Prevence hypertenze s drogami, lidovými prostředky a cvičeními - památník
Obsah
Hypertenze je zákeřné, rozšířené onemocnění, které nemusí projevit dlouhodobé příznaky. Lékaři jsou poraženi alarmem - každý rok se zvyšuje počet mužů a žen, kteří vyhledávají lékařskou pomoc.
Příčiny hypertenze a jejich odstranění
Vedoucí úloha ve vývoji hypertenze je odkloněna od centrálního nervového systému člověka. Taková nemoc trpí lidé, kteří jsou náchylní k vysokému psycho-emocionálnímu zatížení. Stresové situace zvyšují vaskulární tón, což vede ke zvýšení krevního tlaku. To způsobuje závažné porušení v těle a rozvoj nemoci. Prevence hypertenze je zaměřena na snížení rizika výskytu hypertenze. Systémové zvyšování tlaku je vyvoláno následujícími faktory:
- fyzické a nervové napětí;
- dědičnost;
- obezita;
- podvýživa;
- špatné návyky;
- souběžné onemocnění.
Primární prevence hypertenze
Následná prevence arteriální hypertenze včas snižuje riziko pro ohrožené osobyhraniční norma (140/90). Pozorování u lékaře, včasná pomoc poskytovaná pacientovi uchovává vaskulární tkáň v tónu a zlepšuje krevní oběh. Prudký nárůst tlaku může vést k hypertenzní krizi. Preventivní opatření:
- Vylučte použití alkoholických nápojů.
- Vezměte sůl až na 5 g denně: při špatné funkci ledvin je sodík špatně zobrazen.
- Omezte používání potravin nasycených tuky a uhlohydráty.
- Přidejte do jídelníčku obohacené draslíkem, hořčíkem a vápníkem.
- Normalizujte způsob práce, odpočinek.
- Vyvarujte se stresových situací.
- Boj s nadváhou.
- účast na kursu tělesné výchovy.
- Odmítněte kouřit.
- Podávat v případě potřeby léčbu onemocnění ledvin, srdce, vaskulárních patologií.
Sekundární prevence hypertenze
Při stanovení přesné diagnózy se provádí sekundární profylaxe vysokého krevního tlaku. Cílem opatření je zabránit vzniku komplikací. Léková terapie se přidává k nefarmakologickým opatřením. Pacientovi jsou předepsány prostředky pro zabránění vyskočení tlaku. Pacient s arteriální hypertenzí by měl být pozorován lékařem a měl by se stát zvykem denního měření tlaku.
Prevence hypertenze u starších osob
Prevence hypertenze u starších pacientů je velmi důležitá. Pokud nechcete kontrolovat tlak, v 90% případů vede k mrtvici a úmrtí. V takové věkové skupině by léčba měla začínatzměny životního stylu. Přísná dieta, úplný odpočinek, korekce léků pro léčbu souběžných onemocnění jsou povinné. Monitorování stavu návštěvy lékaře se doporučuje jednou měsíčně. Při stárnutí těla dochází ke změnám, které mohou vést k rozvoji patologie:
- hypertrofické cévní stěny;
- narušený krevní oběh;
- snižuje srdeční výkon;
- dochází ke změnám v činnosti srdce a ledvin.
Prevence arteriální hypertenze
Počet pacientů s hypertenzí se každoročně zvyšuje. Onemocnění se rychle rozvíjí, což postihuje i dospívající. To je způsobeno zhoršením stavu životního prostředí, podvýživou, dědičností, sníženou fyzickou aktivitou. Pokud se některé faktory nemohou změnit, podle doporučení pro prevenci hypertenze je možné výrazně snížit jejich škodlivé účinky na tělo:
- zabránit nástupu a rozvoji nemoci;
- k oslabení již zobrazených příznaků;
- snižují riziko komplikací.
Přípravky na prevenci hypertenze
Arteriální hypertenze má tři fáze vývoje. V závislosti na tom, v jakém stadiu pacient určil, je lékařovi předepsána vhodná léčba. Léky na prevenci hypertenze mají dlouhodobý účinek. Přijměte prostředky jednou nebo dvakrát denně. Prevence hypertenze u pacienta, který začal léčebnou terapii, by měl být pravidelný.
Odmítnutí užívání léků může mít vážné důsledky: hypertenzní krize a dokonce smrtelný výsledek. V lékařské praxi byly vyvinuty přípravky pro první a druhou řadu. Léčba léky druhé linie je předepsána, když první lék nepomůže. Léky na léčbu hypertenze první linie zahrnují:
- diuretika - thiazid, thiazidopodobny;
- beta-blokátory - Bisoprolol, Nebivalol;
- antagonisté vápníku - nifedipin, amlodipin;
- inhibitory ACE - kaptopril, enalapril;
- antagonisté receptoru angiotensinu II - Lozartan, Irbesartan;
Co se nedá jednat s hypertenzí
Důležitou podmínkou pro léčbu vysokého krevního tlaku je dobře navržená strava pro hypertenzi. Lékaři, pozorující léčbu svých pacientů, dospějí k závěru, že tlak může být účinně sledován. Omezení používání kuchyňské soli na minimum, správná výživa pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Doporučuje se vyloučit:
- silný čaj, káva, lihoviny;
- pikantní, uzené, konzervované;
- mastné maso, živné půdy,
- pečení, zmrzlina, máslo;
- Vedlejší produkty - mozky, srdce.
- džem, cukr, bonbóny;
- použití kapaliny vyžaduje určité omezení - až 1,5 litru denně.
Fyzikální cvičení pod vysokým tlakem
Při procvičování tělesné výchovy by si pacienti měli být vědomi, že zátěž by měla být mírná. Fyzické cvičení pro prevenci hypertenze účinně pomáhají bojovat proti nadváhy, posilují svaly, stimulují prácikardiovaskulárního systému a plic. Správně vybrané zátěže posilují stěny krevních cév, zlepšují oběh krve.
Měli by být snadné vykonávat a poskytovat potěšení nemocným. Jednoduchá ranní gymnastika, venkovní procházky pěšky nebo na kole, plavání obohacuje tělo kyslíkem. Je nutné určit optimální velikost zatížení pro sebe. Poznamenáním zhoršení blahobytu, vzhledu bolesti hlavy - dělat přestávku na několik dní. Kontrola tlaku, pravidelná kontrola moče a vyšetření krve, dieta a mírná zátěž pomáhají vyhnout se komplikacím.
Prevence hypertenze lidovými léky
Lidové léky na léčbu hypertenze, kdy je onemocnění ještě v počáteční fázi, pomáhají snižovat tlak. Stejný pozitivní výsledek je dosažen v kombinaci s tělesnou výchovou a stravou. Bylinné odvarky, infuze, včelí produkty poskytují sedativní a namočený účinek, působí jako antispazmodika. Léčba rostlinnými a přírodními preparáty je dlouhá, ale nakonec je zde trvalé zlepšení zdraví pacienta.
