Lemon a med za ztrátu a diety hmotnosti - jak dělat a připravit, nebo pomáhat výrobky z nadváhy, kontraindikace, recenze produktů

Odborníci na výživu doporučují, aby doplnit svůj jídelníček, jak zhubnout, nebo dát na citrusové plody, zejména velkou výhodu v procesu, jak se zbavit nadváhy přináší citron. Slunečné ovoce obsahuje látky, které stimulují štěpení tuků a zlepšují metabolismus. Kombinace citronu a medu nejen pomáhá zhubnout, ale je také výborným lidovým prostředkem pro zlepšení imunity.

Co je hubnutí

Tato ztráta hmotnosti, která se konala v boji proti obezitě pro lékařské nebo osobní iniciativa ke zvýšení lidské fyzické přitažlivosti, zlepšení kvality života. Zdravá ztráta hmotnosti je taková, při níž je hmotnost pomalá, bez použití tuhých metod. Lékaři jsou kategoricky proti užívání tablet, což podle výrobce pomáhá eliminovat obezitu bez změny stravy. Kromě toho je třeba vyhnout se přísné dietě, které slibují, že ztratí kilogramy během několika dní. Optimální rychlost hubnutí je 3-5 kg ​​za měsíc.

Užitečné vlastnosti medu a citronu pro hubnutí

Pokud dodržujete vyváženou stravu s použitím různých léků připravených z citronu a medu, ztráta hmotnosti se objeví několikrát rychleji. Kysané ovoce má tyto příznivé vlastnosti:

  • stimuluje, obnovuje metabolické procesy v důsledku obsahu vitaminu C;
  • Esenciální olej z citronu potlačuje chuť k jídlu, takže stravování je mnohem jednodušší;
  • štěpí přebytečné tukové usazeniny díky působení organických kyselin a pektinu;
  • kyselina citrónová odstraňuje z těla toxiny, strusky a jiné produkty rozkladu.

Med má velké množství příznivých vlastností, které nejen přispívají ke ztrátě nadměrné hmotnosti, ale také zvyšují ochranné vlastnosti těla. Použití produktu:

  • v těle se neutralizují volné radikály, uvolňují se během stravy rozkladem molekul tuku;
  • existuje kontrola toku cukru v krvi, takže ti, kteří nemají smysl pro hlad a tukové usazeniny v problémových oblastech, nejsou spokojeni;
  • , obsažené v produktech vitamínů a minerálních látek, neumožňují tělu oslabit při procesu úbytku hmotnosti a krmení potřebnými látkami;
  • zrychluje metabolismus (který je také zajištěn látkami obsaženými ve včelím produktu);
  • udržuje se hladina energie člověka, což je zajištěno přítomností velkého množství fruktózy a glukózy v medu.

Jako citrón a med pomáhají zhubnout

Použití této směsi zvyšuje živost, zabraňuje rozvoj deprese a zhoršuje pohodu. Jak ztratíte váhukalorické menu je sníženo, med dává buňkám těla asi 22 nejdůležitějších stopových prvků. Vědci prokázali, že lidé, kteří mají vždy zájem o citrusy, jsou mnohem méně ochotni trpět obezitou. V případě výskytu zácpy v tkáních vzniká edém, vzniká nerovnováha vody. Edém postupuje, když je v těle usazeno mnoho tuku. Tento med s citronem na hubnutí bude termogenní účinek, který pomáhá snižovat váhu.

Tajemství aplikace

Pouze se správným přístupem ke stravě může dosáhnout štíhlou linii, při zachování jejich vlastní zdraví. Podle hodnocení, citronu a medu na hubnutí zlepšuje výsledek jakýkoli způsob boje proti obezitě a pomáhá ztratit více než 0,5-1 kg týdně. Aby bylo dosaženo očekávaného účinku, je důležité dodržovat pravidla pro používání těchto produktů:

  1. Preferujte přírodní čerstvý med. Výrobek cukroví není vhodný pro hubnutí.
  2. Během boje s obezitou dodržujte zdravou a vyváženou stravu. Minimálně je nutné omezit spotřebu cukru, mouky, smažené, mastné, ostré.
  3. Ujistěte se, že pohybovat aktivní život, doplňují dieta cvičení - jogging, chůzi na dlouhé, složité fyzické cvičení v dopoledních hodinách, bazén, atd ..
  4. Nepoužívejte alespoň 19 hodin. Ve večerních hodinách, můžete pouze nealkoholické nápoje po dobu jedné hodiny před spaním (např čaj s citronem a medem).
  5. Voda na vaření by měla být uvařená ve vařené, filtrované nebo minerální bezplyn, ale rozhodně pokojové teplotě (za studena nebo za tepla a navíc ne vařící vody), nedošlo ke zničení prospěšné vlastnosti výrobků.
  6. Po obdržení kyselé ovoce, je důležité, aby vypláchnout ústa roztokem sody zabránit zničení zubní skloviny.
  7. Dieta s použitím medu a citronu trvá nejdéle 2 týdny, po přestávce, jinak můžete tělu poškodit.
  8. před použitím citrusových semen jsou odstraněny, jsou agresivní vůči sliznici žaludku a tenkého střeva, škádlení ho.

Recepty

Existuje mnoho různých receptů na efektivní hubnutí, hlavní složky, které slouží med a citron. Klasický nápoj vyžaduje použití těchto dvou složek samostatně, ale existují i ​​další možnosti doplňků nadváhy, které zahrnují přidání dalších produktů. Mezi nejefektivnější prostředky patří:

  1. Med, česnek a citrón při ztrátě hmotnosti. Čajová lžička drcených česnekových zubů nalijete sklenici vroucí vody a ponecháme hodinu pod víkem. Po přidání kapacity 1 položka. l citronovou šťávou a 1 lžičkou. včelí produkt. Náprava se provádí po dobu 1 hodiny. na lačno před snídaní, usnadňuje vykládku těla, vykazuje mírný laxativní účinek, stimuluje spalování tuků procesu.
  2. Koktejl s zeleného čaje. Koncentrovaný nápoj s citronem a medem (1 c. 1 hodina. L. Beer produktu a 1 stroužek citrusů, které přidávají do čaje, pak se ochladí na teplotu místnosti) by měla vypítráno v množství 250 ml. Tento nástroj značně zlepšuje metabolismus.
  3. Olivový olej, citrón a med pro hubnutí. V tření strouhaného plátku citronu a lžičky medu přidejte 1 polévkovou lžíci. l máslo Přípravek je užíván ráno na prázdném žaludku. Navzdory své nepříjemné chuti je velmi efektivní pro kontrolu nadměrné hmotnosti, protože aktivuje odstraňování strusky z těla, navíc lék odstraňuje zánět trávicího systému.
  4. Směs s celerem. Koktejl je připraven z 200 g zeleniny, která je jemně nakrájená nebo nasekána s mixérem. Komponenta se nalije citrónovou šťávou, přidá se 1 polévková lžička. med a 100 ml čisté vody. Přísady jsou smíchány, po které je třeba vypít koktejl. Vezměte si dietu na snížení tělesné hmotnosti třikrát denně 15 minut před jídlem.

Med a limonáda

Výsledek dvoudenní stravy s koktejlem je velmi patrný: zhubnout od 1 do 3 kg hmotnosti. Následující režim chudnutí se nedoporučuje, aby se zabránilo možnému poškození těla. Tato strava není povolena pro osoby s problémy s ledvinami, žaludkem, játry, močovým měchýřem. Je lepší jíst tukové nápoje víkendy nebo na dovolené, protože má výrazný diuretický účinek.

Voda s citronem a medem pro úbytek hmotnosti se připravuje podle následujícího receptu: šťáva 15 ovoce se smísí s 3 litry čisté vody a 50 g medu. Je třeba pít nápoj celý den a ráno nahradí snídani. Dieta, která je během těchto dvou dnů tenká, by měla obsahovat minimální množství kalorií. Pokud máte pocit hladu, doporučuje se pítdalší část koktejlu.

V rámci opatření v oblasti výživy a správné použití denní dávky nápojového prostředku vykazuje své léčivé vlastnosti úplně. Ano, koktejl:

  • zvyšuje množství toxinů, strusky, přebytečné tekutiny z těla;
  • zlepšuje celkový stav trávicího systému, zažívacího traktu;
  • zrychluje metabolismus;
  • normalizuje obsah cukru v krvi;
  • čistí tok lymfy;
  • , stimuluje tvorbu žaludečních šťáv, aby jídlo lépe stravitelné a vstřebává;
  • zajišťuje odstraňování výkalů, kamenů.

Citrónový medový sirup z citronu

Jeden z nejúčinnějších receptů je směs zázvoru. Vařte produkt denně čerstvý a vezměte 1 šálek. Doporučený kurz boje proti obezitě - 5 dní. Pro přípravu nápoje by zmáčknout citrónovou šťávou na hubnutí poloviny plodů, promícháme s 100 g strouhaného zázvor a komponent chlazených mírně, nalít sklenici vařící vody. Po dosažení pokojové teploty přidejte ke koktejlu čajovou lžičku medu.

Skořice, citrón, med

, která je aktivně hubnutí se doporučuje použít tento recept na zlepšení výsledku stravy. Jedna čajová lžička skořice vroucí vody, nechte půl hodiny vařit. Toto také přidá 1 položku. l čerstvě vymačkaná citrusová šťáva a 1 lžička. včelí produkt. Vezměte ½ šálku ráno a večer před jídlem. Kurz trvá 5-7 dní.

Kontraindikace

Lemon obsahuje obrovské množství koncentrované organické látkykyseliny a med je silný alergen. Díky těmto vlastnostem mohou výrobky s negramotným požitím způsobit vážné poškození těla. Lidé se zdravotním problémem by měli být obzvláště opatrní. Je kontraindikováno, aby těm, kteří jsou diagnostikováni, dostávali tyto produkty pro snížení tělesné hmotnosti:

  • zhoršení patologických stavů gastrointestinálního traktu;
  • hypertenze;
  • angina pectoris;
  • myokarditida;
  • porušení žlučníku, jater;
  • diabetes mellitus;
  • jakákoli forma astmatu;
  • Individuální nesnášenlivost, alergie na citrony nebo med;
  • falešná srdeční chlopní;
  • plicní infarkt, emfyzém, tuberkulóza, plicní krvácení;
  • diatéza;
  • enterokolitida;
  • cholecystitis;
  • vřed;
  • bronchitida;
  • pneumoskleróza;
  • revmatismus;
  • pankreatitida;
  • hyperglykoderma;
  • urolitiáza, cholelitiáza.

Při výskytu uvedených patologií by mělo být odložení na zklidnění citronem a křídou odloženo až do úplného zotavení. Lékaři radí lidem s takovými problémy, aby hledali alternativní metody boje proti obezitě. V žádném případě nelze riskovat, jinak byste mohl být v nemocnici s vážnými komplikacemi, což by podceňovalo vysokou účinnost přírodního léku na úbytek hmotnosti.

Videa

Recenze

Lilia, 27 let

Nemám vážné problémy s vážením, ale téměř vždy jsou přítomny pár kilo. Vzhledem k tomu, že pro mě je zdraví na prvním místě, pak si vybírám čistě jemné metody pro hubnutí. Vodas citronem a medem - jeden z nejhezčích, nízké náklady a jednoduché způsoby, po dobu jednoho týdne, jak se zbavit 1-2 kg, které mi byly testovány několikrát se.

Tatyana, 34 let

, může být jediným nástrojem v kombinaci s dietou a sportu, jak je samo o sobě, že je neefektivní a nedává hmatatelný výsledek. Vítám kombinovat směs medu, zázvoru a citrónové šťávy na lačný žaludek s lehkou dietou na Dyukanu. Výhody tohoto přístupu - sytosti, ne slabost, dobrý zdravotní stav, elánem.

Polina, 23 let

, nevěděl, že čaj s citronem a medem podporuje hubnutí. Viděl svůj dlouhý ráno kvůli černým čajem a kávou bolesti v žaludku. Zhubnout mi pomohl na koni a testována strava zůstala neúčinná. Pouze pravidelné cvičení pomůže urychlit metabolismus, takže tuk půjde.