Kolik novorozenců spí: sledujeme spánek dítěte
Kolik by mělo spočívat novorozené dítě?
Každá žena, která se stane matkou, nebo která se stala ji (bez ohledu na to, v jakém věku), bude vždy naruší mnoho otázek o oblečení, krmení, hračky, uspořádání prostor a tak dále -, protože je důležité, aby se zranit a učinit aby se její dítě cítilo dobře.
Z toho existují četné dotazy fór /lékaři /příbuzní: „Jak?“ „Co?“, „Proč“, ale častěji a informace, které dostane ženu nebo starý /diskutabilní, zda Dalším mýtem (např "Jaká by měla být jasnost oblečení", "jak nebezpečná je jedna nebo druhá plena").
Dnešní téma - nejoblíbenější fórum pro novorozence - "Kolik by mělo spát dítě? Jak může být ovlivněna přejídáváním /nedostatkem spánku? "
Normy dětského spánku
Takže nejprve se podívejme na to, kdo potřebuje spát:
- Pokud je vaše dítě od 0 do 2 měsíců, denní sazba je 17-20 hodin;
- Pokud je vaše dítě od 2 do 6, pak bude spát 14-16 hodin;
- A pokud je dítě od půl roku do jednoho roku, je standard spánku považován za 14 hodin.
Zdravé novorozené dítě spí většinu svého života, přeruší jídlo a změní pleny. Jen chci poznamenat, že 4 měsíce nedokázal rozlišit den od noci, protože v tomto věku by neměli „učit“ pro časové spaním.
Často nezkušení rodiče se bojí povzdech, plácnutí nebo pohybu dítěte,při spánku Klíčů kliky, zdryhuvannya, směje nebo jiné plochy - to je normální - fyziologické reakce.
Rychlá doba chodu ...
Čas se krátí, dítě vyrůstá, a rodiče budou muset vypořádat s faktem, že dítě usnul v určitém čase v noci (a den během tichých hodin, ale o tom později). Jak to udělat?
Snažte se určitý čas (nejlepší doba pokládky je 19:30 a 20:30) nedělej dítě. Pokud vaše dítě je „mluvit“ o tom, co chce spát (časté zívání a promnul oči, pomalý chování), ale nastal čas nepřišel, no, ho krmit, hrát déle, můžete skupaty ve studené vodě nebo opláchněte obličej vodou.
Vaše dítě spí více než 10 hodin -'ll snadno (jestli není nemocný), jinak všechny vaše úsilí k ničemu.
Bylo by hezké, vyvinout a provést rituál, který řekne svému dítěti, že je čas jít spát. Stačí, když si pamatujeme naše dětství:
- - knihu před spaním (nebo ukolébání),
- - přání příjemného spánku
- - a vaše dítě nakonec zvykne na takový rituál.
Hrubá chyba je skutečnost, že dítě nechce a nebude spát až do 12 hodin v noci - jak již bylo řečeno, optimální čas spánku je čas mezi 19:30 a 20:30.
Je rovněž žádoucí, aby vaše dítě spalo méně než 8 hodin - může mít negativní dopad na mysli dítěte.
Několik slov o tiché hodině - být nebo ne?
Často se rodiče obávají o účelnosti zavedení tiché hodiny života dítěte, protože to bude muset být nějakou dobuvypněte život ", abyste zajistili úplný odpočinek pro spánek dítěte a počkejte na probuzení vašeho dítěte.
Pokud rodina nežije ve velmi depresivní oblasti, kde je auto vzácným hostem a kolem lesa, není nic jednoduššího. Ale poskytnutí úplného mlčení obyčejným obyvatelům měst - vypadá to jako utopie.
Podle odborníků pro děti v případě, že dítě usnul během dne, aniž strojů, ani z hluku nebo součástí televizoru (kromě případu, kdy ve skutečnosti porušením) neovlivňuje jeho spánek, spánek pro děti je dost silný. Proto se nedoporučuje hádat se s domem /sousedy /pracovníky a "zastavit život" pro sen. V opačném případě bude pro vaše dítě těžké usnout, protože nedosáhnete úplného klidu mysli.
Ověřená Layfhak našich babiček a maminky
Jsou všichni dobře známí a prokázaní našimi předky Layfhaka: dítě je dokonale vzhůru, aby zůstala venku.
Plíce dítěte jsou nasyceny kyslíkem mnohem rychleji než dospělí, což vede k únavě, což nutí mladý rostoucí organismus usnout. Můžete chodit po ulici, v parku nebo v okolí domu jsou často alternativní balkony (pokud je ve výbavě a bezpečné pro děti pobývající tam), nebo stačí otevřít okno - v každém případě vy nebo někdo z rodiny, musí být poblíž.
Optimální expozice na čerstvý vzduch (na balkoně) - až do jedné hodiny, musí být dítě opatřeny teplem (v zimě) a střechy (v létě).
Pokud procházíte ulicí - 1-2 hodiny (za jasného počasí, v létě nezapomenout na klouby pro dítě nebo vzít Panama pro něj, můžete vázat šátek na hlavu). Pokud otevřete okno domu - 30 minut bude dost.
