Co je spojeno s lidským růstem: hlavní a další faktory. Jak výška člověka ovlivňuje jeho zdraví a je možné stimulovat růstový hormon?

V tomto článku se budeme zabývat otázkami souvisejícími s lidským růstem, konkrétně tím, s čím lidský růst souvisí a jak jej lze zvýšit.

Všichni se rodíme malí a délka těla při narození bývá 45-60 cm. Od okamžiku narození však dítě začíná aktivně růst a rozvíjet se. Endokrinní žlázy, stejně jako životní styl člověka, přispívají k takovému aktivnímu růstu.

Na čem závisí lidský růst: práce endokrinního systému

Je zvykem považovat lidský růst za vzdálenost od vrcholu hlavu k rovině chodidel. Zároveň pro nikoho nebude tajemstvím, že výška všech lidí je různá, někdo může být nízký, někdo vysoký.

Především výška člověka závisí na tom, jak funguje jeho endokrinní systém, respektive žlázy s vnitřní sekrecí.

• Hypofýza. Hypofýza je centrální orgán endokrinního systému a nachází se v mozku. V tomto orgánu se produkují hormony, které ovlivňují nejen lidský růst, ale také metabolické procesy probíhající v lidském těle, lidskou reprodukční funkci. Důležité je také říci, že hlavní růstový hormon je produkován také v hypofýze.
• Pokud je práce tohoto orgánu z nějakého důvodu narušena, pak bude lidské tělo náchylné k nesprávnému růstu. Například s produkcí nadměrného množství hormonu může člověk vyrůst do obřích velikostí a s nedostatečným množstvím - růst trpaslíka. Pokud mluvíme o problémech v práci tohoto orgánu v době, kdy člověk již dosáhl puberty a již vyrostl, mohou začít problémy s nepřiměřeným vývojem částí těla.

• Brzlík. Tento orgán je spojen s gonádami a funguje pouze do té doby, než začnou pracovat. Podstatou práce brzlíku je produkce lymfoidních buněk.
• Gonády. Práce těchto žláz také přímo ovlivňuje lidský růst. Gonády u lidí představují vaječníky u žen a varlata u mužů. V těchto orgánech se produkují mužské a ženské pohlavní hormony. Jak již bylo řečeno, brzlík funguje pouze do té doby, než začnou fungovat pohlavní žlázy. Proto v případě časné puberty brzlík zastavuje svůj růst a práci a člověk neroste dostatečně. Výška takové osoby zpravidla zůstává pod průměrem.

• Štítná žláza. Tato žláza je zodpovědná za produkci hormonů, které obsahují jód, a ty se zase účastní metabolických procesů v těle a jsou zodpovědné za růst některých buněk. Také práce této žlázy ovlivňuje růst kostního aparátu.

Další faktory ovlivňující lidský růst

Samozřejmě, pokud mluvíme obecně o normálním vývoji člověka V těle a zejména v oblasti růstu hrají nejdůležitější roli žlázy s vnitřní sekrecí. Konečná výška člověka však závisí nejen na jeho práci.

• Dědičnost a geny. ​​Jak víte, s geny se nemůžete hádat. Děti zpravidla zdědí výšku jednoho ze svých rodičů, méně často vzdálené příbuzné. Zároveň je důležité poznamenat, že děti se vyvíjejí dobře, bez jakýchkoliv prodlev atd.
• Výživa. Růstový hormon může být produkován různou rychlostí. Již dlouho bylo prokázáno, že jídlo ovlivňuje produkci takového hormonu, konkrétně proteinové jídlo aktivuje produkci a sacharidové jídlo ji naopak zpomaluje. Vyvážená strava proto pomáhá člověku dosáhnout požadovaného růstu, který je dán geny. Pokud mluvíme o růstu malého dítěte, pak by jídelníček miminka měl vždy obsahovat potraviny obsahující bílkoviny, např. ryby, maso, mléčné výrobky, ale množství přijímaných sacharidů je třeba kontrolovat a pokud možno omezit příjem sladká a moučná jídla. Také by dítě mělo konzumovat multivitaminové komplexy, které obsahují zinek. Zinek má také pozitivní vliv na lidský růst.
• Způsob života. Kouření, alkohol a další tělu škodlivé látky zpomalují jeho růst a mohou vést k různým neduhům, které budou bránit normálnímu růstu a vývoji těla. Za zmínku stojí i fyzická aktivita. Mírná fyzická aktivita přispívá ke správnému vývoji organismu. Fyzické přetížení, stejně jako sedavý způsob života, negativně ovlivňují lidský růst.

• Různé neduhy. Růst člověka nejčastěji závisí na tom, zda má nějaké neduhy, které mohou zpomalit proces vývoje těla. Mezi taková onemocnění patří anémie, poruchy kardiovaskulárního systému. Tělo nemůže normálně růst, vyvíjet se a fungovat, pokud některý z jeho orgánů nebo systémů nepracuje správně.
• Místo bydliště. Vědci došli k závěru, že lidé žijící v teplých a horkých oblastech jsou výrazně nižší než ti, kteří žijí na severu. To je způsobeno skutečností, že nadměrné sluneční záření může zpomalit proces růstu.
• Mentální faktory. Neustálý stres, úzkost a nezdravé prostředí mohou ovlivnit množství produkovaného růstového hormonu. Takové faktory zpomalují produkci hormonů a v důsledku toho zpomalují růst.
• Pohlaví osoby. Ženy jsou zpravidla růstově nižší než muži, zaostávají za nimi o 5-10 cm.
• Národ. Jak víte, jsou národy, které se mohou pochlubit vysokým růstem, například Nizozemci, Norové, a ty, které se tímto faktorem pochlubit nemohou, například Číňané.

Vliv růstu na lidské zdraví

Jakkoli to může znít divně, vědci došli k závěru co nemůže než překvapit. Ukazuje se, že lidská výška může skutečně ovlivnit celkový zdravotní stav člověka.

• Vysocí lidé jsou náchylnější k nemocem, jako je např. žilní trombofilie. Po provedení výzkumu vědci došli k závěru, že lidé s výškou nad 180 cm jsou k tomuto onemocnění náchylnější mnohem více než ti, jejichž výška nepřesahuje 160 cm.
• Rakovina. Existuje také názor, že vysocí lidé a lidé s nadváhou jsou náchylnější k rakovině.
• Onemocnění kardiovaskulárního systému. Riziko kardiovaskulárních onemocnění je mnohem vyšší u vysokých a obézních lidí než u vysokých a hubených lidí.
• Je však důležité poznamenat, že vysocí lidé s normální postavou jsou méně náchylní k srdečním onemocněním a mají nižší pravděpodobnost vzniku cukrovky.

Jak zvýšit lidský růst stimulací růstového hormonu?

Mnoho malých lidí sní o tom, že budou vyšší alespoň o pár centimetrů. A v principu to možné je. Existují 2 způsoby zvýšení růstu – použití umělého růstového hormonu a stimulace produkce růstového hormonu, který je v těle přítomen.

• Je důležité poznamenat, že první metodu nejčastěji využívají sportovci (milenci) a lidé, kteří chtějí v krátkém čase zhubnout přebytečná kila. jako nárůst svalové hmoty. Je však důležité pochopit, že takové metody mohou mít negativní důsledky v podobě různých onemocnění. Například jsou možné problémy se štítnou žlázou a její prací, s orgány, protože se mohou zvětšovat atd.

Druhá metoda je vhodná pro všechny, kteří chtějí přirozeně stimulovat produkci hormonu. K dosažení tohoto cíle je nutné:

• Udělat si pořádek ve svém denním režimu. Velmi důležitým bodem je spánek, protože hormon se uvolňuje jen pár hodin po usnutí. To znamená, že byste měli spát alespoň 7-8 hodin denně.
• Snižte množství přijímaných sacharidů. Jak již bylo zmíněno dříve, sacharidy inhibují produkci růstového hormonu.
• Začněte sportovat nebo alespoň přidejte do svého života minimální, ale pravidelnou fyzickou aktivitu. Při takových činnostech se zvyšuje produkce potřebného hormonu.
• Nejezte před spaním a ještě více se v noci vzdávejte sacharidů. Pokud se chcete najíst večer, potěšte se proteinovým jídlem, například vařenou hrudí, kouskem dušené ryby atd.

Jak vidíte, člověk růst závisí na mnoha faktorech, které nemůžeme vždy ovlivnit. Proto se všem lidem doporučuje, aby se přijali takové, jací jsou, a neuchýlili se k radikálním opatřením, která mohou růst o pár cm zvýšit, ale poškodit zdraví.

Mohl by vás zajímat článek:

Co je třeba udělat pro zvýšení růstu dospělého a dospívajícího: obecná doporučení, rady. Jak rychle růst pomocí cvičení a operací?

Video: Na čem závisí lidský růst? Je nízký vzrůst navždy?