Narození dítěte: tipy na porážku únavy a stresu
Stresové situace mladé matky
Sen mnoha žen má být šťastná manželka, matka zdravého a silného těla. Sny dělají radostnou budoucnost:
- roztomilé růžové dítě,
- krásná dobře upravená matka,
- pečlivý a šťastný muž.
Ale je to opravdu? Co si myslíte o ženě, která nedávno porodila dítě?
Všechno se děje různými způsoby a daleko od růžové jako ve snech. Často se stává, že žena zažívá obrovský stres po narození svého dlouho očekávaného dítěte, stane se více otravná, cítí se osamělá a bezmocná.
Pokud jsou takové stavy blízké, neměli byste se bát - je to zcela normální. Během tohoto období je tělo ženy oslabeno těhotenstvím a porodem, dochází k hormonálním změnám a dochází k řadě psychologických problémů. Žena se stane matkou, musí si to uvědomit až do konce, pochopit a přijmout tuto skutečnost.
Dalším důvodem, proč se mladá matka cítí nešťastná, je banální únava. Koneckonců malé dítě vyžaduje spoustu energie a energie, což je neustálý nedostatek spánku, stresu a vzrušení pro malého muže.
Žena je nucena bránit se tomuto světu a svému volnému času věnovat se dítěti. Neexistuje žádná oblíbená práce, procházka s přáteli v obchodech a nemusíte si myslet. Kde tedy získáte sílu radovat se v životě?
Vztahy s manželem
Manželský vztah je další odvětví, které může být otřeseno mateřstvím a stresem spojeným s ním. Vztah manželského partnera -věc je velmi tenká. Než se dítě narodilo, novomanželé měli svůj vlastní způsob života, své cíle, priority, sny a vizi života.
Při příchodu dítěte může být člověk jednoduše překvapen tím, proč se jeho žena stala tak nervózní, nepozorná, ne vždy stejně jako vždy. Na tomto základě existuje spousta protikladů, obraz a hádky. Trvalá únava zabraňuje tomu, aby se situace nějak napravila. Často se vzájemně porozumí, pár je od sebe oddělen, ani o tom, který román už nemůže mluvit. Mladá matka zůstává u svého dítěte doma. Mladý otec se po bezesné noci rychleji skrývá v kanceláři a abstraktně ho od dětských výkřiků a hysteriky své ženy.
V této situaci je těžké něco poradit. Nejdůležitější je zapamatovat si, že vztah mezi manželi je základem, na kterém je vybudována celá rodina, a proto by bylo nutné, jak by to bylo obtížné, upravit a posílit je.
Proveďte první krok s jednoduchou konverzací. Neměli byste skrývat své pocity, musíte s vaším manželem diskutovat o všech nových problémech a nových odpovědnostech. Mnoho lidí netuší, jaký druh porodu a poporodní deprese jsou. Zároveň stojí za to vysvětlit vašemu milenci, požádat o pomoc, podporu nebo jen o banální porozumění.
Zvolte si večer jen pro sebe, musíte je strávit sám s manželem, připomínající nejšťastnější okamžiky, které jste zažili v životě. Láska je schopná prožívat dočasné potíže. To je fakt. Stačí jí pomoct.
Další faktory úzkosti pro mladou matku
Vnitřní nepohodlí u mladé matkymůže způsobit strach a starosti o dítě. Často má mladá máma velmi málo zkušeností, nedochází k pochopení některých zvláštností chování dítěte. Proč nejezdí dítě, proč spal špatně, proč se chová tak trochu křičící nebo pasivní?
Odpověď na tyto otázky je obtížné najít, protože dítě není dotazováno na to, co se o něj stará, a matka tohoto nedorozumění se prostě zblázní a zvedá scény o hrozných nemocech v jeho hlavě.
Plánování režimu je velmi obtížné, protože dítě není robot, není možné dát jednoho ke spánku v jednom a zároveň, on je nemocný, podvádí, odmítá jíst. Proto maminky často spadají do nepředvídatelné situace. Musíme drasticky změnit všechny plány, zaměřit se na dítě, naučit se pochopit, co chce, a to způsobuje velký stres.
Zde je důležité se naučit připravit se na neočekávané události, naplánovat nic a jen plavat. Dítě je nyní hlavní věc, ale neměli byste zapomenout ani na sebe, takže když je váš malý velitel sladký, musíte se věnovat například sobě, koupat se, číst a udělat manikúru. Nezáleží na tom, co děláte, a co je nejdůležitější, být zábavné.
Takové okamžiky vám pomohou vyrovnat se se stresem a nervozitou a dítě bude mít pocit, že máma je šťastná. Je-li to možné, stojí za to požádat jejího manžela nebo babičku, aby si s dítětem seděli a v té době jít na procházku nebo salon krásy. Několik hodin nakupování v obchodech - a nebude tam stopa stresu.
Samozřejmě, že první rok života dítěte je nejvíce stresujícíobdobí života v rodině, ale milující rodiče nebudou schopni s tím vyrovnat.
