Proč se noční můry objevují během dne, po pití alkoholu, po pití, na zádech, u dítěte, u muže, u ženy: důvody. Co dělat, abyste se vyhnuli nočním můrám?

Noční můry ve snu se mohou objevit příležitostně, nebo mohou snícího každou noc mučit a nedávat mu odpočinek. Článek pomůže pochopit příčiny nočních můr ve snu.

Nikdo se nechce po noční můře probouzet vyčerpaný a unavený, ale na takové noční vize se ještě dlouho vzpomíná. Předměty obav jsou v podstatě subjektivní, to, čeho se dítě bojí, nepředstavuje strach pro dospělého. Nicméně noční můra může odrážet skutečný problém, kterému se člověk snaží vyhnout a nemluvě o něm, a někdy je tak častý, že hrozí podlomení zdraví.

Noční můry každou noc: důvody?

Již dlouho je známo, že během spánku mozek pokračuje v práci a vytváří neuvěřitelné kombinace dojmů, viděných a myšlenek. Vnitřní boj, prožitky, nepříjemné emoce, vnitřní konflikty mají za následek noční můry.

Opakováním stejné noční můry noc co noc si podvědomí žádá vyřešit problém, který v reálném životě nedává pokoj.

• V některých situacích noční můra naopak pomáhá nervovému systému vyplavit negativitu z psychického traumatu, například nehody, přírodní katastrofy, tragédie, která ji vrací do vyrovnaného stavu.
• Šok v dětství, ať už je to hádka v rodině, strach ze samoty, trest, může být tak hluboce zakořeněn v podvědomí člověka, že se po pár letech promítne do nočních můr, i když snílek zapomíná na příčinu stresu.
• Šok, únava, deprese mohou také způsobit noční děsy. Při často se opakujících nočních můrách, které člověka vykolejí, se však vyplatí myslet na riziko onemocnění nervové soustavy a organismu.
• Banální problémy s dýchacími orgány, ucpaný nos, plicní problémy mohou usnout ve formě scén dušení.
• Zranitelné povahy, zvláště kreativně nadaní lidé s bohatou fantazií vidí noční můry mnohem častěji než ostatní, jejich vědomí ve snu je schopno načrtnout a vymýšlet myšlenky a vypočítat možnosti, doplnit emoce prožívané ve skutečnosti.

Proč má dítě noční můry?​​​​

Děti jako houba nasávají nejen obrovské množství informací, ale i dojmů. Ne nadarmo se věří, že děti vidí noční můry ve svých snech mnohem častěji než dospělí.

Návštěva lékaře, operace, změna bydliště, zanedbávání ze strany rodičů, temná místnost, strach ze samoty a opuštění a nakonec filmy a pořady s násilnými scénami a příšery mohou způsobit neklidný spánek dětí

V případech, kdy si dítě začne stěžovat na špatné sny, stojí za to se blíže podívat na jeho zdraví. Problémy se srdcem, dýcháním, teplotou, plný močový měchýř mohou způsobit neklidné sny.

Ale pocit bezpečí, lásky a péče, oblíbené hračky, rituály před spaním, denní režim, nedostatek emocionálně stimulujících her, zejména pohybových her, správná výživa pomůže malému človíčku dobře spát a probudit se s úsměvem.

Co dělat, když máte noční můry?

• V první řadě má smysl věnovat pozornost stavu nervového systému a pokusit se zjistit důvod, který jej podkopává: je to rutinní, zodpovědné, plný emočního stresu práce, pak přenesený stres.
• Někdy je potřeba analyzovat podstatu snu z noční můry, porozumět mu, nakreslit si ho, zažít ho v myšlenkách v bdělém stavu, a když si to uvědomíme, porazit ho v tomto způsob.
• Častou příčinou nočních můr může být konzumace tučných a kořeněných jídel večer a v noci, kofeinové nápoje, alkohol. Žaludek, který pokračuje v práci, nedá tělu odpočinek. Užívání léků, jejich zrušení, může být příčinou dysfunkce těla a problémů se spánkem.
• Někdy stačí jednoduše vyměnit pokoj, přemístit postel, vyměnit přikrývku.
• Sledování emocionálně náročných programů a filmů se rozhodně nedoporučuje zranitelným lidem. Potřebují změnit svůj repertoár na zábavné, dobré televizní pořady.

Proč se během dne dějí noční můry?

Lidé, kteří brzo vstávají a vykonávají fyzickou práci, často potřebují denní spánek, aby doplnili tělo. Děti jsou také ohroženy duševními poruchami, když je zrušen denní spánek.

Nicméně u lidí, kteří nejsou zvyklí přes den spát, může být narušen obvyklý biorytmus, nové a neobvyklé se může stát pro tělo stresem. Narušení biologických hodin, kdy člověk v noci normálně spí, ale přes den vidí noční můry, prostě neumožňuje projít všemi obvyklými fázemi spánku.

Proč máte po požití alkoholu noční můry?

Zatímco u některých lidí vede pití alkoholu k nadměrné relaxaci a klidnému spánku, jiným alkohol způsobuje noční můry.

Ve ​​stavu alkoholického opojení se všechny obrazy života a emocí stanou jasnějšími a výraznějšími, například pocit odporu, přitažená za vlasy se může zdát jako realita. tyto okamžiky, které se promítnou do noční můry.

Pití alkoholu je pro tělo určitým druhem stresu. Jeho nadměrné množství, pochybná kvalita zatěžuje orgány, zejména játra a srdce, nervová centra mozku, což vám brání v plné relaxaci a spánku.

Proč mám po pití noční můry?

Důvod nočních můr po pití je triviálně jednoduchý — účinek etylalkoholu na tělo. Čím větší je jeho objem, čím delší je expoziční čas a čím nižší je jeho kvalita, tím hrozivěji zasáhne tělo, které také nebude pomalu reagovat.

Po nadměrných úlitbách jsou fáze spánku narušeny, což vás odsuzuje ke sledování nepříjemných obrázků. Páry etylalkoholu mohou napadat dýchací centrum, ohrožovat dýchací cesty a kardiovaskulární systém, což může vést k zástavě dechu a ve snech vyjádřených scénami dušení.

Proč máš na zádech noční můry?

Každý má svou oblíbenou polohu na spaní. Příčinou nočních můr při spánku na zádech je nejčastěji ztížený přívod kyslíku z různých důvodů, například problémy s nosohltanem. V tomto případě se podvědomí snaží probudit člověka noční můrou, aby změnil pozici, která je vhodná pro dýchání.

Proč má žena nebo muž noční můry?

Stalo se, že ženy jsou zranitelnější a emocionálnější než muži. Je pro ně obtížnější přestat na problém myslet, i když přejdou na jinou činnost. Právě tato fixace způsobuje pocity úzkosti a v důsledku toho noční můry. Zklamání, ponížení, vyjasnění vztahů s partnerem, tchyní, strach ze zrady a rozvodu, problémy s dítětem jsou častými „hosty“ ženských nočních můr. Pokud mladá žena vidí noční můru, pravděpodobně se bojí, že bude ve svém mladém muži zklamaná.

U kořenů mužských nočních můr jsou často globální zkušenosti o tom, v jakých případech je muž bezmocný cokoli udělat, například záplavy, zemětřesení, stejně jako pronásledování a pronásledování. Na povrch vyplouvají šokující obrázky z minulosti, strach ze ztráty majetku, práce, rodiny, který ho neustále drží v napětí.

Proč má bývalý noční můry?

Objevení se bývalých v nočních můrách je často výsledkem některých momentů, které zůstávají v podvědomí, mučí a znepokojují. Ve většině případů ho ženské vědomí, toužící po lítosti nebo soucitu ze strany kdysi milovaného, ​​maluje jako nešťastného.

Pokud je příčinou nočních můr neustálý pocit úzkosti, objevují se sny, ve kterých se ex přihodí neštěstí, potřebuje péči snícího. To znamená, že psychologické spojení není přerušeno a po zahájení přerušení se žena nadále trápí a cítí odpovědnost, například za manžela alkoholika.

Hlavní význam v takových snech hrají pocity po probuzení, protože tyto sny jsou v zásadě výsledkem nashromážděných zkušeností a podvědomých tužeb.

Co dělat, abyste se vyhnuli nočním můrám?

Nočních můr se můžete zbavit tím, že určíte příčinu úzkosti a analyzujete, proč vám nedává klid. Jak se říká, nepřítele je třeba poznat tváří v tvář. Chcete-li dát nervový systém do pořádku, můžete se před spaním projít, vyvětrat místnost. S jídlem před spaním byste měli být opatrní, tučnému a kořeněnému jídlu je lepší dát přednost šálku teplého mléka s medem, pustit si lehký film nebo komedii.

Nervové otřesy, stres, potíže v práci a v rodině jsou příčinou vnitřních nepokojů, duševních poruch, a tedy i nočních můr. Pokud jsou děsivé sny nepravidelné a vzácné, pak neindikují chronickou úzkost, neurózu. V tomto případě byste neměli věnovat zvláštní pozornost jejich interpretaci, ale měli byste ji oprášit a pokusit se na ně navždy zapomenout.

Video: Proč máš noční můry?