Tryptofan - co to je, pokyny pro použití drogy, dávkování, kontraindikace a zpětnou vazbu

Nepostradatelná aminokyselina, působící v lidském těle jako regulátor nálady, se nazývá L-tryptofan. Výživové doplňky, které obsahují tuto organickou sloučeninu, které díky vlivu na produkci hormonů pomáhají bojovat proti úzkosti, normalizují spánek, zvyšují proces spalování tuku a vytváří přirozený uklidňující efekt. Tryptofan působí jak jako samostatný prvek, tak jako základ pro konverzi na jiné látky, například hormon spívající melatonin nebo kyselinu nikotinovou (niacin).

Co je tryptofan

Studiem informací o zdravém spánku, dobré imunitě, duševním zdraví nebo hubnutí se setkáte s konceptem jako je tryptofan. Jedná se o velmi důležitý prvek života, podílí se na biosyntéze niacinu a melatoninu (prekurzoru serotoninu). Tryptofan je esenciální aminokyselina typu proteinu, která je součástí proteinových sloučenin téměř všech živých organismů.

Jediným zdrojem doplnění prvků je potravina. Nepostradatelnou aminokyselinu lze získat mikrobiologickými (kyselina antranilová a kmenyKvasnice Candida), chemické a chemické farmy syntézy. Lidské tělo syntetizuje tryptofan, proto musí být pravidelně naplněno potravinami a biologicky aktivními přísadami.

Výhody a škody

Ovlivňuje L-tryptofan u lidí, kteří jsou náchylní k podrážděnosti, náladám, vysokému napětí. Přijetí aminokyselin zvyšuje náchylnost mozku k informacím, zlepšuje schopnost tolerovat tvrdý tlak, silný strach, situaci nestability. Osoba s dostatečným množstvím tohoto prvku v těle zvyšuje schopnost práce.

Aminokyselina Tryptofan má pozitivní vliv na spánek, což je způsobeno zvýšenou produkcí hormonu spánku melatoninu. Existuje mýtus, že pravidelné používání přípravků obsahujících tryptofan podporuje ospalost. To není zcela tak, protože aminokyselina je zdrojem hormonu radosti-tvorby serotoninu a produkce melatoninu nastává podle potřeby. Pokud se po jídle zpomalí spát, je to kvůli jeho zvýšené výživě, hustotě nebo tuku, které se často vyskytují po použití hub a masných výrobků.

Aminokyselina tryptofan napomáhá osobě zvládnout důsledky opuštění alkoholu, kouření, léků. Látka během rehabilitace snižuje potřebu chemikálií, snižuje agresivitu, excitabilitu, nervozitu, podrážděnost. Pokud jde o poškození těla, má tato složka také negativní vlastnosti:

• pro porušení imunitního systémuDalší systém podávání aminokyseliny může vyvolat vývoj onkologie nebo posílit již existující onemocnění, neboť maligní buňky "milují" proteinové sloučeniny;
• , protože tryptofan zvyšuje sedativní účinek antidepresiv a sedativ, je lepší omezit jeho spotřebu při užívání psychotropních léků;
• nejsou vyloučeny alergické reakce organismu na aminokyselinu, zvláště pokud má osoba individuální nesnášenlivost vůči produktům, které ji obsahují.

Denní požadavek

Norma pro osobu je odlišná. Stanovuje se na základě zdravotního stavu, věku, přítomnosti chronických patologií. Nutriční odborníci tvrdí, že denní potřeba enzymu je asi 1 g. Lékaři doporučují, aby byla denní dávka vypočtena podle vzorce: 4 mg látky na 1 kg tělesné hmotnosti. Na základě těchto výpočtů by dospělý dospělý člověk ve výši 70 kg měl každý den dostávat asi 280 mg L-tryptofanu.

Jak odborníci na výživu, tak i lékaři jsou sjednoceni v názoru, že přebytek esenciálních aminokyselin je spíše lepší než z léků vytvořených farmaceutickým průmyslem. Mělo by být známo, že proteinová sloučenina se hromadí v těle, takže pokud nedosáhnete normy, pak bude stále plněno zásobami. Maximální přípustná dávka tryptofanu, která neumožňuje vznik nežádoucích účinků, se považuje za 4,5 g /den. Při konzumaci látek nad normou se může vyskytnout serotoninový syndrom (zvýšená teplota, záchvaty, delirium, koma).

Produkty obsahující tryptofan

Pokud se potřebujete rychle zvednoutNálada, pak pijte čerstvě vymačkané bobule nebo ovocné džusy. Mají mnoho vitamínů, které přispívají k produkci serotoninu. Omega 3 mastné kyseliny, které se vyskytují v rostlinných olejích (lněné semínko, oliva, slunečnicová semínka atd.), Se přímo podílejí na organizaci mozkové aktivity. Velké množství L-tryptofanu se nachází v syrových řasách (laminaria, spirulina) a zelených (špenát, kopr, petržel). Chcete-li produkovat serotonin, musíte jíst ovoce a sušené ovoce (banány, data, melouny).

Do jaké míry obsahuje tryptofan v produktech:

Produkt	mg /100 g	% denní rychlosti tryptofanu v dávce 200 g
červený kaviár	960	192
Holandský sýr	780	156
arašídy	750	138
sójové boby	654	130
mandle	630	126
roztavený sýr	500	100
maso drůbeže (kuřecí, krůtí), králík	330	66
Kalamata	320	64
slunečnicová jádra	300	60
kuře	290	58
Sleď	250	50
losos	220	44
tvarohový tvaroh	210	40
keta ryby	200	40
kuřecí vejce	200	40
čokoláda	200	40
vepřové	190	38
sýr s nízkým obsahem tuku	180	36
krkovice pohanky	180	36
Makrela	160	32
houby	130	26
vařené brambory	72	14,4
chléb raž	70	14
kukuřice	60	12
zelí	54	10
banány	45	9
cibule zelená	42	8,4
kefír, mléko	40	8
med	24	4,8
jablka	12	2,4

Symptomy nedostatku

Experimenty na laboratorních zvířatech ukázaly, že nízký obsah tryptofanu má téměř dvojnásobný vliv na snížení životních živočichů. Nedostatek esenciálních kyselin ve stravě může způsobit:

1. Známky nedostatku bílkovin. Mezi nimi:

• obecná slabost;
• bolesti hlavy;
• změny charakteru;
• edém;
• pomalé hojení ran;
• ztráta hmotnosti;
• narušení růstu dětí;
• vypadávání vlasů a další.

1. Vývoj pelagických druhů (forma avitaminózy). Pro ni jsou charakteristické následující příznaky:

• demence;
• průjem;
• dermatitida;
• smrtelný výsledek.

1. Snížená hladina serotoninu v krvi. V tomto stavu se vyvíjí:

• deprese;
• nadváhu;
• špatná paměť;
• netrpělivost, nespavost;
• podrážděnost;
• impulsivita;
• neschopnost koncentrace;
• touha po uhlohydrátech.

Je třeba poznamenat, že potraviny s vysokými hladinami aminokyselin jsou zvláště potřebné v těle během bulimie, anorexie, PMS, sezónních poruch, deprese, bolesti hlavy. Potřeba aminokyselin se zvyšuje u lidí s obsedantně kompulzivní poruchou, poruchami spánku, schizofrenií, vaskulárním a srdečním onemocněním a zvýšené citlivosti na bolest. Vyvolává nedostatek podstaty:

• nadměrná spotřeba cukru, bílkovin;
• zneužívání alkoholických nápojů;
• kouření;
• diabetes mellitus;
• dědičná porucha syntézy tryptofanu;
• defekt genu fenylalanin-4-monooxygenázy;
• hypoglykemie.

Nadměrná symptomatologie

Odborníci na výživu se domnívají, že produkty s tryptofanem nemohou v těle způsobit přebytek aminokyselin. I když je v denní sazbězvýšit dávku, pak se vedlejší účinky nezobrazí. Přesto by se měla dbát na to, jak byla provedena v roce 1989, studie ukázala, že použití Badu, které obsahuje recepturu tryptofanu, způsobilo vývoj syndromové eozinofilie-myalgie.

Jedná se o systémové onemocnění, při kterém jsou známy kožní kontaminanty, oběhový systém, vnitřní orgány a dokonce smrt. S velkým množstvím tryptofanu v krvi se může vyvinout:

• nádor močového měchýře;
• pneumonie;
• neuropatie;
• myokarditida;
• encefalopatie;
• poškození plic;
• svalová slabost;
• únava.

Pro stanovení množství esenciálních aminokyselin jsou nezbytné laboratorní krevní a /nebo močové testy. Kontrola parametrů tryptofanu pomůže vytvořit analýzu obsahu kyseliny 3-hydroxyanthranilové. Umožňuje zjistit metabolické abnormality, které jsou způsobeny podvýživou a nedostatkem esenciálních aminokyselin. Pokud je výsledek několikrát vyšší než je obvyklé, může to znamenat nádor močového měchýře.

Tryptofan v tabletách

V některých případech nejsou potraviny obsahující bílkoviny a uhlohydráty schopny zlepšit potlačený systém serotoninu. Pak lékaři jmenují léky. Obnovit nezbytnou úroveň esenciálních aminokyselin v těle jsou léky, které vyrábějí různí výrobci farmaceutických produktů. Nestojí za to, že si na vlastní myšlenky kupuje dasglékaři pro jeho použití jsou nejednoznačné.

Někteří trvají na přírodní nasycení aminokyselin prostřednictvím příjmu potravy. Jiní tvrdí větší účinek tabletových přípravků. Obě strany se shodují, že pro normální fungování těla je nutný tryptofan, proto je jeho ideálním poměrem správná nutriční rovnováha s paralelním příjmem biologicky aktivních aditiv obsahujících aminokyselinu.

Při vážných patologických stavech v těle nestačí, aby se do kapslí odebralo stopové prvky. Profesní poradenství je nutné, aby mu umožnily studovat všechny aspekty porušení. Teprve po jmenování integrované léčby je povoleno tělo podporovat pomocí látky v kapslích. Léky s aminokyselinami:

• NOW L-Tryptofan 500 mg (USA);
• L-tryptofan, Jarrow Formule (USA);
• L-TRYPTOPAN 250 mg Kapseln (Německo);
• Tryptofan 200 mg (Bělorusko);
• Lékař nejlepší, nejlepší L-tryptofan, 500 mg (USA);
• L-TRYPTOPHAN ratiopharm 500 mg Filmtabletten (Německo).

Tryptofan z Evalaru

Otázka syntetické drogy a ruské farmaceutické společnosti Evalar nebyla přehlížena. Je největším výrobcem biologicky aktivních přísad v zemi, která se nachází v Altai. Suroviny pro výrobky jsou přirozené složky živočišného a minerálního původu. Tryptofan se vyrábí mikrobiologickou syntézou jednobuněčných mikroorganismů, hub a rostlin. Lék "Formule odpočinku" od společnosti Evalar je k dispozici v kapslích o objemu 15, 60, 90 kusů v balení.

Balíček s 60 kusy je velmi oblíbený, protože je dostatečný pro ošetření. Hodnocení lékařů pro tuto přídatnou látku je většinou pozitivní, protože po podání dochází ke zlepšení imunitního systému, ke zvýšení tvorby niacinu v těle a k regulaci rezistence lidského těla. Použití kapslí snižuje chuť k jídlu, normalizuje chuť k jídlu, snižuje úzkost, zmírňuje depresivní stavy. Pod vlivem serotoninu, který vzniká po podání L-tryptofanu, se motivace zvyšuje, aby se pokračovalo ve stravě.

Farmakologický účinek

Léčivo od společnosti Evalar "Vzorec odpočinku", podle výrobce, pomůže den udržet klid a klid v každé situaci, a v noci - snadno usnout a spát. Lék působí univerzálně, protože podporuje biosyntézu melatoninu a serotoninu v těle. Farmakologický účinek léčivého přípravku:

• si zachovává emoční stabilitu při vysokých psychických zátěžích;
• zvyšuje náladu;
• zvyšuje účinnost;
• stimuluje kognitivní činnost i ve stresových situacích;
• odstraňuje napětí, strach, úzkost;
• snižuje agresivitu, která vznikla na pozadí opuštění špatných návyků během diet.

V pokynech je uvedeno, že užívání drogy "Vzorec odpočinku", osoba každý den pocítí zvýšenou sebedůvěru. Vrátí veselí, dobrou náladu. Jak lék funguje v noci:

• zlepšuje hloubku a kvalitu spánku;
• vytváří duševnírelaxace;
• pomáhá spát snadno a rychle;
• eliminuje problém intermitentního spánku;
• pomáhá plně spát i v krátkém čase.

Indikace k použití

Přijetí drogy "Vzorec klidu" snižuje pravděpodobnost exacerbace mnoha nemocí a v některých případech se nemoci ustupuje. Seznam indikací pro předepisování léku:

• poruchy jídla spojené s přejídání a ostrým pocity hladu (bulimie);
• některé typy obezity;
• premenstruační syndrom;
• vegetativní vaskulární dystonie;
• stav úzkosti, psychické poruchy různé etiologie;
• podrážděnost, agresivita;
• časté bolesti hlavy, migréna;
• obsedantní stavy, neuróza;
• fibromyalgie;
• intoxikace alkoholem;
• nikotin, barbituráty, alkoholová závislost (během komplexní terapie);
• syndrom chronické únavy;
• depresivní poruchy;
• záchvaty paniky;
• hyperaktivita u dítěte;
• porušení gastrointestinálního traktu;
• podrážděnost v důsledku ztráty hmotnosti;
• syndrom úplné absence chuti k jídlu (anorexie).

Sklad

Vzhledem k vyváženému složení přípravku Evalar vzorec odlehčeného složení jemně ovlivňuje lidské tělo a zřídka způsobuje nežádoucí účinky. Jedna tobolka obsahuje 200 mg účinné látky L-tryptofanu, 1 mg vitaminu B6 a 2,5 mg vitaminu B5. Jak fungují přísady:

1. L-tryptofan. Bez této aminokyseliny tělo nevyrábíserotonin, který člověk dluží pocit štěstí, radosti, tělesného a duševního postižení. Ukázalo se, že v depresi nebo v prodlouženém stavu deprese jsou hladiny serotoninu téměř nulové. S příchodem noci se tvoří hormon radosti melatonin, který je regulátorem spánku, mládí a dlouhověkosti. Reguluje fázi nočního odpočinku, jeho trvání.
2. Vitamin B6 (pyridoxin). Podílí se na metabolismu tryptofanu, nukleových kyselin, lipidů. Pyridoxin reguluje procesy excitace a inhibice centrálního nervového systému. Nedostatek vitaminu B6 vede ke ztrátě schopnosti katabolizmu 3-oxykinureninu, což vede k rozvoji diabetes mellitus.
3. Vitamin B5 (kyselina pantothenová). Podporuje intestinální absorpci aminokyselin, podílí se na biosyntéze mnoha hormonů, včetně melatoninu a serotoninu, podporuje funkci kůry nadledvin.

Pokyn

Jak je popsáno v pokynech, kapsle s L-tryptofanem od Evalaru se užívají 30 minut před jídlem. Doporučuje se vypít velké množství jednoduché ne-uhličité vody nebo šťávy. Pro tyto účely je zakázáno používat mléko nebo jiné produkty obsahující bílkoviny živočišného původu. Dávka je předepsána lékařem v každém jednotlivém případě. Průměrná dávka uvedená v pokynu je 2 kapsle /den. K léčbě nespavosti jsou předepsány 2-3 kapsle, které se užívají bezprostředně před spaním.

Při kombinované léčbě závislosti na omamných látkách a alkoholu užívejte 1-4 tobolky 3-4krát dennězatímco jíst obohacené sacharidy, které zvyšují aktivitu esenciální aminokyseliny. Délka kurzu - 1 měsíc. V případě potřeby lze léčbu opakovat 2-3x ročně. Pokud se lék "Formula of Rest" užívá souběžně s jinými léky, doporučuje se s lékařem dohodnout vhodnost této léčby.

Předávkování

Při nekontrolovaném podání léku je možné předávkování. Pokud se objeví kterýkoli z jeho příznaků, je nutné léčbu zrušit a konzultovat lékaře, aby opravil léčebný režim. Symptomy předávkování:

• zvýšená tvorba plynu;
• poruchy gastrointestinálního traktu;
• migréna;
• zvracení, nevolnost;
• závratě;
• serotoninový syndrom (duševní poruchy, záchvaty, zrychlení pulzu).

Nežádoucí účinky

V anotaci k léku je uvedeno, že vedlejší účinky na lidské tělo neukazují léčivý přípravek. To neznamená, že vůbec nejsou. Ve vzácných případech jsou pozorovány malé poruchy stavu, jako je zácpa, nauzea, nadýmání, ospalost. Zpětná vazba pacientů poukazuje také na další nežádoucí účinky:

• porušení chuti k jídlu;
• sucho v ústech;
• palpitace;
• snížení krevního tlaku;
• agresivní stav.

Interakce s jinými léky

Současné podávání léku léky ze skupiny inhibitorů MAO, selektivních inhibitorů, heterocyklických a tricyklických antidepresiv může vyvolatSerotoninový syndrom, projevující se formou třesu, hypertonu, halucinací, hyperaktivity. Tyto stavy se vyloučí po zastavení léčby.

Vzhledem k tomu, na rozdíl od tyrosinu, tryptofanu může proniknout do mozkových buněk jen se sacharidy, že je nežádoucí používat běžné látky „mír vzorec“ blokátory organických látek. Léčba tímto lékem je zakázána, jestliže pacient užívá antidepresiva, jejichž účinnými látkami jsou:

• paroxetin;
• fluoxetin;
• imipramin;
• sertralin;
• klomipramin;
• Transylindery;
• fenelzin;
• amitriptylin.

Kontraindikace

Vzhledem k tomu, lék může vyvolat ospalost, nedoporučuje se během jízdy vozidlem nebo při práci s potenciálně nebezpečné pro životní a zdravotní zařízení. Také "Formule odpočinku" od společnosti Evalar není předepsána během těhotenství a kojení. Důvodem je nedostatečný výzkum ve vztahu k osobám v této kategorii. Během léčby je zakázáno používat alkohol.

Jakýkoli nápoj obsahující alkohol zabraňuje syntéze melatoninu a serotoninu, vyvolává vývoj metabolických poruch. Hlavní kontraindikace užívání léku je přecitlivělost na složky léku. Konstantní kontrola lékaře je vyžadována u osob trpících:

• chronické poruchy trávení;
• katarakty;
• diabetes mellitus;
• rakovina močového měchýře.

Analogy

Farmaceutický trh nabízí mnoho přípravků obsahujících tryptofan, podobně jako kapsle "Formula of Rest" od společnosti Evalar. Nejoblíbenější:

1. Timogenes. Imunomodulační lék vyráběný v Rusku. K dispozici ve formě roztoku, krém, sprej. V 1 ml roztoku obsahuje 100 μg alfa-glutamyl tryptofanu. Jedna dávka spreje nemá více než 25 mikrogramů. Ve 100 g krému obsahuje 50 mg účinné látky. Sprej se injikuje do nosní průchodky 2krát denně po dobu 7 po sobě jdoucích dnů. Intramuskulární injekce léku jsou předepsány při dávce 300-1000 μg /den po dobu nejvýše 10 dnů. Léčba smetanou trvá 20 dní.
2. Nejlepší. Lyofilizát pro injekce od ruského výrobce. Má gama-D-glutamyl tryptofan sodný. Stimuluje humorální a buněčnou imunitu. Přiřazena dospělým v kombinační terapii pro léčbu imunodeficience po infekčních patologických stavech, úrazech, chirurgických zákrocích a dalších stavech. Podává se intramuskulárně v dávce 100 μg denně 1 den /den po dobu 5 dnů.
3. L-tryptofan, dvojitý od amerického výrobce Now Foods. Doplněk stravy "Double Power" neobsahuje GMO a splňuje mezinárodní standard kvality. Tablety o hmotnosti 1000 mg, každá obsahující 60 balení. Před odesláním do implementace je každá dávka podrobena mikrobiologickému testování. Podle instrukcí by měl lék užívat 2-3krát denně 1-2 kapsle na hladovém žaludku nebo s posledním jídlem před spaním.
4. Vita-tryptofan. Výrobce společnosti Nittany Pharmaceuticals Inc. (USA). Indikacepřed aplikací je chronická únava, emoční nestabilita, depresivní stavy. Nemůžete užívat lék na glaukom, těhotenství. Podle pokynů by kapsle měla být užívána 1-2 krát 2-3x denně po dobu půl hodiny před jídlem.

Kromě přímých analogů se prodávají léky s jiným složením, ale jsou podobné organismu. Není vhodné kupovat jinou lék na náhradu, protože všechny léky mají kontraindikace. Podobné akce jsou zvažovány:

• Cytoflavin;
• Armastan;
• Keltikan;
• Mexidol;
• Meksiprim a další.

Videa

Informace uvedené v článku jsou informativní. Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.