Vitamin P - jaké produkty jsou obsaženy a proč potřebujete tělo, indikace a návod k použití

Jídlo dodává našemu tělu energii k udržení životních procesů. Spolu s jídlem získává tělo vitamíny, které pomáhají správně absorbovat bílkoviny, tuky, uhlohydráty, udržovat metabolismus a regulovat činnost všech orgánů.

Co je vitamin P

Pro normální fungování těla je důležitý vitamin P - biologicky aktivní látka rostlinného původu skupiny flavonoidů. Komplex bioflavonoidů obsahuje více než stovky podobného strukturního a účinného působení ve vodě rozpustných sloučenin světlé barvy: hesperidin, katechin, quercetin, citrin, rutina. Často se často používá název rutiny pro celou skupinu flavonoidů.

Proč potřebujete vitamín P

Zvláštností flavonoidů je jejich koexistence s vitamínem C a schopnost těchto dvou skupin zhoršovat vzájemné působení. Je důležité, aby lidé věděli, proč je potřeba vitamín P:

  1. Zabraňuje destrukci kyseliny hyaluronové, která váže buněčné nádoby. S pomocí kyseliny a vitaminu, proces snižování propustnosti krevních cév,posílení jejich struktury, udržování elastických vlastností a schopnost rozšíření. Tento mechanismus zabraňuje rozbití krevních cév, vzniku krvácení, varixů a hemoroidů.
  2. Zabraňuje srážení krevních destiček a trombóze, proto se vitamín rubín používá při léčbě hypertenze, srdečních chorob, křečových žil.
  3. Má silný antioxidační účinek, zabraňuje oxidaci vitaminu C, váže volné radikály, odstraňuje toxiny z těla, udržuje dobrý stav pokožky, vlasů, zpomaluje stárnutí těla. Bioaktivní komplex těží z léčby rakoviny.
  4. má schopnost ovlivňovat syntézu glukokortikoidů nadledvinami, které stimulují obranyschopnost těla k boji proti zánětlivým procesům v těle. V případě ohnisek přispívá zánět k odtoku krve, zmírňuje bolest a odstraňuje toxiny (produkty rozpadu). Catechin má vlastnost obnovit strukturu buňky.
  5. Při alergických onemocněních bronchiální astma zrychluje a zjemňuje průběh onemocnění. Vitaminový komplex ovlivňuje imunitní systém, reguluje produkci histaminu a serotoninu a snižuje dráždivý účinek alergenů.
  6. Má lehký diuretický účinek, choleretický účinek. Předepisuje se při onemocnění jater, žlučníku.

Jaké potraviny obsahují vitamin P

Flavonoidy nejsou syntetizovány tělem, ale jsou tráveny potravinami. Na rozdíl od vitaminů PP obsahuje rutina rutinní potravinářské produkty rostlinného původu: zelenina, ovoce,bobuloviny Produkty s vitamínem P mají jasné barvy: zelené, žluté a červené. Je užitečné, aby lidé věděli, které produkty obsahují rutinní a jiné bioaktivní látky. Významné množství flavonoidních látek je:

  • v hroznu;
  • v pohanky;
  • v zeleném čaji;
  • v kapustě;
  • citrusů (citronů);
  • v malinách;
  • u nezralých vlašských ořechů;
  • v kyčlích;
  • v rajčatech;
  • v salátu;
  • v bobulích černého rybízu; hnědý jasan;
  • jahody červené.

Bioaktivní komplex flavonoidů se nachází v syrových potravinách. Jeho struktura je zničena při zvýšené teplotě, slunečním světlem a mrazu. Jakákoli léčba vitaminem obsahujících potravinářských produktů je škodlivá pro příznivé vlastnosti bioflavonoidů. Destruktivní látky pro bioaktivní komplex jsou obsaženy v nikotinu a alkoholu.

Nedostatek vitaminu P

Nedostatečná výživa bez použití surové zeleniny, zeleniny, ovoce, ničení faktorů komplexu vitaminu vede k nedostatku bioflavonoidů v těle. Nedostatek vitaminu P vede k narušení životních procesů a je doprovázen následujícími příznaky:

  • kožní krvácení;
  • bolest nohou a zad;
  • rychlá únava;
  • vzhled akné;
  • vypadávání vlasů.

hypervitaminóza vitamínu P

Známky přebytku vitamínového komplexu bioflavonoidů nejsou v praxi pozorovány. Vitamin P hypervitaminóza neškodí lidskému životu.Komplex bioflavonoidů a produkty rozkladu nejsou toxické pro člověka, rychle se vylučují z těla, a proto udržování rutiny v krvi nadměrné normy nezpůsobuje žádné následky.

Denní norma vitamínu P

Lidská spotřeba účinných látek skupiny flavonoidů závisí na různých faktorech. Denní norma vitaminu P se pohybuje od 20 do 50 ml. Při užívání kortikosteroidů, aspirinu, alkoholu, ozařovací nemoci způsobuje kouření poškození bioaktivních látek flavonoidové skupiny a zvyšuje požadovanou míru bioaktivního komplexu.

Přípravky vitaminu P

K naplnění požadovaného lidského těla pravidly bioflavonoidů při vývoji onemocnění jsou určeny léky vhodné pro léčbu vitamínů. Existují následující přípravky obsahující vitamín P:

  • ;
  • rutiny;
  • askorutin;
  • Urutyn;
  • peflat.

Forma uvolňování rutin, askorutin, peflavita - tablety, urutin - injekční roztok, rutosid - pilulky a gel. Formula rutosid je glykozidový quercetin. Pokyny pro použití drogy vedou k indikacím pro použití léku: křečové žíly, tromboflebitida, hemoroidy, edém.

Přípravky bioflavonoidů jsou předepsány:

  • s arachnoiditem;
  • s arteriální hypertenzí;
  • s hemoragickou diatézí;
  • s glomerulonefritidou;
  • při kapilární toxotóze;
  • v kůře;
  • v případě krvácení do sítnice oka;
  • s revmatismem;
  • se septickou endokarditidou;
  • s šarlami;
  • přivyrážka týhoid;
  • s purpurovou trombózou.

Video: co je rutina