak odstranit opařenou pokožku ve vašich rukou:

1. Cvičení. Celý popruh, loketní popruh, postranní nebo zvýšená noha. Ne méně užitečné cvičení s činky vážícími až 3 kg
2. Masáž. Použijte libovolnou příležitost k opláchnutí pokožky, abyste ji zahřáli.
3. Zábaly a masky. Za tímto účelem lze použít jíl, med, čokoládu, mořské řasy, mumie.

Na nohou a hýždě

Jedním z nejúčinnějších a nejbezpečnějších způsobů, jak utáhnout kůži na nohou a hýždě, je cvičení. Hlavní jsou považovány za squatting a jejich variace, například desky, sumo a fallout dopředu. Ve svých lekcích stojí za to, aby se strany účastnily vln. Budou obzvlášť účinné při použití váhy. Pro zpevnění hýždí je také vhodné, aby panva byla v poloze ležet na zadní straně. Utahování pokožky napomáhá specifickému zatížení, nikoli kardio.

Navíc k fyzické aktivitě, vyřešit problém, jak odstranit holou pokožku po ztrátě hmotnosti, pomozte:

1. Vakuummasáž Chcete-li to udělat, musíte si v lékárně koupit speciální silikonový zázrak. Stojí to jen 30-60 UAH, ale účinek z toho je opravdu vynikající. Ještě potřebujete masážní olej. Banka je jemně vymačkaná a poté nanesena na kůži, která je uvnitř. Potom proveďte pohyby od zdola nahoru, aniž byste se dotýkali pouze vnitřní části stehna.
2. Zábaly, masky. Stejně jako u kůže rukou a žaludku jsou tato opatření velmi účinná.
3. Kontrastní sprcha, použití kosmetiky pro péči, tření ledu, křoviny. Tyto postupy se také ukázaly jako účinné v boji za elastickou pokožku.

Jak se zbavit klesání pokožky po ztrátě hmotnosti

Je-li hlubší pochopení příčin povislá kůže, můžeme rozlišit nedostatek živin v těle, narušení rovnováhy vody elektrolytů a nedostatek fyzické aktivity. Tím, že pracujete v každé z těchto oblastí, můžete výrazně zlepšit svůj vzhled. Hlavní věc je přesně vědět, co dělat s holou kůží po ztrátě hmotnosti. V boji za krásu budete muset vydržet trpělivost. Cesta k krásné kůži může trvat ještě víc času, než bylo zapotřebí zhubnout.

Správná výživa pokožky

Nedodržení správné výživy, i nadále brát sladkosti nebo mastný, žádné postupy nebo tělesná cvičení nepomůže řešit ochablé tělo. Z tohoto důvodu je důležité jíst a odmítat špatné návyky. Každý den musí být v nabídce uvedeny následující produkty a látky:

1. Protein. Požadováno prozvýšení tónu Norma bílkovin za den je 1-2 gramy na kilogram tělesné hmotnosti. Z živočišných bílkovin velmi užitečné vejce, sýrové mořské plody, maso, ryby. Zelenina se nachází v obilovinách.
2. Tuk. Pomáhá zbavit se vrásek, lenosti. To zahrnuje studený lisovaný olej, nějakou zeleninu, všechny druhy luštěnin. Požadované množství tuků je nejméně 30 p.
3. Sacharidy. Měly by být převážně složité, které jsou obsaženy v kaši, pevném pšeničném produktu, ovoci, sušeném ovoci, medu, ovesné kaši, krmivech.

Kromě seznamu nezbytných látek je vhodné zahrnout do stravy i ty, které jsou schopné obnovit pružnost těla. Odpovězte na otázku, co je pro utažení pokožky, můžete přinést následující produkty:

• ryby lososových skal;
• greeny;
• bobule;
• mořské zelí;
• krůtí;
• citrusy;
• boky;
• sýr;
• brokolice;
• játra.

Obnova vodní bilance

Kvůli nedostatku vlhkosti dochází ke kolapsu kolagenu, což je přirozená struktura, která drží hydro-molekulu v horní vrstvě epidermis. Z tohoto důvodu je velmi důležité sledovat vodní bilanci. Denní režim pití se vypočítává z stavu 30-40 g tekutiny na kilogram lidské tělesné hmotnosti. Je to čistá voda. Nezahrnuje čaj a jiné nápoje.

Tělesné zatížení

Jednou ze složek úbytku hmotnosti je fyzická aktivita. Dieta jen pomáhá zhubnout. Sport je zajištěn elegantním vzhledem. Zatížení přispívá k toku krve do tkání,zlepšuje metabolismus v nich, obohacuje buňky o kyslík a základní živiny. Takový účinek sportu na kůži. Dokonce i minimální běžné zatížení přinese mnoho výhod. Můžete provést 3-4 přístupy pro 20-30 opakování jednoduchých cviků - stlačení, dřepění, zkroucení.

Cvičení pro utahování kůže

Pro každou svalovou skupinu existují jisté cvičení pro utahování kůže po úbytku hmotnosti. I když existují univerzální ty, které používají většinu svalů. Školení je lepší 2-3x týdně. Pokud se nemůžete zúčastnit tělocvičny, vyměňte ji za jízdu na kole, plavání, jogging, jógu nebo takové jednoduché cvičení:

• přiklánět s normální nohou nebo širokým;
• vyklopte nohy na stranu;
• ředění ramen s činky na bocích v poloze přímo nebo ve svahu;
• pro zvedání prsou z podlahy, stěny nebo kolena;
• zvedání rovných nohou v ležaté poloze;
• spadne s nebo bez vážení.

Jak utěsnit pokožku doma

Kromě změny stravy a výkonu gymnastiky doma můžete provádět různé kosmetické ošetření. Tento seznam obsahuje obaly a masky používající speciální nástroje nebo přírodní produkty. Utahování kůže po hubnutí těmito metodami je dosaženo pronikáním do horních vrstev živin, aktivací pomalých metabolických procesů, odstraněním strusky a toxinů.

Krém pro utahování kůže po úbytku hmotnosti

Hlavní funkcespeciální krémy zvlhčují povrch kůže. Díky tomu se stává pružnější, což napomáhá rychlejšímu utažení tkaniny. Před aplikací krému doporučujeme použít křovinu. Odfarbí keratinózní buňky a stimuluje jejich obnovu. Při výběru tělového krému zatáhněte kůži, věnujte pozornost následujícím modelům:

• "Zvyšuje elasticitu" Dr. Bio;
• Caramel Cappuccino z organického obchodu;
• "Laminaria a Spirulina" Green Mama;
• Crema Rassodante z Guamu;
• "efektivní zvedání" společností Avon;
• Lift-Fermete od Clarins;
• "Granátová jablka" od firmy Health & Krása

Zábaly pro lámavou pokožku

Podstatou dalšího postupu je použití speciálních nástrojů na kůži a následné balení těla potravinářským filmem. Jejich účinnost je stimulovat produkci kolagenu, zlepšit mikrocirkulaci a krmení epidermis. Zábaly pro pružnost pokožky doma jsou horké nebo studené. V prvním případě se směs pro aplikaci ohřívá. Obal může být v každém případě připraven k vaření. Je lepší používat následující složky:

• oleje, med a byliny pro hrudník;
• červená paprika, káva na vnitřní straně boků nebo rukou;
• rostlinné a éterické oleje, jíl pro tvář.

Masky pro tón pleti

Takřka stejným způsobem působí masky na tělo, ale jsou vhodnější pro pokožku tváře a krku. K tomu je nutné absolvovat 10 kurzů, ale přerušovaně za 1-2 dny. Masky pro oslabu jsou efektivnějšípřírodní produkty, jako je citrón a okurky. Nejlepší je použít pro sezónu, zimu a léto. Recept na masku je velmi jednoduchý - buničina vybraného produktu je nakrájena a rozdělena na obličej a krk. Pokud jste si vybrali citrón, aplikujte tenkou vrstvu mastného krému předem. Trvalo 10-15 minut, než by odolala masce.

Procedury salonu

Většina kosmetických salonů nabízí mnoho ošetření, které pomáhají odstranit volnou kůži. Náklady na ně závisí na účinnosti a složitosti implementace. Chcete-li pomoci specifickým procedurám salonu pro utahování kůže těla, budete kosmetolog. Můžete si vybrat z následujících možností:

• mezoterapie;
• frakční RF-zvedání;
• frakční fototemolýza;
Masáž;
• terapie mikroprocesorem;
• fotostimulace;
• stoh zdvihacích větví.

Odstranění přebytečné kůže po úbytku hmotnosti

Operace k odstranění přebytečné kůže po úbytku hmotnosti může být odlišná. Vše závisí na oblasti problémů. Následující typy operací se liší:

1. Mamoplastika. Utahování a možné současné rozšíření prsou.
2. Abdominoplastika. Jedná se o jednu z nejdelších operací. To spočívá v řezání přebytečné kůže, utahování svalů břišní stěny a přemísťování pupku.
3. Glutatoplastika. Operace po korekci po ztrátě hmotnosti ischiatické oblasti a dokonce vkládání implantátů do ní.
4. Torsoplastika. Podstatou této operace při složitém zvedání je zvedání bederní oblasti, stehen, břicha, hýždí a hrudníku.

Video: Masáž z oholivé pokožky

Hodnocení

Valentine, 42 let

Podařilo se mi hodit až 30 kg za pouhých 2,5 měsíce. Kůže se stala přetíženou a chabou. Boj proti tomuto problému byl řešen pouze sporty a výživou. Kromě tělocvičny zapsané v bazénu. Chcete-li odstranit pokožku z kocoviny, trvalo mi ještě víc času než hubnutí. Teprve po třech měsících se tělo začalo postupně vytahovat.

Alexandra, 26 let

Moje pokusy o odstranění napínané po narození byly splněny až po návštěvě tělocvičny. Trénink pomohl při přípravě vzdělávacího programu, který doporučil, které potraviny odstranit z stravy. Obnova trvala přibližně šest měsíců, protože není možné zahájit ostrý začátek po porodu. Kromě domácích sportů byly často prováděny medové a kávové zábaly.