Deprese po svatbě, porod – proč tak reagujeme na šťastné události a co s tím?

Deprese se v našem životě vyskytuje velmi často a z mnoha důvodů. Možná vás to překvapí, ale častým jevem jsou i deprese po svatbě nebo porodu.

Stává se, že životní události, na které se nejvíce těšíme, s sebou nesou nejen šťastné a nezapomenutelné chvíle, ale také hrozbu deprese nebo dokonce nervového zhroucení. Proč se to děje, co s tím dělat a jak se dostat z bolestivých situací pro nás, se dnes pokusíme pochopit v našem článku.

Jak poznat depresi po svatbě, porodu?

Deprese je velmi časté onemocnění. A pouze s jeho mírnými formami lze bojovat samostatně.

Depresi po svatbě nebo porodu poznáte podle následujících příznaků:

• Emocionální — touha, deprese, pocit beznaděje, neustálá úzkost, podrážděnost, vina, ztráta víry v sebe sama, snížení sebevědomí, neschopnost cítit radost, snížený zájem o svět.
• Fyzická – neustálý pocit únavy, silná únava, poruchy spánku, změna chuti k jídlu, častá zácpa, snížená sexuální touha.
• Behaviorální – pasivita, potíže s cílenou činností, vyhýbání se společnosti a sklon k samotě, odmítání večírků a zábavy, zneužívání alkoholu a psychoaktivních látek.
• Mentální - potíže se soustředěním, potíže s rozhodováním, většinou chmurné a negativní myšlenky, myšlenky na vlastní zbytečnost, sebevraždu, či nesmyslnost života.

Deprese nemine - vždy zasáhne naše nejslabší místa. Psychologové radí začít tím, že si dáte pauzu a uděláte pro sebe něco příjemného, ​​a pak začnete hledat důvod svého současného stavu.

Svatba, stejně jako narození dítěte, zahrnuje změnu všech našich životních principů, přesvědčení a paradigmat.. A nezáleží na tom, jak dlouho jste spolu žili před svatbou nebo o kolik synovců a dětí přítelkyň jste se starali – být připraven na vše, co tyto životní události přinášejí, je zkrátka nemožné.

To je hlavní důvod, proč po návštěvě vrcholu štěstí upadáme po svatbě, porodu do deprese. Taková deprese je nejtěžší překonat, jelikož vám lidé kolem vás často nerozumí. V reakci na příběh o vašich problémech můžete slyšet fráze, které ponižují vaše pocity a zkušenosti: „Neblázni, měli jste kouzelnou svatbu“, „Raduj se, oženil ses“, „Hoď tento hlupák z hlavy“, „Postarej se o dítě – na nesmysly nebude čas“ – to zdaleka není úplný seznam frází, které můžete slyšet v reakci na uznání. Jejich okolí upřímně nechápe, jak to, co jim připadá neuvěřitelné štěstí, může někoho učinit nešťastným.

Další obtíž při snaze dostat se z deprese po svatbě, porodu vědci nazývají tzv. „nominalizace“. To je, když místo toho, abychom začali jednat, abychom se z těžké situace dostali, zaženeme se do ještě složitější situace tím, že řekneme „mám deprese“, a připravíme se tak na nejhorší.

Jak poznat depresi po svatbě?

Tak se seznamte – posvatební deprese. Ano, ano, a to se stává a stává se to ne tak zřídka, i když se o tom píše méně často než například o stejné poporodní depresi. Představte si, že svatba je u konce, vzrušení nebo smích z dárků už došel a radost někam zmizela - nechcete se s milovaným mužem setkat ve dveřích, zařiďte si život. A zdá se, že je příliš brzy říkat, že rodinný život nefunguje, ale zároveň, pokud se tato situace protáhne, mohou se skutečně objevit úvahy o tom, proč jste se vzali. A některé myšlenky jsou horší.

Jaké jsou důvody tohoto stavu?

1. Víra, že svatba je konec. Všichni jsme vyrostli na pohádkách, které končí svatbou. A po - jako o černé díře - není nikde napsáno, že se děti rodí, jak žijí a podobně. A teď, když jsme se před oslavou a na ní sešli, aby se hosté měli dobře, naši milenci vlastně zůstávají u rozbitého koryta - hosté odcházejí, hudba se zastaví a o dalších akcích není ani ponětí. To vede k tomu, že mladá rodina postupně upadá do deprese a k tomuto stavu je náchylná nejen manželka, ale i manžel.

Jak se s tím vypořádat?

Nesoustřeďte se na svatbu – neměla by být jediným cílem. Myslete na bydlení, miminko, společné cestování a koupi auta. Stanovte si hodně dlouhodobých cílů, aby zaškrtnutí u položky „Svatba“ na seznamu bylo vnímáno jako další vítězství. Ano, velmi důležité, ale ne jediné.

1. Finanční otázka.

U nás je zvykem investovat do svatby všechny dostupné finance. Mnozí si dokonce berou půjčky, aby si udělali skutečně „královskou“ oslavu. Ve výsledku získáte jeden magický den a pak přijde období, kdy je potřeba hodně šetřit a odpírat si, abyste splatili dluhy. Líbánky v takových podmínkách se samozřejmě odkládají na později.

Jak se s tím vypořádat?

Proberte s partnerem předem vaši svatbu a její význam v partnerském životě. Mnoho párů nyní zve ty, kteří si přejí na slavnostní obraz, a pak se vydávají na kouzelnou cestu, a zároveň jsou všichni spokojeni - došlo k bílým šatům a focení (a můžete jí udělat šaty na pláži) a také fotku s přáteli v důležitý den. Nedělejte si starosti s tím, co si o vás lidé pomyslí, pokud na svatbu nepozvete bratrance z třetího kolena své nevlastní sestry.

Dovolenou si organizujte pouze na základě svých finančních možností tak, aby rozhodně byla příležitost vyrazit na výlet. A samozřejmě si nikdy neberte půjčku na svatbu. Okázalé hostiny s trojicí příbuzných, které vidíte poprvé a naposled v životě, často nejsou obsazené a dávno vyšly z módy. Při plánování svatby myslete na sebe – toto je váš X-den.

1. První měsíc po svatbě.

Lidé jsou často tak okouzleni kouzlem svatby a kouzlem další cesty, že je život, který začal poté, srazí z cesty. Ve skutečnosti jsou svatební sliby a sliby jen slova, bez ohledu na to, jak vřelé city do nich vložíte. Není v nich žádná magie.

Nenechte se zmást – ve skutečnosti 99 % párů přiznává, že bez ohledu na to, jak dlouho spolu byli před svatbou, první měsíc po svatbě je v jejich manželství nejtěžší. Dějiny. Sny a realita se neshodují a mnozí se cítí zrazeni.

Jak se s tím vypořádat?

Nedělejte si iluze a naučte se pracovat na vztazích a dělat kompromisy. Svatební slib jen zvyšuje odpovědnost.

1. Proměna v hospodyni.

Často si po svatbě nastavujeme velmi přísné limity. Postavíme muže na jakýsi piedestal, zastavíme nebo omezíme komunikaci s přítelkyněmi, zapomeneme na kadeřníky a salony a sestoupíme na úroveň hospodyně. To může způsobit, že se stanete závislými a ztratíte kontrolu nad životem. Výsledkem jsou deprese po svatbě a spousta komplexů.

Jak se s tím vypořádat?

Pečujte o sebe i po svatbě. Nevzdávejte se setkání s přítelkyněmi a přáteli, plánujte překvapení pro svého manžela a vůbec - žijte život naplno!

1. Změna potravinových preferencí.

Ženy často chtějí potěšit muže a uvařit jeho oblíbené jídlo, stejně jako se s ním pokoušejí večeřet ve stejnou dobu, přibývají na váze, což vede k deprese po svatbě a pochybnosti o sobě. Zklamaný zase může být i muž, který si vzal majitelku ideální postavy.

<> Jak se s tím vypořádat?

Prsten na prstu není důvodem k relaxaci. Neměňte svůj jídelníček, který byl před svatbou a nepodléhejte přemlouvání k večeři po době, na kterou jste zvyklí. Leda párkrát do měsíce při romantické večeři. Pokud je pro vašeho milovaného velmi důležité, abyste byli u toho, když jí, nalijte si čaj nebo snězte nízkokalorické ovoce.

Jak poznat poporodní depresi?

Poporodní deprese je neméně častým hostem v životě žen. Statisticky se to stává deseti až patnácti procentům žen, ale kolik z nás skutečně trpí poporodní depresí, je těžké pochopit. Většina z nás jím totiž tiše trpí, bez konzultace s lékaři. Nejčastěji se s ním setkávají ženy, které měly dříve psychické problémy, a ty, které měly velmi těžký porod.

Při zahájení zjišťování příčin svého stavu nejprve vylučte možné somatické příčiny, jako je například nedostatek železa nebo jiných látek nezbytných pro normální fungování v těle. Další poporodní deprese mohou způsobit i prožité bolesti, ruptury, císařské řezy a další problémy při porodu. Pokud je vaše fyzické zdraví normální, hledejte jiné příčiny vašeho stavu.

<> První zklamání. Už se stalo, že v moderní společnosti nikdo nemluví o těžkostech v životě matky. Všude a průběžně - fotky a dojemné příběhy šťastných a krásných těhotných a již porodních maminek, které vše zvládají a umí. Jejich děti jsou vždy čisté a oni sami jsou vždy namalovaní, s dobrými vlasy a manikúrou a vždy ve formě. I naše maminky nám nejčastěji vyprávějí o tom, jaké jsme byly poslušné a úžasné děti a velmi zřídka - o probdělých nocích a problémech s chováním, o nedostatku času pro sebe a dalších potížích. Všechny tyto mi-mi-mi vedou k tomu, že naše představivost vykresluje idylický obraz, který, ne-li úplně, je pod vlivem reality značně zničen.

Jak se s tím vypořádat?

Je důležité si uvědomit, jaká práce se za všemi těmi roztomilými fotkami a příběhy skrývá. Když se připravujete stát se matkou, zeptejte se své matky, jaké to bylo ve skutečnosti. Morálně se připravte na potíže, abyste až padnou růžové brýle, necítila bolest a nechtěla se vzdát, protože mateřství je v každém případě štěstí.

1. Nahromaděná únava.

Všichni žijeme v neustálém stresu - nadměrné pracovní vytížení, nedostatek vitamínů, nekvalitní strava, neschopnost relaxovat, narušený spánek, fyziologické problémy, to vše je všem známý. A s výskytem miminka se to vše mnohonásobně zvětšuje a může způsobit poporodní depresi.

Jak se s tím vypořádat?

Neodpírejte si odpočinek před narozením miminka. Snažte se dokončit všechny záležitosti v práci před mateřskou a jděte za ním s klidnou duší. Projděte se parkem, čtěte své oblíbené knihy, choďte na kurzy pro nastávající maminky, naučte se přehazovat rychlostní stupně a nechte svůj mozek odpočinout. Pořádně si odpočiňte a načerpejte sílu. Po porodu to bude těžké.

1. Nestabilita a nepředvídatelnost.

V situaci s narozením dítěte nelze nic předvídat. Od toho, jaký bude porod až po to, jakou postavu bude mít vaše milované miminko a jeho zdravotní stav. Ano, některá miminka neustále pláčou, jiná dávají rodičům možnost spát. Na druhou stranu se nedá ani pořádně naplánovat dovolená. Často se stává, že letenky jsou již koupené a den před odjezdem má dítě horečku a prostě nemůže létat. S takovou teplotou se vám nebude chtít ani na focení. V prvních měsících a dokonce i rok po narození dítěte se vše točí kolem něj a záleží jen na něm.

Navíc, pokud je o porodu spolehlivě známo vše a je možné se na něj víceméně morálně připravit, pak o životě matky a dítěte poté není nic jisté. Kolika, bezesné noci, únava obou rodičů a s tím související konflikty, předčasná tvorba mléka, odmítání prsu dítěte z neznámých důvodů, alergie. Seznam je tak dlouhý, že se, věřte, nebudete nudit. A ještě obtížnější je naplánovat reakci blízkých i svých na všechny tyto události. V takto nestabilních podmínkách je těžké zachovat klid a nepropadnout depresi po porodu.

Jak se s tím vypořádat?

Hlavní věc, na kterou byste měli v tomto období dávat pozor, je váš odpočinek a správná výživa. Dopřejte si během spánku dítěte hodinu odpočinku. Neměli byste rezignovat na plánování svého života, ale pokud se náhle něco pokazí, nebojte se a netrapte se dohady, které jste si mohli lépe naplánovat a předvídat.

Nemohli. Miliony matek nemohou a nemohou být ve vaší blízkosti. A to je naprosto normální. Zkuste si v tomto moři úzkosti vytvořit nějakou oázu stability, ať k vám třeba každé pondělí přijde maminka, ať se děje cokoliv. Nechte dítě s ní a odjeďte na dovolenou, projděte se na svá oblíbená místa, jděte do kina. Neodpírejte si odpočinek - atmosféra v domě, vaše dítě a mnoho dalších věcí nyní závisí pouze na vás.

1. Reakce lidí kolem.

Když jste těhotná, všichni příbuzní, příbuzní a přátelé si dělají starosti a starají se pouze o vás. Jakmile se ale miminko narodí, veškerá pozornost rodiny se přesune na něj. Desetkrát denně se vás zeptá, co jedl, kdy se vykakal, co dělá. Vyčerpávají vás rozhovory o tom, že je s ním něco v nepořádku - neusmívá se ani nepláče, nepřibírá nebo velmi rychle přibírá, vyvedou vás výčitkami, že jste ho nedali do postele. správně, začali ho dávat na nočník pozdě, málo jsi na čerstvém vzduchu.

Na pozadí vaší nezkušenosti v této věci jsou všechny chvíle vyčerpávající, nikoli pro zábavu. A v naší společnosti chce každý ukázat prstem na nezkušenou matku – od rodiny a přátel až po lidi na ulici, kteří na to ve skutečnosti nemají vůbec žádné právo. Připravte se však na to, že uslyšíte, že miminku musíte nasadit čepici nebo panamu, rukavice, že je velmi spoře oblečené, hodně pláče a mnoho dalšího.

Jak se s tím vypořádat?

V ideálním případě se naučte přejít na jiné téma nebo udělat vtip. Klidně dejte cizí lidi na jejich místa zdvořile. Naučte se přepínat myšlenky z negativních na něco konstruktivního nebo jednoduše příjemného. Neměli byste si nepříjemnou situaci v hlavě několikrát procházet.

1. Žena se stane závislou.

To není tak silně cítit, pokud dívka z finanční péče svých rodičů okamžitě přejde do péče svého manžela. Jenže dnes k takovým situacím dochází stále méně často – častěji si žena už od deseti let samostatně vydělává na sebe a svůj život a je zvyklá hospodařit s vlastními financemi a sloužit sama sobě.

Přesto se v určité fázi těhotenství a dále po porodu naše porodní aktivita sníží nebo úplně omezí na nulu a pak musíme manžela žádat o peníze na nějaké věci pro sebe a miminko.. To je naprosto normální, ale pro ty, které byly dříve v domácnosti, je to opravdu těžké a způsobuje poporodní deprese.

Jak se s tím vypořádat?

Při plánování rodinného rozpočtu na měsíc si naplánujte určitou částku na věci, které potřebujete. Neváhejte dát kosmetiku, spodní prádlo a oblečení do jedné řady s potravinami, léky a dalšími důležitými rodinnými výdaji.

1. Touha "zachránit svět".

Po přečtení příběhů o ideálním šťastném mateřství a pohledu na krásné maminky na sociálních sítích se po porodu snažíme stát se mnohorukou bohyní, která umí a umí všechno. Zároveň se snažíme, aby životy lidí kolem nás s příchodem miminka zůstaly pokud možno stejné.

Sloužíme dítěti dvacet čtyři hodin denně, chceme, aby manžel, který šel do práce brzy spát, měl možnost si po práci odpočinout atd. A spousta maminek přitom zvládá pracovat. V důsledku toho se cena za klid druhých stává přemrštěnou – začnete se vztekat, ohánět se blízkými a dokonce i dítětem.

Jak se s tím vypořádat?

Pravdou je, že po narození dítěte už váš život nebude nikdy stejný. A vy kromě péče o miminko, vaření a udržování čistoty v domácnosti potřebujete také odpočívat, vypadat dobře a rozvíjet se. Abyste vše stihli včas, budete muset zapojit blízké. Muž může jít například o víkendu na procházku, dát mu v noci láhev vody nebo jídla, houpat ho a hrát si s ním po práci. A není to jen ve váš prospěch – psychoterapeuti tvrdí, že právě při komunikaci a péči o miminko si s ním muži vytvoří spojení, které je u ženy bezpodmínečné.

Přebalováním, nočním vstáváním a děláním mnoha dalších věcí pro své dítě se k němu muž sblíží a začne naplno pociťovat otcovství. Nebuďte proto lakomí, rozdělte si povinnosti. Muž je otcem jako vy. Až na to, že se nedá aplikovat na hrudník. Kromě péče o dítě na něj přeneste část domácích prací – může mýt nádobí, vysávat nebo mýt podlahu.

1. Neochota dát.

Vyrostli jsme a žijeme v konzumní společnosti. Naši rodiče mizeli na týdny v práci a z nás zbyly unavené babičky, které musely umýt a nakrmit celou rodinu a které si jen zřídka našly čas na naslouchání, objímání, líbání a podobné zdánlivě nepodstatné věci. A rodiče, kteří se objevili doma, unavení a zmučení prací, prostě dali do rukou další hračku, oblečení nebo bonbón. A jsme zvyklí konzumovat – krásné věci, oblíbenost na Facebooku, pocity.

Ze školy sníme o vlastním obchodě, restauracích, výletech do vzdálených zemí a jachtách. Nikdo z nás nebyl učen vcítit se, porovnávat své zkušenosti se zkušenostmi ostatních. Empatii se neučili. Přesto je rozvinutá emoční inteligence hlavní dovedností matky, která s novorozencem tráví většinu času v prvních měsících jeho života. Miminka jsou velmi závislá na lásce a péči blízkých. A my, neschopni a nejsme připraveni to pod vlivem viny „jsem špatná matka“, se zcela ponoříme do dítěte s myšlenkou: „Moje matka to nezvládla a já budu lepší matkou než ona."

Jak se s tím vypořádat?

Naučte se řídit proces. Identifikujte věci, které můžete udělat pouze vy a nikdo jiný, a ty, o které můžete požádat ostatní. Například vaše matka, tchyně nebo jiní příbuzní mohou dítě dobře krmit, oblékat a chodit s ním. Můžete si dokonce zařídit malou dovolenou pro sebe. Jedině tak budete mít sílu dát miminku přesně ty emoce, které v životě potřebuje.

1. Dezorientace.

​​​​

Již v porodnici, když se poprvé dotkly svého dítěte, mnoho žen cítí, že jejich životní orientace, které se jim léta zdály nezlomné, otřásli se. Většina z nás totiž pro sebe v životě nedokáže udělat nic lepšího, než mít dítě. Ano, někdo dokáže vytvořit lék na rakovinu nebo nějaké neskutečné mistrovské dílo, které bude ochraňováno po staletí. A to vše je důležité. Nejcennější je ale dítě – všechny plány a sny o kariéře a dalších věcech jsou téměř okamžitě odsunuty na druhou kolej. Na sebe a na definování nových cílů a tužeb přitom téměř nezbývá čas.

Jak se s tím vypořádat?

Jen víc odpočívej, nezatěžuj se prací doma a nepouštěj se do projektů, které nestihneš dokončit, protože tvůj čas zabírá malá. Všechno má svůj čas a vy budete mít stále možnost stanovit si nové cíle a dosáhnout úspěchu tam, kde chcete.

1. Změny životního stylu.

Každá více či méně poctivá matka vám potvrdí, že dítě je ztělesněním čistého chaosu. Dnes nejedí to, co milovali včera, odmítají jít spát v určitou dobu nebo vám usnou přímo v náručí, jakmile se konečně rozhodnete někam s dítětem jít, s přibývajícím věkem vymýšlejí spoustu triků abych nešel v noci spát.

I ti nejposlušnější potřebují lásku, pozornost a péči, a čím jsou menší, tím více ji potřebují. Zdá se, že možná vůbec nebudou - hlavní je ležet mámě na náručí a objímat se. Musíte neustále hledat kompromis, upravovat plány pro miminko. To vede k depresi po porodu, všechny plány a sny o seberealizaci se valí do propasti.

Jak se s tím vypořádat?

Pokud je pro vás důležité zachovat si co nejvíce bývalý život, najměte si chůvu, nebo se ještě před porodem domluvte s matkou, že vám s dítětem pomůže alespoň v prvních měsících. Pochopte, že tyto obtíže jsou dočasné. Přijde doba, kdy dítě půjde do školky a nebude chtít odtamtud domů. Nepřemýšlejte o tom, „co kdyby“ – žijte dneškem a dávejte svému dítěti lásku a něhu se stejnou radostí, jakou je dává vám.

1. Nároky vůči manželovi.

Často se zdá, že v životě muže se narozením dítěte nic nezměnilo tak dramaticky jako v tom vašem - chodí do práce, komunikuje se stejným lidí a v podstatě vede stejný způsob života jako dříve. Dělejte to, co nemůžete udělat teď.

Proč pak ale statistiky říkají, že většina párů se rozvádí v prvním roce života dítěte? Ve skutečnosti se něco v životě vašeho manžela hodně změnilo – teď mu chybíte. A fakt, že vám často zjevně nejde o sex a všechny vaše emoce jsou utráceny na dítěti, pro něj není snadné přijmout. Na tomto pozadí mohou vznikat konfliktní situace a poporodní deprese.

Jak se s tím vypořádat?

Snažte se o tom svému manželovi netvrdit. Udržujte intimitu co nejvíce - v prvních týdnech po porodu, kdy je pro Vás intimita vzhledem k Vašemu zdravotnímu stavu nežádoucí a později, když prostě nemáte chuť na sex - objímejte se, líbejte, mluvte o tématech, která se dítěte netýkají, dělat společné plány a sny.

1. Vina.

Tento pocit poskytuje většině rodičů stav trvalé neurózy. Jen velmi málo mladých párů s dítětem, zvláště pokud se stali rodiči poprvé, se vyhýbá jeho vlivu na svůj život. Projevuje se neustálým strachem, že uděláme něco špatného na pozadí jasně nafouknutých a nereálných „standardů“, které si sami nastavujeme, srovnáváním se s ostatními rodiči, netaktními poznámkami ostatních, vlastním perfekcionismem a hyperzodpovědností za miminko. A zároveň vám ten červík uvnitř říká, že maminky na Instagramu i miminka jsou nakrmené a spokojené a byznys vzkvétá. Všechno. Začal nekonečný koloběh sebekopání.

<> Jak se s tím vypořádat?

Naučte se usnadňovat si život a skórujte, kde je to možné. Je důležité, aby bylo vše v zásadě normální, neměli byste se soustředit na ideál. Používejte na úklid vychytávky - robotický vysavač samozřejmě nejste vy a neprohlédne všechny praskliny, ale prachu bude jednoznačně méně a poradí si i s nezbytným každodenním mokrým úklidem. Myčka na nádobí, multivařič - vše, co vám může usnadnit život, to budete velmi potřebovat. Vyberte si oblečení, které nevyžaduje žehlení, účes, který vypadá skvěle už po vyprání atd.

Delegovat pravomoc. Mezi vaší matkou, která neustále tlačí na vaši vinu, a chůvou, která jen dělá svou práci – vyberte si chůvu, kdykoli je to možné. Pamatujte, že vaším nejdůležitějším zdrojem jste vy sami, váš fyzický a duševní stav. Proto je normální nadřazovat své potřeby nad ostatní, protože jste to vy, kdo zajišťuje normální fungování rodiny.

1. Nemáte právo na negativní emoce.

Ano, ano – to si myslí lidé kolem vás. V představách většiny lidí v okolí je máma kus studeného a velmi pevného železa. Neublíží jí, když se miminko kouše do bradavky, měla by mít radost z rozsypaného kompotu na podlaze, hrát si s dítětem s chutí, i když je nemocné, a se stejnou radostí se setkávat s manželem z práce. A mezi tím – prát, prát, uklízet a chutně vařit. Neustále v sobě potlačujeme nahromaděnou negativitu a v důsledku toho se stáváme neurotickými, neschopnými chápat své potřeby. A v důsledku toho poporodní deprese

Jak se s tím vypořádat?

Dejte svým emocím bezpečný průchod – tancujte, zpívejte. Pokud je příležitost, věnujte se bojovým uměním nebo jen sportu. Seďte alespoň pár minut denně v naprostém tichu. Staré nádobí případně vytlučte, ne nadarmo se totiž říká, že nádobí se mlátí pro štěstí.

1. Nehodnocená práce.

Z nějakého zvláštního důvodu nejsou domácí práce a péče o děti ve společnosti považovány za práci. Spíše je to považováno za něco jako koníček. A maminky mají často představu, že když nestihly něco přes den udělat, tak vlastně byly líné. Druhá strana mince - podlaha, která byla umyta před pěti minutami, se může potřít barvou, kompotem nebo čajem a vše se musí vyčistit a opět tento uzavřený kruh nemá konce a výsledek není vidět.

Jak se s tím vypořádat?

Jděte na jakoukoli stránku s hledáním zaměstnání a zjistěte, jak moc dohromady uklízečka (žehlení a mytí oken se považuje za samostatný sloupec), chůva a psychoterapeut (pro milovanou osobu) dohromady? To je hodnota vaší práce. A přidejte k tomu mateřskou lásku a budete se cítit ještě cennější a důležitější.

Video: Jak překonat poporodní depresi?