Jak zvýšit hrudník doma bez operace pomocí hormonů, lidových léků, masáží, jídla

I ve snaze o atletický, inteligentní těla žádného z něžného pohlaví není připraven se rozloučit s krásným poprsím. Rozměry poprsí se týkají žen všech věkových kategorií a každá dáma svým vlastním způsobem řeší problém. Služby plastického chirurga, kosmetické procedury, zázračné masti a gely - výběr je široký. Nicméně, ne méně efektivní a způsoby, jak zvýšit prsu doma bez zbytečných výdajů a skalpel.

Problém malých prsou není vždy jen rozmar. Velikost se ve skutečnosti ztrácí s věkem, po krmení, zranění, dietě. Existují způsoby, jak obnovit dřívější zaoblené a pružných forem ve spojení s výcvikem hrudníku svaly, vnitřní a vnější údržby elasticity kůže, se stimulací krevního oběhu.

5 důvodů k choulostivému problému

Řada faktorů, které často nezávisí na činnostech nebo nečinnosti dámy, ovlivňují velikost hrudníku. Existuje pět důvodů, proč má poprsí malou velikost a nechce růst.

1. Dědičnost. Hrudník, jak to může znít divoce, je zděděn. To neznamená, že v období puberty dívka najednou získává velikost své matky. Můžete ovšem ocenitpříležitostí pro jejich prsa, při pohledu na ženskou polovinu svých příbuzných. Pokud má máma, babička, teta nádhernou bustu čtvrté až páté velikosti, můžete se spolehnout na příspěvek. "Generická" druhá dimenze, s největší pravděpodobností, nebude umožňovat další pohyb.
2. Nedostatek estrogenu. Hormony ovlivňují růst prsních žláz během puberty. Zjištění nedostatku ženských hormonů může být pouze odborné po vyšetření, studovat výsledky analýz. Porušení hormonální rovnováhy je často spojeno se stresem, nedostatkem vitaminů a stopových prvků a fyzickou aktivitou.
3. Diet a dobytek. Ženské hrudi tvoří žlázy aktivované během laktace a tukové tkáně. Proto při hubnutí, tuk nejprve pochází z poprsí. Chov dobytka a nucená strava nepodporují zvětšení prsou.
4. Sporty. Při vysoké fyzické aktivitě se tuk postupně spaluje po celém těle, včetně mléčných žláz. Je obtížné trénovat intenzivně a vyrůst velké prsy. Jeden vylučuje druhý.
5. Mladý věk. Většina dívčích, kteří se stanou zralými, se cítí různými druhy komplexů spojených s výskytem. Pokud se dívka netvoří, je znepokojena velikostí hrudníku, měla by být trpělivá. Prsní žlázy se tvoří až do 21 let. Proto je-li u 13 let prsu jen mírně postiženo, není to důvodem pro paniku.

Malá, ale pružná prsa není důvodem k vážným obavám. Vizuálně se rozšiřující hruď může provádět bez fyzické, chirurgické nebo kosmetické intervence. Velikost svůdných šatůjednoduše upravit podprsenka s push-up efektem.

způsoby, jak zvýšit prsu, výhody a nevýhody

Značka prsu složitější opatření přispěje k posílení svalů a udržovat zdravou pokožku. Dámy, které sní poprsí zvýší o dva až tři velikosti za dva týdny, bude pravděpodobně zklamán. Kosmetika přispět kůži ve správném pořadí a cvičení - svalový tonus. -Li schopni zvýšit objem, pak ne více než jednu velikost. Tento efekt přijde dolů velmi rychle, aniž by stálou péči.

napájení

Mnohé výrobky obsahují prvky a látky vhodné pro zvětšení prsou. Samozřejmě, neměli bychom očekávat, že vliv „molodylnyh jablek“: jedli dýni a probudil ráno s nádhernými prsy. Nicméně zahrnuty ve stravě některých výrobků nebude zbytečná pro zdraví a krásu prsu kůže. Co jíst, řekněte tabulky.

Tabulka - dávka pro dosažení zaoblené prsa

Produkt	Jak používat
Čerstvá zelenina (hlávkový salát, petržel, koriandr, kopr)	- Jako součást zeleninových salátů; - jako koření pro polévek nebo masa
sójových bobů	- V dušené zeleniny; - ve formě hotového mléka; - jako doplněk k protein koktejly
ořechy	- Jako dezert, ve směsi s medem; - na saláty (jako je například řepa),
dýně	- V rámci rostlinných rendlíky; - jako náplň koláčů
Mléčné výrobky (sýry,jogurt, mléko)	- v čisté formě ke snídani; - jako přísada do čerstvých zeleninových salátů
Koření (senovky, fenykl, kurkuma)	- jako doplněk k pokrmům; - v nápojích, v pivovarnictví místo čaje; - s dušenou zeleninou, masem, sóji
Fazole (fazole, hrach, čočka, fazole)	- jako obloha z vařené; - ve formě vegetariánských kotletků, flamenco; - v polévkách; - ve formě kaše

Na rozdíl od známých pověstí nemá velikost busty vliv na:

• bílá kapusta - dobrý zdroj živin, ale neovlivňuje velikost hrudníku;
• surového těsta - kontraindikován, účinek není, může způsobit vážné poruchy v trávicím systému;
• pivo - způsobuje závislost, obsahuje ženské hormony, které přispívají ke zvýšení nejen prsu, ale i dalších částí těla.

Většina produktů bude fungovat pouze během puberty, kdy se prsa ještě nevytvořily. Měli bychom mít na paměti, že nasycené estrogenem, účinnými látkami, tuky, potravou pouze urychlí tvorbu prsu. Geneticky tvarované formy se jednoduše ukáží být rychlejší, ale ne více. Kromě toho může soulad s mastnými potravinami vést ke zvýšení celkové hmotnosti: bonus zvýší boky, pas a ramena.

Klasická masáž

Je důležité udělat masáž pro zvětšení prsou, aby nedošlo k poškození mléčných žláz. Kůže na výstřihu je měkká, tenká a citlivá, takže ostré, drsné pohybyzanechávají modřiny a nepříjemné pocity.

Masáž pomáhá napravit tvar hrudníku prostřednictvím stimulace hojného průtoku krve. V buňkách se metabolismus zrychluje, epidermis se obnoví, kůže se stává čerstvou, elastickou a elastickou. Navíc masáž prsu je prevencí rakoviny. Existují čtyři metody masáže prsu.

1. Kontrastní sprcha. Nasměrujte zdola nahoru dostatečnou zásobu teplé vody z trysky. Provádějte kruhové pohyby, obejdete nejdříve jedno prsa a pak další. Postupně snižte teplotu vody a poté opět zvedněte do teplého stavu.
2. tření. Zachyťte jedno prsa rukama zespodu a zezadu. Narovnejte prsty, pohybujte se po stranách, jako byste si "třeli" hrudník do rukou. Jemně, bez námahy.
3. Vibrace. Klepněte na polštářky prstů přes hrudník a obcházejte bradavky. Světelné vibrace zajišťují průtok krve.
4. Protahování. Přesuňte prsty od bradavky ke spodní části hrudníku a podpaží. Jedná se plynule a opatrně s lehkými pohyby.

Při jakékoliv masáži byste měli obcházet oblast bradavek, použít mastný krém nebo rostlinný olej pro pohodlný skluzu na kůži. Základem se doporučuje přidat esenciální oleje, které mají příznivý účinek na pokožku - oranžová, ylang ylang, rozmarýn, pelargónie. Nejlepší čas pro proceduru - hned po teplé sprchě. Silně rozdrtit kůži prsu by neměla.

Domácí kosmetika

Nikde, pokud jde o krásu žen, žádné přírodní složky. Přineste své prsy domů párVelikosti s masky těžké, ale snadno zvýšit pružnost a dýchat čerstvý kůži. Recepty procedur s přírodními složkami jsou uvedeny v tabulce.

Tabulka - Kosmetické výrobky a jejich použití

Recept	Složky	Pokyn
Hliněná maska ​​	- kosmetická hlína; - voda nebo mléko	- zředěný jílový prášek s kapalinou; - smícháme s kyselou smetanou; - položte si na hruď a trvá 15-20 minut; - vyprané
Komprese oleje	- mastný olej; - éterické oleje	- Použít jako základ olivového, sezamového, hroznového nebo mandlového oleje; - na bázi přidat několik kapek esenciálního oleje z ylang-ylang, pomeranč, pelargónie, fenyklu; - brousit se směsí hrudníku, odejít na noc; - umyjte se ráno.
Jablková maska ​​	- Apple; - máslo; - med	- Vytvořte jablečné pyré; - smíchejte s jednou lžící másla a lžičkou medu; - dejte na hruď, nechte 15 minut; - vyprané

, jeden z lidových prostředků jsou jód ok, která je nanesena na vatovým tampónem přímo na prsa. Podle recenzí žen je to velmi efektivní prostředek, který má být testován. Je třeba zvážit zejména jód tinktura a malovat pidsushuvaty kůže.

Doporučuje se použít čistý jód každý den novým způsobem, bez opakování předcházejícího řádku. To vám ušetří případné popáleniny. Kontraindikace jsou onemocnění štítné žlázyžlázy, nádory, laktace. Pokud se cítíte špatně, je lepší opustit postup.

Komplex cvičení

Můžete se pokusit zvýšit množství poprsí prostřednictvím fyzické aktivity. Po několika týdnech složitých cvičení se pokrytí prsou pravděpodobně nezmění, ale poprsí bude výrazně větší. Tajemství spočívá v tom, že mléčné žlázy jsou upevněny pomocí pojivové tkáně na hrudní svaly. Se zeslabením svalů se žlázy "slévají" a vypadají méně. Zvedl prsa a vizuálně zvýšil poprsí. Pro svaly na hrudi působí pět cvičení.

1. Komprese. Můžete posedět na židli nebo stát. Držte palce před nosem v poloze "modlitba". Roztáhněte lokty na boky tak, aby vaše ruce vypadaly rovnoběžně s podlahou. Při vdechnutí si stiskněte ruce dohromady, aniž byste se odchýlili od původní polohy, počkejte pět sekund. Vydechněte uvolnění. Začněte, opakujte desetkrát, postupně zvyšujte částku během tréninku.
2. Zvedněte své ohnuté ruce. Stlačte dlaně do pěst, sklopte předloktí vertikálně před sebe. Cyklot musí tvořit úhel 90 °. Při vdechování hladce zvedněte ruce a pomalu snižte výdech. Čím vyšší jsou lokty vzhůru, tím větší je napětí svalů.
3. "Běh" s činky. Stojte rovně s činky ve vašich rukou. Otočte ruce z boků do hrudníku. Čím větší váha činky, tím obtížnější je provádět pohyby, proto se hodí váhy kilogramů.
4. Push-up. Tradiční rovnováhy prsou jsou prováděny szaměření na ponožky. Pro ženy je přípustné odolat kolenům. Důležitou podmínkou je naprosto vyrovnaná záda bez kulatosti a prohnutí. Ruce jsou umístěny o něco širší než ramena, palmy - paralelně k sobě. Při ohýbání loktů se natáhne nahoru a ramena se rovnoběžně s podlahou. Můžete začít s dvěma tréninkovými sezeními a postupně zvyšovat jejich počet.
5. "Zeď". Dejte ruce do zdi, lehce ohnout lokty a narovnejte záda. Snažte se "zatlačit" ze zdi zatížením ramen a hrudních svalů. Zapněte napájení a odpočiňte. Můžete udělat desetkrát ve dvou nebo třech přístupech.

Pokud nechcete trávit čas na nudné cvičení doma, můžete se zaregistrovat na jógu, tenis či plavání. Příjemná společnost, nové fyzické dovednosti, harmonie s tělem poskytnou pozitivní náladu, dobrou náladu. A dalším bonusem bude podpora fyzické formy, posílení hrudních svalů.

Hormonální léky

Některé dívky, které sní o rychlém zvyšování prsních žláz, se obracejí hormonálně. Hormony ze skupiny estrogenu stimulují růst prsu, ale vybírání pilulek se nedoporučuje samostatně.

Estrogeny jsou nejen svěží formy žen, ale také zdraví, pohoda, nálada. Porušení hormonálního pozadí může mít špatný vliv na fungování celého těla. Hrudník můžete zvýšit hormony pouze po konzultaci se specialistou - savcem nebo gynekologem.

Nejlepší je kombinovat několik způsobů. Srovnání svalů v kombinaci smasáže a přírodní masky poskytnou požadovaný výsledek. Hrudník stoupá, stane se kulatý, kůže se vyhlazuje a stane se elastickou. Vizuálně vypadá busta více.

Experimenty s léčivými bylinami

Tradiční medicína nabízí způsoby, jak zvýšit prsu lidových prostředků, jako jsou bylinky čaje a tinktury. Rostliny bohaté oleje, těkavé, mastné kyseliny, fytoestrogeny, které jsou podobné v kompozici s ženských hormonů. Bylinná infuze podpoří poprsí, obnoví zdraví žen.

Tropické a lipové

1. se připraví sušených bylin jednu čajovou lžičku - vápno, kopřivy a pelyněk.
2. Varejte tři sklenice vody, trochu ochlaďte.
3. Pečeme trávu v pánvi, pokrytou víkem.
4. Trvejte na hodinu.
5. Zahřejte vývar.
6. Na prázdný žaludek vypijte jeden šálek jednou denně.
7. Po čtyřech týdnech užívání užijte měsíční přestávku.

Chmel

1. Nalijte 20 g kužely se sklenicí vroucí vody.
2. Trvejte alespoň dvě hodiny.
3. Proveďte přes sítko.
4. Napijte půl sklenice 40 minut před každým jídlem. Chmel je velmi horký na chuť, takže můžete přidat med do infuze.

fytoestrogeny obsažené v kužely omamných vliv nejen na růst prsou, ale zdraví je celková dámská. Mohlo by dojít k porušení menstruačního cyklu a k celkové nemoci související s hormonálními rázy. Nepoužívejte nápoje. Po měsíci přijetí je třeba udělat přestávku po dobu tří až čtyř týdnů.

Materia

1. Připravte 60 g matečného roztoku pro jednu sklenici vroucí vody.
2. Naplňte závod a nechte jej stát alespoň jednu hodinu.
3. Štěpte kapalinu přes síto nebo gázu.
4. Napijte půl šálku třikrát denně 15-20 minut před jídlem.

Malva

1. Nalijte dvě lžíce mátového kořene se třemi skleničky vody.
2. Zapálit a vařit 15 minut.
3. Chlad a deformace.
4. Napijte sklenku třikrát denně před jídlem.

V bylinkách obsahuje mnoho účinných látek, takže je třeba absolvovat infuzní kúry a přestávku. Při výběru rostlin by měly být zohledněny chronické nemoci a alergie. Před zahájením kurzu je nejlepší poradit se s lékařem.

Rychlý výsledek: vizuální vylepšení

Jednoduchý a líný způsob, jak zvýšit hrudi bez operace, je vyzvednout vhodné oblečení. Věci a příslušenství mohou vizuálně zdůrazňovat hruď, čímž je postava štíhlá. Vzhledem k šesti tipům, jak vizuálně zvýšit hruď, bude každá dívka schopna dosáhnout požadovaných forem bez velké námahy.

1. Stylová říše. Perfektně vybrané večerní šaty ve stylu Říše (nadměrné pasové linie a jasně zdobené svěží živůtek) je výhodné zvýraznit poprsí. Vizuálně je postava vytažena, aby se stala štíhlá. Na úkor této truhly to vypadá víc.
2. Montáž triček a triček. Budou se hodit štíhlé dívky. Oblečení s hlubokým V-krkem bude zdůrazňovat i ty nejmenší busty.
3. Čipka a krajka. Homogenní blůzy s krajkou v oblastiprsa budou vizuálně zvýšit poprsí. Pro tentýž účel se bude hodit bujný ropucha s ruchmi.
4. Podprsenka. Správně namontovaná podprsenka s vložkami nebo push-opice může vizuálně zvětšit hrudník na 2 velikosti. V závislosti na modelu podprsenka podporuje, vyvolává a zpevňuje poprsí uprostřed. Vezměte si ložní prádlo podle velikosti. Kongestující bustitis poruší krevní oběh, což má špatný vliv na kůži. Podprsenka s vložkami se nedoporučuje nosit každý den.
5. Výkresy a světelné tóny. Příčné vzory, vzory, výkresy ve výstřihu vizuálně zvyšují poprsí. Z monotónního oblečení je lepší vybrat lehké, měkké, bílé tóny. Černá barva zvýrazní tvar, ale zmenšuje prsa.
6. Svetry Měkké tenké svetry, navzdory volné oponě, mohou ladně ležet na hrudi. V barevném schématu by měla být výhoda světelných odstínů.

A co je nejdůležitější - vždy držte krok, zejména sedět celý den v kanceláři za počítačem. Krásná štíhlá postava bude zdůrazňovat bez další zdobení.

Neexistuje žádný magický způsob, jak zvýšit dívčí hruď doma: jakékoliv změny v těle souvisí s genetickou predispozicí. Je možné vrátit předchozí velikost prsů po těhotenství, ale je nepravděpodobné, že by se zvýšil přirozený objem uložený v genech. Můžete zlepšit stav kůže, přizpůsobit tvar hrudníku. Výběr metody závisí na věku, chronických onemocněních a hladině estrogenu. Rychle zvyšovat množství poprsí může být pouze prostřednictvím malých vizuálních triků.