Co dělat, když jsem těhotná: návštěva lékaře a registrace, rozhovor s budoucím otcem, úprava denního režimu a životního stylu, psychologie těhotenství

Těhotenství může být plánované i nečekané. Podívejme se na jednání nastávající matky.

V životě každé ženy přichází nádherné období mateřství. Zpráva o těhotenství vždy způsobí spoustu starostí a starostí. Přichází nová etapa života. Od prvních dnů vyvstávají nové povinnosti a s nimi mnoho různých problémů. Hormonální změny v ženském těle způsobují zmatený a neklidný stav. Nejdůležitější otázka je, co dělat, když otěhotním. Existuje mnoho odpovědí, které vám pomohou nasměrovat vaše jednání správným směrem.

Při prvních odchylkách od menstruačního cyklu nebo charakteristických potížích doma se používá těhotenský test. S pozitivním výsledkem musíte potvrdit své předpoklady. K tomu musí žena navštívit gynekologa.

Co dělat, když jsem těhotná: návštěva lékaře a registrace

Výběr zdravotnického zařízení a specialisty je vždy na pacient. Je lepší navštívit lékaře, kterého jste již navštívili. Gynekolog, který má informace a rozumí vašemu zdravotnímu stavu, bude schopen lépe poradit. Důvěryhodný vztah s lékařem vás uklidní a dodá vám sebevědomí. Lékař musí nejprve potvrdit váš stav a naplánovat další kroky. Po vyšetření v gynekologickém křesle budete nasměrováni k řadě primárních testů a procedur.

Potvrďte výsledky u lékaře

Pokud soukromě navštěvujete lékaře a není příbuzný s vaším bydlištěm, pak musíte navštívit konzultaci pro ženy v oblasti vašeho bydliště. Registrace na místní poliklinice je povinnou podmínkou pro sledování těhotenství. Abyste vybavili doklady včas a předešli zdravotním komplikacím, neodkládejte návštěvu lékaře na později.

Rozhovor s nastávajícím otcem, jakmile se dozvíte o těhotenství

Od prvních dnů těhotenství budete potřebovat pozornost, péči a pomoc milujícího člověka. Tyto funkce bude nejlépe zvládat budoucí otec dítěte.

  • Rozhovor s vaší drahou polovičkou je vzrušující pro každou ženu. V závislosti na životních okolnostech mohou muži na novinky reagovat různými způsoby. I přes své obavy byste neměli mlčet a konverzaci odkládat.
  • S plánovaným těhotenstvím, máte možnost svého manžela originálním způsobem překvapit. V tomto případě budete moci sdílet jasné, nezapomenutelné emoce muže. Budete obklopeni radostí, vřelostí a vděčností milujícího člověka.
  • V některých případech se v reakci na zprávu o těhotenství můžete setkat s překvapeným výrazem tváře, mlčením nebo nevhodnými otázkami. Neměla byste takovou reakci hned zvažovat negativně, možná váš manžel bude potřebovat trochu více času na přijetí a strávení nových informací.
Řekněte to svému otci
  • Pro jasnější a podrobnější obrázek, vhodná je společná návštěva lékaře Specialista bude schopen kvalifikovaně odpovědět na všechny znepokojivé otázky a objasnit události.
  • Pokud těhotenství není součástí plánů vašeho manžela a vy čelíte rozhodnému odmítnutí, neměli byste zoufat a propadat panice. Po zvážení všech pro a proti budete schopni najít cestu ze situace a učinit správné rozhodnutí. V takové situaci je vhodné požádat o podporu blízké příbuzné, přítele nebo psychologa. Čas může změnit situaci opačným směrem.

Co dělat, když jsem těhotná: úprava denního režimu a životního stylu

Od prvních dnů těhotenství, musíte přehodnotit svůj obvyklý způsob života. Nyní jste zodpovědní za život jednoho dalšího člověka. Určitě dodržujte lékařský předpis a dodržujte obecná doporučení. Vnitřní instinkty vám pomohou udělat správnou volbu.

Čeho se vzdát:

  • Aktivní činnosti a pozdní procházky. Pro zdraví matky i dítěte je nezbytný plnohodnotný odpočinek s kvalitním nočním spánkem. Během epidemií, abyste se vyhnuli infekci, vylučte návštěvu veřejných míst.
  • Situace způsobující stres a přetížení organismu. Hormonální pozadí ženy se přenáší přes placentu na dítě. Proto nálada dítěte závisí na vás. Během těhotenství zachovejte klid, snažte se o pozitivní emoce. To zajistí narození klidného a zdravého miminka.
  • Zdlouhavá práce. Pokud vaše práce vyžaduje velkou fyzickou námahu, pak byste měli přejít na lehkou práci a zkrácený den. Je nutné opustit zpracování, noční směny a víkendovou práci. Nabitý pracovní program v posledních měsících může vyvolat předčasný porod.
  • Užívání léků bez porady s lékařem. Pokud je vám během těhotenství nevolno nebo se celkově necítíte dobře, neměla byste lék užívat sama. Pro každý lék je vyžadováno povolení a konzultace specialisty. Přečtěte si kontraindikace v pokynech.
  • Cestování na dlouhé vzdálenosti. Za nejnebezpečnější pro cestování jsou považovány první a poslední měsíce. Prudká změna klimatu, cestování letadlem, turistika a extrémní podmínky mohou negativně ovlivnit vaše zdraví a vývoj miminka.
Úprava režimu
  • Aktivní sporty. Během těhotenství byste měla opustit obvyklé aktivní sportovní aktivity. Existuje mnoho sportovních směrů, které berou v úvahu zvláštnosti vašeho těla. Je vhodné provádět soubor cvičení, které mohou zlepšit fyzickou kondici a usnadnit průběh porodu. Plavání, fitness, jóga zlepšují krevní oběh a produkci hormonů.
  • Produkty obsahující kofein a alkohol. Přijatelné množství kofeinu během těhotenství je do 200 mg denně. Překročení této normy je hrozbou pro zdraví a život dítěte. Alkohol, i v malém množství, může způsobit odchylky od normy v nitroděložním vývoji dítěte.
  • Kouření. Při vdechování tabákového kouře se toxické látky dostávají do dítěte přímo krví. Kouření v prvních týdnech těhotenství může způsobit tvorbu genetických patologií, srdečního selhání a dalších onemocnění.
  • Spotřeba škodlivých produktů. Během těhotenství je třeba se vyvarovat svačin. Tučná a kalorická jídla vám přidají kila navíc, proto je třeba je odložit a upřednostňovat produkty obsahující vitamíny. Je povinné používat mléčné výrobky, které jsou zdrojem vápníku a bílkovin. Snažte se ovládat zvýšenou chuť k jídlu a dodržujte doporučené diety.
  • Kosmetické procedury. Během těhotenství byste při lakování nehtů neměla navštěvovat solárium, depilovat laserem, používat toxické barvy na vlasy a vdechovat škodlivé přísady. Péče o vzhled by měla probíhat za pomoci šetrných prostředků. Je nutné upřednostňovat hypoalergenní kosmetiku a vyloučit kontakt s jedovatými látkami.

Na co si dát pozor:

  • Užitečné informace. Ve volném čase čtěte kvalitní současnou literaturu pro těhotné. Budete moci najít odpovědi na vznikající otázky. Mohou to být knihy o těhotenství a porodu nebo literatura o péči o miminko. Na internetu lze nalézt mnoho užitečných a zajímavých informací. Zaregistrujte se na fóru pro těhotné ženy. Komunikace s podobně smýšlejícími lidmi vám dodá náladu a sebevědomí.
  • Užívání vitamínů. S nástupem těhotenství se zátěž vašeho těla zvyšuje. Plný vývoj dítěte je možný pouze tehdy, pokud dostane všechny prvky, které potřebuje. Proto je od prvních dnů povinné používat vitamínový komplex. I při vyvážené stravě je nutné dodatečné užívání některých vitamínů.
Nezapomeňte na vitamíny
  • Kvalitní oblečení a pohodlné boty. Jak začne těhotenství, vaše tělo začne získávat nové tvary. Během období porodu byste měli zkontrolovat svůj šatník. Oblečení pro těhotné by mělo být převážně z přírodních materiálů. Model oblečení by vás neměl omezovat v pohybu a měl by odpovídat teplotnímu režimu. K prevenci onemocnění je nutné vyloučit podchlazení nebo přehřátí. Během těhotenství byste se měla vzdát podpatků a platforem. Předejdete tak zvýšené zátěži páteře.
  • Procházky na čerstvém vzduchu. Každodenní chůze by se měla stát vaším zdravým návykem. Dobré počasí a krásné scenérie uvolní napětí, které během dne vzniklo. Čas strávený na čerstvém vzduchu pomůže vyhnout se nedostatku kyslíku u dítěte. Při systematických procházkách se zlepšují metabolické procesy maminky. Včasné procházky pomohou předejít takovým nepříjemným příznakům, jako je zácpa, křečové žíly a otoky nohou.
  • Pohodlné podmínky pro spánek. Pro plný vývoj miminka musí mít matka dostatek spánku. Pro zdravý a pohodlný spánek si můžete pořídit polštář na břicho nebo vyměnit tvrdou postel za měkčí. V prvních měsících byste i přes absenci viditelných známek neměli spát na břiše. Nejpohodlnější a nejbezpečnější je poloha vleže na levém boku.

Co dělat, když jsem otěhotněla: psychologie těhotenství

Těhotenství v každém případě provází jiný život situace. Ať už je tento proces plánovaný nebo ne, během 9 měsíců budete muset čelit nejen radostným událostem, ale i negativním emocím. I když se nemůžete bát, nebudete se moci izolovat od okolního světa a budete čelit bolesti, utrpení a strádání. Každá matka je živý člověk a musí prožívat různé emoce.

Emoce a pocity mohou být různé
  • Navzdory vznikajícím obtížným okolnostem nebo nechtěnému těhotenství byste to měli zkusit najít sílu k zachování nového života. Vše kolem lze změnit a opravit. Negativní myšlenky budou postupně ustupovat do pozadí a vy budete naplněni radostnými emocemi.
  • Během 9 měsíců se postupně mění tvar a fyziologie ženského těla, její vzhled získává nové barvy. V těle se také mění hormonální pozadí a psychický stav. Musíte upravit svůj obvyklý životní styl a čelit novým neduhům. Během prvního těhotenství ženu přepadne strach z neznámého. Nalezení stavu harmonie brání obava o zdraví dítěte a myšlenky na budoucí porod.
  • Je velmi důležité navázat emocionální spojení mezi matkou a dítětem. Je potřeba na sobě pracovat a naučit se ovládat své emoce. Snažte se dát miminku pocit mateřského tepla a bezpečí. To nejlepší, co můžete svému miminku dát, je pocit lásky. To pomůže dítěti vytvořit pozitivní vlastnosti v jeho budoucím životě.
Buďte pozitivní
  • Emoční stav matky se velmi rychle přenese do dítě. V důsledku ultrazvukových pozorování byla zjištěna skutečnost současného úsměvu a výrazů obličeje matky a dítěte. Pokud se nedokážete vyrovnat se svými pocity a emoční stres způsobuje nepohodlí, můžete se obrátit na psychologa. Přítomnost muže na první schůzce je nežádoucí. Vnímání těhotenství u mužů a žen probíhá odlišně, doprovázené odlišnými emocemi.

Některé ženy mají strach, že narození dítěte nezvládnou. Takové obavy s postupem těhotenství ustoupí do pozadí. Zařizování dětského pokoje, příjemné nakupování, kurzy pro nastávající maminky, odborné rady vám pomohou rozptýlit všechny vaše pochybnosti.

Důležitá je podpora manžela nebo příbuzných . Matka obklopená pozorností a péčí snáší své těhotenství v klidném, tichém prostředí. Pohodlný stav ženy poskytuje jejímu dítěti stabilní psychiku.

Na nejdůležitější otázku, co dělat, když otěhotním, lze odpovědět třemi slovy - připrav se stát se matkou.

Video: Jsem těhotná: co dělat jako první?