Jak pít aktivní uhlí na úbytek váhy - návod k použití, dietu a recepty
Obsah
- 1Co je aktivní uhlí
- 2Pomáhá aktivnímu uhlím zhubnout
- 3 , jak zhubnout pomocí aktivního uhlí
- 4jako na uhlí vliv na hubnutí
- 5Jak uhlí pro hubnutí
- 6Jak často může pít aktivní uhlí
- 7Dieta na aktivním uhlí
- 8Nežádoucí účinky a kontraindikace pro příjem uhlí pro úbytek hmotnosti
- 9Video: hubnutí s aktivním uhlím
- 10Recenze
Samozřejmě neobvyklé tělesné ošetření, včetně formy pilulky, které vám pomáhají pít aktivované dřevěné uhlí ke ztrátě hmotnosti, často pomáhají dosáhnout ideální hmotnosti. Tato cenově dostupná a nenákladná droga má dnes novou oblast použití. Kvůli tomu, co se však aktivované uhlí stal tak populární, když rostl tenký? Dozvíte se o jeho vlastnostech, kontraindikaci a možnostech jejího použití níže.
Co je aktivní uhlí
Je třeba okamžitě poznamenat, že pouze pilulky nebudou pomáhat zhubnout. Urychlují proces pouze při dodržování řady pravidel. Samotné aktivní uhlí je přirozeným pevným produktem rozpadu dřeva pod vlivem vysoké teploty bez přístupu vzduchu. Jako suroviny jsou častěji používány břízy, buky nebo borovice. Hotový prášek je lisován,jehož výsledkem jsou pilulky. Jedná se o klasické černé dřevěné uhlí.
lékárna může prodat a bílé pilulky, přípravek vyvinutý později. Tato barva se získá běžnou uhlí škrob navíc složenou z celulózy a oxidu křemičitého. Výrazná vlastnost - rychlejší akce, protože sání začíná i v žaludku. Neexistují žádné jiné důležité rozdíly s černým uhlím v bílém. Indikace pro použití v nich jsou stejné.
Pomáhá aktivnímu uhlím zhubnout
Jednou z příčin nadváhy je často zpomalený metabolismus. V buňkách je počet biochemických procesů mnohem nižší než je obvyklé. To vede k ukládání tuku do rezervy. Aktivní uhlí pomáhá zhubnout a normalizovat metabolismus. Pokud bude nadále zneužívat škodlivé produkty, výsledek užívání tablet neuvede. Ztrácíte více než 1 kg. Přidáme-li výživu a dokonce i minimální výkon, výsledek nebude trvat dlouho.
Jak zhubnout s aktivním uhlím
Existují různé možnosti, jak lépe pít aktivované dřevěné uhlí pro hubnutí. Liší se pouze doba trvání, ale v každém případě musí dodržovat určitá dietní omezení. Specifická doporučení jsou založená na dietách, ale existují některé obecné tipy. Chcete-li zhubnout s aktivním uhlím, je nutné:
- vzdát sladkostí, pečení;
- vyjměte z dietního tuku, slané, pečené a uzenévýrobky;
- pro podporu těla na stravě tím, že užívá komplex vitamínů;
- vyloučit alkohol;
- pít alespoň 1,5-2 litrů čisté vody denně;
- opouštějí cukr a produkty na bázi cukru;
- , aby se pohyboval více, například chodit pěšky, používat schody místo výtahu, provádět poplatek ráno.
Nevýhodou aktivního uhlí je to, že spolu s toxiny je schopen umyt a užitečné látky, jako je draslík a vápník. Z tohoto důvodu by hubnutí nemělo trvat déle než 2 týdny. V opačném případě mohou být kromě neindukce vápníku a draslíku přidána zácpa, plynatost, průjem a další problémy se zdravím střev. Úbytek hmotnosti v tomto období se může pohybovat od 2 do 5 kg.
Jak aktivovaný uhlík ovlivňuje hubnutí
Takové pilulky nepomáhají spalovat tuk, účel léku je něco jiného. Co je užitečné aktivní uhlí na úbytek hmotnosti? Jedná se o absorbent, který absorbuje všechny škodlivé látky, které budou následně odstraněny z těla. Purifikace je způsobena porézní strukturou tablet. Výsledkem je vyčištění trávicího traktu, částice jídla se neusazují na střevní stěny, což značně zlepšuje metabolismus. Takže aktivní uhlí ovlivňuje úbytek hmotnosti. To pouze zvyšuje účinek na stav dnů stravování nebo vykládky.
Jak užívat aktivní uhlí na úbytek hmotnosti
Existuje několik účinných režimů pro přijímání aktivního uhlí na úbytek hmotnosti. Nejvíce se liší v počtu pilulek, než v době, kdy jsou užíványjednorázová dávka. Všechny obvody působí stejně jako tělo, takže můžete jednoduše zvolit pro sebe pohodlnější. Zde jsou některé možnosti, jak zhubnout s aktivním uhlím:
- Vypočítejte denní množství tablet - 1 kus na 10 kg vlastní hmotnosti. Rozdělte tuto částku na polovinu a vypijte den. Postup opakujte denně po dobu 2 týdnů.
- Nechte 3 až 4 tablety na vaření tablety na 10 dní. Proveďte měsíční přestávku a opakujte cyklus.
- Rostoucí schéma - začněte s 1 pilulkou, přidáním denně k jednomu kusu, a tak dosáhnete hodnoty 10. Dále jděte za rámec zpomalení - z 10 na 1.
- Píjete 10 tablet denně, rozdělíte je na 3-4 dávky, mezi kterými budou stejné intervaly.
- V prvních dnech užijte 3 pilulky a poté přidávejte 1 libru denně a dosáhnete čísla rovného poměru váhy k hmotnosti 10.
Denní dávka aktivního uhlí
Jeden ze způsobů, jak pít aktivované uhlí na úbytek hmotnosti, používá výpočty denní dávky léků. Základem metody je poměr tělesné hmotnosti a počtu tablet. Výpočet je takový - za každých 10 kg hmotnosti by se mělo snížit o 0,25 g uhlí. Jedna pilulka. V důsledku toho obdržíte denní dávku uhlí. Například při vážení až 100 kg se vyžaduje 100/10 = 10 tablet. Taková denní dávka aktivního uhlí se dělí na několik recepcí v závislosti na jídle. V průměru by měly být 4, takže v tomto případě je nutné užít dvakrát 2 pilulky dvakrát za 3.
Aktivované dřevěné uhlí před jídlem nebo po jídle
Úbytek hmotnosti je důležitý nejenompočet tablet, ale i čas jejich příjmu. Doporučuje se pít uhlí 1 hodinu před nebo po jídle. Ihned se po otravě užívá pouze pro nouzová opatření. Jedna z těchto technik by měla být ráno na prázdném žaludku. V tomto případě bude účinek pilulek vyšší. Hlavní pravidlo zůstává v každém případě nezměněno - užívejte aktivní uhlí před jídlem nebo po něm, ale ne během. Dalším důležitým tipem je vypít sorbent velkým množstvím vody.
Jak často můžete pít aktivované uhlí
Vzhledem k tomu, že uhlí pro prodloužené použití vede k zácpě, může být použito ne více než 10-14 dní. Poté přerušte stejný počet dní. Dále se cyklus hubnutí opakuje, obecně může být nejvýše tři. Opakování komplexu je povoleno po 3 měsících a nejlépe po šesti měsících. Během této doby bude tělo schopno obnovit střevní mikroflóru a naplnit užitečné látky. Během dne se aktivované uhlí může opít ve 3-4 jídlech.
Dieta na aktivním uhlí
Existuje mnoho možností stravování na aktivním uhlí. Většina z nich má stejná pravidla. Rozdíly se týkají pouze trvání a některých vlastností jídla. V jedné variantě je strava postupností tří dnů vykládky:
- Kefír. Za den musíte vypít 3 šálky kefír - na snídani, oběd a večeři. Za půl hodiny před každým jídlem je třeba vzít uhlí (2-3 kusy).
- Apple. Podobný den kefír, ale místo nápojů z kyselého mléka je třeba jíst na jablkách,také na snídani, oběd a večeři. Může se jíst čerstvá nebo pečená. Sorbent je také přijat k jídlu.
- Zelenina. Snídaně, oběd a večeře jsou vyrobeny ze salátu. Je připraven na základě zeleniny - okurky, rajčata, paprika, hrášek, zelí atd. Pilulky vezmou vše stejným způsobem, tj. Před jídlem.
Existuje další možnost delší stravy. Dá se dodržet během 10-14 dnů. Sorbent se užívá ve standardní dávce 1 tabletu na 10 kg lidské hmotnosti. Jsou rozděleny na úroveň dávky a převážně pít před jídlem. Stejná strava by měla obsahovat následující produkty:
- kaše ve vodě bez přídavku oleje a cukru - ovesné vločky, pohanky, chudé;
- zelenina s vysokým obsahem vlákniny, mrkev, ředkvičky, zelí;
- čerstvé bylinky;
- mořské plody;
- olivový olej;
- ovoce, kromě banánů a hroznů;
- sušené ovoce;
- matice;
- vařené kuřecí prsíčky a jiné bezolené maso nebo ryby;
- bobule - meloun, maliny, angrešt, jahody;
- mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku - jogurt, kefír, sýr, mléko;
- nápoje - zelený čaj, někdy káva, ale bez cukru.
Tento systém pomáhá snižovat chuť k jídlu, zrychluje metabolismus a uvolňuje tělo všech škodlivých látek. Dietní pilulky je třeba umýt 200 ml čisté vody. Chcete-li zvýšit účinek doporučené malé fyzické aktivity. Trvá jen 15 minut, než se zahřeje den. Přibližná denní strava může vypadat takto:
- Snídaně - ovesné vločky na vodě s rozinkami, kus sýra, zelený čaj bez cukru.
- Svačina - sklenice kefír a dva chleby.
- Oběd - vařená zelenina, část kuřecí vývar.
- Večeře - ovocný salát z pomerančů, jablek, kiwi, ochucený několika lžičkami nízkotučného jogurtu.
Nežádoucí účinky a kontraindikace pro příjem chudého uhlí
Přestože jsou tablety z uhlia považovány za bezpečné, stále mají řadu důsledků. Dokonce i jejich jednorázový příjem může způsobit zácpu u osoby. Z tohoto důvodu není takový způsob hubnutí vhodný pro osoby, které trpí análním puklinami nebo hemoroidy, zejména v chronické fázi. Nežádoucí účinky zahrnují avitaminózu. Vznikají při prodlouženém užití uhlí - prostě se omyjí škodlivými a užitečnými látkami. Negativní účinky se mohou projevit ve formě křehkosti vlasů nebo nehtů a dokonce mohou změnit barvu obličeje na zemitý odstín.
Nežádoucí účinky a kontraindikace příjmu uhlí pro úbytek hmotnosti jsou podrobně popsány v pokynech k léku. Je lepší se s nimi seznámit předem. Kontraindikace zahrnují:
- peptický vřed žaludku nebo dvanáctníku;
- alergická reakce nebo individuální nesnášenlivost;
- kolitida;
- těhotenství;
- nízký tlak;
- střevní krvácení;
- Současné podávání léčivých přípravků po intestinální absorpci (po konzultaci s lékařem).
Video: Hubnutí s aktivním uhlím
Recenze
Irina, 32 let
Pilate více než 6 tobolek po dobu 2 týdnů. Výsledekztráta hmotnosti byla snížení hmotnosti pouze o 2 kg, ale s menšími omezeními výživy. Navíc, během této doby nepoužíval výtah, po celou dobu vyšplhal žebřík v 6. patře. Kromě toho jsem si uvědomil zlepšení stavu pokožky, černé tečky, snížení tuku.
Lyudmila, 41 let
Sledovala jsem 12denní dietu, pro kterou jsem dokázal zhubnout o 4,5 kg. Vezměte si 2 tablety před jídlem. Jídlo bylo správné, už jsem na něm zvykl. Ztráta hmotnosti a stavu vlasů se zlepšila, klesla méně, což byl pro mě velký problém. Tělo má pocit příjemné pohody.
Igor, 35 let
Nedávno jsem se dozvěděl, že uhlí pomáhá nejen otravě. Studoval jsem spoustu informací o hubnutí na těchto pilulkách, rozhodl jsem se zkusit. Vybraná pro vás možnost s několika dny vykládky. Po tři dny se snížila hodnota váhy o 3,5 kg. Pilulky současně pili na každé jídlo 10 kusů po celý den.
Natalia, 26 let
Pitná aktivovaná dřevěná dřevěná uhlí byla doporučována mou přítelkyní a velice ho chválila. S mým plánem jím správně a pravidelně je velmi obtížné, takže jsem se rozhodl zkusit tento způsob chudnutí. Jeden týden jsem se podařilo zhubnout o 2 kg a neměla jsem jídlo. Stav se výrazně zlepšil, žaludek se často zastavuje.