Vitamíny pro růst a posilování, recenze

Každá dívka a žena jsou obeznámeny s pocity zloby, která nastává, když se nehty zlomí. Pěstovali jste je tak dlouho pod jednou délkou a zde je zde "nehoda". Většina mužů není s těmito poruchami obeznámena, ale také pocítí nepohodlí, pokud jsou nehty silně zašpiněné, žluté nebo pokryté bílými skvrnami. Jaká je příčina špatné nehtové talíře? Pokud vyloučíte nemoc, jedná se o nevyváženou výživu, únavu, stres, práci s chemickými látkami. Částečné řešení problému může být užívání užitečných látek.

Co jsou vitamíny pro nehty

Jedná se o komplex živin, které jsou zodpovědné za zdraví stratum corneum. Známky avitaminózy:

• bílé skvrny - nedostatek niacinu;
• křehkost, zakřivení, jemnost - nedostatek retinolu, pyridoxin;
• pomalý růst desky - špatná absorpce vápníku, nedostatek kyseliny nikotinové;
• trhliny, vrstvy - nedostatek biotinu, vitamín A, E, kyselina askorbová, hořčík a vápník;
• zažloutnutí desky - nedostatek kyseliny askorbové.

Vitamíny pomáhají tělu cítit se méně stresujícíoslabení imunity a různých onemocnění. Jakýkoli problém v interních systémech se odráží na vnějším povrchu těla a jeho derivátů. Pro zmírnění dopadu byste se měli postarat o vyváženou stravu a příjem specifických vitaminů. Dokonce i nehty jsou citlivé na hormonální změny spojené s dospíváním, vyvrcholením, menstruací, těhotenstvím.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro nehty

Horní deska obsahuje všechny potřebné vitamíny, ale pro krásný a zdravý vzhled jsou zvláště důležité následující látky:

• retinol (vitamin A), tokoferol (E). Stimulujte růst nehtů, aby byly hladké a silné.
• Thiamin (B1), riboflavin (B2), nikotinamid (B3). Podílejte se na tvorbě keratinových buněk, které tvoří tkáňové nadržené talíře. Zrychluje metabolismus, zabraňuje vzhledu drážek, bílých skvrn.
• Kyselina pantothenová (B5). Zvyšuje trvanlivost desky a zabraňuje stratifikaci. Má protizánětlivý účinek, urychluje proces hojení mikrotrhlin, je zodpovědný za vodní bilanci.
• Pyridoxin (B6). Podílí se na vývoji keratinu, zabraňuje keratinizaci kůže. Nedostatek B6 vede k odlupování kutikuly a okrajů prstů, k suchu rohovky.
• Vitamin C Zlepšuje trávení vitamínů A, E, zabraňuje stárnutí, ztenčení talíře. Zvyšuje odolnost proti nepříznivým faktorům, zlepšuje imunitu.
• Biotin (H), Phiochinon (K), Menachinon (K2). Stimuluje syntézu kolagenu, díky kterému je rohová deska chráněna před vnějšími faktory, nerozděluje se a nerozpadá. Filokinona menakinon jsou odpovědné za transport bílkovin do buněk a zajišťují kontinuální tok stavebních materiálů pro desku.
• Vitamin D. Přispívá k absorpci vápníku. Potraviny nejsou zdrojem cholekalciferolu, proto se dospělým a dětem doporučuje, aby strávili častěji na slunci a dýchali kyslík.

Zdroje vitamínů a minerálů

Pouze integrovaný přístup řeší problémy s horní deskou. Nestačí užívat vitamín A pro nehty a počkat na vynikající výsledek. Je-li stav plechu příliš velký, má smysl provést lékařskou prohlídku, může to být příznakem onemocnění. Při absenci závažných patologií se postarat o organizaci stravy, výživy a příjem vitamínových a minerálních komplexů. Tělo stále potřebuje dobrý odpočinek, sen, příjemnou emocionální atmosféru.

Produkty

Vyvážená výživa je hlavní součástí úspěchu. Vaše tělo by mělo dostávat požadované množství bílkovin každý den (1,5 g na 1 kg lidské tělesné hmotnosti), sacharidy (4-8 g /kg) a tuky (0,7-2 g /kg). Neměli byste obdivovat opékané semena a klepnout rukama - z této nehtové desky je velmi postiženo. Přebytečná sůl v dietě zabraňuje asimilaci vitaminů a minerálů. Při plánování nabídky věnujte zvláštní pozornost následujícím produktům:

Produkty	Vitamíny a minerály
Krmiva pro zvířata
Rybí tuk	D, A
Ryby	D, A, skupina B, PP, jód
Maso	Skupiny B, PP, E, hořčík, vápník
Kuřecí vejce	A, E, skupina B,H, vápník, železo, zinek
Játra	A, D, B2, zinek, hořčík, železo
Mléčné výrobky	A, D, e, skupina B, PP, C
Sýry	A, C, D, vápník, železo
Sýr	A, skupiny B, C, E, vápník
Máslo	A, D, E
Potraviny rostlinného původu
Mrkev s rostlinným olejem	A, E
Sladká paprika	Od
Shippin, rakytník, černý rybíz, citrus (citron, pomeranč, grapefruit)	Od
Ovoce: jablka, hrušky	B, zinek, železo
Zelená zelenina a bylinky, různé druhy zelí	B, vápník
Ořechy, avokádo, sezamová semena,	E, zinek
Tmavé chleby, chleby, obiloviny	V
Křupavé mořské kapusty	jod
Dýňová semena	selén

Vitaminové a minerální komplexy

Pokud změna ve stravě nepřináší zřejmý výsledek, měli byste se poradit se svým rodinným lékařem o tom, že byste užívali syntetické komplexy. Farmaceutické společnosti vyrábějí speciální vitamíny pro pokožku a nehty. Nutriční látky potřebné pro horní desku, zahrnuté do jejich složení ve zvýšené míře (ale bez nadměrné denní dávky). Navíc v multivitamínových komplexech existují makro- a stopové prvky. Které léky jsou nejúčinnější?

Pro růst nehtů

Hodnocení toho nejlepšího otevírá vitamin-minerální komplex Perfectil. Je určen k hojení pokožky a jejích derivátů.Charakteristika přípravku:

• Složení: beta-karoten, vitamín. B1, B2, B6, B12, D3, E, B5, C, kyselina listová, biotin, nikotinamid, kyselina para-aminobenzoová. Minerály: železo, zinek, hořčík, mangan, měď, jod, křemík, selén, chrom. Pomocné látky: cystin, extrakty z lopuchu a echinacea.
• Terapeutický účinek: Perfectil má hojení ran, antioxidant, dermatoprotektanty. Zrychluje obnovu buněk, zlepšuje mikrocirkulaci krve a buněčný metabolismus. Chrání tkáně před volnými radikály, UV zářením, urychluje vylučování toxinů, stimuluje tvorbu kolagenu, zvyšuje pevnost plechu.
• Indikace pro použití: nedostatek hypo-, vitamínů, minerálních nedostatků, křehkost nehtů, problémy s vlasy a kůží.
• Dávkování: 1 kapsle denně po jídle ráno. Kurz terapie - 1 měsíc.
• Nežádoucí účinky: Méně časté alergické reakce.
• Kontraindikace: individuální intolerance komponentů Perfectilu, hypervitaminóza. Buďte opatrní u lidí s dysfunkcí štítné žlázy.
• Výhody: Dobře snášená, nevyvolává nevolnost, pokud se užívá podle daného schématu. Nehty posilují, rostou rychleji.

Druhý v ratingovém komplexu - dámsky vzorec "Zdravé vlasy a nehty". Cizí drogy jsou vyráběny firmami Pharma-Med (USA) a VitaFarm (Kanada). Lék obsahuje látky, které stimulují růst rohovky. Popis komplexu:

• Složení: vit. B6, biotin, křemík, přírodní aminokyseliny ze zeleniny a hydrolyzovaný kolagen, mukopolysacharidy.
• Terapeutický účinek: Ledis vzorec obnovuje strukturu poškozených vlasů, lámání nehtů, podporuje jejich růst, posílení.
• Indikace přidávání se externího zpracování nehty, vlasy, destrukce a oddělení rohovinové desky, porušení metabolismu bílkovin, hypo - a avitaminózy, prevence nemocí odvozených epidermis.
• Dávkování: 1 kapsle třikrát denně během jídla. Kurz - 2-3 měsíce.
• Nežádoucí účinky: nebyly zjištěny.
• Kontraindikace: výstřednost složek kombinované, těhotenství, laktace, věk 16 let.
• Výhody: Efektivní, ale ne okamžitě, ale 2-3 týdny po zahájení přijetí. Správný výběr součástí.

Posílit

Horn deska už zlomit a vločky mohou pít daleko absolutně žádnou řadu živin, ale nejlepší vitamíny na nehty nemusí projevit rychle a trvale udržet výsledek. Seznam účinných léků otevírá complex Vitrum Buty:

• Složení: beta-karoten, vitamín. D3, E, B1, B2, B6, B12, C, kyselina listová, biotin, nikotinamid, kyselina pantothenová, rutin, cholin. Minerály: fosfor, hořčík, vápník, zinek, železo, jod, selén, bór. Další složky: inositol, bioflavonoidy, betain hydrochlorid, L-cystein, L-methionin, přeslička extrakt.
• Terapeutický účinek:. Tvorba proteinů t H. kolagen, zlepšení metabolismu, vylučování toxinů z těla, zvyšuje nespecifickou imunitu. Regulace lipidového metabolismu překážkovou vzdělávánícholesterolu.
• Indikace: prevence a léčba nedostatku vitamínů, minerálů, zlepšení nehtů, nevyvážené stravy, fyzické a nervové vyčerpání. Doba po infekčních chorobách, chemoterapie.
• Dávkování: 1 tableta 2-3 krát denně po jídle. Kurz - 1-2 měsíce.
• nežádoucí účinky: alergické reakce, jako je kopřivka a svědění.
• Kontraindikace: individuální citlivost na složky léku.
• Pros: Vitrum Beauty určen pro ženské tělo obsahuje denní dávku živin.

Další populární produktů - domácí vitaminů a minerálních látek komplex Complivit světlo. Kompletně kompenzuje nedostatek živin. Mezi komponenty jsou antioxidanty, které pomáhají zlepšovat fungování vnitřních systémů. Popis Complyville Radiance:

• Složení: vit. A, C, PP, E, B1, B2, B6, B12, uhličitan vápenatý, pantothenát vápenatý, hořčík, železo, křemík, zinek, měď, selen, katechiny, kyselinu lipoovou, kyselinu listovou, biotin.
• Terapeutický účinek: zvyšuje ochranné funkce buněk, podporuje tvorbu kolagenu, chrání pokožku a nehty před UV zářením, stimuluje regeneraci tkání, zvyšuje imunitu, odstraňuje toxiny.
• Indikace: nedostatek vitamínů a minerálních látek, v období po nemoci, obnovení postoperatsyonnoho během léčby, nadměrné psychické a fyzické zátěži, nevyvážené výživy.
• Dávkování: 1 tabletu při jídle, 1 denně. Přijímací kurz - 1 měsíc.
• Nežádoucí účinky: alergie ve formě svědění, kopřivky, vyrážky.
• Kontraindikace: dětství, citlivost na složky léku, těhotenství, kojení.
• Výhody: Dobře snášené tělem, efektivní.

Populární vitamíny z křehkosti nehtů - Abecední kosmetika. Charakteristika komplexu - skupiny účinných látek jsou v různých tabletách. Některé nutriční prvky interferují s druhým trávením. Při užívání této drogy takový problém neexistuje. Vlastnosti Abecední kosmetika:

• Složení: zelená pilulka - vit. D3, H, B5, B12, kyselina listová, vápník, křemík, chrom, kyselina para-aminobenzoová. Žlutá pilulka - Vit. E, C, B6, B2, PP, beta-karoten, mangan, jod, hořčík, selén, zinek, koenzym Q10, polyfenoly, kvercetin, kurkumin, proanthocyanidiny. Oranžová pilulka - B1, C, A, kyselina listová, měď, železo, inulin, kyselina para-aminobenzoová.
• Léčebné účinky: posilují hřebíky, vlasy, zlepšují vzhled pokožky. Komplex normalizuje proces asimilace proteinů, stimuluje obnovu buněk, zpomaluje tvorbu vrásek, eliminuje známky únavy, čistí tělo z toxinů.
• Indikace pro použití: hypo-, avitominóza, zhoršení kůže, vlasy v pozadí nedostatku živin.
• Dávkování: 3 tablety denně různých barev s přestávkou 4-6 hodin. Vstupní kurz - 1-3 měsíce.
• Nežádoucí účinky: alergické reakce.
• Kontraindikace: hyperfunkce štítné žlázy, citlivost na složky komplexu, těhotenství, kojení.
• Výhody: Kompletní asimilace užitečných látek s řádnou organizací přijetí.

Přísady

Biologicky aktivní přídatné látky kromě vitamínů a minerálů obsahují ve svém složení užitečné látky, které stimulují práci vnitřních orgánů. Není špatné, prokázalo se, že je doplněk Revidoxu. Komplex obsahuje suché výtažky z hroznů a zrn granátového jablka, selenometionin. To je ukázáno těm, kteří chtějí omlazovat tělo, zbavit se vrásek, pigmentových skvrn, zlepšit stav kůže, vlasů a nehtů. Léčivo neutralizuje 50% volných radikálů, zvyšuje tvorbu kolagenu v hlubokých vrstvách kůže. Musíte užít jednu kapsli denně, zatímco jíte. Doporučený kurz - 2 měsíce.

Levné a efektivní doplňky - Pivní kvasnice BITRA "Nagipol 1" pro nehty, vlasy a kůži. Přísady obsahují vitamíny. E, B1, B2, B6, PP, kyselina pantothenová, cholin, protein, vápník, selén, zinek, železo. Po prvním týdnu užívání nadržených talířů přestane lízat, stane se silným a odolným vůči poškození. Měli byste užívat 3-5 tablet třikrát denně během jídla. Průběh léčby a prevence - 1 měsíc. Doplňky nelze použít pro děti mladší 14 let, osoby s nedostatkem laktázy, citlivost na pivovarské kvasnice.

Lékařské laky

Deska s rohem dobře reaguje na vnější zpevnění. Hřebíky potřebují odpočívat od nahromadění a gelového laku. Během období obnovy by jim měla být poskytnuta maximální podpora. Současně s užíváním vitamínů můžete pokrýt desku takovými lakmi:

• Trind. Nástroj pro suché a křehké nehty. Chcete-liKompozice obsahuje přírodní oleje, kombinaci proteinových molekul, speciální formula Trind. Lak je silný, hydratovaný, zdravý, odstraňuje pigmentaci. Vyžaduje se dva týdny.
• Eveline 8 in 1 Nehtová terapie Profesionální posilovač vitamínů. Účinné látky: voda, sójový protein, panthenol, slunečnicový olej a přírodní Argan, pomocné chemické komponenty. Je to levné, efektivní. Kurz - 2-3 týdny.
• Francouz Clever Smalt. Kompozice obsahuje vtip. A, E, B5, vápník, hedvábné bílkoviny, kolagen, keratin, chemikálie. Lak se rychle zvětšuje tloušťkou nadýchaných desek a zrychluje jejich růst. Kurz - 4 týdny.

Vitamíny na nehty levné a efektivní

V lámavost a křehkost nadržený desek, přítomnost bílých skvrn na povrchu nehtu nemusí nutně dělat drahé vitamíny. Lékárny mají levné drogy. Jeden z nich je Supradin:

• Složení: vit. A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, H, PP. Minerály: vápník, hořčík, fosfor, měď, železo, zinek, molybden.
• Náprava: stabilizuje nervový systém, zlepšuje kůži, sliznice a stimuluje syntézu kolagenu, posiluje nehty, je vnější krycí krásné a zdravé.
• Indikace pro použití nedostatky vitamínů, významné fyzické námaze, off-sezony, že je třeba zlepšit stav nehtů a kůže, rehabilitace po nemoci, antibiotika, hormony, chemoterapeutika, alkohol, kouření.
• Dávkování: 1 tableta denně, kurz - 1 měsíc.
• Nežádoucí účinky: možná změnabarva moči - je to způsobeno příjmem vitamínu B2.
• Kontraindikace: HRN, OPN, věk do 12 let, hypervitaminóza.
• Výhody: příznivé účinky na celé tělo, levné.

Z cenově dostupných léků si zasloužila pozornost Aveit komplex. Jeho složky mají imunostimulační, antioxidační účinek. Popis komplexu:

• Složení: palmitát retinolu - 100 000 IU (terapeutická dávka), alfa-tokoferol-acetát - 100 mg (profylaktická dávka).
• Terapeutický účinek: odstranění kožních onemocnění, potíže s akné, vrásky, zpevňující pleť. Vitamíny A a E stimulují syntézu kolagenu v těle.
• Indikace k použití: křehkost, změna barvy rohovky, intoxikace těla, oslabení imunitního systému, dermatologické problémy, vaskulární a srdeční patologie (jako udržovací terapie).
• Dávkování: 1 tableta denně, kurz - 1 měsíc.
• Nežádoucí účinky: bolest hlavy, průjem, nevolnost, zvracení, ospalost.
• Kontraindikace: 1 trimestr těhotenství, kojení, věk do 16 let. Buďte opatrní při tromboflebitidě, virové hepatitidě, jaterní cirhóze, selhání ledvin.
• Výhody: Nízká cena, dobrá strávitelnost - obě aktivní látky rozpustné v tucích, takže jsou v kapsli v tučném prostředí, což pomáhá asimilovat.

Lidové recepty

Domácí koupelny a aplikace nehtů nejsou méně účinné než lékařské laky. Nejlepší recepty na péči o nehty:

1. Smíchejte 1 lžičku. základního oleje(meruňkový, olivový, mandlový) a 1-2 kapky esenciálního oleje z grapefruitu, myrhy, sandálu, fenyklu). Předehřívejte směs a namočte do ní ubrousek. Dejte je na ruku, zakryjte ručníkem. Doba expozice - jedna třetina hodiny. Aplikace dává nechtové desce hladkost a lesk, zpevňuje ji. Postupujte postup dvakrát týdně po dobu jednoho měsíce.
2. Rozkrojte citrón na polovinu a vložte špičku prstu do buničiny. Podržte po dobu 10 minut, zopakujte během jednoho dne po dobu dvou týdnů.
3. Předehřejte 0,5 šálku rostlinného oleje, přidejte 0,5 cm3. pivo a 1 lžička citronová šťáva. Držte ruce 20 minut. Pak jemně naplňte ruce a masírujte kůžičku. Po ukončení procedury netřeste ruce po dobu 2 hodin. Opakujte dvakrát týdně po dobu jednoho měsíce.

Videa

Recenze

Jeanne, 20 let

Po šesti měsících "na sobě" gelového laku se nehty staly katastrofálně tenkými, zlomenými, strašně prasknutými. Rozhodla jsem se jednat složitým způsobem: v té době jsem sundal nátěr, zlepšil výživu, začal umývat nádobí v rukavicích, vzal si vitamínový komplex. Mezi mnoha léky, které se zastavily v abecední kosmetice. Líbilo se mi bohatých věcí. O měsíc později byly měsíčky perfektní.

Olena, 32 let

Pokud jsou problémy s nehtovou deskou vážné, pak je nelze vyřešit pouze vitaminem. Mletí, žloutnutí a odlupování mohou být příznaky vážného onemocnění. V mém případě je to problém štítné žlázy. U onemocnění štítné žlázy s vitaminem musíte být opatrní. Vybrala jsem komplexy, které obsahují jóda selénu.

Marina, 18 let

Předtím jsem se nedokázal nechat pěstovat nehty. Jeden až dva z deseti se vždy zrádně zlomil. Přítelkyně doporučila koupit posílené - Smart Ultimate Ultimate. O tři týdny později se použití desek stalo mnohem silnější, vrstvy se zastavily. Nehty mají čistý, dobře upravený vzhled a stávají se jedním dnem.

Informace uvedené v článku jsou informativní. Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.