Kiwi pro hubnutí - užitečné vlastnosti pro tělo ženy, strava a den vykládky na ovoci

Jak se ukázalo, kiwi - bobule, ne ovoce, které roste na stromě révy Actinidia. Plody obsahují velké množství vitamínů, rostlinných kyselin a enzymů. Kiwi pro hubnutí se dokonale hodí a má prospěšné vlastnosti, takže je součástí dietní nabídky. Druhým názvem bobulí je čínské angrešt. Chuť zelené, šťavnaté buničiny s černými semínky se opravdu podobá egreše.

Použití kiwi

Chcete-li zjistit, zda je zralé bobule nebo ne, musíte kliknout na jeho chlupaté kůry. Zralé čínské angreštové bude mírné a nezralé - pevné. Pokud ji zkoumáte pro obsah živin, pak obsahuje 1 kalorický obsah ovocné kalorií:

• vitamín C - 75 mg;
• mastné kyseliny - 0,3 g;
• uhlohydráty - 11 g;
• proteiny - 1 g;
• celulóza - 2,6 m;
• sodík - 4 mg;
• vitaminy skupiny B;
• vitamíny E, K.

Výhody Kiwi žen je zřejmá, protože se používá ke snížení tělesné hmotnosti, a ovocná dřeň má vlastnosti prospěšné pro kardiovaskulární systém a trávicíhotraktu Při konzumaci některých druhů bobulí denně můžete zajistit denní dávku vitamínů, vyčistit a zpevnit krevní cévy a snížit hladinu mastných kyselin v krvi. Schopnost kiwi odstranit cholesterol z těla učinila plod oblíbený u lidí, kteří sedí na dietách.

Jak jíst kiwi

Aby organismus dostávalo maximální množství vitamínů a stopových prvků, je důležité zahrnout do stravy pouze čerstvé ovoce. Existuje několik způsobů, jak jíst kiwi správně:

• čerstvé ovoce umýt pod tekoucí vodou, odříznout jeho horní část, pomocí lžíce prošroubovat střední. Ve zralých čínských tykvech je srdce velmi měkké, konzistence připomíná želé, takže taková chutná šťavnatá kaše bude pohodlná a užitečná.
• Dalším 1 více populární metodou je vyčištění bobulí z kůže, a pak, řezání na malé kousky, s pomocí kostry, bity zbit a jedl.
• Poslední možnost nevyžaduje značné úsilí - musíte rozřezat černou angreštinu na 4 části a jíst jako vodní meloun a házet kůži.
• Vyprané plody Actinidie můžete použít s pokožkou.

Použití kiwi pro hubnutí

Odborníci na výživu doporučují kebabs pro hubnutí, protože bobule pomáhají zbavit nadváhy a prodlužovat mládí, krásu. Pokud pravidelně jíte šťavnaté plnotučné maso, pak po chvíli můžete cítit terapeutický účinek, snížení krevního tlaku. Berry berry mají antiseptické vlastnosti. Čínská angrešt, pravý zdroj vitamínů,stopových prvků, nezředěné celulózy.

Například vitamin C hraje důležitou roli při syntéze kolagenu a elastinu, které dávají kůži elasticitu ženy. Výhody kiwi pro tělo jsou zřejmé zejména pro ty, kteří mají rádi maso, protože čínské angreštové má enzym, který pomáhá rozbít živočišné bílkoviny. Při plné výživě je možné přidat do stravy ovoce Actinidia, pak výsledek překvapí - váha nebude přidána, ale dokonce i naopak další kilogramy půjdou.

kiwi dieta

Ovoce v zámoří může být konzumováno pouze těmi, kteří nemají žádné choroby gastrointestinálního traktu. Kontraindikace k použití - gastritida, vředy, duodenální onemocnění. Čínská angrešt může způsobit alergenitu jak na kůži, tak na sliznicích ústní dutiny. Pro zdravé ženy, které chtějí ztratit 4 kg nadváhy, existuje týdenní strava pro hubnutí kiwi:

• Snídaně №1. Ovocný salát. Recept: nakrájejte 1 jablko, 1 čínskou angrešt, 1 grapefruit, přidejte 4 polévkové lžíce. l ovesné vločky, 2 polévkové lžíce. l drcený pšeničný klíč, 150 ml jogurtu 0% tuku. Všechny ingredience jsou smíšené.
• Snídaně №2. Ovocný koktejl. Recepty: vezměte stejný poměr grapefruitu a pomerančů, vytlačte z nich šťávu. V koncentrátu přidejte 150 ml minerální vody a 2 polévkové lžíce. l pšeničné klíčky.
• Oběd. Kneli Recept: vařte mannu z 1 šálku mléka 0% tuku, 30 g manco. Přidejte vanilin a jeden chl. zlato V teplé kaši uschovejte vaječný žloutek, drcené pšeničné klíčky, pečte a vaří pažitku. Po vaření ozdobte misku lalokyČínské angrešt, chudé sýry, jahodové pyré.
• V poledne. Kiwi koktejl Recept: nakrájené na malé kostičky a drceného 200g kiwi pyré přidejte 1 čajová lžička sérum, 100 ml jogurt 0% tuku.
• Večeře. Sendvič s čínskými angreštami a sýrem. Recept: Dieta chléb - 1 plátek, máslový, 50 gramů sýra 0% tuku, 100 g nasekané ovoce na malé kousky Actinidia. Sendvič se omyje nízkotučným jogurtem s drcenými pšeničními klíčky.

Den vykládky na kiwi

Zvláštní dny, kdy člověk záměrně chce očistit své tělo od strusek a zhubnout, se nazývají vykládka. Je efektivní jíst kiwi na prázdný žaludek. K tomu budete potřebovat 1,5 kg ovoce Actinidia plus 2 litry čisté ne-uhličité vody. Tento recept pomáhá zhubnout o 1 kg, s jahody jíst se slupkou. Je důležité si uvědomit, že taková ztráta hmotnosti je užitečná pro ty, kteří nemají žaludeční onemocnění a alergie na plody. Alergie je nejlepší recept na hubnutí je pohanka a jiné obiloviny.

Kiwi kefír

zhubnout různými způsoby, ale je lepší spalování tuků pomocí nápoj, který kombinuje jeden kus kiwi a 200 ml jogurtu míchat, můžete použít mixér, ale být vědomi toho, že jogurt musí být nízkokalorický. Nápoj ovlivňuje tělo jako projímadlo. Očistěte tělo po dobu 1 dne. Laxative posiluje zdraví, pomáhá člověku cítit lépe.