Bodybuildingová masáž pro hubnutí a celulitidu - jak dělat domácí video

Ti, kteří se chtějí naučit, jak se masáž baňkování provedena ztrátu břišní hmotnost, budete muset naučit všechny nuance postupu vakuových účinky na kůži, protože nedodržení spotřebiči dosáhnout požadovaného výsledku, nemůžete zhubnout, utáhněte kůži. Viz vše pro postup, pomáhá „zlomit“ celulitida lze udělat doma.

Co je masáž břicha?

Masáž pro břišní hubnutí a celulitidy lámání - populární postup mezi ty dámy, které chtějí, aby se vaše tělo krásné a fit, a je známo, že břicho pro ženy - je nejvíce problematickou oblastí, kde těžké odstranit tuk. Díky speciální lékařské banky odstranit tuk z boků a břicha je poměrně jednoduché, hlavní věc, aby byli trpěliví a stojí 10-15 průběh - pak neznáte své tělo.

Chcete-li sklopit přebytečný tuk z břicha jet rychleji, odborníci doporučují baňkování masáž v kombinaci se cvičením, stravě, dietologem určený pro vás,správnou výživu a další metody, které jsou zaměřeny na hubnutí. Je také možné zvýšit účinek masáže u bank tím, že užívají léky, které urychlují metabolické procesy, ale ještě než jsou užívány, stojí také za to požádat lékaře.

Banyo masáž z celulitidy doma

Tento postup je jednoduchý a nevyžaduje znalosti jako zkušený masér. Chcete-li provést masáž břicha doma, doporučuje se používat gumové nebo silikonové nádoby, máslo nebo krém na bázi másla. Postup trvá přibližně 40-50 minut a účinek je vidět po 5 zasedáních. Při masáži je nejen lepší stav kůže, ale také snižuje hladinu tuku.

Masáž břicha v salonu

Zjistěte, co je tento postup možný při přihlášení do salonu pro zkušební návštěvu. Odborníci nejčastěji dělají masáž břicha s vakuovými trubičkami a pro rozložení velkých tukových ložisek používají speciální zařízení s tryskami různých velikostí. Zařízení v kabině má své výhody, protože mohou řídit intenzitu expozice v závislosti na citlivosti pokožky pacienta.

Stimulační masáž se provádí na úrovni hypodermisu. Pomocí speciální techniky se zlepšuje propustnost cévních stěn ve studených zónách, krevní tlak lymfatických cév se redistribuuje, zlepšuje se drenáž metabolických procesů a stagnuje. Procedura obecně vede k účinkům lymfodrenáže, v důsledku čehož jsou toxiny odstraněny, bobtnání se snižuje.

Technikamasáž jara

Chcete-li vlastní masáž pomáhá dotáhnout povislá kůže břicha a redukci celulitidy, je třeba, aby zásobili nezbytné inventáře, bank a olejové bázi. Technika jarní masáže doma je následující:

1. Předhřívejte pokožku břicha, otřete tuto oblast pevným umyvadlem nebo ji nasměrujte proudem horké vody.
2. Použijte krém s anticelulitidovým účinkem nebo vlastní olejovou základnu.
3. Okraje plechovek namažte stejným způsobem, pak je opatrně vysajte po obou stranách pupku a táhněte po kůži nejméně o 1 cm. Je důležité si uvědomit, že oblast uprostřed břicha nemůže být dotčena.
4. Přijměte horizontální polohu, zcela uvolněte břišní svaly.
5. Začněte pohánět plechovky na kůži, což způsobuje pomalé kruhové pohyby. Postup v čase by měl trvat 10 minut.
6. Vyjměte nádoby, zmažte znovu hranu a spojte je po stranách. Masážní pohyby po stranách také produkují asi 10 minut.
7. Znovu přeneste plechovky zpět do žaludku.
8. platí pro banky léčených krém s proti celulitidě účinku, teplý deka skrýt a leží 15 minut na dvojnásobku účinek uvedeného postupu.

Mísy pro hubnutí břicha

Masážní dózy z celulitidy jsou k dispozici v každé lékárně, ale pro výběr toho správného, ​​musíte vědět, jaké jsou:

1. Sklo. Takové zábrany mohou být standardní, když je vakuum vytvořeno v důsledku zahřívání vnitřního povrchu odlehčené bavlny nebo polymerového skla s pryžínebo s ventilem. Poslední typ je doplněn čerpadlem.
2. Plasty. Zařízení lze umístit na tělo dvěma způsoby: pomocí čerpadla nebo když je vzduch obsažený v nádobě vyčerpán pryžovou hruškou připojenou k nádobě.
3. Guma. Jedná se o těsné nádoby, které se před použitím doporučují používat v horké vodě.
4. Silikon. Takové banky patří k nejpohodlnějším a praktičtějším, protože mezi nimi existují varianty, které mohou dokonce masírovat křivky těla.

Olej pro vakuovou masáž

Můžete použít speciální krém pro vlastní masáž. Bude však lepší, pokud použijete maslo na masáž žaludku, kterou si uděláte sami, použijete-li jakýkoliv olej jako základ a přidáte k složení domácí směsi aromatických složek, které zvyšují účinek proti celulitidě. V domácím léku můžete přidat ze seznamu 4 příchutě:

• oranžová;
• rozmarýn;
• ylang-ylang;
• cypřiš;
• citron;
• patchouli;
• jalovec.

Každý aromatický olej z výše uvedeného seznamu má výrazný lipolytický účinek a pomáhá snížit celulitidu, takže jsou mezi těmi, kteří se snaží zhubnout. Pokud potřebujete stimulovat proces vytváření nových struktur z elastinu a kolagenu, namočte pokožku a zvyšte účinek průběhu postupů, pak seberte hroznový, broskvový nebo mandlový příchuť.

Jak může masážní masáž

Banchová masáž se také nazývá vakuová terapie,aktivace průtoku lymfy a průtoku krve: subkutánní tekutina pod vlivem plechovek se začne rychle pohybovat, čímž vyhlazuje kopce a nerovnosti. Průtok krve do masážní zóny je mnohem rychlejší než v pasivním stavu, což přispívá ke zlepšení (8-10 krát) odtoku strusky a toxinů.

Mechanismus masáže sklenice spočívá v tom, že když se džbán nasává, vytváří na kůži podtlakovou zónu, která vytvaruje celek tukovou vrstvu celulitidou. Současně vznikají mikroskopické tuberkulózy a jejich kapsle zmizí - tuk opouští pokožku a pomerančová kůra zmizí.

Účinnost masáže sklenice

Masáž břicha s plechovkami je účinný způsob, jak vytvořit pas menší o několik centimetrů a odstranit celulitidu z jedné z nejproblematičtějších oblastí. Vytvořený jako výsledek odsávání plechovek do těla vakua poskytuje komplexní účinek na kůži a tuková tkáň pod ním:

• zvyšuje cirkulaci krve v problémových oblastech, urychluje pohyb lymfy a intersticiální tekutiny;
• zjemňuje a snižuje tukovou výchovu;
• odstraňuje celulitidu;
• zlepšuje schopnost kůže dýchat a vytváří metabolické procesy;
• vede svaly k tónu, zvyšuje pružnost pokožky.

Chcete-li zhubnout

Vakuová terapie odstraňuje horní podkožní vrstvu tukových tkání, utlumí a utáhne svaly, tóny pokožky v oblasti břicha a posiluje pojivovou tkáň. Pokud sníte, že se stane štíhlejší, pak je vaše břišní masáž pro plechovky na ztrátu hmotnosti skvělou cestou.Doslova pomocí několika postupů získáte krevní zásobu, kůže se roztáhne, celulitida zmizí z kůže a dostanete krásný pas.

Z celulitidy

Anticelulitidová masáž žaludku zrychluje cirkulaci mezibuněčné tekutiny a lymfy, zlepšuje krevní oběh. Buňky kůže v břišní oblasti jsou dvakrát nasycené kyslíkem, proces stagnace je eliminován a metabolismus se zlepšuje. Výsledkem působení žaludku proti celulitidě bude zvýšená elasticita pokožky, její odolnost vůči fyzické aktivitě a teplotní skoky.

Jak si vyrobit jarní masáž doma

Chcete-li odstranit centimetry na pasu a žaludek může být, i bez návštěvy salonu. Chcete-li to provést, vyberte džbánky - silikonové nebo vakuové čerpadlo, a pak si přečtěte doporučení, jak správně připravit jarní masáž. Nezapomeňte, že předtím, než si můžete udělat masáž s džbánem, měli byste jít do sprchy, během níž budete čistit pokožku pomocí peelingového nebo anticelulitizního křemene.

Schéma jarní masáže

Pokud chcete samostatně provést masáž žaludku, podívejte se na schéma jeho provádění doma:

1. Používejte olej nebo krém na problémovou oblast. Předhřívejte kůži, kolíky a aktivní kruhové pohyby. Po 2 minutách, kdy je žaludek červený, pokračujte dalším krokem.
2. Smažte džbán prsty, zatlačte ho do žaludku. Pohněte nádobu na místě, aniž byste ji odložili na jedno místo. Pohybujte se kolem pupku a postupně zvyšujte rádius.
3. Maskujte po stranách, věnujte zvláštní pozornostpozornost linky ileu, ve které se nejvíce nahromadí tuk.
4. Vytáhněte sklenici a začněte znovu masírovat žaludek. Pohybujte pěstí více aktivně, napněte břišní svaly.

Kontraindikace

Jakýkoli postup, může vakuová vakuová terapie mít své kontraindikace. Nemůžete tedy s těmi bankami masírovat:

• pokud máte citlivou pokožku v břiše;
• s kýlou;
• v poporodním nebo pooperačním období (masáž na břiše se doporučuje až po 3 měsících);
• během těhotenství;
• za přítomnosti různých druhů onemocnění nebo poruch břicha;
• za přítomnosti onkologických onemocnění, onemocnění břišní dutiny a pánvových orgánů;
• v kritických dnech;
• pokud jsou cévy ztenčené;
• při onemocněních cév, cév nebo srdce.

Videa: Masáž břehů na břiše

Recenze

Tatyana, 23 let

Mohu říci, že výkon břišní masáže je snadný, ale postup sám o sobě mi připadal nepříjemný - po několika setkáních byly modřiny hrozné a vůbec nebylo možné vzít pas. Neúčinné vakuum však nelze jmenovat, protože kůže se stala elastickou, elastickou a když se objevily modřiny, je to krásné.

Irina, 20 let

Používal jsem banky k léčbě pneumonie a až donedávna vůbec nevěděla, že mohou odstranit přebytečné tukové tkáně. Viděl jsem přítelkyni pohmožděnou v žaludku, říkámasáže způsobují ztrátu hmotnosti. Pak jsem se rozhodl zkusit, protože jsem viděl, jak se kůže stala. Vyrobeno salonních procedur, efekt je splněn.