Zubní zdraví. Faktory, které zlepšují zdraví zubů
Podle statistik se lidé obracejí na zubaře o něco méně často než na terapeuty, ale častěji než na jiné lékaře. Sycený vzduch, špatná pitná voda a nesprávná péče o dutinu ústní vedou k různým problémům souvisejícím se zuby. Takový běžný problém jako kaz se vyskytuje u 70%-100% obyvatel naší země (v závislosti na regionu bydliště). Kromě kazu se navíc objevují i další problémy dutiny ústní. V tomto článku se dozvíte o faktorech, které zlepšují zdraví zubů. Koneckonců, je snazší předcházet nemoci, než ji léčit v zanedbaném stavu.
Jaká potravina má negativní vliv na zdraví zubů?
Ústní hygiena hraje důležitou roli v udržení krásných a zdravých zubů. Ale kromě každodenní péče je důležité jíst správně. Když totiž jíme různé potraviny, máme nejen své tělo, ale i choroboplodné bakterie, které v něm žijí. Základem života většiny těchto bakterií je cukr a škrob obsažený v potravinách. Čím více těchto látek v potravinách, tím lépe pro bakterie. To je důvod, proč jsou problémy se zuby tak často pozorovány u lidí se sladkostí.
PAMATUJTE: oblíbenou potravou bakterií žijících v ústech je rafinovaný cukr.
Nachází se v různých cukrářských výrobcích. Proto je anti-hodnocení dentálních výrobků následující: • Bonbony; • Čokoláda; • Sladké sycené nápoje; • Rohlíky s máslem; • Žvýkačky obsahující cukr.
Cukernatost v cukrovinkách ale není jejich jedinou nevýhodou. Také nedostatek žvýkací zátěže lze přičíst negativním důsledkům používání takových produktů. A většina sladkých jídel a dezertů nemůže zuby tak zatížit. Tím zuby ztrácejí potřebnou „trénink“ a stárnou. Takové výrobky jsou zvláště nebezpečné pro děti. Při jejich používání se dětem a dospívajícím nejen zhoršují zuby, ale také se nesprávně tvoří chrup a čelist.
Není nutné se úplně vzdávat sladkostí. Ale nemůžete je zneužívat. Pokud se neobejdete bez sladkostí, pak vyměňte výrobky obsahující rafinovaný cukr za ty, které obsahují cukr v nerafinované podobě. Takové sladké výrobky jsou pro zuby méně škodlivé.
DŮLEŽITÉ: Po konzumaci sladkých pokrmů nezapomeňte odstranit zbytky cukru ze skloviny zubů. Pokud není možné použít zubní pastu a kartáček, použijte žvýkačku. Ale pouze jeden, ve kterém není žádný cukr.
Nejlepší produkty pro zdraví zubů
Pro zdravé zuby potřebujete jíst takové produkty, které stimulují žvýkací zátěž. Nejlepší mezi nimi je taková zelenina, jako je mrkev, řepa, okurky a jablka. Kromě toho, že jsou samy schopny vyčistit zubní sklovinu od nečistot, tato zelenina obsahuje vitamíny (B, D, E, K, C a PP), jakož i užitečné látky (vápník, draslík, hořčík, sodík, fosfor, jód, fluor, železo a kobalt) mají pozitivní vliv na zdraví zubů. Tímto způsobem byly ovlivněny zejména vápník a fosfor.
Kromě výše uvedené zeleniny patří mezi TOP produkty pro zdraví zubů: • Zelenina (petržel, kopr, cibule a celer); • Bobule (rybíz, jahody a brusinky); • Ořechy (mandle, kešu a piniové oříšky); • Mléčné výrobky (mléko, sýr a tvrdý sýr); • Mořské plody (krevety a některé druhy ryb); • Vejce; • Med.
Kromě pozitivního účinku na zuby jsou všechny výše uvedené produkty mimořádně užitečné pro celé tělo jako celek.
DŮLEŽITÉ: Podle některých vědců je nejužitečnějším produktem na zuby zelený čaj. Přírodní antioxidanty obsažené v zeleném čaji zabraňují tvorbě tmavého plaku na zubech a mají pozitivní vliv na zdraví dásní.
Vitamíny pro zdraví zubů
Zuby jako všechny jiné lidské orgány potřebují vitamíny. Jejich nedostatek může vést k různým problémům v dutině ústní. Vitamin D je pro tělo zvláště důležitý. Právě on je zodpovědný za asimilaci vápníku – mimořádně důležitého makroprvku pro zdraví zubů.
Je zvláště důležité správně vyvážit příjem vitamínů, pokud držíte redukční dietu. Při dnešních populárních proteinových dietách nemusí tělo dostávat takové vitamíny B, jako B6, B12 a B2.
Zuby můžete posílit pomocí vitamínových komplexů jako jsou: "Dentovitus", "Kalcynova", " Videhol", "Calcium D3 - Nicomed" a "Remodent". Chcete-li chránit dětské zuby, kupte v lékárně vitamínové komplexy, jako je "Vitaftor" a "Vita-bears" vápník plus.
Přípravky pro zdraví zubů
Někdy, aby byly zuby krásné a zdravé, stačí jen správná výživa a užívání vitamínových komplexů nemůže stačit Díky moderním lékům však v každé lékárně najdete léky, které mohou pomoci zubům. Pro posílení zubní skloviny se doporučuje používat speciální zubní pasty "Splat". Kromě vápníku a fluoru obsahují všechny potřebné živiny pro zuby.
Ke zmírnění bolesti zubů můžete použít taková analgetika jako: "Dexalgin 25", "Ibufen", "Ketanov" a "Sedalgin plus". Doba jejich působení je tak akorát dostatečná k tomu, aby se dostali do ordinace zubaře.
K usnadnění prořezávání zoubků u dětí se používají speciální gely. Jako například: "Holysal", "Kamistad" a "Kalgel".
Lidé s nemocnými zuby mají řadu dalších onemocnění
Onemocnění zubů se může stát příčinou dalších nemocí. Bakterie, které vedou ke kazu, který může negativně ovlivnit celý dýchací systém člověka. Pokročilý kaz může navíc vést k sepsi. Nebezpečné je zejména zahájení zubního ošetření u pacientů se slabým imunitním systémem.
Dnes specialisté počítají 80 druhů tělesných onemocnění, které přímo závisí na stavu chrupu. Mezi taková onemocnění patří kardiovaskulární poruchy, onemocnění trávicích orgánů, revmatismus, onemocnění žláz s vnitřní sekrecí, onemocnění ledvin, očí, uší, kůže a dokonce i nervové poruchy.
DŮLEŽITÉ: Nemocné zuby mohou „infikovat“ celé tělo. Bakterie z nemocného zubu se mohou dostat do krevního oběhu a s oslabeným imunitním systémem se rozšířit do různých částí těla. Není neobvyklé, že onemocnění v ústech jsou ovlivněna srdečními chorobami.
Faktory ovlivňující zdraví zubů jsou: • Dědičnost; • Správná péče o ústní dutinu; • Správná výživa; • Pravidelná prevence.
Dědičnost je jedním z dominantních faktorů ovlivňujících stav tvrdých tkání zubu. Odborníci však dnes definitivně zjistili, že tak časté onemocnění, jako je zubní kaz, se nedědí.
Velmi důležitým faktorem ovlivňujícím zdraví zubů je také správná výživa. S jídlem můžeme získat potřebné vitamíny a stopové prvky. Ale zneužívání alkoholu, kávy a sladkých jídel může vést ke zničení zubní skloviny a dokonce k její ztrátě.
Proto je velmi důležité o své zuby pravidelně pečovat a přijímat preventivní opatření. Pravidelné návštěvy zubní ordinace pro preventivní účely by se měly stát dobrou tradicí. Ošetření zubů v raných stádiích potíží je mnohem jednodušší a levnější než na počátku onemocnění.
Prevence zdraví zubů
Článek o ústní hygieně pojednával o problematice prevence zdraví zubů. Toto opatření platí nejen pro čištění zubů před a po spánku, ale také pro pravidelné návštěvy zubní ordinace za účelem preventivní prohlídky dutiny ústní.
