Simulátor pro domácí a profesionální tisk - jak vybrat nejlepší fotku

Nejproblematičtější oblastí, která potřebuje zvláštní zatížení při hubnutí, je žaludek. Obzvláště obtížné pro ženy, pro které příroda předpovídá tu přírodní tukovou vrstvu a není dosaženo jedné krásy. Profesionálové jim doporučují, aby vypracovali simulátor tisku, ale co si zvolili, aby pracovali doma?

Co je výcvikový simulátor pro tisk

Zařízení tohoto druhu má lokální orientaci - je určeno pro manipulaci s břišními svaly, i když může navíc ovlivňovat další zóny. Fitness liší svaly tiskové druh zátěže dávají (výkon /aerobic), jeho velikost, úroveň výcviku požadovaný člověka, že bude fungovat.

Simulátor pro domácí tisk

Pohodlí, mobilita a obecně nízké náklady jsou hlavními vlastnostmi těchto skořápek. Home simulátor pro tisk mohou být jednoduché a relevantní i osoby, které jsou zakázány vysoké zatížení (tělocvična koule, pohon, ab válec), ale může plně nahradit profesionální jednotky (eliptický trenažér pro břišních svalů, absleyter atd).

Profesionální simulátor protisk

Rozdíl mezi takovým projektilem z domova - nejen velikost a především rozložená struktura, ale také složitost provozu. Bez instrukce může začátečník spát. Je žádoucí koupit a používat sportovní posilovací stroj pro domácí tisk po pokusu v tělocvičně, a to nejen dálkově studovat fotografii. Zařízení je určeno pro osoby s průměrnou a vysokou úrovní fyzického tréninku a za předpokládanou zátěž - sílu, případně s nízkou hmotností.

Simulátory domácího výcviku

Většina zařízení instalovaných v tělocvičně může být přemístěna do bytu, ale pouze pokud má dostatek prostoru, specialisté vynalezli kompaktní jednotky pro lokální vliv na břišní svaly. Na tomto základě je dnes uznáváno rozlišování mezi hlavními typy simulátorů pro tisk:

  • Mobilní - hula-hoop, fitbol, ​​trupová dráha (váleček), disk, myostimulátor.
  • Podlahy - lava /deska, elipsoid, ablieter, trámy.
  • Stěna - roh, vodorovná lišta.

Deska stolu

Tento design najdete v tělocvičně, ale je vhodný pro domácí třídy, pokud to prostor umožňuje. Speciální gymnastická lavice pro tisk pomáhá maximálně účinně čerpat oblast břicha klasickým vzestupem těla při upevnění spodní části. Vhodné pro muže a ženy. Cena závisí na funkční - přítomnost nastavení svahu nebo možnost zvedání nohou (římská láva pro tisk) výrazně zvyšuje. Přibližná cenachodba - 1700-3000 s.

Eliptický tréninkový simulátor pro domácnost

Další verze posilovny - symbióza stepperu a „kolo“. Eliptický trenažér pro tisk a břišní zatížení svalu: Výuka probíhá ve stoje, osoba vykonává vratný pohyb nohy poklepáním na děje v kruzích pedálu, a zároveň se snaží udržet tělo bytu. Dále můžete pracovat s rukama, což zvyšuje úroveň zatížení. Minus simulátor je v ceně - 10000 UAH. a výše, a rozměry.

Válečky pro lis

Levná a kompaktní zařízení, které je malé kolečko s úchyty po stranách, stejně jako ženy pro práci s ním. Roller Simulator pro tiskové použití kleče, zatížení vytvořené potřebou udržet rovnováhu v pohybu. Navíc je zadní strana zpracována. V případě potřeby zpřísnění a posílení hlubokých břišních svalů, je to skvělá volba, a to zejména u mladých matek.

Abslieter

Tento simulátor pro kachannya tisku vypadá jako kovový oblouk s polštářem pod hlavou dolů a se zvláštním důrazem na břiše. Třídy jsou v poloze ležící, zátěž na zadní straně prakticky chybí, klouby nejsou také ovlivněny, takže tento simulátor je vhodný pro použití u velké skupiny lidí. Nevýhodou je potřeba dlouhé výcviku (jeden a půl hodiny), aby bylo vidět výsledek, a zaměřit se na dostupnost všeobecného tělesného tréninku.

Tréninkový simulátor pro lisy

Podle principu tohoto zařízení připomíná pouze lištuTyče-podpěry jsou umístěny po stranách a relativně nízké. Během tréninku je tělo na váhu, nemělo by viset a svalové čerpání se děje s vlastní váhou kvůli úsilí při zvedání nohou. Turnerový paprsek pro dům není vhodný pro začátečníky, orientovaný více na muže, ale výsledek je rychlý.

Myostimulátor pro trénink svalů tisku

Odborníci nazývají elektrické trenéry vynález pro líný. Od člověka není nutné dělat nic: zařízení se nanáší na žaludek a na úkor výtoku proudu nasměrovaného na svaly je pumpuje. Významný plus - elektrický simulátor pro lis lze nosit všude pod oblečením a aerobní zatížení, které nedává, únavu nezpůsobuje. Svalová hmota se však nezvyšuje, kostky se nezobrazují. Cena takového zařízení je 600-900 r.

Masážní obruč hula hoop

Z jednoduchého plastového nebo kovového obruče je hula-hoop charakterizována přítomností vážících nástrojů, takže svalové zatížení je způsobeno údery na ně, spojené s pohyby. Pokud otočíte takový obruč pro břišní lis každý den, můžete vytvořit krásný pas, ale nedostanete kostky. Hula-hoop může zanechat modřiny a hematomy, pokud je hmotnost a velikost nesprávně vybrána a není účinná jako simulátor výrazných svalů.

Fitball pro lis

Nejvšestrannější a nejužitečnější pro osoby jakéhokoli stupně fitness trenéra - velká tělocvična míč. Je ideální i pro těhotné ženy a nedávno porodila ženy, nadváhunebo onemocnění páteře. Mezi přínosy a nízkou cenou. Stáhnout tisku na fitball pro dívku, která nikdy zabývá gymnastika snadné, ale budete muset vybrat cvičení, a to pravidelně, v. K. Míře stresu s ní nižší než penze /tyčí. Práce svalů je pozorována převážně při snaze zachovat rovnováhu.

Jak si vybrat výcvikový simulátor pro tisk

Je-li vynechána mušle a malé mobilní svalové stimulace, jejichž přínos je diskutabilní, pak zvednout objemné domácí trenér - obtížný úkol. Musíte se rozhodnout, co máte v plánu získat zatížení (síla /aerobní) tak často, plánují na houpačce tiskovou simulátor, který ještě chcete používat svaly, které potřebují funkčnost zařízení.

Výrobce

Odborníci doporučují věnovat pozornost ke značkám, které se podílejí pouze na domácí produkci profesionálních trenérů a tělocvičen místo určení, pokud si chcete koupit kvalitní vybavení. Mezi nimi jsou:

  • KETTLER;
  • BODY SOLID.

Více rozpočtu, ale špatně se ukázali, soudit podle recenzí odborníků:

  • Sport Elite;
  • HouseFit.

Typ simulátoru

Pododdíl skupiny mohou být provedeny na odrůdy zatížení přijatého osobou během tréninku, nebo o dodávky pro klasické nástroje:

  • Снаряд - фитбол, ролик, диск, обруч. Tyto subjekty jsou více zaměřeny na posilování než na vážnou formu svalů, vhodné pro ženy. Charakterizovaný nízkými náklady, můžete si ho koupit od firmy Torneo.
  • Simulátor je lavička nebo závěsný stroj pro lis, absleiter a další. velké agregáty, které aktivně ovlivňují svaly s inkrustací. Osoby obou pohlaví se s nimi mohou vypořádat. Vedoucí mezi profesionálními skautskými tělesnými tělesy a Horizon Andy.

Systém zatížení

Je-li tento parametr odkazuje na principu regulace úrovně napětí, která je nastavena simulátor (hlavně veslování nebo eliptický při pohledu zařízení pro tisk). Profesionálové rozlišují následující typy:

  • Mechanický - má nedostatek hluku. Představen tělovému sochařství, DFC.
  • Naviják - často inherentní v levných trenažérech, velmi krátkodobých. Tam jsou v Atemi, DFC.
  • Magnetic - přesné nastavení průměrné zatížení, ale můžete si koupit dobrý simulátor pro nízkou cenu. Vyhledejte Svensson Body Labs, AppleGate.
  • Elektromagnetické - nejmodernější, s velkou funkčností, ale vyžaduje připojení k síti. Vedoucí pracovníci - Kyslík, Horizon Andy.

Účel

Je to prostě volba, aby - pokud se chystáte udělat, aby zhubnout břicho a trénink kardiovaskulárního systému, je třeba věnovat pozornost ke statickému kardio, malé fitness přístroje:

  • Válečky - Bradex, AB válce.
  • Orbitrek - DFC, Bronzová posilovna.
  • Fitball - Bradex, Torneo.

Pokud si přejete dostávat atraktivní úlevy, zvýšení svalové hmoty, budete potřebovat profesionální trenéři Power:

  • Bench (římské židle hyperextenze) - TD Ovelon, Body Craft.
  • Trámy - tělesné tělo, kyslík.
  • Veslovací trenažér - KETTLER.

Typ instalace

PokudDoma jste nezorganizovali plnou posilovnu, budete muset hledat způsob, jak vstoupit do simulátoru v reálném životě. Pro lehké cvičení, jako je aerobik, bude dostatek mobilních skořápek, ale s pravidelnějším tréninkem se zvažuje vážnější vybavení:

  • Blokový zátěžový systém (jako je Solid Body) není vhodný pro malý byt orientovaný pouze na osoby s vysokou úrovní fyzického výcviku.
  • Stacionární trenéři pro svaly lisů - barů, orbitrak atd. Jsou ve většině výrobců (KETTLER, HouseFit), jsou v bytě dobře umístěny.
  • Komplexní návrhy - lavička, simulátor veslování atd., Dokonce i v malé místnosti, která se nachází v oblasti bludů DFC, Torneo.

Nejlepší simulátor pro lis

Zjistili jste vlastnosti výběru zařízení pro pravidelné školení, ale přesto máte pochybnosti o konkrétním modelu? Hodnocení simulátorů pro tisk vám pomůže, což zahrnuje nejúčinnější a nejvhodnější možnosti pro domácí použití:

  1. Svensson Body Labs EZM. Magnetický typ Orbitrek. Sledovací impuls, bez vložených programů, má 8 úrovní zatížení, které pracují autonomně.
  2. Body Sculpture BR-2200. Veslovací trenažér, který se pohodlně pohybuje po bytu, je vyčištěn pro uložení. Multifunkční, vydrží až 120 kg.
  3. Weider 190 TC. Láva, která má navíc volné závaží a nastavuje úhel sklonu. Můžete si je koupit za 8300 r.
  4. DFC 103B. Základní verze lávy, která postrádá zvláštní funkčnost, nemá ani výškovou úpravusklon, ale tento simulátor je malý.
  5. AB válec. On bere poslední místo jen proto, že patří k fitness zařízením. Nedostatek - můžete si objednat pouze prostřednictvím internetového obchodu, ale za nízkou cenu. Klip dokonale zachází s horním a dolním listem, soudě podle recenzí, ale splétaný slabě ovlivňuje sval.

Video: Jak stlačit simulátor

Recenze

Anna, 27 let

Nenechte se zmást reklamou s atraktivními fotografiemi v televizních obchodech! Byl jsem tak překvapen, že jsem si koupil simulátor Wonder Core Smart, který by odstranil žaludek. Výrobek je zjevně řemeslný a neúčastní se výkonu běžných informací č. Peníze na větru, o tisku nemůžete koktat.

Karina, 30 let

Nemají příležitost jít do tělocvičny a vzhled břicha po narození je strašný, tak si koupil sadu fitness: raketovou lavu Dakine AB (použitou prostřednictvím reklam) a fatball od Torneo. Celková cena mě za 2100 rublů. Cítil jsem se cvičit každý den po dobu 15 minut - za 1,5 měsíce, první vidět na fotografii (řídit dynamiku) výsledky šly.